Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Seminārs “Fiziskās aktivitātes pie onkoloģiskām saslimšanām”, 2.decembrī

    Acinām sporta speciālistus, fitnesa trenerus, skolotājus un veselības veicināšanas speciālistus uz pilnveides semināru par tēmu “Fiziskās aktivitātes pie onkoloģiskām saslimšanām”, kas norisināsies 2.decembrī no plkst.13.00 Sporta arēnā “Ogre”! 📌Jau sen pagājuši tie laiki, kad cilvēkam ar onkoloģisku diagnozi rekomendēja mieru un izvairīties no mērķtiecīgām kustībām. Fiziskās aktivitātes ieņem būtisku lomu dažādos ārstēšanās posmos, sekmējot terapijas efektivitāti un uzlabojot dzīves kvalitāti. Fizisko aktivitāšu fizioloģijas nianses ir svarīgas, lai uzlabotu veselību, fiziskās spējas un sportisko rezultātu. Augstākas intensitātes fizisko aktivitāšu nodarbības ir optimālā metode, lai uzlabotu aerobās izturības spējas cilvēkiem ar veselības problēmām un augstas klases sportistiem. 📌Semināru vadīs Dr.med. Rūdolfs Cešeiko – fizisko aktivitāšu fiziologs, sertificēts ergoterapeits, Rīgas Stradiņa universitātes fakultātes lektors pētniecībā. Seminārs norisināsies divās daļās: • Plkst.13.00 – teorētiskā daļa (izglītojoša lekcija). • Plkst.14.00 – praktiskā daļa (praktiskā nodarbība). Svarīgi! Par dalību seminārā tiks izsniegts profesionālās pilnveides apliecība (2 stundas) derīga resertifikācijai sporta skolotājiem un iesniegšanai LSFP. Pieteikšanās (obligāta)! Vietu skaits ir ierobežots. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: Pieteikums

  • Veselīgu un ekonomisku maltīšu gatavošanas meistarklase, 4.decembrī, Ogrē

    Oveselība aicina atjaunot savas gatavošanas iemaņas un gūt iedvesmu ēst veselīgāk un garšīgāk! 📌 4.decembrī no plkst.18.30 Oveselība telpās (Brīvības ielā 44, Ogrē) veselīgu un ekonomisku maltīšu gatavošanas meistarklasē profesionāla uztura speciālista vadībā tiks praktiski gatavoti un baudīti vienkārši, veselīgi, no sezonas dārzeņiem, ogām vai augļiem gatavoti ēdieni. Papildus tiks apgūti veselīgas ēšanas pamatprincipi, tiks kliedēti mīti un uzzinātas jaunas un gardas maltīšu receptes visai ģimenei. 📌Dalība meistarklasē ir bez maksas! Nepieciešamie produkti un inventārs dalībniekiem tiks nodrošināts. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots. Pieteikšanās obligāta. Oveselība pasākumu organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! Dalībnieku grupa ir nokomplektēta! Pieteikšanās slēgta. 

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 5.decembrī, Ogrē.

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 5.decembrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ogrē (Brīvības ielā 44)! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 5.decembrī, plkst. 18.30 Brīvības ielā 44, Ogrē! Dalība pasākumā ir bez maksas. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā!  

  • Pārdomāta iepirkšanās un mērķtiecīga veselīgu produktu izvēle. 8.decembrī, Ogrē

    Kādi ir Tavi iepirkšanās paradumi? Vai izmanto iepirkumu sarakstu, varbūt pēti produktu sastāvu, vai tomēr iepērcies gana haotiski? Aicinām uz veselīga uztura veicināšanas pasākumu “Pārdomāta iepirkšanās un mērķtiecīga veselīgu produktu izvēle” 8.decembrī plkst. 18.00 Oveselība telpās Brīvības ielā 44, Ogrē. ✅Nodarbībā kopā ar sertificētu uztura speciālisti uzzināsi visefektīvākās iepirkšanās stratēģijas, lai iegādātos produktus gudri – veselīgi- ekonomiski. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! 📍Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 12.decembrī, Zoom platformā

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 12.decembrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā vecākiem, kuri audzina pusaudžus. Atbalsta grupas nodarbība norisināsies attālināti tiešsaistes platformā Zoom. Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 12.decembrī, plkst. 18.30 Zoom platformā! 👉🏻Dalība pasākumā ir bez maksas. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Zoom saite uz atbalsta grupas nodarbību tiks nosūtīta dalībniekiem, kas ir aizpildījuši pieteikumu. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Praktiska nodarbība “Stresa atpazīšana, vadīšana un atjaunošanās prakses labsajūtas uzturēšanai”. 16.decembrī

    📌 Oveselība aicina izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt stresu ikdienā, kā arī tehnikas, kā veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu, atgūstot labsajūtu. Ja tas šķiet noderīgi, un vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies praktiskai nodarbībai, kas norisināsies 16.decembrī plkst.10.00 Oveselības telpās (Brīvības ielā 44, Ogrē). Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)!  

  • Meditācijas rīts. 16.decembrī, Ogrē.

    Sestdien, 16.decembrī, plkst.9.00, aicinām Oveselības telpā uz rīta meditāciju! Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu. 📌Šajā nodarbībā kopā apgūsim pareizas meditācijas pamatus, kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. Dalība bez maksas. Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 16.decembrī, Ogrē

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 16.decembrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ogrē (Brīvības ielā 44)! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 16.decembrī, plkst. 13.30 Brīvības ielā 44, Ogrē! Dalība pasākumā ir bez maksas. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Vingro vesels Ogrē!, 6.janvārī

    📍6.janvārī no plkst. 9.00 aicinām piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre”. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents. 9.00 PILATES | Marita Kalniņa – Veselības sporta speciāliste, Rīgas veselības centra sporta speciāliste. Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). 10.00 STEP AEROBIKA | Alīna Silicka – MyFitness trenere (!vietu skaits ir ļoti ierobežots!) Vidēji augstas intensitātes aerobā nodarbība, kurā izmanto step platformu ar bāzes horeogrāfiju. Treniņa otrajā daļā funkcionālās step nodarbības spēka bloks. (❗️Vietu skaits uz nodarbību ir ļoti ierobežots. Ja vēlies apmeklēt STEP AEROBIKA nodarbību, lūgums aizpildot savu pieteikumu, sadaļā "Komentārs" ierakstīt: STEP AEROBIKA❗️).  11.00 TABATA | Agris Pikšens – biedrības "Visa Veida Kustība" treneris Jaukta tipa intensitātes intervāla treniņš, kur tiek izmantots sava ķermeņa svars. Tas nodrošina efektīvu visu ķermeņa muskuļu trenēšanu un uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas sistēmas darbību. 📌Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta! Vietu skaits ir ierobežots. ❗️Svarīgi❗️Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām sākot ar 11.janvāri, ceturtdienās

    Oveselība aicina topošās māmiņas pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām sākot ar 11.janvāri ceturtdienās plkst. 10.00 Sporta arēnā "Ogre". 📌Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir: uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu; palielināt muskuļu spēku; veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā. 📌Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām. ✅ Sākot ar 11.janvāri nodarbības notiks katru ceturtdienu plkst.10.00 Sporta arēnā "Ogre". ‼️ Nodarbības ir ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam - dzemdībām. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Vingrošana veselībai, Ogrē

    Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai sākot ar 20.janvāri sestdienās plkst.10.00 Sporta arēnā "Ogre"! Vingrošana veselībai ir vidējas intensitātes treniņš ar nelielu kardio slodzi, spēka, rotācijas un stiepšanās vingrojumiem, pamatā ar sava ķermeņa svaru. Šie treniņi ir paredzēti visam ķermenim, tas ir holistisks jeb visaptverošs. Galvenais treniņu mērķis ir ar funkcionālu spēka un stabilizēšanas vingrojumiem nodrošināt visa cilvēka ķermeņa pareizu funkcionēšanu. Nodarbību mērķis nav attīstīt atsevišķas muskuļu grupas, bet tas ir vērsts uz cilvēka ķermeni kopumā, kas vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju. Sākot ar 20.janvāri nodarbības notiks katru sestdienu plkst.10.00 Sporta arēnas "Ogre" horeogrāfijas zālē. Nodarbības ir bezmaksas, iepriekš piesakoties.  👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) GRUPA IR NOKOMPLEKTĒTA.

  • Vingrošana veselībai, Ogresgalā

    Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai sākot ar 30.janvāri otrdienās plkst.19.00 Ogresgala Tautas namā (Bumbieru ielā 9, Ogresgalā)! Vingrošana veselībai ir vidējas intensitātes treniņš ar nelielu kardio slodzi, spēka, rotācijas un stiepšanās vingrojumiem, pamatā ar sava ķermeņa svaru. Šie treniņi ir paredzēti visam ķermenim, tas ir holistisks jeb visaptverošs. Galvenais treniņu mērķis ir ar funkcionālu spēka un stabilizēšanas vingrojumiem nodrošināt visa cilvēka ķermeņa pareizu funkcionēšanu. Nodarbību mērķis nav attīstīt atsevišķas muskuļu grupas, bet tas ir vērsts uz cilvēka ķermeni kopumā, kas vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju. Sākot ar 30.janvāri nodarbības notiks katru otrdienu plkst.19.00 Ogresgala Tautas namā (Bumbieru ielā 9, Ogresgalā). Nodarbības ir bezmaksas, iepriekš piesakoties.  👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) GRUPA IR NOKOMPLEKTĒTA.

  • Seminārs “Zini par melanomu!”. Ikšķilē, 1.februārī.

    ▶️Ādas veselība ir svarīga ikvienā vecumā. Aktualizējot Pasaules pretvēža dienu, kas katru gadu pasaulē tiek atzīmēta 4.februārī, aicinām rūpēties par savu ādas veselību un uzzināt vairāk par melanomu, tās rašanās cēloņiem un profilakses pasākumiem, ko varam veikt ik dienas, lai pasargātu savu ādu – 1.februārī plkst. 18.30 seminārā “Zini par melanomu!”, kas norisināsies Ikšķiles dienas centrā (Daugavas prospektā 34, Ikšķilē). ▶️Melanoma ir viena no agresīvākajām vēža formām. Risks saslimt ar ādas vēzi dažādu faktoru dēļ arvien palielinās, tādēļ ir būtiski apzināt un novērst iespējamos riska faktorus, kas var provocēt slimības attīstību. 📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība seminārā ir bez maksas, iepriekš piesakoties. Dzīvo vesels Ogres novadā! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Praktiska nodarbība “Meditācija un mentālā higiēna. Kā prasme meditēt var palīdzēt ikdienā” 27.janvārī, Ogrē.

    27.janvārī plkst.10.00 aicinām uz praktisku nodarbību “Meditācija un mentālā higiēna jeb kā prasme meditēt var palīdzēt ikdienā”, kas norisināsies Oveselība telpās (Brīvības ielā 44, Ogrē). 📌Nodarbība paredzēta iesācējiem bez iepriekšējās pieredzes meditācijā, kas vēlas uzzināt vairāk un uzsākt meditēšanu. 📌Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu. Nodarbībā kopā apgūsim pareizas meditācijas pamatus, kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. 👉🏻Dalība nodarbībā bez maksas, iepriekš piesakoties. Vietu skaits ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Meditācijas rīts. 27.janvārī, Ogrē

    27.janvārī plkst.9.00, aicinām Oveselība telpās uz rīta meditāciju dalībniekus ar iepriekšējo pieredzi meditācijā! Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu, kā arī mierpilni un harmoniski uzsākt dienu, saglabājot šo mieru un laipnību visas dienas garumā. Kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. 👉🏻Dalība nodarbībā bez maksas, iepriekš piesakoties. 👉🏻Vietu skaits ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Vingrošana veselībai, Lēdmanē

    Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai sākot ar 7.februāri trešdienās plkst.18.00 Lēdmanes pamatskolā. 📌Vingrošana veselībai ir vidējas intensitātes treniņš ar nelielu kardio slodzi, spēka, rotācijas un stiepšanās vingrojumiem, pamatā ar sava ķermeņa svaru. 📌Šie treniņi ir paredzēti visam ķermenim, tas ir holistisks jeb visaptverošs. Galvenais treniņu mērķis ir ar funkcionālu spēka un stabilizēšanas vingrojumiem nodrošināt visa cilvēka ķermeņa pareizu funkcionēšanu. 📌Nodarbību mērķis nav attīstīt atsevišķas muskuļu grupas, bet tas ir vērsts uz cilvēka ķermeni kopumā, kas vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju. Sākot ar 7.februāri nodarbības notiks katru trešdienu plkst.18.00 Lēdmanes pamatskolā. Nodarbības ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Vingrošana veselībai senioriem Ciemupē, no 13.februāra

    Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai seniorus sākot ar 13.februāri otrdienās plkst.11.00 Ciemupes Tautas namā. 📌Vingrošana veselībai ir zemas līdz vidējas intensitātes treniņš ar nelielu kardio slodzi, spēka, rotācijas un stiepšanās vingrojumiem, pamatā ar sava ķermeņa svaru. 📌Nodarbību mērķis nav attīstīt atsevišķas muskuļu grupas, bet tas ir vērsts uz cilvēka ķermeni kopumā. Vingrošana veselībai vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, vairojot spēku un uzlabojot koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru. Apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju. 📌Nodarbība ir paredzēta gados vecākiem cilvēkiem un ir īpaši pielāgota viņu vajadzībām. Sākot ar 13.februāri nodarbības notiks katru otrdienu plkst.11.00 Ciemupes Tautas namā (Liepu gatvē 12, Ciemupē). Nodarbības ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Veselības stundas Ķegumā, 24.februārī

    Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas Oveselība organizētajā pasākumā VESELĪBAS STUNDAS 24.februārī Ķeguma dienas centrā (Liepu aleja 1b). Programma: ⏰9.30 – 10.15 Vidējas intensitātes vingrošana veselībai (norises vieta – Ķeguma tautas nams) Pasākumu iesāksim ar zemas līdz vidējas intensitātes nodarbību Vingrošana veselībai, kas vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju, lai nodrošinātu visa ķermeņa pareizu funkcionēšanu. Nodarbība piemērota darbspējīgajiem – kā vīriešiem, tā sievietēm un kā iesācējiem, tā arī pieredzējušiem vingrotājiem. 👉🏻Turpinājumā piedāvāsim klausīt dažādu jomu ekspertus, runāt un diskutēt, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību. Lieliska iespēja smelties idejas un ieteikumus veselīgam dzīvesveidam. ⏰10.30 – 11.15 Būt drosmīgam, nebaidīties un dzīvot veselīgi šodien Laiks, kurā dzīvojam, ir mūsu laiks. Šobrīd situācija pasaulē, Latvijā, novadā, savā pilsētā un katra mūsu dzīvē ir pavisam citāda nekā divus, desmit vai divdesmit gadus iepriekš. Jūtamies nedroši, satraukums un spriedze bieži vien ir mūsu ikdienas pavadoņi. Mēs nevaram mainīt to, kas nav maināms, bet mēs varam piedāvāt sev izprast un veidot jaunus ieradumus, kas arī šajā trauksmainajā laikā, var mums sniegt līdzsvaru un prieku dzīvē. Sarunā īsi pieskarsimies teorētiskiem un dažiem praktiskiem padomiem kā palīdzēt sev justies labi, pieņemot pārmaiņas un laika straujo ritējumu. ⏰11.30 – 12.15 Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā Aicinām uz tikšanos ar farmaceitu, lai uzzinātu kam pievērst uzmanību izvēloties uztura bagātinātājus, izprastu atšķirību starp dažādiem terminiem, kas raksturo uztura bagātinātājus, kā arī iegūtu izpratni par savu līdzestību lietojot kā zāles, tā uztura bagātinātājus. Kā veselību ietekmē pareiza, regulāra un atbilstoša preperātu lietošana, balstoties uz ārstu vai farmācijas speciālistu ieteikumiem? Kā uzturs un dzīvesveids ietekmē uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu? Kam jāpievērš uzmanība uztura bagātinātāju sastāvā? Kādi ir biežākie mīti un aizspriedumi par uztura batātinātājiem jeb vitamīniem un minerālvielām? ⏰12.30 – 13.15 Veselā un skaista āda jeb zini par melanomu Ādas veselība ir svarīga ikvienā vecumā. Aicinām uzzināt vairāk par ādas veselību un melanomu, tās rašanās cēloņiem un profilakses pasākumiem, ko varam veikt ik dienas, lai pasargātu savu ādu. Melanoma ir viena no agresīvākajām vēža formām. Risks saslimt ar ādas vēzi dažādu faktoru dēļ arvien palielinās, tādēļ ir būtiski apzināt un novērst iespējamos riska faktorus, kas var provocēt slimības attīstību. ⏰13.30 – 14.15 Acu veselību un rūpes par savu redzi Laba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa, tādēļ par acu veselību ir jārūpējas ikvienā vecumā. Acu veselību tiešā veidā ietekmē darbs pie datora un citu ekrānu intensīva lietošana, kas veicina acu nogurumu, rada sausumu, saspringumu, miglošanos un kas var pasliktināt redzi. Katrā vecumā ir dažādi acu saslimšanas riski, un ikvienam cilvēkam ar gadiem šie riski tikai palielinās, tāpēc rūpes par acu veselību ikdienā jāuzņemas katram cilvēkam individuāli. ⏰14.30 – 15.30 Zemas līdz vidējas intensitātes vingrošana veselībai senioriem (norises vieta – Ķeguma tautas nams) Pasākuma noslēgumā aicinām seniorus uz zemas līdz vidējas intensitātes nodarbību Vingrošana veselībai. Nodarbība Vingrošana veselībai vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, vairojot spēku un uzlabojot koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru. Nodarbība ir paredzēta gados vecākiem cilvēkiem un ir īpaši pielāgota viņu vajadzībām.   Pasākums ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Vingrošana veselībai ceturtdienās Spota arēnā Ogre

    Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai ceturtdienās plkst.17.30 Sporta arēnas “Ogre” horeogrāfijas zālē! ▶️Vingrošana veselībai ir vidējas intensitātes treniņš ar nelielu kardio slodzi, spēka, rotācijas un stiepšanās vingrojumiem, pamatā ar sava ķermeņa svaru. ▶️Šie treniņi ir paredzēti visam ķermenim, tas ir holistisks jeb visaptverošs. Galvenais treniņu mērķis ir ar funkcionālu spēka un stabilizēšanas vingrojumiem nodrošināt visa cilvēka ķermeņa pareizu funkcionēšanu. ▶️Nodarbību mērķis nav attīstīt atsevišķas muskuļu grupas, bet tas ir vērsts uz cilvēka ķermeni kopumā, kas vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju. Nodarbības bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • “Mēs būsim vecāki!” nodarbību cikls topošajiem vecākiem 2024.gada martā

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” 2024.gada martā! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Marta cikla nodarbību norises laiki: 1.nodarbība 2.martā plkst.18.30 "Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts" 2.nodarbība 4.martā plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” 3.nodarbība 6.martā plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” 📍Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! 📍Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • “Mēs būsim vecāki!” nodarbību cikls topošajiem vecākiem 2024.gada aprīlī

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” 2024.gada aprīlī! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Nodarbību cikla norises laiki aprīlī: 1.nodarbība 20.aprīlī plkst.18.30 "Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts" 2.nodarbība 22.aprīlī plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” 3.nodarbība 24.aprīlī plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” 📍Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! 📍Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Oveselība organizētais pasākums VESELĪBAS STUNDAS Ķeguma dienas centrā

    2024.gada 24.februārī, Ķeguma dienas centrā norisinājās Oveselība organizētais pasākums VESELĪBAS STUNDAS. Pasākuma dalībniekus aicinājām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas no dažādu jomu ekspertiem. Veselības stundas Ķegumā sākās aktīvi ar vidējās intensitātes vingrošanu veselībai. Turpinājumā klausījām dažādu jomu ekspertus un diskutējām, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību: Kā būt drosmīgam, nebaidīties un dzīvot veselīgu šodien Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā Veselā un skaista āda jeb zini par melanomu Acu veselību un rūpes par savu redzi Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • Veselības stundas Birzgalē, 23.martā

    Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas Oveselība organizētajā pasākumā VESELĪBAS STUNDAS 23.martā Birzgales Tautas namā. Piedāvāsim klausīt dažādu jomu ekspertus, runāt un diskutēt, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību. Lieliska iespēja smelties idejas un ieteikumus veselīgam dzīvesveidam. Programma: ⏰10.00 – 10.20 Būt drosmīgam, nebaidīties un dzīvot veselīgi šajā laikā Laiks, kurā dzīvojam, ir mūsu laiks. Šobrīd situācija pasaulē, Latvijā, novadā, savā pilsētā un katra mūsu dzīvē ir pavisam citāda nekā divus, desmit vai divdesmit gadus iepriekš. Jūtamies nedroši, satraukums un spriedze bieži vien ir mūsu ikdienas pavadoņi. Mēs nevaram mainīt to, kas nav maināms, bet mēs varam piedāvāt sev izprast un veidot jaunus ieradumus, kas arī šajā trauksmainajā laikā, var mums sniegt līdzsvaru un prieku dzīvē. Sarunā īsi pieskarsimies teorētiskiem un dažiem praktiskiem padomiem kā palīdzēt sev justies labi, pieņemot pārmaiņas un laika straujo ritējumu. ⏰10.35 – 11.15 Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā Aicinām uz tikšanos ar farmaceitu, lai uzzinātu kam pievērst uzmanību izvēloties uztura bagātinātājus, izprastu atšķirību starp dažādiem terminiem, kas raksturo uztura bagātinātājus, kā arī iegūtu izpratni par savu līdzestību lietojot kā zāles, tā uztura bagātinātājus. Kā veselību ietekmē pareiza, regulāra un atbilstoša preperātu lietošana, balstoties uz ārstu vai farmācijas speciālistu ieteikumiem? Kā uzturs un dzīvesveids ietekmē uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu? Kam jāpievērš uzmanība uztura bagātinātāju sastāvā? Kādi ir biežākie mīti un aizspriedumi par uztura bagātinātājiem jeb vitamīniem un minerālvielām? ⏰11.30 – 12.00 Vingrošana pauzēm ikdienā Aicinām izmēģināt vingrojumu kompleksu savai labsajūtai ikdienā, smelties idejas un ieviest aktīvas pauzes savā rutīnā, kas veicinās pilnvērtīgu asins cirkulāciju, noslogoto locītavu un sasprindzināto muskuļu atslogojumu. Nav nepieciešams īpašs inventārs. ⏰12.15 – 13.00 Acu veselību un rūpes par savu redzi Laba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa, tādēļ par acu veselību ir jārūpējas ikvienā vecumā. Acu veselību tiešā veidā ietekmē darbs pie datora un citu ekrānu intensīva lietošana, kas veicina acu nogurumu, rada sausumu, saspringumu, miglošanos un kas var pasliktināt redzi. Katrā vecumā ir dažādi acu saslimšanas riski, un ikvienam cilvēkam ar gadiem šie riski tikai palielinās, tāpēc rūpes par acu veselību ikdienā jāuzņemas katram cilvēkam individuāli. Pasākums ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Veselības stundas Madlienā, 13.martā

    Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas Oveselība organizētajā pasākumā VESELĪBAS STUNDAS 13.martā Madlienas vidusskolā. Programma: 10.00 – 10.45 Vidējās intensitātes vingrošana veselībai Pasākumu iesāksim ar zemas līdz vidējas intensitātes nodarbību Vingrošana veselībai, kas vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju, lai nodrošinātu visa ķermeņa pareizu funkcionēšanu. Nodarbība piemērota darbspējīgajiem – kā vīriešiem, tā sievietēm un kā iesācējiem, tā arī pieredzējušiem vingrotājiem. Turpinājumā piedāvāsim klausīt dažādu jomu ekspertus, runāt un diskutēt, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību. Lieliska iespēja smelties idejas un ieteikumus veselīgam dzīvesveidam. 11.00– 11.30 Būt drosmīgam, nebaidīties un dzīvot veselīgi šodien Laiks, kurā dzīvojam, ir mūsu laiks. Šobrīd situācija pasaulē, Latvijā, novadā, savā pilsētā un katra mūsu dzīvē ir pavisam citāda nekā divus, desmit vai divdesmit gadus iepriekš. Jūtamies nedroši, satraukums un spriedze bieži vien ir mūsu ikdienas pavadoņi. Mēs nevaram mainīt to, kas nav maināms, bet mēs varam piedāvāt sev izprast un veidot jaunus ieradumus, kas arī šajā trauksmainajā laikā, var mums sniegt līdzsvaru un prieku dzīvē. Sarunā īsi pieskarsimies teorētiskiem un dažiem praktiskiem padomiem kā palīdzēt sev justies labi, pieņemot pārmaiņas un laika straujo ritējumu. 11.45 – 12.30 Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā Aicinām uz tikšanos ar farmaceitu, lai uzzinātu kam pievērst uzmanību izvēloties uztura bagātinātājus, izprastu atšķirību starp dažādiem terminiem, kas raksturo uztura bagātinātājus, kā arī iegūtu izpratni par savu līdzestību lietojot kā zāles, tā uztura bagātinātājus. Kā veselību ietekmē pareiza, regulāra un atbilstoša preperātu lietošana, balstoties uz ārstu vai farmācijas speciālistu ieteikumiem? Kā uzturs un dzīvesveids ietekmē uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu? Kam jāpievērš uzmanība uztura bagātinātāju sastāvā? Kādi ir biežākie mīti un aizspriedumi par uztura batātinātājiem jeb vitamīniem un minerālvielām? 12.45 – 13.30 Acu veselību un rūpes par savu redzi Laba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa, tādēļ par acu veselību ir jārūpējas ikvienā vecumā. Acu veselību tiešā veidā ietekmē darbs pie datora un citu ekrānu intensīva lietošana, kas veicina acu nogurumu, rada sausumu, saspringumu, miglošanos un kas var pasliktināt redzi. Katrā vecumā ir dažādi acu saslimšanas riski, un ikvienam cilvēkam ar gadiem šie riski tikai palielinās, tāpēc rūpes par acu veselību ikdienā jāuzņemas katram cilvēkam individuāli. Pasākums ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Peldētapmācības nodarbības bērniem │ 2.grupa │plkst. 16.45

    Oveselība aicina bērnus vecumā no 5-7 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! Nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras, uz krūtīm, apgūs kāju un roku kustības ūdenī, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. Nodarbības sākot ar 22.martu notiks piektdienās divās grupās: • 1.grupa: piektdienās plkst.16.00 • 2.grupa: piektdienās plkst.16.45 VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta. 👇🏻Pieteikšanās uz 1.grupu piektdienās plkst.16.45:  (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta 

  • Peldētapmācības nodarbības bērniem │ 1.grupa │plkst. 16.00

    Oveselība aicina bērnus vecumā no 5-7 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! Nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras, uz krūtīm, apgūs kāju un roku kustības ūdenī, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. Nodarbības sākot ar 22.martu notiks piektdienās divās grupās: • 1.grupa: piektdienās plkst.16.00 • 2.grupa: piektdienās plkst.16.45 VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta. 👇🏻Pieteikšanās uz 1.grupu piektdienās plkst.16.00:  (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Vingro vesels senioriem! (15.martā)

    15.martā no plkst. 10.00 aicinām piedalīties “Vingro vesels senioriem!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre”. Pasākuma programma veidota daudzveidīga un ir īpaši pielāgota gados vecāko cilvēku vajadzībām – tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents. 10.00 | ĀRSTNEICISKĀ VINGROŠANA | Vita Mazitāne – sertificēta fizioterapeite. Ārstneiciskā vingrošana sertificeta fizioterapeita vadība. Tā būs kustību terapija, kuras laikā tiks apzināts savs ķermenis, kontrolēta pozu noturēšana dažādās plaknēs un vingrinājumu veikšana visam ķermenim nekaitējot veselībai. 11.00 | DEJU NODARBĪBA | Zigmunds Āboliņš – sporta kluba “Centrs” treneris, Starptautiskās BODYART skolas meistartreneris un mācībspēks Latvijā. Deju nodarbība – tā ir nodarbība, kurā dejas un kustību prieks uzlabo gan fizisko, gan emocionālo veselību. No vienkāršiem deju soļiem populāras un ritmiskas mūzikas pavadījumā veidosim kombināciju labam garastāvoklim. 12.00 | FLOW UN LOKANĪBA | Santa Veinberga – veselības sporta speciāliste. Plūstoša nodarbība mierīgas mūzikas pavadībā, kuras laikā tiek veikti dažādi lokanības un elpošanas vingrinājumi, lai nomierinātu ķermeni un prātu 📌 Pasākums “Vingro vesels senioriem!” ir bezmaksas. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta! ‼️Svarīgi‼️ 👉🏻Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • 22. marts – Pasaules ūdens diena

    Ik gadu 22. martā tiek atzīmēta Pasaules ūdens diena, kuras mērķis ir pievērst uzmanību ūdens resursu pieejamībai un kvalitātei un aicināt katram cilvēkam apzināties ūdens vērtību. Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) aprēķini liecina, ka pasaulē aptuveni 2,2 miljardiem cilvēku nav piekļuve tīram un drošam dzeramajam ūdenim. Tāpat Pasaules ūdens dienā tiek atgādināts par ANO Ilgtspējīgas attīstības mērķiem. Viens no Ilgtspējīgas attīstības mērķiem paredz līdz 2030. gadam nodrošināt ūdens un sanitārijas pieejamību visiem (plašāk ar ANO Ilgtspējīgas attīstības mērķiem varat iepazīties šeit). Katra ģimene, izglītības iestāde un kopiena tiek aicināta veicināt situācijas uzlabošanos, mainot ūdens lietošanas paradumus savā dzīvē. Tikai kopīgiem spēkiem mēs varam pārvarēt globālo ūdens resursu krīzi. Šī gada Pasaules ūdens dienas tēma ir: “Ūdens izmantošana mieram un labklājībai (ang.v. Leveraging Water for Peace and Prosperity)”. Ūdens ir būtiska un neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, tāpēc šī diena ir lieliska iespēja cilvēkiem atgādināt par ūdens nozīmi viņu organismā. Pietiekama ūdens uzņemšana (vismaz 2–2,5 litri šķidruma dienā) ir vitāli svarīga cilvēka organismam, jo ūdens nodrošina plašu funkciju spektru: izvada no organisma nevajadzīgās vielas; transportē uzturvielas un skābekli uz šūnām; aizsargā jutīgos audus; uzlabo asins cirkulāciju organismā; “ieeļļo” un aizsargā locītavas; mitrina ādu un uztur tās elastību; regulē ķermeņa temperatūru; palīdz uzturēt normālu ķermeņa svaru; uzlabo vielmaiņas procesus; paaugstina organisma aizsardzības spējas u.c. Lai aktualizētu Pasaules ūdens dienu Slimību profilakses un kontroles centra speciālisti ir izstrādājuši infografiku “Tavs draugs Ūdens” par ūdens uzņemšanas nozīmīgumu, ietverot ieteikumus, kā veicināt lielāku ūdens uzņemšanu. Aicinām iepazīties arī ar citiem Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajiem materiāliem. Pieejami drukātā formātā: Infolapa“Ēd veselīgi, izmantojot šķīvja principu”; Infolapa“Ēd dārzeņus, augļus un ogas katru dienu”; Brošūra“Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam”; Brošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis bērniem 7-10 gadu vecumā”; Brošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis pusaudžiem 11-14 gadu vecumā”; Brošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis jauniešiem 15-18 gadu vecumā”; Brošūra“Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam” Radošo uzdevumu grāmata“Vesels ēdis”; Brošūra“Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”; Brošūra“Ieteikumi veselīgam veģetāram uzturam”; Brošūra  “Veselīga uztura ieteikumi sievietēm grūtniecības laikā”. Pieejami tikai elektroniski: Infografika/plakāts“Neaizmirsti padzerties!”; Darba burtnīca pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem“Pasaules ūdens diena”; Ūdens dzeršanas dienasgrāmata; Brošūra“Uztura ieteikumi sievietēm zīdīšanas periodā”. Ceram, ka šie materiāli palīdzēs veicināt izpratni par ūdens svarīgo lomu organismā un mudinās dienā uzņemt pietiekamu ūdens daudzumu!  

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē | 2.aprīlī plkst.18.00

    Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē otrdien, 2.aprīlī, plkst.18.00! Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam "Iepazīsti Ogres novadu!" un cikla pirmajam nūjošanas pārgājienam, kas notiks jau 6.aprīlī. 📌Tikšanās vieta - Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). 📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)