Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • 11.00 Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī

    Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu, uzlabot vielmaiņu. Nodarbības notiks no 9. februāra ceturtdienās plkst. 11.00 baseinā "Neptūns" Ogrē. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta! Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 12.00 Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī

    Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu, uzlabot vielmaiņu. Nodarbības notiks no 9. februāra ceturtdienās plkst. 12.00 baseinā "Neptūns" Ogrē. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta!   Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Februārī – diennakts nometne jauniešiem “Esi brīvs no atkarībām!”

    Oveselība aicina 10.-12. klašu jauniešus uz diennakts nometni “Esi brīvs no atkarībām!” Jumpravā 10.-11. februārī. Nometnē pieskarsimies šādām tēmām: Kā veidojas veselīgi un vērtīgi dzīves ieradumi? Atkarības – kāpēc par to vispār jārunā? Kā par to runāt ar saviem vienaudžiem? Kā motivēt vienaudžus mainīt savus ieradumus? Sarunas/diskusijas, darbs grupās, intervijas, konfrontācija, situāciju modelēšana, lomu spēles un improvizācija, arī fiziskās aktivitātes – to visu piedzīvosim nometnē. Protams, būs arī vakara programma, kas pagaidām lai paliek noslēpumā! Nometne ir bezmaksas un notiks Valdemārskolā, nakšņošana skolā. Nometne notiek, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Sīkāku informāciju nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Ciemupē: Vesela sirds – vingrošanas nodarbību cikls senioriem

    Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai! Regulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu, jo nodrošina labāku asinsriti, lielāku locītavu kustīgumu, nostiprina muskuļus un uzlabo omu, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā, ka, uzlabojoties asinsritei, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt, lai panāktu šo efektu, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai, bet ilgstošai. Nodarbības notiek pirmdienās Ciemupes Tautas namā plkst. 11.00. Pirmā cikla nodarbība: 20.februārī. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) Lai piedalītos nodarbībās, pieteikšanās obligāta:   Pieteikums

  • Ogresgalā: VESELA MUGURA – vingrošanas cikls darbspējīgajiem

    Ir pierādīts, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei, ko veicina spēcīga vēdera prese, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra, sēžas, muguras lejasdaļas muskulatūra, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. Vingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas, kurās uzsvars ir uz spēka, stiepšanās, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. Nodarbības notiks no 20.februāra Ogresgala Tautas namā PIRMDIENĀS plkst. 19.00. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) Dalība bez maksas, pieteikšanās obligāta! Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Nodarbību cikls februārī “Mēs būsim vecāki”

    Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”. Nodarbības notiks 2023. gada 21., 22., 27. februārī Oveselība telpās Ogrē, Brīvības ielā 44. Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas - traucēt, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Kursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. Pieteikšanās obligāta, jo vietu skaits ierobežots. Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Lielvārdē: VESELA SIRDS – vingrošanas nodarbību cikls senioriem

    Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai! Regulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu, jo nodrošina labāku asinsriti, lielāku locītavu kustīgumu, nostiprina muskuļus un uzlabo omu, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā, ka uzlabojoties asinsritei, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt, lai panāktu šo efektu, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai, bet ilgstošai. Nodarbības notiks no 23.februāra ceturtdienās Lielvārdes sporta centrā plkst. 13.00. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikšanās obligāta: Pieteikums

  • 17.00_Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista

      Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) ceturtdien, 23.februārī, plkst. 17.00 Oveselība telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē! Masu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. Tā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki), būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām, sakārtot savus ēšanas paradumus, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 19.00_ Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista

    Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) ceturtdien, 23.februārī, plkst. 19.00 Oveselība telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē! Masu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. Tā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki), būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām, sakārtot savus ēšanas paradumus, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Vingro vesels Ogrē!

    Oveselība aicina aktīvi iesākt Ogres pilsētas dzimšanas dienas svinības sestdien, 25.februārī, Ogres Sporta un trenažieru zālē, Skolas ielā 12, Ogrē! PROGRAMMA: 9.00 Pilates | Marita Kalniņa, Veselības sporta speciāliste, Rīgas veselības centrs Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). 10.00 HIIT | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. 11.00 Fitnesa joga kopā ar deju studijas “Buras” vadītāju Edīti Ābeltiņu. Nodarbība organisma stiprināšanai, muskuļu tonusa, kā arī asinsrites un vielmaiņas procesu uzlabošanai. Dalība ar iepriekšēju pieteikšanos, aizpildot pieteikuma formu (zemāk). Ja nepieciešams vingrošanas paklājiņš, tad lūdzu norādiet to komentārā piesakoties!   Pasākums ir noticis, pieteikšanās slēgta.

  • 25.02. Emocijas ģimenē pēc mazuļa nākšanas pasaulē – nodarbība jaundzimušo vecākiem

    "Vesela ģimene - vesela pilsēta. Ogrei 95!" Svinot Ogres pilsētas dzimšanas dienu, aicinām topošos un esošos vecākus uz nodarbību, kurā pievērsīsimies galvenajiem izaicinājumiem, ar ko jāsaskaras jaundzimušā vecākiem pēc mazuļa nākšanas pasaulē. Nodarbībā pieskarsimies šādām tēmām: Pirmās nedēļas pēc dzemdībām, psiholoģiskās un fizioloģiskās pārmaiņas. Savstarpējās atbalsta iespējas ģimenē un ārpus tās. Pēcdzemdību emociju gamma un hormonālās svārstības. Iespējamie risinājumi, kā atpazīt un sadzīvot ar emociju variācijām pēcdzemdību periodā. Sieviete un vīrietis, mamma un tētis pēcdzemdību periodā - emocijas un pienākumi. Pirmās zīdīšanas problēmsituācijas un kā tās risināt. Jaundzimuša bērniņa anatomija, fizioloģija un emocionālās vajadzības. Pirmie satraukumi par bērniņa pacelšanu, nolikšanu un nēsāšanu un pirmās pastaigas svaigā gaisā. Nodarbība notiks 25. februārī plkst. 10.30 Oveselības telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Dalībnieku skaits ierobežots, dalība tikai ar iepriekšēju pieteikšanos!   Pieteikums

  • 25.02. Jautras un radošas aktivitātes ģimenēm ar pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem

    Svinot Ogres pilsētas dzimšanas dienu, aicinām radošas un aktīvas ģimenes ar pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem piedalīties Oveselības organizētajās aktivitātēs ģimenes kopābūšanai! Tiekamies 25. februārī no plkst. 13.00 Ogres sporta un trenažieru zālē, Skolas ielā 12, Ogrē. Aicinām ģērbties ērtās un/vai sportiskās drēbēs, līdzi ņemot sacensību garu, maiņas apavus un ūdens pudeli. Dalībnieku skaits ierobežots, lūdzam iepriekš pieteikties, aizpildot pieteikuma formu un komentāros norādot ģimenes sastāvu un bērnu vecumu! Labākajiem būs pārsteiguma balvas. Vesela ģimene - vesela pilsēta. Ogrei 95!   Pieteikšanās slēgta.

  • 16.00 Peldēšanas nodarbības bērniem “Mācāmies peldēt”

    Oveselība aicina 6 - 8 gadus vecus  bērnus uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! Nodarbības notiks no 27. februāra pirmdienās plkst. 16.00 Šajās nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs - uz muguras, uz krūtīm, apgūs kāju un roku kustības ūdenī, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta! Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 17.00 Peldēšanas nodarbības bērniem “Mācāmies peldēt”

    Oveselība aicina 6 - 8 gadus vecus  bērnus uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! Nodarbības notiks no 27. februāra pirmdienās plkst. 17.00 Šajās nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs - uz muguras, uz krūtīm, apgūs kāju un roku kustības ūdenī, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta! Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.  

  • 28.02. Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus

    Otrdien, 28. februārī, plkst. 18.30 Ogrē, Oveselības telpās notiks īpaša nodarbība - atbalsta grupas tikšanās vecākiem, kuri audzina pusaudžus. Pusaudžu vecums var būt sarežģīts gan pusaudžiem pašiem, gan viņu vecākiem. Šis ir periods, kurā viņi sāk meklēt savu identitāti, ir ļoti ietekmējami no apkārtējās vides un vēlas būt patstāvīgi, bet tomēr jūtas ierobežoti. Tas var radīt nesaskaņas un spriedzi starp pusaudžiem un viņu vecākiem, kas var negatīvi ietekmēt viņu veselību un personīgo attīstību. Nodarbības laikā būs iespēja dalīties ar savu pieredzi, aktualizēt savus jautājumus, kā arī uzklausīt speciālista padomus, kā izprast pusaudža iekšējo pasauli, kā saprast viņa vēlmes un vajadzības un kā runāt ar pusaudžiem, lai izveidotu ciešāku saikni. Jūs iegūsiet zināšanas un prasmes, kas palīdzēs jums atbalstīt savu bērnu pareizajā veidā, pat tad, ja jūsu bērns pašlaik to noliedz. Neatstājiet savu bērnu vientulības sajūtās - nāciet uz nodarbību un kopā strādāsim pie tā, lai veidotu emocionāli saistošas attiecības ar savu pusaudzi! Tiekamies Oveselības telpās Brīvības ielā 44, Ogrē! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Pieteikums

  • 04.03.2023. Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai Ikšķilē

    Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā.  Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Ja vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies uz praktisku semināru, kurā būs iespēja: Izprast un praktiski izmēģināt, kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu. Apzināties kā mijiedarbojas sajūtas, emocijas, ķermenis un pašpieredze, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai. Uzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas, lai novērstu bailes un raizes, kas var traucēt kā dzīvē, tā darbā sasniegt labus rezultātus. Semināra laikā dalībniekiem būs iespēja arī kopā ar uztura speciālisti darboties maltītes gatavošanas meistarklasē - kopā pagatavot un nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti. Seminārs notiks 4.martā no plkst.9.00 Ikšķilē, Daugavas prospektā 34. Dalība bez maksas. VIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS, tāpēc pieteikšanās obligāta. Ja nepieciešama papildus informācija, piesakoties norādiet to komentāru sadaļā - atbildēsim personīgi. Seminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.   Grupa nokomplektēta, pieteikšanas slēgta.

  • Sievietes veselība – lekcija/nodarbība

    Aicinām mainīt un uzlabot savus ikdienas ieradumus, smeļoties iedvesmu Sievietes veselības nodarbībās! Norises laiks: Piektdien, 10.martā, no plkst. 11.00 Norises vieta: Ogres novada sociālajā dienestā, Upes prospektā 16, Ogrē. Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei Vitamīni – imunitātei, enerģijas ražošanai, ādas, nagu, matu skaistumam, kā arī vitamīni ir efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai. TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu, bagātini uzturu – dzīvo vesela un enerģijas pilna! Krūšu veselība un pašpārbaude Krūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā, kā arī regulāri pašai tās pārbaudīt, lai slimību spētu konstatēt jau agrīnā stadijā. Nodarbības tiek organizētas ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.   Pasākums paredzēts Ogres novada sociālā dienesta darbiniekiem.

  • Sievietes veselība – lekcija/nodarbība 10.martā

    Aicinām mainīt un uzlabot savus ikdienas ieradumus, smeļoties iedvesmu Sievietes veselības pēcpusdienā! Tiekamies piektdien, 10.martā, plkst. 14.00 Oveselības telpās Brīvības ielā 44, Ogrē! Vitamīni – imunitātei, enerģijas ražošanai, ādas, nagu, matu skaistumam, kā arī vitamīni ir efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai. TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu, bagātini uzturu – dzīvo vesela un enerģijas pilna! Krūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā, kā arī regulāri pašai tās pārbaudīt, lai slimību spētu konstatēt jau agrīnā stadijā. Nodarbības tiek organizētas ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.   Pieteikums

  • Izaicinājums dzīvespriekam un vieglumam – veselīgu ieradumu veicināšanas grupa

    Alksti vairāk kustības un viegluma ikdienā, bet trūkst motivācijas un kompānijas? Interesē veselīga uztura zinības un vēlies tās ieviest savā dzīvē? Oveselības komanda aicina pieteikties veselīgu ieradumu veicināšanas grupai “Izaicinājums dzīvespriekam un vieglumam”! Darbības laiks: 18.marts - 27.aprīlis Pievienojoties šai grupai, vairāk kā mēnesi Tev būs iespēja smelties motivāciju un jaunas zināšanas, kā arī baudīt  jauku kompāniju ceļā uz savu dzīvesprieku un vieglumu. Projekta laikā iespējams piedalīties Oveselības organizētajās fiziskajās aktivitātēs, kā arī tikties ar uztura speciālistu, kas sniegs atbalstu veselīgāku  maltīšu un noturīgu ēšanas ieradumu ieviešanai ikdienas dzīvē. Psihologs sniegs atbalstu motivācijas uzturēšanā un zināšanas par ieradumu veidošanās mehānismiem. Liels atbalsts būs arī regulāras grupas dalībnieku tikšanās ZOOM platformā, lai iedvesmotu un motivētu katrs pats sevi un viens otru, daloties pieredzē un uzdodot aktuālos jautājumus. Dalība programmā bez maksas. Vietu skaits ierobežots! Pieteikšanās OBLIGĀTA, aizpildot pieteikuma formu:   Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Meditācijas praktiskā rīta nodarbība

    Vai Tev izdodas sakārtot savas domas, nomierināt prātu? Vai esi mēģinājis kaut reizi vai arī regulāri meditē? Sestdien, 18.martā, aicinām Oveselības telpā uz meditācijas praktisko rīta nodarbību! Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu. Šajā nodarbībā kopā apgūsim pareizas meditācijas pamatus, kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli.   Dalība bez maksas. Piesakies, aizpildot pieteikumu formu: Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Nodarbību cikls martā “Mēs būsim vecāki”

    Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”. Nodarbības notiks 2023. gada 21., 22., 27. martā Oveselība telpās Ogrē, Brīvības ielā 44. Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas - traucēt, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Kursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. Pieteikšanās obligāta, jo vietu skaits ierobežots. Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Plkst.17.00_3 nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Ikšķilē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Trīs nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” notiks trešdienās: 29.martā, 5. aprīlī (notiks attālināti, platformā ZOOM), 12.aprīlī, nodarbības sākums plkst. 17.00. 1. un 3. nodarbība klātienē Ikšķiles Dienas centrā, Daugavas prospektā 34, Ikšķilē, 2.nodarbība attālināti (tiks nosūtīta pieeja ZOOM konferencei). Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Kāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli, gan imunoloģiskos procesus, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību! Būs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. Sertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta, aizpildot pieteikuma formu. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikums

  • Plkst.19.00_3 nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Ogrē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Trīs nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” notiks trešdienās: 29.martā, 5. aprīlī (notiks attālināti, platformā ZOOM), 12.aprīlī, nodarbības sākums plkst. 19.00. 1. un 3. nodarbība notiks klātienē Oveselības telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē 2.nodarbība attālināti (tiks nosūtīta pieeja ZOOM konferencei). Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Kāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli, gan imunoloģiskos procesus, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību! Būs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. Sertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta, aizpildot pieteikuma formu. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta. Vēl iespējams pieteikties uz nodarbību plkst. 17.00 Ikšķiles Dienas centrā (tajās pašās dienās).

  • Nūjošanas pārgājieni 2023

    Informējam par 2023. gada nūjošanas pārgājienu cikla "Iepazīsti Ogres novadu!" datumiem un vietām. Tiekamies! P.S. Pirms katra nūjošanas pārgājiena pasākums tiks izsludināts atsevišķi ar iespēju pieteikties (sekojiet līdzi informācijai mūsu mājas lapā).

  • Nūjošanas pārgājiens Ķegumā “Iepazīsti Ogres novadu!”

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Vērojot nūjošanu no malas, var šķist, ka vienīgā nūjošanas īpatnība, kas to atšķir no pastaigas, ir nūjas, kas tiek izmantotas, lai atvieglotu iešanu. Patiesībā ir gluži pretēji. Nūjas izmanto kā inventāru, lai pieslēgtu un nodarbinātu vairāk muskuļu grupu, nekā vienkārši ejot. Pretestības iespaidā tiek pieslēgta ķermeņa augšdaļas muskulatūra – plecu, krūšu, muguras. Šī ir nūjošanas galvenā atšķirība no iešanas. Ejot ķermeņa augšdaļas muskuļi pieslēdzas minimāli, bet nūjojot tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. Aicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties šīs sezonas pirmajā nūjošanas pārgājienā (no cikla “Iepazīsti Ogres novadu!”) 1. aprīlī. Starts 9.00 pie Ķeguma Dienas centra. Ja nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā (komentāra sadaļā), minot sava auguma garumu centimetros.  Ir iespējams apgūt pareizu nūjošanas tehniku - tas jāpiesaka komentāru sadaļā pieteikumā.  Būs pieejami 2 maršuti – 5km un 8km. !! Pēc pārgājiena Ķeguma Dienas centrā būs iespēja uzzināt vairāk par sauļošanās ietekmi uz veselību seminārā "Zini par melanomu", sākums plkst. 10.30.   Oveselība pasākumus organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikums

  • 1.04. Seminārs “Zini par melanomu” Ķegumā

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Vai Tu zini, kas ir melanoma? Kādi ir tās rašanās cēloņi? Vai varam izvairīties no melanomas, kādi ir preventīvi pasākumi? Tuvojoties gada siltajai sezonai, aicinām uzzināt vairāk par saules ietekmi un mūsu ādu un veselību. Tiekamies 1. aprīlī, plkst. 10.30 Ķeguma Dienas centrā! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikšanās obligāta, aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • 3.04. Dienas nometne senioriem “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu” Lielvārdē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Pirmdien, 3. aprīlī, no plkst.10.00 Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni Lielvārdes Kultūras namā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā. Plānotā programma: 10.00 Reģistrēšanās un uzmundrinoša rīta tēja/ kafija. ~10.30 Runāsim par emocijām, emociju higiēnu un emocionālo noturību ikdienā. ~11.30 Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai. ~12.30 Diskutēsim par vecumspecifisku uzturu, kalcija un D vitamīna nozīmi organismā, kā arī gatavosim uzturvielām bagātas uzkodas. !! Līdzi jāņem vingrošanai piemērots apģērbs un labs noskaņojums. Oveselība pasākumu organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ierobežots! Pieteikšanās šeit, aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • 3.04. “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” – interaktīva nodarbība senioriem Ikšķilē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! 3. aprīlī Oveselība aicina uz bezmaksas nodarbību senioriem “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei”! Pasākums notiks no plkst. 13.00 Dienas centrā, Daugavas prospektā 34, Ikšķilē. Nodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par uzturu dzīves otrajā posmā, par to, kā pilnveidot prasmes ekonomisku, garšīgu, veselīgu maltīšu gatavošanā, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā! Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).   Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 3.04. “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” – interaktīva nodarbība senioriem Ogrē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! 3. aprīlī Oveselība aicina uz bezmaksas nodarbību “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” seniorus! Pasākums notiks no plkst. 16.00 Oveselības telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Nodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par uzturu dzīves otrajā posmā, par to, kā pilnveidot prasmes ekonomisku, garšīgu, veselīgu maltīšu gatavošanā, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā! Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikšanās OBLIGĀTA, aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • Vingrošana senioriem Ķegumā

    Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai! Regulāra vingrošana nostiprina sirds veselību, uzlabo arī vispārējo labsajūtu, jo nodrošina labāku asinsriti, lielāku locītavu kustīgumu, nostiprina muskuļus un uzlabo omu, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā, ka uzlabojoties asinsritei, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt, lai panāktu šo efektu, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai, bet ilgstošai. Nodarbības notiks no 4.aprīļa otrdienās Ķeguma Dienas centrā plkst. 17.00. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.