Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Nūjošanas pargajienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu” š.g.sezonas atklāšanas pārgājiens!

    6.aprīlī par godu Pasaules fizisko aktivitāšu dienai Ogrē norisinājās nūjošanas pargajienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu” š.g.sezonas atklāšanas pārgājiens! Vēlamies pateikt paldies ikvienam kurš piedalījās un radīja draudzīgu un pozitīvu atmosfēru! Paldies arī Fazer Latvija par sagādātajiem gardumiem. Atgādinām, ka entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! Dzīvo vesels Ogres novadā

  • Paules veselības dienai veltītais pasākums atbildīgiem vecākiem | Ogres Centrālajā bibliotēkā

    Aktualizējot Pasaules veselības dienu 6.aprīlī Oveselība aicināja jaunos vecākus ar mazuļiem uz Pasaules veselības dienai veltīto pasākumu atbildīgiem vecākiem. Pasākuma dalībnieki fizioterapeites Klaudijas Hēlas attīstošās nodarbībās uzzināja, kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai. Kopā ar fizioterapeiti vecāki iepazina un mazuļi izmēģināja aktīvas, attīstošas rotaļas. Rotaļu nodarbības ir viens no veidiem, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem un nodarbībām atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • 7. aprīlis – Pasaules veselības diena

    Katru gadu 7. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules veselības diena ar mērķi aktualizēt globālās veselības jautājumus, uzsverot katra cilvēka pamattiesības saņemt veselības aprūpes pakalpojumus bez diskriminācijas vai finansiāliem šķēršļiem, kā arī uzsverot nepieciešamību katram ikdienā rūpēties par savu veselību un labbūtību. Šogad Pasaules veselības dienas tēma ir “Mana veselība, manas tiesības”. Šī gada tēma ir izvēlēta, lai aizstāvētu katra indivīda tiesības saņemt kvalitatīvu veselības izglītību un informāciju, tīru dzeramo ūdeni un elpot tīru gaisu, nodrošināt pilnvērtīga un sabalansēta uztura pieejamību, nodrošināt iespēju dzīvot, mācīties un strādāt labvēlīgos un drošos vides apstākļos. Atzīmējot Pasaules veselības dienu, vēlamies aicināt apdomāt par ikdienas izvēlēm un to ietekmi uz veselību. Vienmēr centieties izdarīt veselīgo izvēli: svaigs auglis vai sauja riekstu būs labāka uzkoda nekā cukuru saturošie našķi; ūdens būs labāka izvēle slāpju veldzēšanai nekā saldināti vai alkoholiski dzērieni; papildu stunda miegam nāks par labu vairāk nekā stunda, lietojot viedierīces; organisms būs pateicīgs, ja atteiksieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas; stunda pastaigas vakarā būs labāka izvēle nekā stunda pavadīta uz dīvāna, skatoties TV. Slimību profilakses un kontroles centrs un Veselības ministrija ir izstrādājuši noderīgus informatīvos materiālus par daudzveidīgām veselības tēmām (infekciju slimību profilakse, fiziskās aktivitātes, uzturs, psihiskā veselība, sirds veselība, traumatisma profilakse u. c.). Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit.

  • Vingrošana brīvā dabā, sākot ar 9.aprīli| otrdienās | plkst.18.00

    ✅Sākot ar 9. aprīli otrdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu plkst.18.00 Ogres stadionā (Skolas ielā 21, Ogrē) Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. 📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikšanās ir slēgta. Grupa ir nokomplektēta. 

  • Vingro vesels Ogrē! ｜13.aprīlī

    13.aprīlī, sestdien, no plkst. 9.00 aicinām piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre”. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents. ▶️9.00 VESELĪBAS VINGROŠANA | Santa Baltkalne – sertificeta fizioterapeite Veselības vingrošana zemā līdz vidējā intensitātē – droša un efektīva kustību terapija, kuras galvenais mērķis ir ikdienas pašsajūtas uzlabošana un muskulatūras nostiprināšana. Rīta vingrošanā iesildīsim muskuļus un locītavas, sagatavosim elpošanu un sirdsdarbību tālākai fiziskajai slodzei. ▶️10.00 FIGURE 8 | Inga Kazaka- Velmere – MyFitness trenere Kardio deju nodarbība, kas vērsta uz vēdera preses treniņu. Nodarbībā iekļautas  septiņas dejas: merenga, samba, salsa, pasadoble, jive, rumba un burleskas deja. ▶️11.00 HIIT | Andrejs Filipovs – Siguldas sporta centra treneris. Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 📌Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. 📌Svarīgi Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! PIESAKOTIES, OBLIGĀTI NORĀDIET KOMENTĀRU SADAĻĀ - KURU/-AS NODARBĪBU/-AS JŪS VĒLATIES APMEKLĒT AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Tu neesi viens │ Pasākums ģimenēm, kas audzina bērnus ar cukura diabētu (Latvijas Bērnu un Jauniešu Diabēta Biedrība)

    Latvijas Bērnu un Jauniešu Diabēta biedrība organizē pasākumu ar mērķi saliedēt reģionālos dzīvojošas ģimenes, kas audzina bērnus ar diabētu. Pasākums "Tu neesi viens" 13.aprīlī norisināsies Ogrē "Ogres Zelta liepa" kafejnīcas telpās (Brīvības ielā 18). Uztura speciāliste Baiba Grīnberga atgādinās par veselīga uztura nozīmi diabēta uzraudzībā. Programma: 11:00 - 11:20 Ierašanās. 11:30 - 12.50 Vieslektora lekcija 13:00 - 13:30 Kafijas pauze ar uzkodām 13:40 - 15:00 Iepazīšanās, dalīšanās pieredzē, atbalsta veidošana, aktuālu jautājumu - problēmu risināšana. Anketa, lai pieteiktos Latvijas Bērnu un Jauniešu Diabēta biedrības organizētajam pasākumam 13.aprīlī: https://forms.gle/jKYPATh2KdfotCrA6

  • VESELĪBAS STUNDAS OGRĒ

    2024.gada 13.aprīlī Ogres centrālajā bibliotēkā norisinājās Oveselība organizētais pasākums VESELĪBAS STUNDAS OGRĒ. Pasākuma dalībniekus aicinājām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā. Klausījām dažādu jomu ekspertus un diskutējām, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību: Kā būt drosmīgam, nebaidīties un dzīvot veselīgu šodien Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā Ieteikumi vingrošanai ikdienas darba pauzēm Vesela un skaita āda jeb zini par melanomu Acu veselību un rūpes par savu redzi Priecājamies, ka dalībniekiem pasākums bija noderīgs! Ieskaties foto, kā mums gāja Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • “Mēs būsim vecāki!” nodarbību cikls topošajiem vecākiem 2024.gada aprīlī

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” 2024.gada aprīlī! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Nodarbību cikla norises laiki aprīlī: 1.nodarbība 20.aprīlī plkst.18.30 "Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts" 2.nodarbība 22.aprīlī plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” 3.nodarbība 24.aprīlī plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” 📍Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! 📍Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē |8.maijā plkst.18.00

    Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien, 8.maijā, plkst.18.00! Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam “Iepazīsti Ogres novadu!”. 📌Tikšanās vieta – Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). 📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta. Pieteikšanās ir slēgta.   

  • 1.maijs – Mātes psihiskās veselības diena

    Katru gadu maija pirmajā trešdienā tiek atzīmēta Pasaules mātes psihiskās veselības diena. Šīs dienas mērķis ir veicināt izpratni sabiedrībā par psihiskās veselības traucējumiem, kas var rasties pirmajos 12 mēnešos pēc dzemdībām. Pēcdzemdību psihiskās veselības traucējumi var skart ikvienu sievieti. Tāpat traucējumi var rasties arī jaunās māmiņas partnerim. Pazīmes, kurām līdzcilvēkiem vajadzētu pievērst uzmanību: nomākts garastāvoklis un skumjas; pastāvīgs nogurums, kura pārvarēšanai nepalīdz ne pilnvērtīgs miegs, ne relaksēšanās vannā, ne arī izrunāšanās ar kādu tuvu cilvēku; grūtības iemigt, trausls miegs vai pārāk ilga gulēšana, miegainība dienas laikā; grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus; nevēlēšanās rūpēties par bērnu un grūtības veidot saikni ar bērnu vai nepārejošas bažas par spēju uzņemties rūpes par bērnu, bailes palikt ar mazuli divatā; izteikti pazemināta vai pastiprināta apetīte; viegla aizkaitināmība; galvassāpes, krampji, gremošanas trakta traucējumi, kam nav saistības ar fiziskām izmaiņām un kuri nemazinās, lietojot medikamentus; pastiprināts satraukums par bērniņa veselību – ka mazulis saslims, pietiekami nepieņemas svarā, pārāk daudz raud vai tieši pretēji – ir pārāk kluss; domas, ka labāk būtu nomirt vai nodarīt pāri sev vai savam bērnam; izolēšanās no sabiedrības, nevēlēšanās kontaktēties ar citiem cilvēkiem; seksuālās vēlmes mazināšanās. Ir svarīgi, lai jaunās māmiņas saņemtu atbalstu no līdzcilvēkiem un nepieciešamības gadījumā palīdzību un ārstēšanu. Rūpēties par jauno māmiņu ir tikpat svarīgi, kā rūpēties par mazuli. Mātes psihiskā veselība ir svarīga visai ģimenei un sabiedrībai kopumā. Kā līdzcilvēki var palīdzēt: pēc iespējas esiet blakus, uzklausiet, izturieties ar sapratni, radiet jaunajai māmiņai pozitīvas emocijas, uzsveriet, ka šis stāvoklis mainīsies un tuvie cilvēki neatstās vienu šajā situācijā, palīdziet rūpēties par ikdienas dzīves organizēšanu un mājas darbu veikšanu, jautājiet, kā tieši šajā brīdī varat palīdzēt, palīdziet vērsties pēc specializētas palīdzības. Pasaules mātes psihiskās veselības dienas ietvaros SPKC speciālisti izstrādājuši infografiku “Psihiskā veselība pēcdzemdību periodā”

  • Uztura nodarbība vecākiem | 13.maijā plkst.18.30 | Ogresgala Tautas namā

    Oveselība aicina uz uztura nodarbību vecākiem pirmdien, 13.maijā, plkst.18.30  Ogres Tautas nama mazajā zālē (Bumbieru ielā 9). Nodarbību veido divas daļas: teorētisks ievads un praktiska gatavošana. ✅Nodarbības ietvaros iepazīsim jaunākās tendences uzturzinātnes pētījumos un gūsim ieskatu par veselīgu uzturu un tā pamatprincipiem. ✅Vai brokastīs jāēd kā karalim, pusdienas kā princim, vakariņas kā nabagam? Vai brokastis tiešām ir tik nozīmīgas? Papētīsim mūsdienīgu brokastu galdu un mācīsimies pagatavot veselīgas brokastis savai ģimenei. Nodarbību vadīs pārtikas zinātnes doktore Dr.sc.ing.Vita Levkāne-Grīnberga. Vita ir trīs bērnu mamma, recepšu grāmatu un akadēmisko grāmatu līdzautore, kura vairākus gadus darbojās populārā žurnālā Četras Sezonas, vadījusi meistarklases pavāriem, radījusi jaunus produktus, un izveidojusi mazo bērnu akadēmiju - “Mazo Gudrinieku akadēmija”, iepazīstinot ar pilotprojektu “Iepazīsti pārtikas pasauli”! ❗️Vēršam uzmanību, ka vietu skaits ir ierobežots! ❗️Pieteikšanās obligāta!👇🏻 (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • 13.-19. maijs – Starptautiskā sāls izpratnes veicināšanas nedēļa

    Šogad no 13. līdz 19. maijam tiek atzīmēta Starptautiskā sāls izpratnes veicināšanas nedēļa, lai informētu sabiedrību par pārmērīgas sāls lietošanas kaitīgo ietekmi uz sirds un asinsvadu veselību. Šī gada Pasaules Veselības organizācijas moto ir “Ir pienācis laiks pievērst uzmanību sāls patēriņam!” (It's time to shine the spotlight on salt)!”, lai uzsvērtu slēptā sāls daudzumu rūpnieciski ražotajos produktos. Pārmērīga sāls lietošana uzturā paaugstina arteriālo asinsspiedienu. Paaugstināts asinsspiediens savukārt rada papildu slodzi sirdij, veicina aterosklerozes attīstību un vairāku orgānu darbības traucējumus. Pasaules Veselības organizācija (PVO) uzsver, ka pārmērīga sāls lietošana uzturā palielina kuņģa vēža un nieru slimību risku. Latvijas iedzīvotāji vidēji uzņem vairāk nekā 5 gramus sāls dienā, kas ievērojami pārsniedz rekomendētos 5 gramus sāls dienā (šis daudzums ietver sāli, kas tiek pievienots ēdienam gatavošanas laikā un sāli, kas tiek uzņemts ar gataviem produktiem). Gandrīz visi rūpnieciski ražotie produkti, ko ikdienā lietojam uzturā, satur sāli, tāpēc ieteicams izpētīt pārtikas produktu marķējumu un izvēlēties tādus  produktus, kuros ir mazāk sāls. Tā vietā, lai pievienotu vēl papildu sāli, gatavojot ēdienu mājās, ieteicams izvēlēties garšvielas bez sāls, garšaugus un zaļumus. Ir ieteicams lietot sāli ar joda piedevu jeb tā saucamo jodēto sāli, jo pētījumi apliecina, ka Latvijas iedzīvotāju uzturā ir samazināts joda daudzums, kas var veicināt vairogdziedzera funkciju traucējumu attīstību. Aktualizējot Starptautisko sāls izpratnes veicināšanas nedēļu, aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra un Veselības ministrijas izstrādātiem informatīviem materiāliem par sāli, sirds un asinsvadu slimību profilaksi, kā arī veselīga uztura ieteikumiem: Infografika “Sāls”; Infografika “Ko Tev var pastāstīt pārtikas produktu marķējums?”; Infografika “Rūpējies par savu sirdi, izvēloties veselīgu uzturu”; Brošūra “Sirds un asinsvadu veselības formula”; Brošūra “Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”; Brošūra “Veselīga uztura ieteikumi cilvēkiem, kuri ir vecāki par 65 gadiem”; Brošūra “Veselība uztura ieteikumi sievietēm grūtniecības periodā”; Buklets “Veselīga uztura ieteikumi bērniem līdz 2 gadu vecumam”; Brošūra “Uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam”; Brošūra “Uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam”; Buklets “Jods Tavai veselībai”; Video jauniešiem “Jods Tavai veselībai”; Infografika “Par jodu, tā funkcijām organismā, avotiem uzturā un ieteicamo dienas devu”. Sāls nedēļa (3)

  • 15. maijs – Starptautiskā ūdens drošības diena

    Ik gadu 15. maijā, līdz ar peldsezonas atklāšanu Latvijā, tiek atzīmēta Starptautiskā ūdens drošības diena ar mērķi vairot izpratni par slīkšanas novēršanu, kā arī izglītot sabiedrību par drošību pie un uz ūdens. Latvijā 2023. gadā tika reģistrēti 111 nāves gadījumi slīkšanas un noslīkšanas dēļ, turklāt ik gadu starp noslīkušajiem vidēji ir 7 bērni (0–17 gadus veci). No visiem 2023. gadā reģistrētajiem slīkšanas un noslīkšanas gadījumiem lielākā daļa bija noslīkuši atklātās ūdenstilpēs dabā. Lai šī peldsezona nenoslēgtos ar traģēdijām, un sniegtu atbalstu pašvaldības iedzīvotāju informēšanai par drošības jautājumiem pie un uz ūdens, SPKC iepazīstina ar aktuālākajiem informatīvajiem resursiem: Viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai novērstu noslīkšanas risku, ir pareiza peldvestes un glābšanas vestes lietošana, tādēļ Starptautiskās ūdens drošības dienas ietvaros SPKC speciālisti sadarbībā ar biedrību "Peldēt droši" ir izstrādājuši infografiku “Drošas un piemērotas peldvestes izvēle”. Infografikā iespējams uzzināt būtiskākos ieteikumus, kas jāņem vērā, izvēloties un lietojot peldvesti vai glābšanas vesti. Ļai gan ik gadu uzsvērti,  tomēr nepietiekami ievēroti ir pamatprincipi drošai atpūtai pie ūdenstilpnēm. To atgādināšanai aicinām iepazīties ar materiāliem “Padomi drošai atpūtai pie un uz ūdens”.  Lai veicinātu izglītojamo izpratni par drošas peldvietas pamatprincipiem un rosinātu izglītojamos un viņu vecākus/aizbildņus izvērtēt drošības apstākļus bērna izvēlētajā peldvietā, aicinām vispārējās izglītības iestāžu 3.–6.klašu izglītojamos līdz 14.jūnijam piedalīties konkursā “Vai mana peldvieta ir droša?”. Plašāka informācija par konkursu pieejama  mājaslapā. Atgādinām arī par citiem ar tēmu saistītajiem informatīvajiem materiāliem dažādām mērķauditorijām: Bērniem: 360 grādu virtuālā tūre, lai identificētu bīstamas situācijas un uzzinātu, kā droši atpūsties pie ūdens; Video “Esi ūdensdrošs”; E. Kurpnieka stāsts  par neveiksmīga lēciena ūdenī uz galvas sekām; Infografika “Peldies droši”; Informatīvais materiāls “Man ir mugurkauls”; Darba lapas “Esi drošs pie un uz ūdens”; Infografika "Drošas un piemērotas peldvestes izvēle" Jauniešiem un pieaugušajiem: Video Slēptā kamera: Nelec uz galvas ūdenī!; Video “Pārgalvis=bezgalvis”; Infografika “Pārgalvis=bezgalvis”; Infografika “Peldies droši”; Video “Pārgalvības cena. Nelec! Jura Kalniņa stāsts”; Video “Pārgalvības cena. Nelec! Elvja Kurpnieka stāsts”; Video “Pārgalvības cena. Nelec! Mārtiņa Karnīša stāsts”; Infografika “Peldies droši”.

  • Meditācijas rīts | 18.maijā plkst.10.30 | Sporta arēnā “Ogre”

    Oveselība aicina uz rīta meditāciju sestdien, 18.maijā, plkst.10.30 Sporta arēnā "Ogre". Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu, kā arī mierpilni un harmoniski uzsākt dienu, saglabājot šo mieru un laipnību visas dienas garumā. Apmeklē š.g.pēdējo pavasara/vasaras sezonā Oveselība organizēto rīta meditāciju. Meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. ❗️Vēršam uzmanību, ka vietu skaits ir ierobežots! ❗️Pieteikšanās obligāta!👇🏻 (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Vingrošana veselībai/pilates | 18.maijā plkst.9.00 | Sporta arēnā “Ogre”

    Oveselība aicina apmeklēt zemas līdz vidējās intensitātes nodarbību Vingrošana veselībai/pilates sestdien,18.maijā, plkst.9.00 Sporta arēnā “Ogre”. Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas. Galvenais akcents tiks likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). Nodarbību vadīs Oveselība veselības veicināšanas konsultante/trenere Judīte Stāvus. ❗️Vēršam uzmanību, ka vietu skaits ir ierobežots! ❗️Pieteikšanās obligāta!👇🏻 (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Vingrošana veselībai/pilates un rīta meditācija | 18.maijā

    Sestdien, 18.maijā, Sporta arēnā Ogre norisinājās vingrošana veselībai/pilates un rīta meditācija. Ieskaties, kā mums gāja! Vingrošana veselībai/pilates - zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība. Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas. Galvenais akcents tika likts uz muguras un vēdera muskulatūras nosriprināšanu (korsetrs daļu). Nodarbību vadīja Oveselība veselības veicināšanas konsultante/trenere Judīte Stāvus. Meditācijas rīts palīdzēja sakārtot domas un nomierināt prātu, kā arī mierpilni un harmoniski uzsākt dienu, saglabājot šo mieru un laipnību visas dienas garumā. Paldies pasākumu dalībniekiem par pozitīvo enerģiju un uz tikšanos citos Oveselība pasākumos. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • 20.-27. maijs – Eiropas pavasara testēšanas nedēļa

    No 20. līdz 27. maijam visā Eiropā un arī Latvijā norisināsies Eiropas testēšanas nedēļa, kuras ietvaros iedzīvotāji tiek aicināti veikt HIV, B un C hepatīta testu. Katru gadu HIV profilakses punkti visā Latvijā iesaistās Eiropas testēšanas nedēļas aktivitātēs, lai veicinātu Latvijas iedzīvotāju izpratni par HIV un vīrushepatītu testu veikšanas nepieciešamību un savlaicīgas infekcijas atklāšanas nozīmi. Arī šogad HIV profilakses punkti paplašinājuši darba laiku, kā arī nodrošinājuši izbraukuma testēšanas aktivitātes, lai testa veikšanu iedzīvotājiem padarītu vēl pieejamāku. Jāņem vērā, ka HIV un vīrushepatīti var būt klusi noritošas infekcijas slimības, kas ilgu laiku nerada specifiskus simptomus un pazīmes. Testa veikšana ir vienīgais veids, kā noskaidrot, vai nav notikusi inficēšanās. Latvijā HIV, B un C hepatīta testu iespējams veikt jebkurā laboratorijā (ar vai bez ģimenes ārsta nosūtījuma), kā arī HIV profilakses punktos, kur tiek veikti eksprestesti jeb ātrie testi. Eksprestestu veikšana HIV profilakses punktos ir bezmaksas, anonīma un konfidenciāla, turklāt apmeklētājs pirms un pēc testa veikšanas saņem speciālista konsultāciju. Testa rezultātu iespējams uzzināt jau pēc 20 minūtēm. Par to, kā notiek eksprestestēšana, iespējams uzzināt šeit:https://www.youtube.com/watch?v=rkpBeoPLa0c Plašāka informācija par HIV profilakses punktiem un to īstenotajām aktivitātēm testēšanas nedēļā atrodama Slimību profilakses un kontroles centra vietnē: https://www.spkc.gov.lv/lv/hiv-profilakses-punkti Papildus atgādinām par pieejamajiem informatīvajiem materiāli par vīrushepatītiem un HIV infekciju: Izglītojoši video: “HIV. Kas TEV par to jāzina?”; “HIV eksprestesta veikšana HIV profilakses punktā”; “Ģimenes ārsta loma HIV diagnostikā”; “Kāpēc svarīgi veikt HIV testu?”; “Mīti par HIV Latvijā”; “Kā notiek HIV testa veikšana?”. Informatīvie materiāli: “HIV infekcija”; “HIV infekcija – tas TEV ir jāzina!”; “HIV – 10 fakti, kas Tev jāzina!”; “Grūtniecība, Tavs mazulis un HIV”; “HIV/AIDS, B hepatīts, C hepatīts, seksuāli transmisīvās infekcijas” “HIV profilakses punkti” Informatīvs materiāls par B hepatītu Informatīvs materiāls par C hepatītu Informatīvs materiāls par HIV, B, C hepatītu un STI Informatīvs materiāls par HIV, B un C hepatīta profilaksi operatīvo dienestu darbiniekiem

  • 31. maijs – Pasaules diena bez tabakas

    31. maijā tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas ar mērķi informēt sabiedrību par tabakas lietošanas kaitīgo ietekmi uz veselību un smēķēšanas profilaksi. Šogad Pasaules dienas bez tabakas tēma ir bērnu aizsardzība no tabakas industrijas ietekmes (angl. protecting children from tobacco industry interference). Bērnus, kuri jau sasnieguši vai tuvojas sarežģītajam pusaudžu vecumam, ietekmē dažādi – sociālie mediji un izklaides industrijā manifestētais, reklāmas, klasesbiedri un draugi. Šīm visām ietekmēm summējoties, veidojas pusaudža pieņēmumi un attieksme pret smēķēšanu. No ārējām ietekmēm bērnu nav iespējams pilnīgi pasargāt, taču vecāku spēkos un atbildībā ir sagatavot tiktāl, lai pusaudzis, nonākot izvēles priekšā, spētu pieņemt apzinātu un informētu lēmumu patstāvīgi – pateikt “nē” jebkāda veida un formas tabakas izstrādājumu lietošanai. Zemāk pievienojām infografiku “Smēķēšanas ierobežojumi daudzdzīvokļu mājās”, lai atgādinātu pašvaldības iedzīvotājiem par pasīvās smēķēšanas kaitīgumu un aicinātu cienīt citu cilvēku tiesības dzīvot vidē, kas nav piesārņota ar tabakas dūmiem. SPKC_infografika_smekesanas_ierobezojumi_daudzdzivoklu_majas Tematiskās dienas aktualizēšanai, aicinām iepazīties ar SPKC un Veselības ministrijas izstrādātiem materiāliem par tabakas un/vai nikotīna izstrādājumu lietošanas profilaksi: Brošūra Ieteikumi vecākiem, kā runāt ar pusaudzi par alkoholu un smēķēšanu (pieejams drukātā formātā) Brošūra Ieteikumi izglītības iestāžu darbiniekiem komunikācijā ar pusaudžiem un vecākiem par jaunajiem nikotīna un tabakas izstrādājumiem  (pieejams drukātā formātā) Brošūra Brīvība no tabakas un nikotīna. Ceļvedis skolām; Brošūra Vēlies pārtraukt smēķēšanu? Sāc tagad!  (pieejams drukātā formātā) Buklets Pasīvā smēķēšana Buklets  Smēķēšanas radītie riski Informācija SPKC mājaslapā par smēķēšanu Informācija SPKC mājaslapā par jaunajiem nikotīna un tabakas izstrādājumiem Infografika Elektroniskās smēķēšanas ierīces Infografika Nikotīna spilventiņi Izglītojošas mācību filmas skolēnu atkarību profilaksei; Jauniešu darba lapu grāmata par atkarību profilaksi (pieejams drukātā formātā); Atkarību profilakses intervence Veselīgas nākotnes programma (pieejams drukātā formātā); Vecāku darba lapu grāmata par jauniešu atkarību profilaksi (pieejams drukātā formātā);

  • “Mēs būsim vecāki!” nodarbību cikls topošajiem vecākiem jūnijā

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” 2024.gada jūnijā! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Nodarbību cikla norises laiki jūnijā: 1.nodarbība 1.jūnijs plkst.11.00 “Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts” 2.nodarbība 3.jūnijs plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” 3.nodarbība 5.jūnijs plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” 📍Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! 📍Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta 

  • Vasaras nometne “Vesels.Aktīvs.Priecīgs” 2.-4.jūnijs

    Bērnu un jauniešu nometnē “Vesels. Aktīvs. Priecīgs.” no 2.līdz 4.jūnijam iepazīsim veselīga un aktīva dzīvesveida ieguvumus, kopīgi sportosim, piedalīsimies izzinošās nodarbībās un radošās darbnīcās, kā arī baudīsim skaistās vasaras dienas, dodoties kopīgos piedzīvojumos, izzinot sevi. Izcils sākums vasaras piedzīvojumiem! Vienas nometnes norises laiks – 3 dienas, 2 naktis Jumpravas pamatskolā. Dalība nometnē ir bezmaksas. Nometne paredzēta bērniem vecumā no 8 līdz 11 gadiem. Šovasar tiek organizētas divas vasaras nometnes. Nometņu datumi: 1) 2., 3., 4. jūnijs 2) 9., 10., 11. jūnijs;  📌Pieteikšanās nometnēm ir obligāta, aizpildot pieteikumu Oveselība mājaslapā! 📌Pieteikumā  obligāti norādiet bērna vārdu, uzvārdu, vecumu un vēlamās nometnes datumus. Sīkāku informāciju nosūtīsim e-pastā pēc pieteikuma saņemšanas. KATRU BĒRNU LŪGUMS PIETEIKT ATSEVIŠĶI! AIZPILDOT ATSEVIŠĶU PIETEIKUMU! 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu nometnei no 2.līdz 4.jūnijam zemāk: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē | 5.jūnijā plkst.18.00

    Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien, 5.jūnijā, plkst.18.00! Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam “Iepazīsti Ogres novadu!”. 📌Tikšanās vieta – Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). 📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki” 2024.gada jūnijā

    5.jūnijā Sporta arēnā “Ogre” norisinājās š.g. jūnija nodarbību cikla topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki” noslēdzošā nodarbība. Nodarbību cikla ietvaros topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai bija iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. 1.nodarbības tēma “Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts” 2.nodarbības tēma “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” 3.nodarbība “Mazuļa aprūpe” Seko līdzi aktuālajai informācijai par Oveselība rīkotajiem pasākumiem mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • Vasaras nometne “Vesels.Aktīvs.Priecīgs” 9.-11.jūnijs

    Bērnu un jauniešu nometnē “Vesels. Aktīvs. Priecīgs.” no 9.līdz 11.jūnijam iepazīsim veselīga un aktīva dzīvesveida ieguvumus, kopīgi sportosim, piedalīsimies izzinošās nodarbībās un radošās darbnīcās, kā arī baudīsim skaistās vasaras dienas, dodoties kopīgos piedzīvojumos, izzinot sevi. Izcils sākums vasaras piedzīvojumiem! Vienas nometnes norises laiks – 3 dienas, 2 naktis Jumpravas pamatskolā. Dalība nometnē ir bezmaksas. Nometne paredzēta bērniem vecumā no 8 līdz 11 gadiem. Šovasar tiek organizētas divas vasaras nometnes. Nometņu datumi: 1) 2., 3., 4. jūnijs 2) 9., 10., 11. jūnijs;  📌Pieteikšanās nometnēm ir obligāta, aizpildot pieteikumu Oveselība mājaslapā! 📌Pieteikumā  obligāti norādiet bērna vārdu, uzvārdu, vecumu un vēlamās nometnes datumus. Sīkāku informāciju nosūtīsim e-pastā pēc pieteikuma saņemšanas. KATRU BĒRNU LŪGUMS PIETEIKT ATSEVIŠĶI! AIZPILDOT ATSEVIŠĶU PIETEIKUMU! 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu nometnei no 9.līdz 11.jūnijam zemāk: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Konkurss “Vai mana peldvieta ir droša” 3.-6.klašu izglītojamajiem

    Atgādinām par iespēju 3.-6.klašu izglītojamajiem piedalīties konkursā “Vai mana peldvieta ir droša”! Iesākoties skolēnu vasaras brīvlaikam, atgādinām par iespēju piedalīties Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) konkursā vispārējās izglītības iestāžu 3.-6. klašu izglītojamajiem “Vai mana peldvieta ir droša?”, kura mērķis ir veicināt izglītojamo izpratni par drošas peldvietas pamatprincipiem un rosināt izglītojamos un viņu vecākus/aizbildņus izvērtēt drošības apstākļus izglītojamā izvēlētā peldvietā. Lai piedalītos konkursā:  Katram Konkursa dalībniekam kopā ar vecākiem/aizbildņiem jādodas uz izglītojamā izvēlētu peldvietu. Katram Konkursa dalībniekam jāizvērtē izvēlētā peldvieta, izmantojot sagatavoto peldvietas novērtēšanas anketu. Pēc peldvietas novērtēšanas anketas aizpildīšanas brīvā teksta formā latviešu valodā jāapraksta secinājumi par peldvietas drošību un jāsniedz priekšlikumi, kā uzlabot situāciju peldvietā (līdz 150 vārdiem). Izvēlētajai peldvietai jāizdomā radošs nosaukums. Izvēlētā peldvieta jānofotografē pēc iespējas augstākā kvalitātē un jāiesniedz .jpg, .png vai .pdf formātā. Aizpildīta peldvietas novērtēšanas anketa, fotogrāfija/-as un papildinformācija (konkursa dalībnieka vārds, uzvārds, skolas un klases nosaukums, dzīvesvietas/izglītības iestādes adrese, saziņas e-pasta adrese) jānosūta uz e-pastu konkurss@spkc.gov.lv līdz 14.jūnija plkst. 23.59. Kāpēc rosināt izglītojamos piedalīties konkursā? Konkursa dalībniekiem būs lieliska iespēja pilnveidot zināšanas par drošas peldvietas pamatprincipiem. 3 labākie radošo darbu autori no 3.–4. un 5.–6. klašu grupas iegūs praktiskas un lieliskas individuālās balvas. Katrs konkursa dalībnieks iegūs pateicības rakstu elektroniskā formātā. Iedvesmai un zināšanu pilnveidei aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto animācijas video "Esi ūdensdrošs" un 360 grādu virtuālo video tūri par drošību pie un uz ūdens. Lai veiksmīgāk izvērtētu riskus peldvietā, aicinām aizpildīt Starptautiskās ūdens drošības dienas ietvaros izveidotās darba lapas. Sīkāka informācija par konkursu pieejama SPKC mājaslapā: https://www.spkc.gov.lv/lv/pargalvibas-cena-nelec#konkurss-vai-mana-peldvieta-ir-drosa Jautājumu gadījumā rakstiet konkurss@spkc.gov.lv!

  • Nūjošanas pārgājiens Birzgalē “Iepazīsti Ogres novadu!”| 15.jūnijā

    15.jūnijā Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” otro pārgājienu Birzgalē. Reģistrēšanās plkst. 8.45 pie Birzgales Tautas nama (Skolas iela 2, Birzgales pagasts). Starts plkst. 9.00! Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! Piesakies nūjošanas pārgājienam un dodies izbaudīt vasaru Birzgalē! ▶️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. ▶️Dalība ir bez maksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Veselīga un radoša diena bērniem vecumā no 8 līdz 11 gadiem kopā ar Oveselība | 20.jūnijā Ķeguma dienas centrā

    Bērni vecumā no 8 līdz 11 gadiem aicināti pavadīt veselīgu un radošu dienu kopā ar Oveselība 20.jūnijā no plkst.10.00 līdz 16.00 Ķeguma dienas centrā. Veselīgas un radošas dienas ietvaros izzināsim veselīga un aktīva dzīvesveida ieguvumus, kopīgi sportosim, piedalīsimies radošās darbnīcās un izzinošās nodarbībās par veselīgu uzturu un drošību internetā, kā arī iepazīsim mūzikas terapiju. 📌Pieteikšanās ir obligāta, aizpildot pieteikumu Oveselība mājaslapā! 📌Pieteikumā  obligāti norādiet bērna vārdu, uzvārdu un vecumu. Sīkāku informāciju nosūtīsim e-pastā pēc pieteikuma saņemšanas. KATRU BĒRNU LŪGUMS PIETEIKT ATSEVIŠĶI! AIZPILDOT ATSEVIŠĶU PIETEIKUMU! 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu veselīgai un radošai dienai zemāk: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa nokomplektēta.   

  • Oveselība atgādina par veselības un drošības jautājumiem!

    Vasaras saulgrieži un Jāņi ir vieni no mūsu iecienītākajiem godiem, kad saule ir zenītā, daba ir pilnbriedā un pļavās līgo jāņuzāles! Lai šo līksmo svētku prieku sev un citiem nesabojātu, aicinām atcerēties par veselības un drošības jautājumiem: Ievēro ugunsdrošības noteikumus, esi uzmanīgs, kurinot grilu un ugunskuru, neesi pārgalvīgs uguns tuvumā – tā tu izvairīsies no apdegumiem: • Nelej degšķidrumu tieši virsū ugunij; • Kad aizdedzini, pārliecinies, vai tuvumā nestāv bērni; • Nelec pāri un pieskati bērnus tā tuvumā; • Kārtīgi nodzēs; • Pēc lietošanas novieto karsto grilu un tā piederumus bērniem nepieejamā vietā. Atceries par drošību pie un uz ūdens: • Ne uz mirkli neatstāj bērnu vienu; • Nedodies peldēt viens; • Neej peldēt sakarsis; • Nepeldies lielā vējā, negaisā, lietū, naktī; • Neej peldēties, ja esi lietojis alkoholu, un neļauj to darīt citiem; • Nelec ūdenī no augstuma • Pārliecinies par peldvietas drošību; • Laivās u.c. ūdens transporta līdzekļos lieto glābšanas vesti. Atceries, nekādā gadījumā nelietot alkoholu, ja: • Plāno vadīt jebkādu transporta līdzekli (automašīnu, elektrisko skrejriteni, velosipēdu u. tml.); • Plāno doties peldēties; • Esi grūtniece vai baro bērnu ar krūti; • Esi vecumā līdz 18 gadiem; • Tev ir veselības traucējumi vai Tu ārstējies no kādas slimības; • Lieto medikamentus; • Pieskati bērnu. Sargies no kukaiņiem – zālē un mežā ir aktīvas ērces un arī citi insekti: • Regulāri pārbaudi ķermeni un apģērbu, vai nav manāma ērce; • Lieto insektus atbaidošus līdzekļus; • Dzeršanai lieto caurspīdīgus traukus un iepakojumus. Baudi svētku mielastu, bet neaizmirsti par higiēnu, labsajūtu un mērenību; Lai parūpētos par mazo Jāņubērnu veselību un drošību, neatstāj tos bez uzraudzības! Ja svētku laikā nepieciešama medicīniskā palīdzība vienkāršu un akūtu saslimšanu gadījumos, to var saņemt: • Zvanot uz ģimenes ārstu konsultatīvo tālruņi 66016001 • Steidzamās medicīniskās palīdzības punktā; • Slimnīcas uzņemšana nodaļā; • Ja situācija ir dzīvībai bīstama, zvani uz Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta tālruni 113. Lai skaisti, priekpilni un veselībai droši svētki!

  • Aizvadīta uztura nodarbība vecākiem Ogresgalā

    Ieskaties, kā mums gāja pagājušajā pirmdienā uztura nodarbībā vecākiem, kas norisinājās Ogresgala Tautas namā. Nodarbības dalībnieki iepazina jaunākās tendences uzturzinātnes pētījumos un guva ieskatu par veselīgu uzturu un tā pamatprincipiem. Papētīja mūsdienīgu brokastu galdu, saņēma atbildes uz saviem jautājumiem un iemācījās pagatavot veselīgas brokastis savai ģimenei. Nodarbību vadīja pārtikas zinātnes doktore Dr.sc.ing.Vita Levkāne-Grīnberga. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • Brīvprātīgo uzraugu pie ūdens apmācības | 6.jūlijā Ogrē | Peldēt droši

    Oveselība aicina uz brīvprātīgo uzraugu pie ūdens apmācībām 6.jūlijā plkst.15.00 Ogres Vecupes pludmalē "Varžu dīķis"! Katram tētim, mammai, trenerim, skolotājam dalība bezmaksas. 📌Kā atpazīt slīkšanu | Kā palīdzēt nelaimē nonākušajam | Pirmās palīdzības sniegšanas pamati Nodarbību laikā caur personīgo pieredzi dalībnieki apgūs pamatprincipus drošai uzvedībai pie un uz ūdens, objektīvi izvērtēs savu peldētprasmi, uzzinās kādas prasmes un rīcība nepieciešama, lai ārkārtas situācijā spētu pats izglābties vai sagaidīt palīdzību, kā atbilstoši savai peldētprasmei palīdzēt nelaimē nonākušajam, izprotot uzdevuma izpildes sarežģītību. Apmācību laikā dalībnieki apgūs nejaušu iekrišanu ūdenī ar visām drēbēm, kā uzvilkt peldvesti ūdenī, kā palīdzēt nelaimē nonākušajam – “izglābt/izvilkt krastā” pieaugušo, izmantojot specializētu inventāru un menekenu, atpūsties ūdenī, saglabāt mieru un pārvarēt šķēršļus, iekāpt laivā vai uzrāpties uz kādas virsmas (SUP dēlis), kā sniegt pirmo palīdzību. Nodarbību mērķis ne vien izglītot sabiedrību, bet arī izveidot plašu brīvprātīgo tīklu, kas turpmāk būtu spējīgi un ieinteresēti iesaistīties sabiedrības izglītošanā un drošības uzraudzībā publiskās peldvietās. Nodarbībās aicināts ikviens interesents, tomēr primāri dalība nodarbībā tiks apstiprināta vecuma grupā 18 gadi un vecāki. 📌Pieteikšanās obligāta! Aicinām aizpildīt savu pieteikumu mājaslapā: https://peldet.lv/brivpratigo-uzraugu-pie-udens-apmacibas-pieaugusajiem/ Dzīvo vesels Ogres novadā!