Garīgā veselība

Pasākumi

Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Sievietes veselības pēcpusdiena

    Aicinām mainīt/ uzlabot savus ikdienas ieradumus, smeļoties iedvesmu Sievietes veselības pēcpusdienā! Pasākums notiks 25. novembrī plkst.17.00 Ikšķilē, Daugavas prospektā 34. Vitamīnu top 5 sievietes veselībai un skaistumam Vitamīni – imunitātei, enerģijas ražošanai, ādas, nagu, matu skaistumam, kā arī efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai! TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu, bagātini uzturu – superfood tavā ikdienas uzturā! Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) nodarbības “Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei” ietvaros. Krūšu veselība un pašpārbaude Krūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Sieviete un dzīvesveids Nodarbībā uzzināsiet, kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam un kā samazināt PMS un būt harmoniskākai ar sevi; stāstīsim par uztura trikiem, kas palīdz attālināt grumbu veidošanos un uzlabot ādas stāvokli. Uzzināsiet arī, kuri produkti jāiekļauj uzturā, lai sakārtotu savus hormonus, un kādi nebūtu vēlami; kā sagatavoties menopauzei. Pieteikšanās obligāta. Pieteikums

  • Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai

    Šajā neviennozīmīgajā laikā Oveselība aicina izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā, tehnikas, kā veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu, atgūstot labsajūtu. Ja tas šķiet noderīgi, ja vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies uz praktisku semināru, kur būs iespēja: Izprast un praktiski izmēģināt kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu. Apzināties kā mijiedarbojas sajūtas, emocijas, ķermenis un pašpieredze, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai. Uzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas, lai novērstu bailes un raizes, kas var traucēt kā dzīvē, tā darbā sasniegt labus rezultātus. Semināra laikā dalībniekiem būs iespēja kopā ar uztura speciālisti piedalīties gatavošanas meistarklasē, kopā pagatavot, kā arī nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti. Seminārs notiks 26. novembrī no 9.00 Oveselība telpās Brīvības ielā 44, Ogrē.  Vietu skaits grupā ļoti ierobežots, tāpēc pieteikšanās obligāta. Ja nepieciešama papildus informācija, norādiet to komentāru sadaļā piesakoties. Seminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. Pieteikums

  • Veselībai un labsajūtai veltīta konference “Dzīvo vesels Ogres novadā!”

    Aicinām uz veselībai un labsajūtai veltītu konferenci "Dzīvo vesels Ogres novadā!", kas notiks Ogres Centrālajā bibliotēkā 2. decembrī plkst. 12.00. Ogres Centrālā bibliotēka ir atzīta par 4. labāko pasaulē 2022. gadā. Pēc konferences būs iespēja doties ekskursijā pa ēku būvniecības projekta vadītāja Edgara Asara vadībā. Konferences darba kārtība: 12.00 Ierašanās un reģistrēšanās 12.30 Atklāšana 13.00 Savas dzīves līderība/ Rūta Lūse, organizāciju attīstības konsultante, pasniedzēja 13.30 Brīvs brīdis sarunām un labsajūtai 14.00 Laimes meklējumi ikdienā jeb izaicinājumi, iespējas un ierobežojumi ceļā uz laimi / Sandra Vestermane, neiroloģe 15.00 Dzīvo vesels Ogres novadā! / Aija Romanovska, Ogres novada pašvaldības Attīstības un plānošanas nodaļas vadītāja 15.15 Noslēgums Pieteikšanās obligāta! Tā kā vietu skaits ierobežots, pieteikšanās slēgta.    

  • Atbalsta grupas nodarbība pusaudžu vecākiem

    Oveselība 2023. gada 17. janvārī plkst. 18.30 Oveselība telpās Brīvības ielā 44, Ogrē, organizē bezmaksas atbalsta grupas nodarbību pusaudžu vecākiem. Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa "krīzēm" saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! Kā izprast pusaudzi – viņa iekšējo pasauli, vēlmes un vajadzības? Kā runāt ar pusaudzi, lai viņš sadzirdētu? Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem iespējams rast, konsultējoties ar speciālistiem un daloties savstarpējā pieredzē. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Pieteikums

  • Dienas nometne pieaugušajiem

    Aicinām pieaugušos piedalīties divu dienu nometnē Ogresgalā Šajā nometnē būs iespēja apgūt praktiskas zināšanas un metodes savas labsajūtas uzlabošanai, kā arī uzzināt vairāk par veselīga uztura un fizisko aktivitāšu nozīmi harmoniskā un līdzsvarotā ikdienas dzīvē. Dienas nometne notiks Ogresgala Tautas namā 2023. gada 20. un  21. janvārī: 20. janvārī no 16.00-21.00; 21. janvārī no 8.00-17.00. Oveselība nometni organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Detalizētāku informāciju nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. Pieteikums

  • 04.02.2023. Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai Ķegumā

    Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā.  Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Ja vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies uz praktisku semināru, kurā būs iespēja: Izprast un praktiski izmēģināt, kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu. Apzināties kā mijiedarbojas sajūtas, emocijas, ķermenis un pašpieredze, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai. Uzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas, lai novērstu bailes un raizes, kas var traucēt kā dzīvē, tā darbā sasniegt labus rezultātus. Semināra laikā dalībniekiem būs iespēja arī kopā ar uztura speciālisti darboties maltītes gatavošanas meistarklasē - kopā pagatavot un nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti. Seminārs notiks 4.februārī no 9.00 ĶEGUMĀ, Ķeguma dienas centrā (Liepu alejā 1B, Ķegums). VIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS, tāpēc pieteikšanās obligāta. Ja nepieciešama papildus informācija, piesakoties norādiet to komentāru sadaļā - atbildēsim personīgi. Seminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.   Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 25.02. Emocijas ģimenē pēc mazuļa nākšanas pasaulē – nodarbība jaundzimušo vecākiem

    "Vesela ģimene - vesela pilsēta. Ogrei 95!" Svinot Ogres pilsētas dzimšanas dienu, aicinām topošos un esošos vecākus uz nodarbību, kurā pievērsīsimies galvenajiem izaicinājumiem, ar ko jāsaskaras jaundzimušā vecākiem pēc mazuļa nākšanas pasaulē. Nodarbībā pieskarsimies šādām tēmām: Pirmās nedēļas pēc dzemdībām, psiholoģiskās un fizioloģiskās pārmaiņas. Savstarpējās atbalsta iespējas ģimenē un ārpus tās. Pēcdzemdību emociju gamma un hormonālās svārstības. Iespējamie risinājumi, kā atpazīt un sadzīvot ar emociju variācijām pēcdzemdību periodā. Sieviete un vīrietis, mamma un tētis pēcdzemdību periodā - emocijas un pienākumi. Pirmās zīdīšanas problēmsituācijas un kā tās risināt. Jaundzimuša bērniņa anatomija, fizioloģija un emocionālās vajadzības. Pirmie satraukumi par bērniņa pacelšanu, nolikšanu un nēsāšanu un pirmās pastaigas svaigā gaisā. Nodarbība notiks 25. februārī plkst. 10.30 Oveselības telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Dalībnieku skaits ierobežots, dalība tikai ar iepriekšēju pieteikšanos!   Pieteikums

  • 28.02. Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus

    Otrdien, 28. februārī, plkst. 18.30 Ogrē, Oveselības telpās notiks īpaša nodarbība - atbalsta grupas tikšanās vecākiem, kuri audzina pusaudžus. Pusaudžu vecums var būt sarežģīts gan pusaudžiem pašiem, gan viņu vecākiem. Šis ir periods, kurā viņi sāk meklēt savu identitāti, ir ļoti ietekmējami no apkārtējās vides un vēlas būt patstāvīgi, bet tomēr jūtas ierobežoti. Tas var radīt nesaskaņas un spriedzi starp pusaudžiem un viņu vecākiem, kas var negatīvi ietekmēt viņu veselību un personīgo attīstību. Nodarbības laikā būs iespēja dalīties ar savu pieredzi, aktualizēt savus jautājumus, kā arī uzklausīt speciālista padomus, kā izprast pusaudža iekšējo pasauli, kā saprast viņa vēlmes un vajadzības un kā runāt ar pusaudžiem, lai izveidotu ciešāku saikni. Jūs iegūsiet zināšanas un prasmes, kas palīdzēs jums atbalstīt savu bērnu pareizajā veidā, pat tad, ja jūsu bērns pašlaik to noliedz. Neatstājiet savu bērnu vientulības sajūtās - nāciet uz nodarbību un kopā strādāsim pie tā, lai veidotu emocionāli saistošas attiecības ar savu pusaudzi! Tiekamies Oveselības telpās Brīvības ielā 44, Ogrē! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Pieteikums

  • 04.03.2023. Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai Ikšķilē

    Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā.  Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Ja vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies uz praktisku semināru, kurā būs iespēja: Izprast un praktiski izmēģināt, kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu. Apzināties kā mijiedarbojas sajūtas, emocijas, ķermenis un pašpieredze, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai. Uzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas, lai novērstu bailes un raizes, kas var traucēt kā dzīvē, tā darbā sasniegt labus rezultātus. Semināra laikā dalībniekiem būs iespēja arī kopā ar uztura speciālisti darboties maltītes gatavošanas meistarklasē - kopā pagatavot un nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti. Seminārs notiks 4.martā no plkst.9.00 Ikšķilē, Daugavas prospektā 34. Dalība bez maksas. VIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS, tāpēc pieteikšanās obligāta. Ja nepieciešama papildus informācija, piesakoties norādiet to komentāru sadaļā - atbildēsim personīgi. Seminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.   Grupa nokomplektēta, pieteikšanas slēgta.

  • Izaicinājums dzīvespriekam un vieglumam – veselīgu ieradumu veicināšanas grupa

    Alksti vairāk kustības un viegluma ikdienā, bet trūkst motivācijas un kompānijas? Interesē veselīga uztura zinības un vēlies tās ieviest savā dzīvē? Oveselības komanda aicina pieteikties veselīgu ieradumu veicināšanas grupai “Izaicinājums dzīvespriekam un vieglumam”! Darbības laiks: 18.marts - 27.aprīlis Pievienojoties šai grupai, vairāk kā mēnesi Tev būs iespēja smelties motivāciju un jaunas zināšanas, kā arī baudīt  jauku kompāniju ceļā uz savu dzīvesprieku un vieglumu. Projekta laikā iespējams piedalīties Oveselības organizētajās fiziskajās aktivitātēs, kā arī tikties ar uztura speciālistu, kas sniegs atbalstu veselīgāku  maltīšu un noturīgu ēšanas ieradumu ieviešanai ikdienas dzīvē. Psihologs sniegs atbalstu motivācijas uzturēšanā un zināšanas par ieradumu veidošanās mehānismiem. Liels atbalsts būs arī regulāras grupas dalībnieku tikšanās ZOOM platformā, lai iedvesmotu un motivētu katrs pats sevi un viens otru, daloties pieredzē un uzdodot aktuālos jautājumus. Dalība programmā bez maksas. Vietu skaits ierobežots! Pieteikšanās OBLIGĀTA, aizpildot pieteikuma formu:   Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Meditācijas praktiskā rīta nodarbība

    Vai Tev izdodas sakārtot savas domas, nomierināt prātu? Vai esi mēģinājis kaut reizi vai arī regulāri meditē? Sestdien, 18.martā, aicinām Oveselības telpā uz meditācijas praktisko rīta nodarbību! Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu. Šajā nodarbībā kopā apgūsim pareizas meditācijas pamatus, kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli.   Dalība bez maksas. Piesakies, aizpildot pieteikumu formu: Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • 3.04. Dienas nometne senioriem “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu” Lielvārdē

    7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA Aprīlī, veselības nedēļas ietvaros, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! Pirmdien, 3. aprīlī, no plkst.10.00 Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni Lielvārdes Kultūras namā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā. Plānotā programma: 10.00 Reģistrēšanās un uzmundrinoša rīta tēja/ kafija. ~10.30 Runāsim par emocijām, emociju higiēnu un emocionālo noturību ikdienā. ~11.30 Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai. ~12.30 Diskutēsim par vecumspecifisku uzturu, kalcija un D vitamīna nozīmi organismā, kā arī gatavosim uzturvielām bagātas uzkodas. !! Līdzi jāņem vingrošanai piemērots apģērbs un labs noskaņojums. Oveselība pasākumu organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ierobežots! Pieteikšanās šeit, aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • 13.04. Atbalsta grupas nodarbība vecākiem par iekļaujošo izglītību

    Aicinām uz atbalsta grupas nodarbību par iekļaujošo izglītību vecākus! Tiekamies Oveselības telpā, ceturtdien, 13. aprīlī, plkst. 18.30. Runāsim par to, kā veicināt bērnos empātiju, cieņu un dažādības pieņemšanu, kas ir un kas nav iekļaušana. Pārrunāsim esošo situāciju par iekļaujošo izglītību pie mums, Latvijā, un pasaulē, kopīgi meklēsim atbildes uz jums aktuāliem jautājumiem. Sniegsim informāciju par ieteicamiem resursiem un materiāliem vecākiem un skolu personālam. Dalība nodarbībā bez maksas, jo izdevumus sedz Ogres novada pašvaldība. Pieteikšanās (obligāta), aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • Konference “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”

    Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”, kas norisināsies piektdien, 14. aprīlī, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! Konferences 1. daļā (plkst. 9.00 - 11.15) laipni aicināti visi Ogres novada seniori. PROGRAMMA: 9.00 – 9.15 Ierašanās 9.15 – 9.30 ATKLĀŠANA 9.30 – 10.15 "Mērķis - justies un izskatīties labi ikvienā vecumā" Kas mainās sievietes veselība novecojot, kā rūpēties par sevi vēlīnajā dzīves posmā. /Astrīda Tirāne/ 10.15 – 10.30 Kafijas pauze 10.30 – 11.15 "Kā meklēt un atrast savu dzīves garšu" Kā baudīt piepildītu dzīvi? Cik liela nozīme dzīves kvalitātē ir interesēm un hobijiem? /Ilze Auzere/ PIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…valitatei-i-dala/ Konferences 2. daļā (plkst. 11.45 - 13.45) aicinām pievienoties jauniešus! PROGRAMMA: 11.45 – 12.00 Ierašanās 12.00 - 12.15 Atklāšana 12.15 – 13.00 "Tavi ieradumi Jūsu draudzībā" Kas ir ieradumi? Vai un kā tie ietekmē savstarpējās attiecības? Kas ir līdzatkarība attiecībās? Kā tā veidojas? Kādas grūtības rodas? Kā ar neatlaidību un strukturētu domāšanu var mainīt savus ieradumus? /Dace Caica/ 13.00 – 13.15 Pauze 13.15 – 14.00 "Kā beigt uztraukties un saprast, ko darīt ar savu dzīvi?" Mentālās veselības treniņ-nodarbība jauniešiem. /Nils Saks-Konstantinovs/ PIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…alitatei-ii-dala/ Savukārt konferences noslēguma daļā (plkst. 14.45 - 17.30) īpaši aicināti bērnu vecāki un aktīvi darbspējīgie Ogres novada iedzīvotāji! PROGRAMMA: 14.45 – 15.00 Ierašanās 15.00 – 15.45 “Narkotiskās vielas, veipi un jaunieši: kā runāt, ko darīt, kur vērsties?” Nodarbība pusaudžu vecākiem. /Nils Sakss-Konstantinovs/ 15.45 – 16.00 Kafijas pauze 16.00 – 16.45 "Emociju un emocionālās inteliģences izpratne labsajūtai un veiksmei ikdienā" /Inga Šadurska/ 16.45 – 17.30 "Kā vairot drosmi, lai rīkotos"- šī būs cilvēcīga un atklāta saruna par drosmi, par mūsu bailēm un nedrošību, kā arī praktiskas metodes, ko mēs varam darīt, lai vairotu un veicinātu savu iekšējo drosmi. /Agnija Šmite/ PIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…litatei-iii-dala/ Pieteikšanās uz katru konferences daļu ATSEVIŠĶI, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formas Oveselības mājas lapā! Nāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei!

  • Konference “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei” – I daļa

    Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”, kas norisināsies piektdien, 14. aprīlī, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! Konferences 1. daļā (plkst. 9.00 - 11.15) laipni aicināti visi Ogres novada seniori. Šajā daļā tikšanās ar ginekoloģi - endokrinoloģi Astrīdu Tirāni - runāsim par to, kā justies un izskatīties labi ikvienā vecumā. Kas mainās sievietes veselībā novecojot, kā rūpēties par sevi vēlīnajā dzīves posmā? Turpinājumā uzstāsies Ilze Auzere - finansiste, kultūras mecenāte, kulinārijas eksperte un grāmatas autore - "Kā meklēt un atrast savu dzīves garšu". Kā baudīt piepildītu dzīvi? Cik liela nozīme dzīves kvalitātē ir interesēm un hobijiem? Dalība konferencē bez maksas. Oveselība konferenci organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031), pasākumu līdzfinansē Ogres novada pašvaldība. Nāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei! Pieteikšanās, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • Konference “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei” – III daļa

    Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”, kas norisināsies piektdien, 14. aprīlī, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! Konferences III jeb noslēguma daļā (plkst. 14.45 - 17.30) īpaši aicināti bērnu vecāki un aktīvi darbspējīgie Ogres novada iedzīvotāji! Nils Saks - Konstantinovs vadīs nodarbību pusaudžu vecākiem “Narkotiskās vielas, veipi un jaunieši: kā runāt, ko darīt, kur vērsties?” Par emociju un emocionālās inteliģences izpratni labsajūtai un veiksmei ikdienā aicinās padomāt supervizore un koučs Inga Šadurska. Savukārt konferenci noslēgs drosmes trenere Agnija Šmite ar tēmu "Kā vairot drosmi, lai rīkotos". Dalība konferencē bez maksas. Oveselība konferenci organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031), pasākumu līdzfinansē Ogres novada pašvaldība. Nāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei! Pieteikšanās, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formu: Pieteikums

  • MEDITĀCIJA DABĀ (laukumā pie Dubkalnu ūdenskrātuves)

    Vai Tev izdodas sakārtot savas domas, nomierināt prātu? Vai esi mēģinājis kaut reizi vai arī regulāri meditē? Vai esi mēģinājis meditāciju dabā? Sestdien, 22.aprīlī, plkst. 9.30 Meža dienas ietvaros aicinām uz MEDITĀCIJU DABĀ (laukumā pie Dubkalnu ūdenskrātuves)! Dalība bez maksas. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Nāc un pievienojies!

  • Dzīvās mūzikas meditācija

    Vai Tev izdodas sakārtot savas domas, nomierināt prātu? Vai esi mēģinājis kaut reizi vai arī regulāri meditēt? Sestdien, 3.jūnijā, aicinām Oveselības telpā uz dzīvās mūzikas meditāciju! Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu. Šajā nodarbībā kopā apgūsim pareizas meditācijas pamatus, kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli.   Dalība bez maksas. Piesakies, aizpildot pieteikumu formu: Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta  

  • “Ideāli vecāki” – priekšstati un patiesība.

    "Ideāli vecāki" - priekšstati un patiesība. Kā vecākiem pasargāt sevi no pārslodzes un izdegšanas, rūpējoties par bērniem. Mūsdienās sabiedrības spiediens būt par ideālu mammu vai tēti un nereti arī pašu vecāku iekšējais spiediens izaudzināt ideālu bērnu, rada milzīgu fizisku un emocionālu slodzi, kas nereti ir iemesls vecāku izdegšanai. Nodarbībā runāsim vai ir vērts tiekties pēc pilnības un kas "maksā" par to, ka mēs tā cenšamies, lai viss būtu ideāli? Pētīsim arī to, kas ir "pietiekoši laba mamma, tētis" un kā ikdienā rūpēties par sevi, lai varētu parūpēties par bērniem. Nodarbība notiks 3. jūnijā plkst. 11.00 Oveselības telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Dalībnieku skaits ierobežots, dalība tikai ar iepriekšēju pieteikšanos! Pieteikums

  • Atbalsta grupu nodarbību cikls stresa mazināšanai, veselīga dzīvesveida atjaunošanai Ogrē

    Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā. Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Seminārs notiks sestdien, 26.augustā, no plkst.9.00 Ogrē, Brīvības ielā 44. Seminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. Dalība bez maksas. VIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS, tāpēc pieteikšanās obligāta. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Nodarbības stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai, 30.septembrī

    🔅Īpašs Oveselības piedāvājums Suntažos!
 AICINĀM UZ SEMINĀRU STRESA MAZINĀŠANAI UN VESELĪGA DZĪVESVEIDA ATJAUNOŠANAI UN UZTURĒŠANAI!
⏰ Seminārs notiks sestdien, 30. septembrī, no plkst. 9.00 Suntažu pagasta Kultūras namā. 📍 Izmanto brīnišķīgu iespēju stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā! 
 📍 Šajā seminārā apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Dalība nodarbībās bez maksas. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Senioru dienas nometne Ikšķilē, 3.oktobrī

    ⏰ 3.oktobrī, no plkst.10.00, Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni «Veselīgs dzīvesveids visu mūžu» Ikšķiles dienas centrā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā! • Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā • Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai • Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē • Veselīgu un ekanomisku uzkodu pagatavošanas meistarklase Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! 📌 Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta), aizpildot pieteikumu zemāk! Pieteikums

  • Senioru dienas nometne Meņģelē, 3.oktobrī

    ⏰ 3.oktobrī, no plkst.14.00, Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni «Veselīgs dzīvesveids visu mūžu» Meņģenes Tautas namā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā! • Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā • Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai • Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē • Veselīgu un ekanomisku uzkodu pagatavošanas meistarklase Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Madliena, 3.oktobrī

    📌 3.oktobrī Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Madlienas pirmsskolas izglītības iestādē "Taurenītis", plkst. 17.00! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 👉 kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 👉 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 👉 kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 👉 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ogrē, 17.oktobrī

    📌 17.oktobrī Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ogres pirmsskolas izglītības iestādē "Dzīpariņš", plkst. 18.00! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 10.oktobrī (Ogrē)

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 10.oktobrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Pasaules psihiskās veselības dienas ietvaros! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 10.oktobrī no plkst. 19.00 Oveselība telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Dalība pasākumā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 24.oktobrī (Ķegumā)

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 24.oktobrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ķeguma dienas centrā! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 24.oktobrī no plkst. 19.00 Ķeguma dienas centrā, Liepu alejā 1B. Dalība pasākumā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Praktiska nodarbība “Stresa atpazīšana, vadīšana un atjaunošanās prakses labsajūtas uzturēšanai”, 20.oktobrī (Ķegumā)

    📌 Oveselība aicina izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt stresu ikdienā, kā arī tehnikas, kā veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu, atgūstot labsajūtu. Ja tas šķiet noderīgi, un vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies praktiskai nodarbībai, kas norisināsies 20.oktobrī Ķeguma dienas centrā (Liepu alejā 1B). Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)! Pieteikums

  • Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei, 19.oktobrī (Ogresgalā)

    📌Izrādās, lai aizkavētu organisma novecošanos, nav nepieciešams mūžīgās jaunības eliksīrs. To var panākt, nostiprinot organismu, veicinot smadzeņu šūnu atjaunošanos un vairojot dzīvesprieku. Taču, kā to izdarīt visefektīvāk? Atbildes uz šo un citiem jautājumiem centīsimies sniegt 19.oktobra bezmaksas interaktīvā nodarbībā “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei”, kas īpaši saistoša būs senioriem. 🔅Nodarbības ietvaros būs iespēja atcerēties par veselīga dzīvesveida pamatiem (jo tieši pašsaprotamās lietas mums piemirstas visbiežāk), kā arī dalīties praktiskos padomos, kā ar minimāliem līdzekļiem iespējams palēnināt novecošanās procesus un uzlabot savu ikdienas dzīvi. Piemēram: 👉🏻Kā veidot jaunus ēšanas un fizisko aktivitāšu ieradumus un kā šajā ziņā var palīdzēt tā dēvētais “raķetes vingrinājums”? 👉🏻Kā sakārtot savu ikdienas vidi tā, lai tā kalpotu par labu mums, mūsu veselībai 👉🏻Kādus pārtikas produktus ir vērts ieviest savā ikdienas ēdienkartē, nepadarot to ekskluzīvu? ⏰Nodarbība norisināsies 19.oktobrī, plkst.12.00, Ogresgala Tautas namā (Bumbieru ielā 9). Oveselība nodarbību organizē ar Eiropas Sociālā fonda atbalstu (projekts Nr.9.2.4.2/16/I/031 “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem”) Dzīvo vesels Ogres novadā! Vietu skaits ierobežots! Pieteikšanās obligāta! Aizpildi savu pieteikumu zemāk! (Piesakiet nodarbībai arī savus vecākus, vecvecākus, tantes un onkuļus - viņi to novērtēs! 🥑) Pieteikums

  • Interaktīva, izglītojoša nodarbība “Stress dzīvē un darbā”. 10.novembrī, Ogrē

    Oveselība aicina uz interaktīvu, izglītojošu nodarbību “Stress dzīvē un darbā” 10.novembrī! 🔍Stresam ikdienā ir pakļauts ikviens cilvēks, jo tas nešķiro cilvēkus ne pēc vecuma un dzimuma, ne arī pēc profesijas un ģimenes stāvokļa. Stress ir dabiska cilvēka reakcija uz dažādiem ārējās vides faktoriem un mērenās devās tas ir pat veselīgs. Taču ilgstošs stress ir sevišķi bīstams, kas nereti kļūst par cēloni sirds un asinsvadu slimībām, depresijai, kā arī fiziskam un emocionālam izsīkumam, ko dēvē arī par izdegšanas sindromu. Tādēļ aizvien aktuālāks kļūst jautājums – kā noteikt, kurā brīdī veselīgs stress kļūst neveselīgs, un kā to efektīvi ierobežot. 📍2022.gada Latvijas iedzīvotāju veselību ietekmējošo paradumu pētījuma dati liecina, ka stresu un nomāktību pēdējā mēneša laikā ir izjutusi vairāk nekā puse (53,6%) Latvijas iedzīvotāju vecumā no 15 līdz 74 gadiem, kas liecina, ka lielākai daļai pastāv augsts risks saskarties ar pazeminātām darba spējām vai pat stresa izraisītām veselības problēmām. 📌Oveselība organizētajā nodarbībā 10.novembrī ikvienam interesentam līdztekus teorētiskajām zināšanām par izplatītākajiem stresa cēloņiem būs iespēja apgūt arī dažādas stresa vadības un iekšējo resursu atjaunošanas taktikas. 📍Norises vieta: Ogrē, Oveselība telpās (Brīvības iela 44, 2. stāvā). Dalība bez maksas! Vietu skaits ir ierobežots. Pieteikšanās obligāta.  Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031)   GRUPA NOKOMPLEKTĒTA.