6. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules fizisko aktivitāšu diena, kuras mērķis ir pievērst uzmanību fizisko aktivitāšu nozīmei.
✅Fiziskās aktivitātes ir jebkura veida ķermeņa kustības, kuras rada skeleta muskuļi un kuru laikā tiek patērēta enerģija. Ir tik daudz iemeslu būt fiziski aktīvam! Fiziskās aktivitātes sniedz iespēju gūt jaunu pieredzi un pilnveidot prasmes, uzlabo fizisko un psihisko veselību. Tas ir labs veids kā atpūsties, baudīt draugu vai ģimenes kompāniju un uzlabot pašsajūtu!
✅Aicinām atzīmēt Pasaules fizisko aktivitāšu dienu, piedaloties Oveselība organizētajā nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” atklāšanas pārgājienā Ogrē, kas norisināsies 6.aprīlī.
✅Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī!
✅Aicinām aizpildīt savu pieteikumu pārgājienam šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajienu-cikla-iepazisti-ogres-novadu-1-pargajiens-ogre-6-aprili/
Savukārt, lai aktualizētu šo dienu un veicinātu iedzīvotāju izpratni par fizisko aktivitāšu veikšanas nozīmi ikdienā un to sniegtajiem veselības ieguvumiem, ir izstrādāti video par piemērotāko fizisko aktivitāšu slodzi dažādām iedzīvotāju grupām. Video lejupielādei pieejami šeit: https://failiem.lv/u/
Aicinām iepazīties arī ar infografikām par fizisko aktivitāšu ieteikumiem bērniem, pieaugušajiem un senioriem.
Regulāras fiziskās aktivitātes samazina:
Fiziskās aktivitātes uzlabo:
Katra fiziskā aktivitāte ir labāka par absolūtu fizisko bezdarbību, galvenais ir kustēties!
Papildu ieguvumus veselībai un fiziskajai sagatavotībai sniedz regulāras augstas intensitātes fiziskās aktivitātes.
Aicinām iepazīties arī ar citiem Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajiem informatīviem materiāliem:
Dzīvo vesels Ogres novadā!