Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Nodarbību cikls martā “Mēs būsim vecāki”

    Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”. Nodarbības notiks 2023. gada 21., 22., 27. martā Oveselība telpās Ogrē, Brīvības ielā 44. Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas - traucēt, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Kursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. Pieteikšanās obligāta, jo vietu skaits ierobežots. Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Plkst.17.00_3 nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Ikšķilē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Trīs nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” notiks trešdienās: 29.martā, 5. aprīlī (notiks attālināti, platformā ZOOM), 12.aprīlī, nodarbības sākums plkst. 17.00. 1. un 3. nodarbība klātienē Ikšķiles Dienas centrā, Daugavas prospektā 34, Ikšķilē, 2.nodarbība attālināti (tiks nosūtīta pieeja ZOOM konferencei). Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Kāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli, gan imunoloģiskos procesus, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību! Būs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. Sertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta, aizpildot pieteikuma formu. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikums

  • Plkst.19.00_3 nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Ogrē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Trīs nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” notiks trešdienās: 29.martā, 5. aprīlī (notiks attālināti, platformā ZOOM), 12.aprīlī, nodarbības sākums plkst. 19.00. 1. un 3. nodarbība notiks klātienē Oveselības telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē 2.nodarbība attālināti (tiks nosūtīta pieeja ZOOM konferencei). Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Kāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli, gan imunoloģiskos procesus, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību! Būs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. Sertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta, aizpildot pieteikuma formu. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta. Vēl iespējams pieteikties uz nodarbību plkst. 17.00 Ikšķiles Dienas centrā (tajās pašās dienās).

  • Nūjošanas pārgājieni 2023

    Informējam par 2023. gada nūjošanas pārgājienu cikla "Iepazīsti Ogres novadu!" datumiem un vietām. Tiekamies! P.S. Pirms katra nūjošanas pārgājiena pasākums tiks izsludināts atsevišķi ar iespēju pieteikties (sekojiet līdzi informācijai mūsu mājas lapā).

  • Nūjošanas pārgājiens Ķegumā “Iepazīsti Ogres novadu!”

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Vērojot nūjošanu no malas, var šķist, ka vienīgā nūjošanas īpatnība, kas to atšķir no pastaigas, ir nūjas, kas tiek izmantotas, lai atvieglotu iešanu. Patiesībā ir gluži pretēji. Nūjas izmanto kā inventāru, lai pieslēgtu un nodarbinātu vairāk muskuļu grupu, nekā vienkārši ejot. Pretestības iespaidā tiek pieslēgta ķermeņa augšdaļas muskulatūra – plecu, krūšu, muguras. Šī ir nūjošanas galvenā atšķirība no iešanas. Ejot ķermeņa augšdaļas muskuļi pieslēdzas minimāli, bet nūjojot tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. Aicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties šīs sezonas pirmajā nūjošanas pārgājienā (no cikla “Iepazīsti Ogres novadu!”) 1. aprīlī. Starts 9.00 pie Ķeguma Dienas centra. Ja nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā (komentāra sadaļā), minot sava auguma garumu centimetros.  Ir iespējams apgūt pareizu nūjošanas tehniku - tas jāpiesaka komentāru sadaļā pieteikumā.  Būs pieejami 2 maršuti – 5km un 8km. !! Pēc pārgājiena Ķeguma Dienas centrā būs iespēja uzzināt vairāk par sauļošanās ietekmi uz veselību seminārā "Zini par melanomu", sākums plkst. 10.30.   Oveselība pasākumus organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikums

  • 1.04. Seminārs “Zini par melanomu” Ķegumā

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Vai Tu zini, kas ir melanoma? Kādi ir tās rašanās cēloņi? Vai varam izvairīties no melanomas, kādi ir preventīvi pasākumi? Tuvojoties gada siltajai sezonai, aicinām uzzināt vairāk par saules ietekmi un mūsu ādu un veselību. Tiekamies 1. aprīlī, plkst. 10.30 Ķeguma Dienas centrā! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikšanās obligāta, aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • 3.04. Dienas nometne senioriem “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu” Lielvārdē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Pirmdien, 3. aprīlī, no plkst.10.00 Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni Lielvārdes Kultūras namā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā. Plānotā programma: 10.00 Reģistrēšanās un uzmundrinoša rīta tēja/ kafija. ~10.30 Runāsim par emocijām, emociju higiēnu un emocionālo noturību ikdienā. ~11.30 Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai. ~12.30 Diskutēsim par vecumspecifisku uzturu, kalcija un D vitamīna nozīmi organismā, kā arī gatavosim uzturvielām bagātas uzkodas. !! Līdzi jāņem vingrošanai piemērots apģērbs un labs noskaņojums. Oveselība pasākumu organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ierobežots! Pieteikšanās šeit, aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • 3.04. “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” – interaktīva nodarbība senioriem Ikšķilē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! 3. aprīlī Oveselība aicina uz bezmaksas nodarbību senioriem “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei”! Pasākums notiks no plkst. 13.00 Dienas centrā, Daugavas prospektā 34, Ikšķilē. Nodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par uzturu dzīves otrajā posmā, par to, kā pilnveidot prasmes ekonomisku, garšīgu, veselīgu maltīšu gatavošanā, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā! Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).   Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 3.04. “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” – interaktīva nodarbība senioriem Ogrē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! 3. aprīlī Oveselība aicina uz bezmaksas nodarbību “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” seniorus! Pasākums notiks no plkst. 16.00 Oveselības telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Nodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par uzturu dzīves otrajā posmā, par to, kā pilnveidot prasmes ekonomisku, garšīgu, veselīgu maltīšu gatavošanā, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā! Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Pieteikšanās OBLIGĀTA, aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • Vingrošana senioriem Ķegumā

    Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai! Regulāra vingrošana nostiprina sirds veselību, uzlabo arī vispārējo labsajūtu, jo nodrošina labāku asinsriti, lielāku locītavu kustīgumu, nostiprina muskuļus un uzlabo omu, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā, ka uzlabojoties asinsritei, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt, lai panāktu šo efektu, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai, bet ilgstošai. Nodarbības notiks no 4.aprīļa otrdienās Ķeguma Dienas centrā plkst. 17.00. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 04.04. Izglītojoša nodarbība vecākiem Lielvārdē, PII “Pūt Vējiņi”

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! 4. aprīlī Oveselība, sadarbībā ar PII "Pūt vējiņi", aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā! Nodarbība notiks no plkst. 17.30 PII "Pūt vējiņi" telpās, Lielvārdē. Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 🔸 kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 🔸 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 🔸 kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 🔸 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā (Ogres stadionā)

    No 4. aprīļa otrdienās plkst. 18.30 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Tiekamies Ogres stadionā, Skolas ielā 21, Ogrē. Izvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. Grupa nokomplektēta

  • FORUMS “Jauniešu atkarību profilakse Ogres novadā – sākam sarunu”

    Oveselība sadarbībā ar Ogres novada Izglītības pārvaldi aicina uz forumu "Jauniešu atkarību profilakse Ogres novadā- sākam sarunu" šā gada 6. aprīlī Ogres Kultūras centrā! Forumu īpaši aicinām apmeklēt izglītības iestāžu darbiniekus, sociālos pedagogus, psihologus un jauniešus, kam interesē veselīgs dzīvesveids! Programma: 9.00 – 9.30 Ierašanās 9.30 – 10.15 “Atkarību profilakse skolā. Situācija Latvijas vispārizglītojošās iestādēs un vienota rīcības plāna īstenošana.” Una Mārtiņsone (Slimību profilakses un kontroles centra Pētniecības un veselības statistikas departaments/ Atkarības slimību riska analīzes nodaļas Vecākā sabiedrības veselības analītiķe) 10.15 – 10.45 Pauze 10.45 – 11.30 “Par jauniešu dzīves saturu, aktuālo situāciju un vajadzībām. Klausīties un sadzirdēt.” Dace Caica (psihoterapeite, atkarību speciāliste, biedrības “Esi brīvs” valdes priekšsēdētāja) 11.30 – 12.15 “Atkarības. Kā? Kādas? Ko darīt?” Ilze Maksima (ārste- narkoloģe) 12.15 – 13.30 Pusdienlaiks (par pusdienām parūpējas katrs pats) 13.30 – 14.45 “Kā mazināt atkarību izraisošo vielu un procesu izplatību jauniešu vidū?”- darbs darba grupās. Pieteikšanās slēgta.

  • Vingrošana pieaugušajiem

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Aicinām uz vingrošanu pieaugušajiem Ogrē, sporta un trenažieru zālē! Pirmā nodarbība: 6.aprīlī plkst. 18.00. Vingrošanas nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas, kurās uzsvars ir uz spēka, stiepšanās, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. Ir pierādīts, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei, ko veicina spēcīga vēdera prese, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra, sēžas, muguras lejasdaļas muskulatūra, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. Nodarbības notiks no 6.aprīļa katru ceturtdienu plkst. 18.00 Ogres sporta un trenažieru zālē. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).   Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Ķegums_Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Sākam vingrot brīvā dabā arī Ķegumā! No 6. aprīļa ceturtdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.)! Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Tiekamies Ķeguma parkā, Ķeguma pilsētā! Izvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu. Dalība bez maksas. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta: Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Lielvārde_Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Sākam vingrot brīvā dabā arī Lielvārdē! No 6. aprīļa ceturtdienās plkst. 18.30 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.)! Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Tiekamies Lielvārdes sporta centra aktīvās atpūtas laukumā, Raiņa ielā 22, Lielvārdē. Izvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu. Dalība bez maksas. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta: Pieteikums

  • 17.00_ Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista

    Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) otrdien, 11. aprīlī, plkst. 17.00 Oveselība telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē! Masu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. Tā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki), būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām, sakārtot savus ēšanas paradumus, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 19.00_ Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista

    Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) otrdien, 11. aprīlī, plkst. 19.00 Oveselība telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē! Masu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. Tā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki), būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām, sakārtot savus ēšanas paradumus, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Biroja vingrošana

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Sākot ar 13. aprīli, aicinām pievienoties biroja vingrošanas nodarbībām attālināti! Biroja vingrošanas mērķis ir sēdoša darba darītājiem veicināt aktīvas pauzes, kuru laikā nodrošināt pilnvērtīgu asins cirkulāciju, noslogoto locītavu un sasprindzināto muskuļu atslogojumu. Pieejas saite tiks nosūtīta pēc pieteikuma saņemšanas. Dalība bez maksas. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Labo laikapstākļu un mazās vingrotāju atsaucības dēļ, nodarbības tiek pārtrauktas. Atsāksim vingrot rudenī. Lai skaista vasara!

  • 13.04. Atbalsta grupas nodarbība vecākiem par iekļaujošo izglītību

    Aicinām uz atbalsta grupas nodarbību par iekļaujošo izglītību vecākus! Tiekamies Oveselības telpā, ceturtdien, 13. aprīlī, plkst. 18.30. Runāsim par to, kā veicināt bērnos empātiju, cieņu un dažādības pieņemšanu, kas ir un kas nav iekļaušana. Pārrunāsim esošo situāciju par iekļaujošo izglītību pie mums, Latvijā, un pasaulē, kopīgi meklēsim atbildes uz jums aktuāliem jautājumiem. Sniegsim informāciju par ieteicamiem resursiem un materiāliem vecākiem un skolu personālam. Dalība nodarbībā bez maksas, jo izdevumus sedz Ogres novada pašvaldība. Pieteikšanās (obligāta), aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • Konference “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”

    Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”, kas norisināsies piektdien, 14. aprīlī, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! Konferences 1. daļā (plkst. 9.00 - 11.15) laipni aicināti visi Ogres novada seniori. PROGRAMMA: 9.00 – 9.15 Ierašanās 9.15 – 9.30 ATKLĀŠANA 9.30 – 10.15 "Mērķis - justies un izskatīties labi ikvienā vecumā" Kas mainās sievietes veselība novecojot, kā rūpēties par sevi vēlīnajā dzīves posmā. /Astrīda Tirāne/ 10.15 – 10.30 Kafijas pauze 10.30 – 11.15 "Kā meklēt un atrast savu dzīves garšu" Kā baudīt piepildītu dzīvi? Cik liela nozīme dzīves kvalitātē ir interesēm un hobijiem? /Ilze Auzere/ PIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…valitatei-i-dala/ Konferences 2. daļā (plkst. 11.45 - 13.45) aicinām pievienoties jauniešus! PROGRAMMA: 11.45 – 12.00 Ierašanās 12.00 - 12.15 Atklāšana 12.15 – 13.00 "Tavi ieradumi Jūsu draudzībā" Kas ir ieradumi? Vai un kā tie ietekmē savstarpējās attiecības? Kas ir līdzatkarība attiecībās? Kā tā veidojas? Kādas grūtības rodas? Kā ar neatlaidību un strukturētu domāšanu var mainīt savus ieradumus? /Dace Caica/ 13.00 – 13.15 Pauze 13.15 – 14.00 "Kā beigt uztraukties un saprast, ko darīt ar savu dzīvi?" Mentālās veselības treniņ-nodarbība jauniešiem. /Nils Saks-Konstantinovs/ PIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…alitatei-ii-dala/ Savukārt konferences noslēguma daļā (plkst. 14.45 - 17.30) īpaši aicināti bērnu vecāki un aktīvi darbspējīgie Ogres novada iedzīvotāji! PROGRAMMA: 14.45 – 15.00 Ierašanās 15.00 – 15.45 “Narkotiskās vielas, veipi un jaunieši: kā runāt, ko darīt, kur vērsties?” Nodarbība pusaudžu vecākiem. /Nils Sakss-Konstantinovs/ 15.45 – 16.00 Kafijas pauze 16.00 – 16.45 "Emociju un emocionālās inteliģences izpratne labsajūtai un veiksmei ikdienā" /Inga Šadurska/ 16.45 – 17.30 "Kā vairot drosmi, lai rīkotos"- šī būs cilvēcīga un atklāta saruna par drosmi, par mūsu bailēm un nedrošību, kā arī praktiskas metodes, ko mēs varam darīt, lai vairotu un veicinātu savu iekšējo drosmi. /Agnija Šmite/ PIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…litatei-iii-dala/ Pieteikšanās uz katru konferences daļu ATSEVIŠĶI, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formas Oveselības mājas lapā! Nāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei!

  • Konference “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei” – I daļa

    Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”, kas norisināsies piektdien, 14. aprīlī, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! Konferences 1. daļā (plkst. 9.00 - 11.15) laipni aicināti visi Ogres novada seniori. Šajā daļā tikšanās ar ginekoloģi - endokrinoloģi Astrīdu Tirāni - runāsim par to, kā justies un izskatīties labi ikvienā vecumā. Kas mainās sievietes veselībā novecojot, kā rūpēties par sevi vēlīnajā dzīves posmā? Turpinājumā uzstāsies Ilze Auzere - finansiste, kultūras mecenāte, kulinārijas eksperte un grāmatas autore - "Kā meklēt un atrast savu dzīves garšu". Kā baudīt piepildītu dzīvi? Cik liela nozīme dzīves kvalitātē ir interesēm un hobijiem? Dalība konferencē bez maksas. Oveselība konferenci organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031), pasākumu līdzfinansē Ogres novada pašvaldība. Nāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei! Pieteikšanās, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • Konference “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei” – II daļa

    Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”, kas norisināsies piektdien, 14. aprīlī, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! Konferences 2. daļā (plkst. 11.45 - 14.00) aicinām pievienoties jauniešus! Šajā daļā psihoterpijas speciāliste Dace Caica runās par ieradumiem - kā tie ietekmē attiecības, kā ar neatlaidību un strukturētu domāšanu var mainīt savus ieradumus? Pieskarsimies līdzatkarības tēmai - kā tā veidojas, kādas grūtības rodas. Savukārt, pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centra vadītājs Nils Saks - Konstantinovs piedāvās mentālās veselības treniņ-nodarbību jauniešiem "Kā beigt uztraukties un saprast, ko darīt ar savu dzīvi?" Dalība konferencē bez maksas. Oveselība konferenci organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031), pasākumu līdzfinansē Ogres novada pašvaldība. Nāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei! Pieteikšanās, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • Konference “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei” – III daļa

    Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”, kas norisināsies piektdien, 14. aprīlī, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! Konferences III jeb noslēguma daļā (plkst. 14.45 - 17.30) īpaši aicināti bērnu vecāki un aktīvi darbspējīgie Ogres novada iedzīvotāji! Nils Saks - Konstantinovs vadīs nodarbību pusaudžu vecākiem “Narkotiskās vielas, veipi un jaunieši: kā runāt, ko darīt, kur vērsties?” Par emociju un emocionālās inteliģences izpratni labsajūtai un veiksmei ikdienā aicinās padomāt supervizore un koučs Inga Šadurska. Savukārt konferenci noslēgs drosmes trenere Agnija Šmite ar tēmu "Kā vairot drosmi, lai rīkotos". Dalība konferencē bez maksas. Oveselība konferenci organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031), pasākumu līdzfinansē Ogres novada pašvaldība. Nāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei! Pieteikšanās, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • Vingro vesels Lielvārdē!

    Tiekamies sestdien, 15.aprīlī, no plkst. 9.00 Lielvārdes sporta centrā! PROGRAMMA: 9.00 Mobility Flow - harmoniska nodarbība, kuras galvenais mērķis ir uzlabot kustību amplitūdu locītavās. Mobilitātes vingrinājumi, kas iet roku rokā ar dinamiskās stiepšanās vingrinājumiem, palīdz noņemt lieko sasprindzinājumu un uzlabot kopējo pašsajūtu - gan fizisko, gan mentālo. Nodarbība piemērota visiem sagatavotības līmeņiem. Inventārs nav nepieciešams. Trenere - Alīna Silicka /MyFitness/ 10.00 Vidējas līdz augstas intensitātes intervāla treniņš - intervāla treniņš apvieno īsus augstas intensitātes treniņa periodus un īsus zemas intensitātes jeb atpūtas periodus, tāpēc tas arī ir saukts par intervālu treniņu. Intervāla treniņi ievērojami paātrina vielmaiņu, paaugstina izturību, spēku un maksimāli dedzina kalorijas. Labākais ir tas, ka HIIT efekts darbojas vēl ilgi pēc treniņa- vairāku stundu garumā vielmaiņa strādā uz pilnu jaudu! Treneris - Aleksejs Ērglis /MyFitness/ 11.00 BODYART Structure - programma, kas ļauj vienas nodarbības ietvaros, saglabājot BODYART treniņa pamatprincius un mērķus, integrēt dažādu BODYART programmu vingrinājumus. Šī nodarbība ir kā darbnīca, kas piepildīta ar jauniem un radošiem vingrinājumiem, kā arī pazīstamu vingrinājumu variācijām, taču kopumā nemainīgi veido BODYART raksturīgo harmonisko veselumu. Treneris Zigmunds Āboliņš /Starptautiskās BODYART skolas meistartreneris un mācībspēks Latvijā/ 12.00 Hatha-Vinyasa yoga - nodarbībā tiek kombinētas gan statiskas, gan arī dinamiskas pozas. Statiskās pozas nepieciešamas, lai sazemētos un gūtu stabilitāti, dinamiskās – lai dabūtu plūdumu un harmoniju sevī. Trenere - Laura Timoško /Privāto nodarbību trenere/ Dalības nodarbībās bez maksas. Oveselība konferenci organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031), pasākumu līdzfinansē Ogres novada pašvaldība. Ja nepieciešams vingrošanas paklājiņš, tad lūdzu norādiet to komentārā piesakoties! Pieteikšanās (obligāta): Pieteikums

  • “Mēs būsim vecāki” nodarbību cikls APRĪLĪ

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”. Nodarbības notiks 2023. gada 17., 19., 24. aprīlī Oveselība telpās Ogrē, Brīvības ielā 44. Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Kursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. Pieteikšanās obligāta, jo vietu skaits ierobežots! Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.  

  • 18.04._Atbalsta grupa vecākiem, kuri audzina pusaudžus

    Otrdien, 18. aprīlī, plkst. 18.30 Ogrē, Oveselības telpās notiks īpaša nodarbība - atbalsta grupas tikšanās vecākiem, kuri audzina pusaudžus. Pusaudžu vecums var būt sarežģīts gan pusaudžiem pašiem, gan viņu vecākiem. Šis ir periods, kurā viņi sāk meklēt savu identitāti, ir ļoti ietekmējami no apkārtējās vides un vēlas būt patstāvīgi, bet tomēr jūtas ierobežoti. Tas var radīt nesaskaņas un spriedzi starp pusaudžiem un viņu vecākiem, kas var negatīvi ietekmēt viņu veselību un personīgo attīstību. Nodarbības laikā būs iespēja dalīties ar savu pieredzi, aktualizēt savus jautājumus, kā arī uzklausīt speciālista padomus, kā izprast pusaudža iekšējo pasauli, kā saprast viņa vēlmes un vajadzības un kā runāt ar pusaudžiem, lai izveidotu ciešāku saikni. Jūs iegūsiet zināšanas un prasmes, kas palīdzēs jums atbalstīt savu bērnu pareizajā veidā, pat tad, ja jūsu bērns pašlaik to noliedz. Neatstājiet savu bērnu vientulības sajūtās - nāciet uz nodarbību un kopā strādāsim pie tā, lai veidotu emocionāli saistošas attiecības ar savu pusaudzi! Tiekamies Oveselības telpās Brīvības ielā 44, Ogrē! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Pieteikums

  • MEDITĀCIJA DABĀ (laukumā pie Dubkalnu ūdenskrātuves)

    Vai Tev izdodas sakārtot savas domas, nomierināt prātu? Vai esi mēģinājis kaut reizi vai arī regulāri meditē? Vai esi mēģinājis meditāciju dabā? Sestdien, 22.aprīlī, plkst. 9.30 Meža dienas ietvaros aicinām uz MEDITĀCIJU DABĀ (laukumā pie Dubkalnu ūdenskrātuves)! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Nāc un pievienojies!

  • Aprīlī notikušas nodarbības skolēniem par seksuāli reproduktīvo veselību

    Oveselība, sadarbībā ar biedrību “DIA+LOGS”, aprīlī organizēja nodarbības "Seksuāli reproduktīvā veselība" Ogres novada skolās. Nodarbību mērķis - izglītot bērnus/pusaudžus, lai vairotu viņu zināšanas  un izpratni par pusaudžu vecumposmu, fizioloģiskajām, emocionālajām un cita veida pārmaiņām, kas notiek šajā vecumposmā. Nodarbību tēmas: dzimumnobriešana/ riski, sekas/ attiecību veidošana, atbildība. Nodarbībās, kas tika vadītas 5., 6. klašu skolēniem, tika apskatīti ar dzimumnobriešanu saistītie temati - fiziskās izmaiņas, emocionālās izmaiņas, higiēna, profilakse, kā arī nedaudz aktualizēti seksuālās un reproduktīvās veselības temati - inficēšanās riski, profilakse. Savukārt 7., 8. un 9.kl. skolēniem tika sniegts neliels ieskats dzimumnobriešanā, vairāk akcentējot seksuālās un reproduktīvās veselības jautājumus- inficēšanās riski, statistika, profilakse, kontracepcijas veidi, atbildība, cēloņi un sekas. Tika ņemtas vērā vecumposma atšķirības un vajadzības, sagatavojot nodarbību plānu. Kā arī lektori, vadot nodarbības, vērtēja konkrētās auditorijas jau esošās zināšanas, interesi un uztveri, pielāgoja tēmas uzsvarus un aktivitāšu piemērotību. Secinājumi: Šādas nodarbības, pielāgotas vecumposmam, būtu nepieciešams nodrošināt jauniešiem katru gadu, sākot ar 5.klasi. Bet pilnīgi noteikti šādas nodarbības nepieciešamas posmā, kad iestājas pubertāte. Nezināmā, jaunā ir daudz - pieaugšana ir izaicinājums un tāpēc ir ļoti vēlama mērķorientēta komunikācija (saruna) ar jauniešiem par viņiem tik aktuālo tēmu viņiem drošā un uzticību rosinošā vidē ar cilvēku, kurš pārzina šos jautājumus un var sniegt korektu informāciju. Oveselība nodarbības organizēja, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Nodarbības vadīja biedrības “DIA+LOGS” lektori. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājas lapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook kontā.

  • Forums “Jauniešu atkarību profilakse Ogres novadā – sākam sarunu!”

    6. aprīlī Ogres novada Kultūras centrā notika Ogres novada Izglītības pārvaldes un ONSC Oveselība organizēts forums "Jauniešu atkarību profilakse Ogres novadā – sākam sarunu!", kurā piedalījās Ogres novada izglītības iestāžu pedagogi, skolēni, vecāki un citi interesenti. Forumu kopumā apmeklēja ap 190 cilvēkiem, no tiem 40% bija skolēni, 40% - skolu darbinieki un 20% - vecāki u.c. interesenti. Konferenci atklāja Ogres novada pašvaldības Izglītības pārvaldes vadītājs Igors Grigorjevs, kurš atzina, ka ne tikai Ogres novadā, bet arī Latvijā kopumā dažādas atkarības jauniešu vidū pieaug, turklāt saskaramies arī ar šī netikuma vissmagākajām iespējamām sekām. “Lai mazinātu šo atkarību, mums ir jāveido kopīga izpratne par šo komplekso problēmu, un arī šīsdienas konferences mērķis ir visiem iesaistītajiem - jauniešiem, pedagogiem, vecākiem un citiem - iegūt vienotu informāciju par šo problēmu, lai pēc tam mēs visi kopā un katrs atsevišķi to varētu risināt savās skolās, mājās, draugu lokā,” atzina I.Grigorjevs. Ogres novada pašvaldības domes priekšsēdētājs Egils Helmanis uzrunā sacīja: “Nevaram spēlēt atbildības futbolu starp ģimeni, skolu, draugiem, jo mēs visi esam līdzatbildīgi par līdzcilvēkiem – kas ar viņiem notiek, kādus ceļus viņi iet”, piebilstot, ka bieži vien, risinot atkarību problēmas, tās nevar novērst moralizējot vai nosodot, bet daudz ko var mainīt attieksme, savs piemērs vai rīcība, līdzās būšana, vienkārša saruna ar līdzcilvēku, kuram tādas problēmas ir. Konferencē uzstājās Slimību profilakses un kontroles centra Pētniecības un veselības statistikas departamenta Atkarības slimību riska analīzes nodaļas vecākā sabiedrības veselības analītiķe Una Mārtiņsone, kura pastāstīja par atkarības profilaksi skolās un iepazīstināja ar pētījuma rezultātiem par situāciju Latvijas vispārizglītojošās iestādēs (ar pētījuma rezultātiem var iepazīties šeit: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/18489/download?attachment) un atkarību profilakses rīcības plāna īstenošanu. Psihoterapeite, biedrības “Esi brīvs” valdes priekšsēdētāja Dace Caica ieskicēja pusaudžu dzīves saturu un vajadzības, kā arī aicināja izprast jauniešus, viņu dzīves intensitāti un kognitīvo disonanci - realitātes un vēlamās situācijas neatbilstību. D.Caica uzsvēra, cik ļoti jauniešiem nepieciešama sarunāšanās. Atbalsts, sirsnīgas un vienkāršas sarunas, empātija, vēme uzklausīt un izprast - ieteicams vecākiem un citiem līdzās esošajiem pieaugušajiem "lekciju lasīšanas" un nosodīšanas vietā. Savukārt ārste – narkoloģe Ilze Maksima informēja, ka atkarība ir centrālās nervu sistēmas slimība, kas izpaužas kā vielu vai procesu lietošanas traucējumi, kas tiek turpināti, kaut radušās kaitējošas sekas. Atkarība nav izārstējama, bet ir ārstējama - visa mūža garumā, mācoties baudīt savādāk. Atkarību izraisoši faktori mēdz dažādi: iedzimtība (40 - 60% gadījumu), ģimenes atmosfēra, tradīcijas un audzināšana, arī piedzīvota fiziska, seksuāla vai emocionāla vardarbība; socializēšanās veids, vēlme iekļauties, iegūt statusu vai pieņemšanu, piemēram, vienaudžu vidū. Atkarību var izraisīt arī pazemināta patības un atbildības sajūta, izklaide, mudinājumi no masu medijiem, kino, sociāliem tīkliem un arī nepietiekama psihoizglītošana un psihiskās veselības aprūpe. I.Maksima norādīja, ka atkarību izraisošu vielu lietošanas iemesli ir dažādi – vispārēja labsajūta, vēlme mazināt stresu, uzlabot veiktspēju, ziņkārība, apkārtējo spiediens, dzīves ātrais ritms. Ir dažādi atkarību veidi – vielu (alkohols, narkotikas, nikotīns, cukurs, ēšana u.c.), uzvedības (smēķēšanas/veipošanas process, spēles, darbs, iepirkšanās, ekstremālais sports, slimošana, kompulsīva tīrīšana u.c.), kā arī attiecību (līdzatkarība, atkarība no otra un attiecībām, sekss u.c.). Ārste pastāstīja, ka ir vairāki faktori, pēc kuriem var noteikt, vai cilvēks cieš no kādas atkarības - izmaiņas cilvēka uzvedībā, emocionālās reakcijās, attieksmē, ārējā izskatā un fiziskajā veselībā. Ārste dalījās arī ar informāciju, kas var noderēt jauniešiem, vecākiem, skolotājiem. Piemēram, ieteikumi bērnu un pusaudžu atkarību izraisošo vielu lietošanas un procesu atkarības pazīmju agrīna atpazīšana, profilakse un palīdzības iespējas: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/17327/download?attachment Padomi, kā runāt ar pusaudzi par smēķēšanu un alkoholu: https://www.spkc.gov.lv/sites/spkc/files/data_content/informativais_bukletswww_m1.pdf Informācija par dažādām atbalsta grupām: anonīmie alkoholiķi www.aa.org.lv, anonīmie narkomāni www.na-latvija.lv, anonīmie spēlmaņi www.as.org.lv, līdzatkarīgie www.alanon.org.lv, pieaugušie alkoholiķu bērni www.pab.org.lv. Foruma otrajā daļā dalībnieki darbojās darba grupās, visi kopā domājot par to, kā mazināt atkarību izraisošo vielu un procesu izplatību jauniešu vidū. Forumu apmeklēja arī skolnieces no Ķeipenes pamatskolas. Meitenes par pieredzēto saka: "Pasākums bija tiešām interesants, bija jauki strādāt ar citu skolu pārstāvjiem. Pārsteigta par pašreizējo situāciju pusaudžu vidū." (Daira) "Lekcijas bija ļoti interesantas un argumentiem bagātas. Ieinteresēja mani un lika padomāt par to, kā varētu jaunieši un pieaugušie cilvēki izvairīties no atkarību veicinošu lietu lietošanas." (Elizabete) Forumu organizēja Oveselība, Ogres novada Izglītības pārvalde un Ogres novada Kultūras centrs. https://www.youtube.com/watch?v=Q_SBllweMJI