Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Vingrošana senioriem Lēdmanē

    Aicinām seniorus uz vingrošanu vispārējās labsajūtas veicināšanai Lēdmanē! Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei - kāpšanai pa kāpnēm, apavu uzvilkšanai, novilkšanai, priekšmetu celšanai no grīdas, plauktiem utt., tādējādi uzlabojot senioru dzīves kvalitāti kopumā. Nodarbības notiek trešdienās LĒDMANES TAUTAS NAMĀ plkst. 13.30. Pirmā nodarbība: 6.septembrī Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Pieteikums

  • Vingrošana senioriem Lielvārdē

    Aicinām seniorus uz vingrošanu vispārējās labsajūtas veicināšanai Lielvārdē! Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei - kāpšanai pa kāpnēm, apavu uzvilkšanai, novilkšanai, priekšmetu celšanai no grīdas, plauktiem utt., tādējādi uzlabojot senioru dzīves kvalitāti kopumā. Nodarbības notiek TREŠDIENĀS UN SESTDIENĀS plkst.10.30, Lielvārdes sporta centrā, Raiņa iela 22, Lielvārde. Pirmā nodarbība: 6.septembrī Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Pieteikums

  • Biroja vingrošana

    Sākot ar 5.septembri, otrdienās plkst.12.00 aicinām pievienoties biroja vingrošanas nodarbībām attālināti! Biroja vingrošanas mērķis ir sēdoša darba darītājiem veicināt aktīvas pauzes, kuru laikā nodrošināt pilnvērtīgu asins cirkulāciju, noslogoto locītavu un sasprindzināto muskuļu atslogojumu. Pieejas saite tiks nosūtīta pēc pieteikuma saņemšanas. Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Pieteikums

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība

    Vai zināji, ka: Nūjošana nav parasta pastaiga, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. Nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga. Salīdzinot ar skriešanu un pat vidēji ātru pastaigu, nūjošana ir saudzējošāka nodarbe ne vien locītavām un mugurkaulam, bet arī sirdij, jo, pateicoties nūjām, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts gan uz rokām, gan kājām. Ne velti to iesaka rehabilitācijai pēc dažādām traumām, kā arī insulta, infarkta un citām nopietnām saslimšanām. Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Oveselība aicina apgūt nūjošanas tehniku Ogrē sestdien 9.septembrī plkst.9.00  uz dambja pie Ogres upes ietekas Daugavā. Dalībnieku reģistrācija: oveseliba@ogresnovads.lv. Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pieteikums

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība 20.septembrī

    Vai zināji, ka: Nūjošana nav parasta pastaiga, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. Nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga. Salīdzinot ar skriešanu un pat vidēji ātru pastaigu, nūjošana ir saudzējošāka nodarbe ne vien locītavām un mugurkaulam, bet arī sirdij, jo, pateicoties nūjām, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts gan uz rokām, gan kājām. Ne velti to iesaka rehabilitācijai pēc dažādām traumām, kā arī insulta, infarkta un citām nopietnām saslimšanām. Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Oveselība aicina apgūt nūjošanas tehniku Ogrē trešdien 20. septembrī plkst.19.00  uz dambja pie Ogres upes ietekas Daugavā. Dalībnieku reģistrācija: oveseliba@ogresnovads.lv. Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pieteikums

  • Izglītojoša nodarbība “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”

    19.septembrī Ikšķilē Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā! Nodarbība notiks no plkst. 19.00 Ikšķiles Dienas centrā, Daugavas prospektā 34, Ikšķilē. Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 🔸 kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 🔸 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 🔸 kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 🔸 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • “Mēs būsim vecāki” nodarbību cikls SEPTEMBRĪ

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”. Nodarbības notiks 2023. gada 4., 5., 6., 11.septembrī  Oveselība telpās Ogrē, Brīvības ielā 44. Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Kursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam. Pieteikšanās obligāta, jo vietu skaits ierobežots! Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Atbalsta grupa vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 26.septembrī

    Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot atbalsta grupas nodarbībā! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! Nodarbība notiks no plkst. 19.00 Ikšķiles Dienas centrā, Daugavas prospektā 34, Ikšķilē. Dalība bez maksas Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Grupa nokomplektēta.

  • Nūjošanas pārgājiens “Iepazīsti Ogres novadu!” Lēdmane

    16.septembrī aicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties nūjošanas pārgājienu ciklā “Iepazīsti Ogres novadu !” Lēdmanē. 📍Reģistrēšanās plkst. 8.45 pie Lēdmanes Tautas nama 📍Starts plkst. 9.00 Ja nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. Piesakies nūjošanas pārgājienam un dodies baudīt rudeni Lēdmanē! Pieteikums

  • Peldētapmācības bērniem “Mācāmies peldēt” plkst.17.45.

    🏊🏻‍♂️ Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām “Mācāmies peldēt!” Ogres baseinā “Neptūns”! Nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras, uz krūtīm, apgūs kāju un roku kustības ūdenī, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. ❗️VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Piesakies peldētapmācību grupai piektdienās sākot ar 15.septembri plkst. 17.45. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Peldētapmācības bērniem “Mācāmies peldēt” plkst.16.00.

    🏊🏻‍♂️ Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām “Mācāmies peldēt!” Ogres baseinā “Neptūns”! Nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras, uz krūtīm, apgūs kāju un roku kustības ūdenī, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. ❗️VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Peldētapmācības bērniem “Mācāmies peldēt” plkst. 17.00

    🏊🏻‍♂️ Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām “Mācāmies peldēt!” Ogres baseinā “Neptūns”! Nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras, uz krūtīm, apgūs kāju un roku kustības ūdenī, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. ❗️VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Peldēšanas nodarbību cikls senioriem, plkst. 15.45.

    📌Aicinām seniorus uz peldēšanas nodarbībām peldbaseinā Neptūns! Peldēšanas nodarbības notiek nelielās grupās, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Peldēšanas nodarbību mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu, uzlabot vielmaiņu. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. ❗️VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Piesakies peldēšanas nodarbību grupai piektdienās sākot ar 15.septembri plkst. 15.45. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Peldēšanas nodarbību cikls senioriem, plkst. 14.15.

    📌Aicinām seniorus uz peldēšanas nodarbībām peldbaseinā Neptūns! Peldēšanas nodarbības notiek nelielās grupās, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Peldēšanas nodarbību mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu, uzlabot vielmaiņu. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. ❗️VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Piesakies peldēšanas nodarbību grupai ceturtdienās sākot ar 21.septembri plkst. 14.15. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Peldēšanas nodarbību cikls senioriem, plkst. 15.00

    📌Aicinām seniorus uz peldēšanas nodarbībām peldbaseinā Neptūns! Peldēšanas nodarbības notiek nelielās grupās, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Peldēšanas nodarbību mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu, uzlabot vielmaiņu. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. ❗️VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana, 23.septembrī

    🥑 Oveselība aicina uz 3 nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” kopā ar uztura speciālistu, kas norisināsies 23.septembrī Oveselības telpās (Brīvības ielā 44, Ogrē). ⏰ Sākums plkst. 10.00. 🥗 Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Dalība nodarbībās bez maksas. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Nodarbības stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai, 30.septembrī

    🔅Īpašs Oveselības piedāvājums Suntažos!
 AICINĀM UZ SEMINĀRU STRESA MAZINĀŠANAI UN VESELĪGA DZĪVESVEIDA ATJAUNOŠANAI UN UZTURĒŠANAI!
⏰ Seminārs notiks sestdien, 30. septembrī, no plkst. 9.00 Suntažu pagasta Kultūras namā. 📍 Izmanto brīnišķīgu iespēju stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā! 
 📍 Šajā seminārā apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Dalība nodarbībās bez maksas. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Senioru dienas nometne Ikšķilē, 3.oktobrī

    ⏰ 3.oktobrī, no plkst.10.00, Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni «Veselīgs dzīvesveids visu mūžu» Ikšķiles dienas centrā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā! • Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā • Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai • Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē • Veselīgu un ekanomisku uzkodu pagatavošanas meistarklase Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! 📌 Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta), aizpildot pieteikumu zemāk! Pieteikums

  • Vingrošana pieaugušajiem Lēdmanē, sākot ar 4.oktobri

    Piesakies, nāc un vingro! ✅Vidējas līdz augstas intensitātes vingrošanas nodarbības pieaugušajiem. ✅Spēka un kardio slodzes apvienojums vienā treniņā. ✅Nodrošina efektīvu visu ķermeņa muskuļu trenēšanu un uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas sistēmas darbību. ‼️ Nodarbības notiks no 4.oktobra Lēdmanes pamatskolā, TREŠDIENĀS plkst.18.00. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Grupa nokomplektēt!

  • Senioru dienas nometne Meņģelē, 3.oktobrī

    ⏰ 3.oktobrī, no plkst.14.00, Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni «Veselīgs dzīvesveids visu mūžu» Meņģenes Tautas namā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā! • Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā • Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai • Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē • Veselīgu un ekanomisku uzkodu pagatavošanas meistarklase Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Madliena, 3.oktobrī

    📌 3.oktobrī Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Madlienas pirmsskolas izglītības iestādē "Taurenītis", plkst. 17.00! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 👉 kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 👉 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 👉 kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 👉 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē, 7.oktobrī

    ⏰ Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē sestdien, 7.oktobrī plkst.9.00! Vai zināji, ka: 📍Nūjošana nav parasta pastaiga, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. 📍Nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga. 📍Salīdzinot ar skriešanu un pat vidēji ātru pastaigu, nūjošana ir saudzējošāka nodarbe ne vien locītavām un mugurkaulam, bet arī sirdij, jo, pateicoties nūjām, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts gan uz rokām, gan kājām. Ne velti to iesaka rehabilitācijai pēc dažādām traumām, kā arī insulta, infarkta un citām nopietnām saslimšanām. Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Vietu skaits nodarbības grupā ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! (Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru). 👉🏻Aizpildi savu pieteikumu zemāk!

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ogrē, 17.oktobrī

    📌 17.oktobrī Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ogres pirmsskolas izglītības iestādē "Dzīpariņš", plkst. 18.00! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē, 18.oktobrī

    ⏰ Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien, 18.oktobrī plkst.18.30! Vai zināji, ka: 📍Nūjošana nav parasta pastaiga, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. 📍Nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga. 📍Salīdzinot ar skriešanu un pat vidēji ātru pastaigu, nūjošana ir saudzējošāka nodarbe ne vien locītavām un mugurkaulam, bet arī sirdij, jo, pateicoties nūjām, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts gan uz rokām, gan kājām. Ne velti to iesaka rehabilitācijai pēc dažādām traumām, kā arī insulta, infarkta un citām nopietnām saslimšanām. Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Vietu skaits nodarbības grupā ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! (Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru).

  • Nūjošanas pārgājiens “Iepazīsti Ogres novadu!” Lielvārdē, 21.oktobris

    21.oktobrī aicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” noslēguma pārgājienā Lielvārdē! 📌Reģistrēšanās plkst. 8.45 pie Lielvārdes Sporta centra 📌Starts plkst. 9.00! Piesakies noslēguma nūjošanas pārgājienam zemāk un dodies baudīt rudeni Lielvārdē, izzinot Lielvārdes gleznainos skatus! Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! Ja nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. Pieteikšanās slēgta.

  • “Mēs būsim vecāki” nodarbību cikls OKTOBRĪ

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”. Nodarbības notiks 2023. gada 2., 3., 4., 9.  oktobrī Oveselība telpās Ogrē, Brīvības ielā 44. Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Kursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam. Pieteikšanās obligāta, jo vietu skaits ierobežots! 👉🏻Aizpildi savu pieteikumu zemāk!  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 10.oktobrī (Ogrē)

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 10.oktobrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Pasaules psihiskās veselības dienas ietvaros! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 10.oktobrī no plkst. 19.00 Oveselība telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Dalība pasākumā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻  

  • Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā, 7.oktobrī

    Oktobrī aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). Nodarbības norises datums un laiks: 📌SESTDIENĀ, 7.OKTOBRĪ, PLKST. 9.30 Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Izvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu.  

  • Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā, 10.oktobrī

    Oktobrī aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). Nodarbības norises datums un laiks: 📌OTRDIENĀ, 10.OKTOBRĪ, PLKST. 18.30 Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Izvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻  

  • Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā, 14.oktobrī

    Oktobrī aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). Nodarbības norises datums un laiks: 📌SESTDIENĀ, 14.OKTOBRĪ, PLKST. 9.30 Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Izvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻