Garīgā veselība

Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Pasākumi

Šodiena

  • Atbalsta grupu nodarbību cikls stresa mazināšanai, veselīga dzīvesveida atjaunošanai Ogrē

    Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā. Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Seminārs notiks sestdien, 26.augustā, no plkst.9.00 Ogrē, Brīvības ielā 44. Seminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. Dalība bez maksas. VIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS, tāpēc pieteikšanās obligāta. Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.

  • Nodarbības stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai, 30.septembrī

    🔅Īpašs Oveselības piedāvājums Suntažos!
 AICINĀM UZ SEMINĀRU STRESA MAZINĀŠANAI UN VESELĪGA DZĪVESVEIDA ATJAUNOŠANAI UN UZTURĒŠANAI!
⏰ Seminārs notiks sestdien, 30. septembrī, no plkst. 9.00 Suntažu pagasta Kultūras namā. 📍 Izmanto brīnišķīgu iespēju stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā! 
 📍 Šajā seminārā apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Dalība nodarbībās bez maksas. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Senioru dienas nometne Ikšķilē, 3.oktobrī

    ⏰ 3.oktobrī, no plkst.10.00, Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni «Veselīgs dzīvesveids visu mūžu» Ikšķiles dienas centrā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā! • Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā • Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai • Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē • Veselīgu un ekanomisku uzkodu pagatavošanas meistarklase Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! 📌 Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta), aizpildot pieteikumu zemāk! Pieteikums

  • Senioru dienas nometne Meņģelē, 3.oktobrī

    ⏰ 3.oktobrī, no plkst.14.00, Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni «Veselīgs dzīvesveids visu mūžu» Meņģenes Tautas namā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā! • Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā • Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai • Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē • Veselīgu un ekanomisku uzkodu pagatavošanas meistarklase Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Madliena, 3.oktobrī

    📌 3.oktobrī Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Madlienas pirmsskolas izglītības iestādē "Taurenītis", plkst. 17.00! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 👉 kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 👉 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 👉 kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 👉 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ogrē, 17.oktobrī

    📌 17.oktobrī Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ogres pirmsskolas izglītības iestādē "Dzīpariņš", plkst. 18.00! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 10.oktobrī (Ogrē)

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 10.oktobrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Pasaules psihiskās veselības dienas ietvaros! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 10.oktobrī no plkst. 19.00 Oveselība telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Dalība pasākumā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 24.oktobrī (Ķegumā)

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 24.oktobrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ķeguma dienas centrā! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 24.oktobrī no plkst. 19.00 Ķeguma dienas centrā, Liepu alejā 1B. Dalība pasākumā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Praktiska nodarbība “Stresa atpazīšana, vadīšana un atjaunošanās prakses labsajūtas uzturēšanai”, 20.oktobrī (Ķegumā)

    📌 Oveselība aicina izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt stresu ikdienā, kā arī tehnikas, kā veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu, atgūstot labsajūtu. Ja tas šķiet noderīgi, un vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies praktiskai nodarbībai, kas norisināsies 20.oktobrī Ķeguma dienas centrā (Liepu alejā 1B). Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)! Pieteikums

  • Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei, 19.oktobrī (Ogresgalā)

    📌Izrādās, lai aizkavētu organisma novecošanos, nav nepieciešams mūžīgās jaunības eliksīrs. To var panākt, nostiprinot organismu, veicinot smadzeņu šūnu atjaunošanos un vairojot dzīvesprieku. Taču, kā to izdarīt visefektīvāk? Atbildes uz šo un citiem jautājumiem centīsimies sniegt 19.oktobra bezmaksas interaktīvā nodarbībā “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei”, kas īpaši saistoša būs senioriem. 🔅Nodarbības ietvaros būs iespēja atcerēties par veselīga dzīvesveida pamatiem (jo tieši pašsaprotamās lietas mums piemirstas visbiežāk), kā arī dalīties praktiskos padomos, kā ar minimāliem līdzekļiem iespējams palēnināt novecošanās procesus un uzlabot savu ikdienas dzīvi. Piemēram: 👉🏻Kā veidot jaunus ēšanas un fizisko aktivitāšu ieradumus un kā šajā ziņā var palīdzēt tā dēvētais “raķetes vingrinājums”? 👉🏻Kā sakārtot savu ikdienas vidi tā, lai tā kalpotu par labu mums, mūsu veselībai 👉🏻Kādus pārtikas produktus ir vērts ieviest savā ikdienas ēdienkartē, nepadarot to ekskluzīvu? ⏰Nodarbība norisināsies 19.oktobrī, plkst.12.00, Ogresgala Tautas namā (Bumbieru ielā 9). Oveselība nodarbību organizē ar Eiropas Sociālā fonda atbalstu (projekts Nr.9.2.4.2/16/I/031 “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem”) Dzīvo vesels Ogres novadā! Vietu skaits ierobežots! Pieteikšanās obligāta! Aizpildi savu pieteikumu zemāk! (Piesakiet nodarbībai arī savus vecākus, vecvecākus, tantes un onkuļus - viņi to novērtēs! 🥑) Pieteikums

  • Interaktīva, izglītojoša nodarbība “Stress dzīvē un darbā”. 10.novembrī, Ogrē

    Oveselība aicina uz interaktīvu, izglītojošu nodarbību “Stress dzīvē un darbā” 10.novembrī! 🔍Stresam ikdienā ir pakļauts ikviens cilvēks, jo tas nešķiro cilvēkus ne pēc vecuma un dzimuma, ne arī pēc profesijas un ģimenes stāvokļa. Stress ir dabiska cilvēka reakcija uz dažādiem ārējās vides faktoriem un mērenās devās tas ir pat veselīgs. Taču ilgstošs stress ir sevišķi bīstams, kas nereti kļūst par cēloni sirds un asinsvadu slimībām, depresijai, kā arī fiziskam un emocionālam izsīkumam, ko dēvē arī par izdegšanas sindromu. Tādēļ aizvien aktuālāks kļūst jautājums – kā noteikt, kurā brīdī veselīgs stress kļūst neveselīgs, un kā to efektīvi ierobežot. 📍2022.gada Latvijas iedzīvotāju veselību ietekmējošo paradumu pētījuma dati liecina, ka stresu un nomāktību pēdējā mēneša laikā ir izjutusi vairāk nekā puse (53,6%) Latvijas iedzīvotāju vecumā no 15 līdz 74 gadiem, kas liecina, ka lielākai daļai pastāv augsts risks saskarties ar pazeminātām darba spējām vai pat stresa izraisītām veselības problēmām. 📌Oveselība organizētajā nodarbībā 10.novembrī ikvienam interesentam līdztekus teorētiskajām zināšanām par izplatītākajiem stresa cēloņiem būs iespēja apgūt arī dažādas stresa vadības un iekšējo resursu atjaunošanas taktikas. 📍Norises vieta: Ogrē, Oveselība telpās (Brīvības iela 44, 2. stāvā). Dalība bez maksas! Vietu skaits ir ierobežots. Pieteikšanās obligāta.  Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031)   GRUPA NOKOMPLEKTĒTA.

  • Atbalsta grupu nodarbību cikls stresa mazināšanai, veselīga dzīvesveida atjaunošanai. 4.novembrī Ogrē

    🔅OVESELĪBA AICINA UZ ATBALSTA GRUPU NODARBĪBU CIKLU STRESA MAZINĀŠANAI UN VESELĪGA DZĪVESVEIDA ATJAUNOŠANAI UN UZTURĒŠANAI! 📌Izmanto brīnišķīgu iespēju stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā! 📌Šajā seminārā apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. ⏰Seminārs notiks sestdien, 4. novembrī, no plkst. 9.30 Oveselība telpās (Brīvības ielā 44,Ogrē). Dalība nodarbībās bez maksas. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! 🔅PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Grupa ir nokomplektēta.

  • Izglītojoša nodarbība “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”, 14.novembrī, Ogrē

    📌 14.novembrī Oveselība aicina uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, kas norisināsies Ogrē Oveselība telpās (Brīvības ielā 44) plkst.18.30! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 👉 kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 👉 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 👉 kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 👉 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!  

  • Jauniešu diennakts nometne “Esi brīvs un vesels!” 23.-24.oktobrī

    Rudens brīvlaika nedēļā no 23.-24.oktobrim Ogres novada jaunieši saturīgi un radoši pavadījuši divas dienas Oveselība organizētajā diennakts izglītojošā nometnē jauniešiem “Esi brīvs un vesels!” Ķegumā! Diennakts nometnes mērķis bija rosināt jauniešus izprast veselīga dzīvesveida, t.sk.mentālās veselības nozīmi dzīves kvalitātes uzturēšanai. Nometnē jaunieši papildināja savas zināšanas par mentālo veselību, stresa vadīšanu, atkarību profilaksi un veselīgajiem ieradumiem dzīves kvalitates uzturēšanai, kā arī veselīgā uztura nozīmi emocionālai labsajūtai un uzlaboja savas prasmes uzstāties, prezentēt, ietekmēt un iedvēsmot. Starp izglītojošām nodarbībām jaunieši izspēlēja dažādas saliedēšanās un draudzības spēles, kopīgi pagatavoja veselīgu maltīti, vakaru pavadīja patīkamās sarunās, savukārt rītā modās ar spirdzinošu rīta vingrošanas nodarbību. Oveselība nometni organizēja, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031).           z

  • Pasaules veselības dienai veltīta konference “Veselība – mana atbildība dzīvē un darbā!”, 2023.gada 8.decembris

    Aicinām apmeklēt Oveselības ikgadēji organizēto Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselība - mana atbildība dzīvē un darbā!”, kas norisināsies piektdien, 8. decembrī, no plkst.12.30 Ogres Centrālajā bibliotēkā! Konference programma: Pieteikšanās obligāta! Aizpildi savu pieteikumu zemāk: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, 28.novembrī, Ķeguma dienas centrā

    28.novembrī Oveselība aicina uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ķeguma dienas centrā, plkst. 18.00! 📌Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 👉🏻kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 👉🏻kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 👉🏻kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 👉🏻ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻 Pieteikums

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 5.decembrī, Ogrē.

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 5.decembrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ogrē (Brīvības ielā 44)! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 5.decembrī, plkst. 18.30 Brīvības ielā 44, Ogrē! Dalība pasākumā ir bez maksas. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā!  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 12.decembrī, Zoom platformā

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 12.decembrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā vecākiem, kuri audzina pusaudžus. Atbalsta grupas nodarbība norisināsies attālināti tiešsaistes platformā Zoom. Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 12.decembrī, plkst. 18.30 Zoom platformā! 👉🏻Dalība pasākumā ir bez maksas. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Zoom saite uz atbalsta grupas nodarbību tiks nosūtīta dalībniekiem, kas ir aizpildījuši pieteikumu. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Praktiska nodarbība “Stresa atpazīšana, vadīšana un atjaunošanās prakses labsajūtas uzturēšanai”. 16.decembrī

    📌 Oveselība aicina izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt stresu ikdienā, kā arī tehnikas, kā veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu, atgūstot labsajūtu. Ja tas šķiet noderīgi, un vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies praktiskai nodarbībai, kas norisināsies 16.decembrī plkst.10.00 Oveselības telpās (Brīvības ielā 44, Ogrē). Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)!  

  • Meditācijas rīts. 16.decembrī, Ogrē.

    Sestdien, 16.decembrī, plkst.9.00, aicinām Oveselības telpā uz rīta meditāciju! Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu. 📌Šajā nodarbībā kopā apgūsim pareizas meditācijas pamatus, kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. Dalība bez maksas. Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 16.decembrī, Ogrē

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 16.decembrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ogrē (Brīvības ielā 44)! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 16.decembrī, plkst. 13.30 Brīvības ielā 44, Ogrē! Dalība pasākumā ir bez maksas. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Praktiska nodarbība “Meditācija un mentālā higiēna. Kā prasme meditēt var palīdzēt ikdienā” 27.janvārī, Ogrē.

    27.janvārī plkst.10.00 aicinām uz praktisku nodarbību “Meditācija un mentālā higiēna jeb kā prasme meditēt var palīdzēt ikdienā”, kas norisināsies Oveselība telpās (Brīvības ielā 44, Ogrē). 📌Nodarbība paredzēta iesācējiem bez iepriekšējās pieredzes meditācijā, kas vēlas uzzināt vairāk un uzsākt meditēšanu. 📌Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu. Nodarbībā kopā apgūsim pareizas meditācijas pamatus, kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. 👉🏻Dalība nodarbībā bez maksas, iepriekš piesakoties. Vietu skaits ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Meditācijas rīts. 27.janvārī, Ogrē

    27.janvārī plkst.9.00, aicinām Oveselība telpās uz rīta meditāciju dalībniekus ar iepriekšējo pieredzi meditācijā! Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu, kā arī mierpilni un harmoniski uzsākt dienu, saglabājot šo mieru un laipnību visas dienas garumā. Kopā meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. 👉🏻Dalība nodarbībā bez maksas, iepriekš piesakoties. 👉🏻Vietu skaits ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Oveselība organizētais pasākums VESELĪBAS STUNDAS Ķeguma dienas centrā

    2024.gada 24.februārī, Ķeguma dienas centrā norisinājās Oveselība organizētais pasākums VESELĪBAS STUNDAS. Pasākuma dalībniekus aicinājām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas no dažādu jomu ekspertiem. Veselības stundas Ķegumā sākās aktīvi ar vidējās intensitātes vingrošanu veselībai. Turpinājumā klausījām dažādu jomu ekspertus un diskutējām, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību: Kā būt drosmīgam, nebaidīties un dzīvot veselīgu šodien Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā Veselā un skaista āda jeb zini par melanomu Acu veselību un rūpes par savu redzi Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • Meditācijas vakars │ Iepazīsti un izmēģini meditāciju │ 11.aprīlis plkst.19.00, Sporta arēnā “Ogre”

    ▶️Oveselība aicina uz meditācijas vakaru ceturtdien, 11.aprīlī, plkst.19.00 Sporta arēnā “Ogre”! Meditācija palīdz sakārtot domas, nomierināt prātu un relaksēt ķermeni. ▶️11.aprīlī meditācijas vakarā ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. Dalība bez maksas. Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)! AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta!  

  • 7. aprīlis – Pasaules veselības diena

    Katru gadu 7. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules veselības diena ar mērķi aktualizēt globālās veselības jautājumus, uzsverot katra cilvēka pamattiesības saņemt veselības aprūpes pakalpojumus bez diskriminācijas vai finansiāliem šķēršļiem, kā arī uzsverot nepieciešamību katram ikdienā rūpēties par savu veselību un labbūtību. Šogad Pasaules veselības dienas tēma ir “Mana veselība, manas tiesības”. Šī gada tēma ir izvēlēta, lai aizstāvētu katra indivīda tiesības saņemt kvalitatīvu veselības izglītību un informāciju, tīru dzeramo ūdeni un elpot tīru gaisu, nodrošināt pilnvērtīga un sabalansēta uztura pieejamību, nodrošināt iespēju dzīvot, mācīties un strādāt labvēlīgos un drošos vides apstākļos. Atzīmējot Pasaules veselības dienu, vēlamies aicināt apdomāt par ikdienas izvēlēm un to ietekmi uz veselību. Vienmēr centieties izdarīt veselīgo izvēli: svaigs auglis vai sauja riekstu būs labāka uzkoda nekā cukuru saturošie našķi; ūdens būs labāka izvēle slāpju veldzēšanai nekā saldināti vai alkoholiski dzērieni; papildu stunda miegam nāks par labu vairāk nekā stunda, lietojot viedierīces; organisms būs pateicīgs, ja atteiksieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas; stunda pastaigas vakarā būs labāka izvēle nekā stunda pavadīta uz dīvāna, skatoties TV. Slimību profilakses un kontroles centrs un Veselības ministrija ir izstrādājuši noderīgus informatīvos materiālus par daudzveidīgām veselības tēmām (infekciju slimību profilakse, fiziskās aktivitātes, uzturs, psihiskā veselība, sirds veselība, traumatisma profilakse u. c.). Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit.

  • VESELĪBAS STUNDAS OGRĒ

    2024.gada 13.aprīlī Ogres centrālajā bibliotēkā norisinājās Oveselība organizētais pasākums VESELĪBAS STUNDAS OGRĒ. Pasākuma dalībniekus aicinājām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā. Klausījām dažādu jomu ekspertus un diskutējām, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību: Kā būt drosmīgam, nebaidīties un dzīvot veselīgu šodien Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā Ieteikumi vingrošanai ikdienas darba pauzēm Vesela un skaita āda jeb zini par melanomu Acu veselību un rūpes par savu redzi Priecājamies, ka dalībniekiem pasākums bija noderīgs! Ieskaties foto, kā mums gāja Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā

  • 1.maijs – Mātes psihiskās veselības diena

    Katru gadu maija pirmajā trešdienā tiek atzīmēta Pasaules mātes psihiskās veselības diena. Šīs dienas mērķis ir veicināt izpratni sabiedrībā par psihiskās veselības traucējumiem, kas var rasties pirmajos 12 mēnešos pēc dzemdībām. Pēcdzemdību psihiskās veselības traucējumi var skart ikvienu sievieti. Tāpat traucējumi var rasties arī jaunās māmiņas partnerim. Pazīmes, kurām līdzcilvēkiem vajadzētu pievērst uzmanību: nomākts garastāvoklis un skumjas; pastāvīgs nogurums, kura pārvarēšanai nepalīdz ne pilnvērtīgs miegs, ne relaksēšanās vannā, ne arī izrunāšanās ar kādu tuvu cilvēku; grūtības iemigt, trausls miegs vai pārāk ilga gulēšana, miegainība dienas laikā; grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus; nevēlēšanās rūpēties par bērnu un grūtības veidot saikni ar bērnu vai nepārejošas bažas par spēju uzņemties rūpes par bērnu, bailes palikt ar mazuli divatā; izteikti pazemināta vai pastiprināta apetīte; viegla aizkaitināmība; galvassāpes, krampji, gremošanas trakta traucējumi, kam nav saistības ar fiziskām izmaiņām un kuri nemazinās, lietojot medikamentus; pastiprināts satraukums par bērniņa veselību – ka mazulis saslims, pietiekami nepieņemas svarā, pārāk daudz raud vai tieši pretēji – ir pārāk kluss; domas, ka labāk būtu nomirt vai nodarīt pāri sev vai savam bērnam; izolēšanās no sabiedrības, nevēlēšanās kontaktēties ar citiem cilvēkiem; seksuālās vēlmes mazināšanās. Ir svarīgi, lai jaunās māmiņas saņemtu atbalstu no līdzcilvēkiem un nepieciešamības gadījumā palīdzību un ārstēšanu. Rūpēties par jauno māmiņu ir tikpat svarīgi, kā rūpēties par mazuli. Mātes psihiskā veselība ir svarīga visai ģimenei un sabiedrībai kopumā. Kā līdzcilvēki var palīdzēt: pēc iespējas esiet blakus, uzklausiet, izturieties ar sapratni, radiet jaunajai māmiņai pozitīvas emocijas, uzsveriet, ka šis stāvoklis mainīsies un tuvie cilvēki neatstās vienu šajā situācijā, palīdziet rūpēties par ikdienas dzīves organizēšanu un mājas darbu veikšanu, jautājiet, kā tieši šajā brīdī varat palīdzēt, palīdziet vērsties pēc specializētas palīdzības. Pasaules mātes psihiskās veselības dienas ietvaros SPKC speciālisti izstrādājuši infografiku “Psihiskā veselība pēcdzemdību periodā”

  • Meditācijas rīts | 18.maijā plkst.10.30 | Sporta arēnā “Ogre”

    Oveselība aicina uz rīta meditāciju sestdien, 18.maijā, plkst.10.30 Sporta arēnā "Ogre". Meditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu, kā arī mierpilni un harmoniski uzsākt dienu, saglabājot šo mieru un laipnību visas dienas garumā. Apmeklē š.g.pēdējo pavasara/vasaras sezonā Oveselība organizēto rīta meditāciju. Meditēsim, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. ❗️Vēršam uzmanību, ka vietu skaits ir ierobežots! ❗️Pieteikšanās obligāta!👇🏻 (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Vingrošana veselībai/pilates un rīta meditācija | 18.maijā

    Sestdien, 18.maijā, Sporta arēnā Ogre norisinājās vingrošana veselībai/pilates un rīta meditācija. Ieskaties, kā mums gāja! Vingrošana veselībai/pilates - zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība. Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas. Galvenais akcents tika likts uz muguras un vēdera muskulatūras nosriprināšanu (korsetrs daļu). Nodarbību vadīja Oveselība veselības veicināšanas konsultante/trenere Judīte Stāvus. Meditācijas rīts palīdzēja sakārtot domas un nomierināt prātu, kā arī mierpilni un harmoniski uzsākt dienu, saglabājot šo mieru un laipnību visas dienas garumā. Paldies pasākumu dalībniekiem par pozitīvo enerģiju un uz tikšanos citos Oveselība pasākumos. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā!