Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē | 5.jūnijā plkst.18.00

    Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien, 5.jūnijā, plkst.18.00! Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam “Iepazīsti Ogres novadu!”. 📌Tikšanās vieta – Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). 📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki” 2024.gada jūnijā

    5.jūnijā Sporta arēnā “Ogre” norisinājās š.g. jūnija nodarbību cikla topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki” noslēdzošā nodarbība. Nodarbību cikla ietvaros topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai bija iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. 1.nodarbības tēma “Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts” 2.nodarbības tēma “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” 3.nodarbība “Mazuļa aprūpe” Seko līdzi aktuālajai informācijai par Oveselība rīkotajiem pasākumiem mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • Vasaras nometne “Vesels.Aktīvs.Priecīgs” 9.-11.jūnijs

    Bērnu un jauniešu nometnē “Vesels. Aktīvs. Priecīgs.” no 9.līdz 11.jūnijam iepazīsim veselīga un aktīva dzīvesveida ieguvumus, kopīgi sportosim, piedalīsimies izzinošās nodarbībās un radošās darbnīcās, kā arī baudīsim skaistās vasaras dienas, dodoties kopīgos piedzīvojumos, izzinot sevi. Izcils sākums vasaras piedzīvojumiem! Vienas nometnes norises laiks – 3 dienas, 2 naktis Jumpravas pamatskolā. Dalība nometnē ir bezmaksas. Nometne paredzēta bērniem vecumā no 8 līdz 11 gadiem. Šovasar tiek organizētas divas vasaras nometnes. Nometņu datumi: 1) 2., 3., 4. jūnijs 2) 9., 10., 11. jūnijs;  📌Pieteikšanās nometnēm ir obligāta, aizpildot pieteikumu Oveselība mājaslapā! 📌Pieteikumā  obligāti norādiet bērna vārdu, uzvārdu, vecumu un vēlamās nometnes datumus. Sīkāku informāciju nosūtīsim e-pastā pēc pieteikuma saņemšanas. KATRU BĒRNU LŪGUMS PIETEIKT ATSEVIŠĶI! AIZPILDOT ATSEVIŠĶU PIETEIKUMU! 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu nometnei no 9.līdz 11.jūnijam zemāk: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Konkurss “Vai mana peldvieta ir droša” 3.-6.klašu izglītojamajiem

    Atgādinām par iespēju 3.-6.klašu izglītojamajiem piedalīties konkursā “Vai mana peldvieta ir droša”! Iesākoties skolēnu vasaras brīvlaikam, atgādinām par iespēju piedalīties Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) konkursā vispārējās izglītības iestāžu 3.-6. klašu izglītojamajiem “Vai mana peldvieta ir droša?”, kura mērķis ir veicināt izglītojamo izpratni par drošas peldvietas pamatprincipiem un rosināt izglītojamos un viņu vecākus/aizbildņus izvērtēt drošības apstākļus izglītojamā izvēlētā peldvietā. Lai piedalītos konkursā:  Katram Konkursa dalībniekam kopā ar vecākiem/aizbildņiem jādodas uz izglītojamā izvēlētu peldvietu. Katram Konkursa dalībniekam jāizvērtē izvēlētā peldvieta, izmantojot sagatavoto peldvietas novērtēšanas anketu. Pēc peldvietas novērtēšanas anketas aizpildīšanas brīvā teksta formā latviešu valodā jāapraksta secinājumi par peldvietas drošību un jāsniedz priekšlikumi, kā uzlabot situāciju peldvietā (līdz 150 vārdiem). Izvēlētajai peldvietai jāizdomā radošs nosaukums. Izvēlētā peldvieta jānofotografē pēc iespējas augstākā kvalitātē un jāiesniedz .jpg, .png vai .pdf formātā. Aizpildīta peldvietas novērtēšanas anketa, fotogrāfija/-as un papildinformācija (konkursa dalībnieka vārds, uzvārds, skolas un klases nosaukums, dzīvesvietas/izglītības iestādes adrese, saziņas e-pasta adrese) jānosūta uz e-pastu konkurss@spkc.gov.lv līdz 14.jūnija plkst. 23.59. Kāpēc rosināt izglītojamos piedalīties konkursā? Konkursa dalībniekiem būs lieliska iespēja pilnveidot zināšanas par drošas peldvietas pamatprincipiem. 3 labākie radošo darbu autori no 3.–4. un 5.–6. klašu grupas iegūs praktiskas un lieliskas individuālās balvas. Katrs konkursa dalībnieks iegūs pateicības rakstu elektroniskā formātā. Iedvesmai un zināšanu pilnveidei aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto animācijas video "Esi ūdensdrošs" un 360 grādu virtuālo video tūri par drošību pie un uz ūdens. Lai veiksmīgāk izvērtētu riskus peldvietā, aicinām aizpildīt Starptautiskās ūdens drošības dienas ietvaros izveidotās darba lapas. Sīkāka informācija par konkursu pieejama SPKC mājaslapā: https://www.spkc.gov.lv/lv/pargalvibas-cena-nelec#konkurss-vai-mana-peldvieta-ir-drosa Jautājumu gadījumā rakstiet konkurss@spkc.gov.lv!

  • Nūjošanas pārgājiens Birzgalē “Iepazīsti Ogres novadu!”| 15.jūnijā

    15.jūnijā Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” otro pārgājienu Birzgalē. Reģistrēšanās plkst. 8.45 pie Birzgales Tautas nama (Skolas iela 2, Birzgales pagasts). Starts plkst. 9.00! Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! Piesakies nūjošanas pārgājienam un dodies izbaudīt vasaru Birzgalē! ▶️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. ▶️Dalība ir bez maksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Veselīga un radoša diena bērniem vecumā no 8 līdz 11 gadiem kopā ar Oveselība | 20.jūnijā Ķeguma dienas centrā

    Bērni vecumā no 8 līdz 11 gadiem aicināti pavadīt veselīgu un radošu dienu kopā ar Oveselība 20.jūnijā no plkst.10.00 līdz 16.00 Ķeguma dienas centrā. Veselīgas un radošas dienas ietvaros izzināsim veselīga un aktīva dzīvesveida ieguvumus, kopīgi sportosim, piedalīsimies radošās darbnīcās un izzinošās nodarbībās par veselīgu uzturu un drošību internetā, kā arī iepazīsim mūzikas terapiju. 📌Pieteikšanās ir obligāta, aizpildot pieteikumu Oveselība mājaslapā! 📌Pieteikumā  obligāti norādiet bērna vārdu, uzvārdu un vecumu. Sīkāku informāciju nosūtīsim e-pastā pēc pieteikuma saņemšanas. KATRU BĒRNU LŪGUMS PIETEIKT ATSEVIŠĶI! AIZPILDOT ATSEVIŠĶU PIETEIKUMU! 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu veselīgai un radošai dienai zemāk: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa nokomplektēta.   

  • Oveselība atgādina par veselības un drošības jautājumiem!

    Vasaras saulgrieži un Jāņi ir vieni no mūsu iecienītākajiem godiem, kad saule ir zenītā, daba ir pilnbriedā un pļavās līgo jāņuzāles! Lai šo līksmo svētku prieku sev un citiem nesabojātu, aicinām atcerēties par veselības un drošības jautājumiem: Ievēro ugunsdrošības noteikumus, esi uzmanīgs, kurinot grilu un ugunskuru, neesi pārgalvīgs uguns tuvumā – tā tu izvairīsies no apdegumiem: • Nelej degšķidrumu tieši virsū ugunij; • Kad aizdedzini, pārliecinies, vai tuvumā nestāv bērni; • Nelec pāri un pieskati bērnus tā tuvumā; • Kārtīgi nodzēs; • Pēc lietošanas novieto karsto grilu un tā piederumus bērniem nepieejamā vietā. Atceries par drošību pie un uz ūdens: • Ne uz mirkli neatstāj bērnu vienu; • Nedodies peldēt viens; • Neej peldēt sakarsis; • Nepeldies lielā vējā, negaisā, lietū, naktī; • Neej peldēties, ja esi lietojis alkoholu, un neļauj to darīt citiem; • Nelec ūdenī no augstuma • Pārliecinies par peldvietas drošību; • Laivās u.c. ūdens transporta līdzekļos lieto glābšanas vesti. Atceries, nekādā gadījumā nelietot alkoholu, ja: • Plāno vadīt jebkādu transporta līdzekli (automašīnu, elektrisko skrejriteni, velosipēdu u. tml.); • Plāno doties peldēties; • Esi grūtniece vai baro bērnu ar krūti; • Esi vecumā līdz 18 gadiem; • Tev ir veselības traucējumi vai Tu ārstējies no kādas slimības; • Lieto medikamentus; • Pieskati bērnu. Sargies no kukaiņiem – zālē un mežā ir aktīvas ērces un arī citi insekti: • Regulāri pārbaudi ķermeni un apģērbu, vai nav manāma ērce; • Lieto insektus atbaidošus līdzekļus; • Dzeršanai lieto caurspīdīgus traukus un iepakojumus. Baudi svētku mielastu, bet neaizmirsti par higiēnu, labsajūtu un mērenību; Lai parūpētos par mazo Jāņubērnu veselību un drošību, neatstāj tos bez uzraudzības! Ja svētku laikā nepieciešama medicīniskā palīdzība vienkāršu un akūtu saslimšanu gadījumos, to var saņemt: • Zvanot uz ģimenes ārstu konsultatīvo tālruņi 66016001 • Steidzamās medicīniskās palīdzības punktā; • Slimnīcas uzņemšana nodaļā; • Ja situācija ir dzīvībai bīstama, zvani uz Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta tālruni 113. Lai skaisti, priekpilni un veselībai droši svētki!

  • Aizvadīta uztura nodarbība vecākiem Ogresgalā

    Ieskaties, kā mums gāja pagājušajā pirmdienā uztura nodarbībā vecākiem, kas norisinājās Ogresgala Tautas namā. Nodarbības dalībnieki iepazina jaunākās tendences uzturzinātnes pētījumos un guva ieskatu par veselīgu uzturu un tā pamatprincipiem. Papētīja mūsdienīgu brokastu galdu, saņēma atbildes uz saviem jautājumiem un iemācījās pagatavot veselīgas brokastis savai ģimenei. Nodarbību vadīja pārtikas zinātnes doktore Dr.sc.ing.Vita Levkāne-Grīnberga. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • Brīvprātīgo uzraugu pie ūdens apmācības | 6.jūlijā Ogrē | Peldēt droši

    Oveselība aicina uz brīvprātīgo uzraugu pie ūdens apmācībām 6.jūlijā plkst.15.00 Ogres Vecupes pludmalē "Varžu dīķis"! Katram tētim, mammai, trenerim, skolotājam dalība bezmaksas. 📌Kā atpazīt slīkšanu | Kā palīdzēt nelaimē nonākušajam | Pirmās palīdzības sniegšanas pamati Nodarbību laikā caur personīgo pieredzi dalībnieki apgūs pamatprincipus drošai uzvedībai pie un uz ūdens, objektīvi izvērtēs savu peldētprasmi, uzzinās kādas prasmes un rīcība nepieciešama, lai ārkārtas situācijā spētu pats izglābties vai sagaidīt palīdzību, kā atbilstoši savai peldētprasmei palīdzēt nelaimē nonākušajam, izprotot uzdevuma izpildes sarežģītību. Apmācību laikā dalībnieki apgūs nejaušu iekrišanu ūdenī ar visām drēbēm, kā uzvilkt peldvesti ūdenī, kā palīdzēt nelaimē nonākušajam – “izglābt/izvilkt krastā” pieaugušo, izmantojot specializētu inventāru un menekenu, atpūsties ūdenī, saglabāt mieru un pārvarēt šķēršļus, iekāpt laivā vai uzrāpties uz kādas virsmas (SUP dēlis), kā sniegt pirmo palīdzību. Nodarbību mērķis ne vien izglītot sabiedrību, bet arī izveidot plašu brīvprātīgo tīklu, kas turpmāk būtu spējīgi un ieinteresēti iesaistīties sabiedrības izglītošanā un drošības uzraudzībā publiskās peldvietās. Nodarbībās aicināts ikviens interesents, tomēr primāri dalība nodarbībā tiks apstiprināta vecuma grupā 18 gadi un vecāki. 📌Pieteikšanās obligāta! Aicinām aizpildīt savu pieteikumu mājaslapā: https://peldet.lv/brivpratigo-uzraugu-pie-udens-apmacibas-pieaugusajiem/ Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Nūjošanas pārgājiens Ikšķilē “Iepazīsti Ogres novadu!”| no 22.jūlija līdz 5.augustam

    Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” trešo pārgājienu Ikšķilē! ☀️ Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! ▶️Pārgājiena maršrutu Ikšķilē varēs iziet sev ērtā laikā no 22.jūlija līdz 5.augustam (ieskaitot).  📌Informācija par maršrutu tiks nosūtīta 22.jūlijā tikai tiem dalībniekiem, kas būs aizpildījuši pieteikumu pārgājienam Oveselība mājaslapā! Pieteikumu pārgājienam lūgums aizpildīt līdz 19.jūnija plkst.15.00!  ❗️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Veselības diena pieaugušajiem psihoemocionālās veselības stiprināšanai | 11.augusts, Ķeguma dienas centrs

    Oveselība aicina svētdien, 11.augustā, Ķeguma dienas centrā uz Veselības dienu pieaugušajiem, kas veltīta psihoemocionālās veselības stiprināšanai. Tā ir lieliska iespēja veltīt vienu svētdienu sev, iepazīstot ķermeņa un prāta harmoniju caur psihodrāmas elementiem. Psihodrāma ir psihoterapeitiska metode, kurā tiek izmantotas dramatiskas tehnikas un lomu spēles, lai izpētītu indivīda emocijas, uzvedību un attiecības. Šīs metodes mērķis ir palīdzēt labāk izprast sevi un citus, veicinot emocionālo un garīgo labsajūtu. Pasākuma programma ietvers dažādas nodarbības un aktivitātes, kas palīdzēs uzlabot psihoemocionālo labsajūtu un atklāt jaunas iespējas savai ķermeņa un prāta labklājības stiprināšanai! Veselības diena pieaugušajiem norisināsies svētdien, 11.augustā, no plkst 9.30 līdz plkst.16.00 Ķeguma dienas centrā. Veselibas dienu iesāksim ar Kundalini jogas nodarbību, kas palīdzēs pamodināt, izstaipīt, ievingrināt fizisko ķermeni un aktivizēt enerģiju jaunai dienai! Pieteikšanās pasākumam obligāta! Pasākums ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums  

  • Noslēdzies nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 3. pārgājiens Ikšķilē!

    Nūjošanas pārgājienu cikla "Iepazīsti Ogres novadu!" 3. pārgājiens Ikšķilē ir noslēdzies! Ikšķiles pārgājiena maršrutu laika posmā no 22.jūlija līdz 5.augustam dalībnieki varēja iziet sev ērtā laikā. Priecājamies par visiem, kas piedalījās! Paldies dalībniekiem par iesūtītām bildēm no pārgājiena maršruta punktiem. Uz tikšanos nākamajā nūjošanas pārgājienā septembrī Ķeipenē! Seko līdzi aktuālajai informācijai par Oveselība rīkotajiem pasākumiem un aktivitātēm Oveselība mājaslapā, Facebook un Instagram kontā (@oveseliba). (Zemāk neliels foto atskats uz pārgājienu, kur atradīsiet dažas no Jūsu iesūtītām bildēm). Dzīvo vesels Ogres novadā!    

  • Pētījums liecina, ka vairāk nekā 70 % Latvijas iedzīvotāju ir nepietiekams joda daudzums organismā.

    Pētījums liecina, ka vairāk nekā 70 % Latvijas iedzīvotāju ir nepietiekams joda daudzums organismā. Kas ir jods un kāpēc tas ir tik svarīgs? Jods ir būtisks mikroelements, kas nepieciešams: • vairogdziedzera hormona veidošanai • bērna augšanai un attīstībai • nervu sistēmas darbībai • smadzeņu darbībai • ādas veselībai Apskati, kuros produktos ir visvairāk joda un piedomā, kā tos vari iekļaut savā ikdienas ēdienkartē! Neaizmirsti - pievērs uzmanību sāls kopējam patēriņam - ieteicamais sāls daudzums ir līdz 5g dienā! Atsauce uz pētījumu: "Pētījums par sāls un joda patēriņu Latvijas pieaugušo iedzīvotāju populācijā" - https://esparveselibu.lv/sites/default/files/2020-09/Pētījums%20par%20sāls%20un%20joda%20patēriņu%20Latvijas%20pieaugušo%20iedzīvotāju%20populācijā_0.pdf

  • Sievietes uzturs zīdīšanas periodā

    Veselīgs un sabalansēts uzturs māmiņai ir svarīgs vienmēr, ne tikai grūtniecības laikā, bet arī zīdīšanas periodā. Zīdīšanas periodā ir būtiski atcerēties, ka atsevišķas vielas no uzņemtā uztura nokļūst mātes pienā, tādēļ zīdīšanas laikā papildu uzmanība ir jāpievērš mātes uzturam. Zīdīšanas periodā atceries: Ēd regulāri! Ēd daudzveidīgi! Dienā uzņem ~2–3 litrus šķidruma, galvenokārt ūdeni. Nelieto alkoholu, enerģijas dzērienus. Ielūkojies attēlos un uzzini praktiskus padomus uzturam zīdīšanas periodā! Uzzini vairāk par mātes uzturu zīdīšanas laikā informatīvajā materiālā: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/18777/download?attachment #ZidisanasVeicinasanasNedela

  • Atceries – tu neesi viens!

    Vai esi gatavs mainīt savu dzīvi? Kad cīņa ar atkarībām šķiet nebeidzama, atceries – tu neesi viens. Viss, kas tev nepieciešams, ir viena drosmīga saruna. Zvani uz konsultatīvo talruni iedzīvotājiem, kuriem nepieciešams atbalsts atkarības problēmu risināšanā - 67037333, un saņem atbalstu no cilvēkiem, kuri ir gatavi palīdzēt tev atrast ceļu uz gaišāku un veselīgāku nākotni. Katrs zvans ir solis tuvāk brīvībai no atkarībām. Nezaudē cerību, zvani šodien!

  • Vingrošana brīvā dabā, sākot ar 20.augustu| otrdienās | plkst.19.10 | Ciemupē

    ✅Sākot ar 20.augustu otrdienās plkst. 19.10 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu Ciemupē plkst.19.10, pie Ciemupes Tautas nama (Liepu gatve 12) Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. 📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Vingrošana brīvā dabā, sākot ar 20.augustu| otrdienās | plkst.18.00 | Ogrē

    ✅Sākot ar 20.augustu otrdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu plkst.18.00 Ogres stadionā (Skolas ielā 21, Ogrē) Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. 📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta. 

  • Aizvadīts pasākums “Veselības diena pieaugušajiem psihoemocionālās veselības stiprināšanai”

    Svētdien, 11. augustā, Ķeguma dienas centrā norisinājās Oveselība organizētais pasākums "Veselības diena pieaugušajiem psihoemocionālās veselības stiprināšanai", piedāvājot dalībniekiem iespēju veltīt dienu sevis izzināšanai un uzlabot savu psihoemocionālo labsajūtu. Rīts sākās ar Kundalini jogu, kas palīdzēja dalībniekiem pamodināt ķermeni, izstaipīt muskuļus un aktivizēt enerģiju dienas turpinājumam. Dienas gaitā bija iespēja piedalīties dažādās aktivitātēs, kas palīdzēja dalībniekiem dziļāk izprast savas emocijas. Uzmanība tika pievērsta ķermeņa un prāta harmonijai. Vingrinājumu mērķis bija apgūt praktiskas iemaņas, kā rūpēties par savu labsajūtu ikdienā un dažādās krīzes situācijās. Draudzīga un atbalstoša atmosfēra deva iespēju radoši izpausties un dalīties ar saviem jautājumiem un dzīves situācijām, lai gūtu ieteikumus un pieredzi no pasniedzējiem un grupas dalībniekiem. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” ceturtais pārgājiens Ķeipenē!

    Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” ceturto pārgājienu Ķeipenē! ☀️ Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! ▶️Pārgājiena maršrutu Ķeipene varēs iziet sev ērtā laikā no 2. līdz 16.septembrim (ieskaitot).  📌Informācija par maršrutu tiks nosūtīta 2.septembrī tikai tiem dalībniekiem, kas būs aizpildījuši pieteikumu pārgājienam Oveselība mājaslapā! Pieteikumu pārgājienam lūgums aizpildīt līdz 31.augusta plkst.15.00!  ❗️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Vingrošana veselībai senioriem | sākot ar 26.augustu | OGRĒ

    Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai seniorus, kas vēlās uzsākt zemas intensitātes fizisko aktivitāti savai veselībai, mazās grupās, satikt un iepazīties ar sava vecuma cilvēkiem un dalīties pieredzē. 📌Nodarbības norisināsies sākot ar 26.augustu pirmdienās plkst.10.00 Sporta arēnā "Ogre". Vingrošanas nodarbību mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana. Tiek pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai, muskuļu spēka un izturības palielināšanai, kā arī vingrojumi koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai. Praktiski tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Nodarbības ir paredzētas gados vecākiem cilvēkiem un ir īpaši pielāgota viņu vajadzībām. Nodarbības ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā

    20.augustā Ogrē un Ciemupē norisinājās jaunās sezonas pirmās vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā. ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu Ogrē plkst.18.00 Ogres stadionā un Ciemupē plkst.19.10, pie Ciemupes Tautas nama (Liepu gatve 12).  ✅Nodarbības ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībās tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Vingro vesels Ogrē! | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! ▶️ Horeogrāfijas zālē: 9.00 PILATES | Marita Kalniņa – veselības sporta speciāliste, Rīgas Olimpiskais centrs (GRUPA IR NOKOMPLEKTĒTA!) Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). 10.00 BODYART BEST AGE | Judīte Stāvus – veselības sporta speciāliste,Oveselība Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei. 11.00 DANCE MIX | Ieva Podniece-Auzere – Lemon Gym trenere Jautra un aizraujoša deju nodarbība, kuras laikā tu atbrīvosi savu prātu un ķermeni, uzlabosi garastāvokli un emocionālo pašsajūtu. Vienkāršas deju kustības dažādu mūzikas stilu ritmos palīdzēs tev atklāt savu iekšējo zvaigzni un sajusties fantastiski . Pievienojies ballītei! 📌Pieteikumu DANCE MIX nodarbībai aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-dance-mix-11-00-21-septembri/  12.00 STRETCHING | Kristīne Mūrniece – MyFitness trenere Zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība muskuļu iestiepšanai pēc fiziskās slodzes, kā arī kopējās pašsajūtas uzlabošanai. 📌Pieteikumu STRETCHING nodarbībai aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-stretching-12-00-21-septembri/   ▶️ Spēka zonā: 10.00 APĻA TRENIŅŠ izmantojot inventāru | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. 📌Pieteikumu apļa treniņam aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-apla-trenins-10-00-21-septembri/   ▶️Vingrošanas zālē: 10.00 TRX | Kaspars Ozoliņš - DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. 📌Pieteikumu TRX nodarbībai plkst.10.00 aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-trx-10-00-21-septembri/ 11.00 TRX | Kaspars Ozoliņš - DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. 📌Pieteikumu TRX nodarbībai plkst.11.00 aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-trx-11-00-21-septembri/   Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties!

  • Vingro vesels Ogrē! | DANCE MIX 11.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties nodarbībai DANCE MIX plkst.11.00 horeogrāfijas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 11.00 DANCE MIX | Ieva Podniece-Auzere – Lemon Gym trenere Jautra un aizraujoša deju nodarbība, kuras laikā tu atbrīvosi savu prātu un ķermeni, uzlabosi garastāvokli un emocionālo pašsajūtu. Vienkāršas deju kustības dažādu mūzikas stilu ritmos palīdzēs tev atklāt savu iekšējo zvaigzni un sajusties fantastiski . Pievienojies ballītei! Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta 

  • Vingro vesels Ogrē! | STRETCHING 12.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties nodarbībai STRETCHING plkst.12.00 horeogrāfijas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 12.00 STRETCHING | Kristīne Mūrniece – MyFitness trenere Zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība muskuļu iestiepšanai pēc fiziskās slodzes, kā arī kopējās pašsajūtas uzlabošanai. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta 

  • Vingro Vesels Ogrē! | APĻA TRENIŅŠ 10.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties APĻA TRENIŅAM plkst.10.00 spēka zonā, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 10.00 APĻA TRENIŅŠ izmantojot inventāru | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta

  • Vingro vesels Ogrē! | TRX 10.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties TRX nodarbībai plkst.10.00 vingrošanas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 10.00 TRX | Kaspars Ozoliņš – DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Vingro vesels Ogrē! | TRX 11.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties TRX nodarbībai plkst.11.00 vingrošanas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 11.00 TRX | Kaspars Ozoliņš – DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki!” | 2024.gada novembrī

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” Ogrē! Pieteikšanās atvērta uz trijiem nodarbību cikliem – 2024. gada oktobrī, novembrī un decembrī. Svarīgi! Nodarbību ciklu iesakām apmeklēt grūtniecības trešajā trimestrī! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Nodarbību cikla norises datumi un laiki novembrī: 1.nodarbība 16.novembrī plkst.11.00 "Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts" 2.nodarbība 19.novembrī plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” (ZOOM platformā) 3.nodarbība 20.novembrī plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” ❗️Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! ❗️Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU NOVEMBRA NODARBĪBU CIKLAM ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta 

  • Nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki!” | 2024.gada oktobrī

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” Ogrē! Pieteikšanās atvērta uz trijiem nodarbību cikliem – 2024. gada oktobrī, novembrī un decembrī. Svarīgi! Nodarbību ciklu iesakām apmeklēt grūtniecības trešajā trimestrī! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Nodarbību cikla norises datumi un laiki oktobrī: 1.nodarbība 5.oktobrī plkst.11.00 "Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts" 2.nodarbība 7.oktrobī plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” (ZOOM platformā) 3.nodarbība 9.oktobrī plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” ❗️Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! ❗️Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.