No 4. aprīļa otrdienās plkst. 18.30 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām,…

7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Aicinām uz vingrošanu pieaugušajiem Ogrē, sporta un trenažieru zālē! Pirmā nodarbība: 6.aprīlī plkst. 18.00. Vingrošanas nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas, kurās uzsvars ir uz spēka, stiepšanās, līdzsvara un…

Tiekamies sestdien, 15.aprīlī, no plkst. 9.00 Lielvārdes sporta centrā! PROGRAMMA: 9.00 Mobility Flow - harmoniska nodarbība, kuras galvenais mērķis ir uzlabot kustību amplitūdu locītavās. Mobilitātes vingrinājumi, kas iet roku rokā ar dinamiskās stiepšanās vingrinājumiem, palīdz noņemt lieko sasprindzinājumu un uzlabot kopējo pašsajūtu - gan fizisko, gan mentālo. Nodarbība piemērota visiem sagatavotības līmeņiem. Inventārs nav nepieciešams.…

Vērojot nūjošanu no malas, var šķist, ka vienīgā nūjošanas īpatnība, kas to atšķir no pastaigas, ir nūjas, kas tiek izmantotas, lai atvieglotu iešanu. Patiesībā ir gluži pretēji. Nūjas izmanto kā instrumentu, lai pieslēgtu un nodarbinātu vairāk muskuļu grupu, nekā vienkārši ejot. Pretestības iespaidā tiek pieslēgta ķermeņa augšdaļas muskulatūra – plecu, krūšu, muguras. Šī ir nūjošanas…

Tiekamies sestdien, 19.augustā, no plkst. 12.00 sporta arēnas “Ogre” horeogrāfijas zālē! PROGRAMMA: 12.00 Pilates Spirals - Pilates sistēmā balstīta grupu deju nodarbību programma, kas veidota katrai nodarbības daļai pieskaņojot atbilstošu iedvesmojošu un motivējošu mūziku. Tās popularitāte un veiksme ir zināšanu apvienojums ar vienkāršu horeogrāfiju, kas radīta, lai fokusētos uz specifiskiem dažādu stilu dinamiskas stiepšanās un…

Aicinām uz zemas līdz vidēji augstas intensitātes vingrošanas nodarbībām "Vesela mugura"! Ir pierādīts, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei, ko veicina spēcīga vēdera prese, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra, sēžas, muguras lejasdaļas muskulatūra, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu.  “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas pilates vingrinājumu tehnikas, kurās…

Vidējas līdz augstas intensitātes vingrošanas nodarbības pieaugušajiem (nav piemērotas senioriem). Spēka un kardio slodzes apvienojums vienā treniņā. Jaukta tipa intensitātes intervāla treniņš, kur tiek izmantots sava ķermeņa svars. Tas nodrošina efektīvu visu ķermeņa muskuļu trenēšanu un uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas sistēmas darbību. Nodarbības notiks no 26.augusta sporta arēnas “Ogre” horeogrāfijas zālē SESTDIENĀS plkst. 10.00.…

Aicinām seniorus uz vingrošanu vispārējās labsajūtas veicināšanai Ogrē! Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei - kāpšanai pa kāpnēm, apavu uzvilkšanai, novilkšanai, priekšmetu…

Vingrošanas nodarbības “Vesela sirds” Ogrē Zemas līdz vidēji augstas intensitātes funkcionālas vingrošanas nodarbības BODYART, kurās ir iespēja apzināties savu ķermeni un prātu kā vienu veselumu. Iespēja izbaudīt kompaktu un visaptverošu treniņu ar dažādām grūtības pakāpēm. Nodarbības notiek PIRMDIENĀS un CETURTDIENĀS sporta arēnas “Ogre” horeogrāfijas zālē plkst. 17.30. Pirmā nodarbība: 28.augustā Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF…

Vidējas līdz augstas intensitātes vingrošanas nodarbības pieaugušajiem (nav piemērotas senioriem) Spēka un kardio slodzes apvienojums vienā treniņā. Jaukta tipa intensitātes intervāla treniņš, kur tiek izmantots sava ķermeņa svars. Tas nodrošina efektīvu visu ķermeņa muskuļu trenēšanu un uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas sistēmas darbību. Nodarbības notiks no 6.septembra Lielvārdes sporta centrā TREŠDIENĀS plkst.18.30 un SESTDIENĀS plkst.9.00…

Aicinām seniorus uz vingrošanu vispārējās labsajūtas veicināšanai Jumpravā! Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei - kāpšanai pa kāpnēm, apavu uzvilkšanai, novilkšanai, priekšmetu…

Aicinām seniorus uz vingrošanu vispārējās labsajūtas veicināšanai Lēdmanē! Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei - kāpšanai pa kāpnēm, apavu uzvilkšanai, novilkšanai, priekšmetu…

Aicinām seniorus uz vingrošanu vispārējās labsajūtas veicināšanai Lielvārdē! Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei - kāpšanai pa kāpnēm, apavu uzvilkšanai, novilkšanai, priekšmetu…