Gaidāmie pasākumi

Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana, 23.septembrī

    🥑 Oveselība aicina uz 3 nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” kopā ar uztura speciālistu, kas norisināsies 23.septembrī Oveselības telpās (Brīvības ielā 44, Ogrē). ⏰ Sākums plkst. 10.00. 🥗 Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Dalība nodarbībās bez maksas. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Nodarbības stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai, 30.septembrī

    🔅Īpašs Oveselības piedāvājums Suntažos!
 AICINĀM UZ SEMINĀRU STRESA MAZINĀŠANAI UN VESELĪGA DZĪVESVEIDA ATJAUNOŠANAI UN UZTURĒŠANAI!
⏰ Seminārs notiks sestdien, 30. septembrī, no plkst. 9.00 Suntažu pagasta Kultūras namā. 📍 Izmanto brīnišķīgu iespēju stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā! 
 📍 Šajā seminārā apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. Dalība nodarbībās bez maksas. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Senioru dienas nometne Ikšķilē, 3.oktobrī

    ⏰ 3.oktobrī, no plkst.10.00, Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni «Veselīgs dzīvesveids visu mūžu» Ikšķiles dienas centrā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā! • Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā • Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai • Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē • Veselīgu un ekanomisku uzkodu pagatavošanas meistarklase Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! 📌 Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta), aizpildot pieteikumu zemāk! Pieteikums

  • Vingrošana pieaugušajiem Lēdmanē, sākot ar 4.oktobri

    Piesakies, nāc un vingro! ✅Vidējas līdz augstas intensitātes vingrošanas nodarbības pieaugušajiem. ✅Spēka un kardio slodzes apvienojums vienā treniņā. ✅Nodrošina efektīvu visu ķermeņa muskuļu trenēšanu un uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas sistēmas darbību. ‼️ Nodarbības notiks no 4.oktobra Lēdmanes pamatskolā, TREŠDIENĀS plkst.18.00. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Grupa nokomplektēt!

  • Senioru dienas nometne Meņģelē, 3.oktobrī

    ⏰ 3.oktobrī, no plkst.14.00, Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni «Veselīgs dzīvesveids visu mūžu» Meņģenes Tautas namā! Nometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā! • Emocijas, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā • Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai • Veselīgs uzturs dzīves otrajā pusē • Veselīgu un ekanomisku uzkodu pagatavošanas meistarklase Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Madliena, 3.oktobrī

    📌 3.oktobrī Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Madlienas pirmsskolas izglītības iestādē "Taurenītis", plkst. 17.00! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 👉 kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 👉 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 👉 kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 👉 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē, 7.oktobrī

    ⏰ Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē sestdien, 7.oktobrī plkst.9.00! Vai zināji, ka: 📍Nūjošana nav parasta pastaiga, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. 📍Nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga. 📍Salīdzinot ar skriešanu un pat vidēji ātru pastaigu, nūjošana ir saudzējošāka nodarbe ne vien locītavām un mugurkaulam, bet arī sirdij, jo, pateicoties nūjām, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts gan uz rokām, gan kājām. Ne velti to iesaka rehabilitācijai pēc dažādām traumām, kā arī insulta, infarkta un citām nopietnām saslimšanām. Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Vietu skaits nodarbības grupā ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! (Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru). 👉🏻Aizpildi savu pieteikumu zemāk!

  • Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ogrē, 17.oktobrī

    📌 17.oktobrī Oveselība aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, Ogres pirmsskolas izglītības iestādē "Dzīpariņš", plkst. 18.00! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē, 18.oktobrī

    ⏰ Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien, 18.oktobrī plkst.18.30! Vai zināji, ka: 📍Nūjošana nav parasta pastaiga, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. 📍Nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga. 📍Salīdzinot ar skriešanu un pat vidēji ātru pastaigu, nūjošana ir saudzējošāka nodarbe ne vien locītavām un mugurkaulam, bet arī sirdij, jo, pateicoties nūjām, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts gan uz rokām, gan kājām. Ne velti to iesaka rehabilitācijai pēc dažādām traumām, kā arī insulta, infarkta un citām nopietnām saslimšanām. Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Vietu skaits nodarbības grupā ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! (Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru).

  • Nūjošanas pārgājiens “Iepazīsti Ogres novadu!” Lielvārdē, 21.oktobris

    21.oktobrī aicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” noslēguma pārgājienā Lielvārdē! 📌Reģistrēšanās plkst. 8.45 pie Lielvārdes Sporta centra 📌Starts plkst. 9.00! Piesakies noslēguma nūjošanas pārgājienam zemāk un dodies baudīt rudeni Lielvārdē, izzinot Lielvārdes gleznainos skatus! Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! Ja nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. Pieteikšanās slēgta.

  • “Mēs būsim vecāki” nodarbību cikls OKTOBRĪ

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”. Nodarbības notiks 2023. gada 2., 3., 4., 9.  oktobrī Oveselība telpās Ogrē, Brīvības ielā 44. Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Kursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam. Pieteikšanās obligāta, jo vietu skaits ierobežots! 👉🏻Aizpildi savu pieteikumu zemāk!  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 10.oktobrī (Ogrē)

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 10.oktobrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Pasaules psihiskās veselības dienas ietvaros! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 10.oktobrī no plkst. 19.00 Oveselība telpās, Brīvības ielā 44, Ogrē. Dalība pasākumā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 24.oktobrī (Ķegumā)

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 24.oktobrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ķeguma dienas centrā! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 24.oktobrī no plkst. 19.00 Ķeguma dienas centrā, Liepu alejā 1B. Dalība pasākumā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Aizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻   Pieteikums

  • Praktiska nodarbība “Stresa atpazīšana, vadīšana un atjaunošanās prakses labsajūtas uzturēšanai”, 20.oktobrī (Ķegumā)

    📌 Oveselība aicina izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt stresu ikdienā, kā arī tehnikas, kā veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu, atgūstot labsajūtu. Ja tas šķiet noderīgi, un vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies praktiskai nodarbībai, kas norisināsies 20.oktobrī Ķeguma dienas centrā (Liepu alejā 1B). Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)! Pieteikums

  • Sievietes veselības vakars 12.oktobrī, Ogrē

    🌸Oveselība aicina sievietes smelties iedvesmu un jaunas zināšanas Sievietes veselības vakarā 12.oktobrī plkst.18.00 Oveselība telpās (Brīvības ielā 44, Ogrē)! Sievietes veselības vakarā runāsim par: 📍Krūšu veselība un pašpārbaude Katru gadu oktobris tiek atzīmēts kā krūts veselības mēnesis. Tā mērķis ir veicināt izpratni par krūšu veselību un krūts vēža profilaksi. Krūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā. Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). 📍Acu veselība un rūpes par savu redzi Laba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa, tādēļ par acu veselību ir jārūpējas ikvienā vecumā. Acu veselību tiešā veidā ietekmē darbs pie datora un citu ekrānu intensīva lietošana, kas veicina acu nogurumu, rada sausumu, saspringumu, miglošanos un kas var pasliktināt redzi. Katrā vecumā ir dažādi acu saslimšanas riski, un ikvienam cilvēkam ar gadiem šie riski tikai palielinās, tāpēc rūpes par acu veselību ikdienā jāuzņemas katram cilvēkam individuāli. Uzzini vairāk par acu veselību un kā pareizi rūpēties par savu redzi Sievietes veselības vakarā 12.oktobrī! Pieteikšanās pasākumam obligāta! Vietu skaits ierobežots! Uz tikšanos 12.oktobrī!  

  • Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana, 16.oktobrī, ZOOM

    🥑 16.oktobrī Oveselība aicina uz nodarbību “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” kopā ar uztura speciālistu. Nodarbība norisināsies plkst. 18.30 tešsaistē (ZOOM platformā). Laba veselība ir kvalitatīvas dzīves pamats, savukārt veselīgs uzturs ir viens no labas veselības priekšnosacījumiem. Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! 🤝 PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Pieteikšanās ir slēgta.  

  • Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei, 19.oktobrī (Ogresgalā)

    📌Izrādās, lai aizkavētu organisma novecošanos, nav nepieciešams mūžīgās jaunības eliksīrs. To var panākt, nostiprinot organismu, veicinot smadzeņu šūnu atjaunošanos un vairojot dzīvesprieku. Taču, kā to izdarīt visefektīvāk? Atbildes uz šo un citiem jautājumiem centīsimies sniegt 19.oktobra bezmaksas interaktīvā nodarbībā “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei”, kas īpaši saistoša būs senioriem. 🔅Nodarbības ietvaros būs iespēja atcerēties par veselīga dzīvesveida pamatiem (jo tieši pašsaprotamās lietas mums piemirstas visbiežāk), kā arī dalīties praktiskos padomos, kā ar minimāliem līdzekļiem iespējams palēnināt novecošanās procesus un uzlabot savu ikdienas dzīvi. Piemēram: 👉🏻Kā veidot jaunus ēšanas un fizisko aktivitāšu ieradumus un kā šajā ziņā var palīdzēt tā dēvētais “raķetes vingrinājums”? 👉🏻Kā sakārtot savu ikdienas vidi tā, lai tā kalpotu par labu mums, mūsu veselībai 👉🏻Kādus pārtikas produktus ir vērts ieviest savā ikdienas ēdienkartē, nepadarot to ekskluzīvu? ⏰Nodarbība norisināsies 19.oktobrī, plkst.12.00, Ogresgala Tautas namā (Bumbieru ielā 9). Oveselība nodarbību organizē ar Eiropas Sociālā fonda atbalstu (projekts Nr.9.2.4.2/16/I/031 “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem”) Dzīvo vesels Ogres novadā! Vietu skaits ierobežots! Pieteikšanās obligāta! Aizpildi savu pieteikumu zemāk! (Piesakiet nodarbībai arī savus vecākus, vecvecākus, tantes un onkuļus - viņi to novērtēs! 🥑) Pieteikums

  • Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana, 23.oktobrī, ZOOM

    🥑 23.oktobrī Oveselība aicina uz nodarbību “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” kopā ar uztura speciālistu. Nodarbība norisināsies plkst. 18.30 tešsaistē (ZOOM platformā). Laba veselība ir kvalitatīvas dzīves pamats, savukārt veselīgs uzturs ir viens no labas veselības priekšnosacījumiem. Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! 🤝 PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Grupa ir nokomplektēta.

  • Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana, 30.oktobrī, ZOOM

    🥑 30.oktobrī Oveselība aicina uz nodarbību “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” kopā ar uztura speciālistu. Nodarbība norisināsies plkst. 18.30 tešsaistē (ZOOM platformā). Laba veselība ir kvalitatīvas dzīves pamats, savukārt veselīgs uzturs ir viens no labas veselības priekšnosacījumiem. Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Dzīvo vesels Ogres novadā! 🤝 PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. 👉🏻Aizpildi savu pieteikumu zemāk: Grupa ir nokomplektēta.

  • Veselības dienas nometne vecvecākiem ar mazbērniem Ogresgalā, 26.-28.oktobrī

    Aicinām vecvecākus ar mazbērniem piedalīties veselības dienas nometnē Ogresgalā! 🔅Šī ir iespēja vecvecākiem kopā ar mazbērniem, kuru vecums ir no 6 līdz 11 gadiem, divas dienas pavadīt īpašāk – stiprinot savstarpējās attiecības un papildinot zināšanas par veselīgu dzīvesveidu un uzturu, kopīgi piedaloties dažādās aktivitātēs, nodarbībās un spēlēs. ⏰Veselības nometne notiks no 26. līdz 28. oktobrim no plkst. 10.00 līdz 15.00. Vietu skaits ir ierobežots!

  • Seminārs “Zini par melanomu” 1.novembrī, Zoom platformā

    📌Ādas veselība ir svarīga ikvienā vecumā. Aicinām uzzināt vairāk par melanomu, tās rašanās cēloņiem un profilakses pasākumiem, ko varam veikt ik dienas, lai pasargātu savu ādu, 1.novembrī plkst. 12.00 seminārā “Zini par melanomu!” Zoom platformā! Melanoma ir viena no agresīvākajām vēža formām. Risks saslimt ar ādas vēzi dažādu faktoru dēļ arvien palielinās, tādēļ ir būtiski apzināt un novērst iespējamos riska faktorus, kas var provocēt slimības attīstību. Oveselība semināru organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). Vietu skaits ir ierobežots. Dalība seminārā bez maksas.  

  • Atbalsta grupas nodarbība vecākiem, kuri audzina pusaudžus. 7.novembrī (Ikšķilē)

    📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 7.novembrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ikšķiles dienas centrā! Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem, šķiet, nav nekas neparasts. Arī tas, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. Būtiski arī ņemt vērā, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. Līdzšinējā pieredze liecina, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad, ja viņi paši to noliedz! ⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 7.novembrī no plkst. 19.00 Ikšķiles dienas centrā, Daugavas prospektā 34. Dalība pasākumā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS.  

  • Interaktīva, izglītojoša nodarbība “Stress dzīvē un darbā”. 10.novembrī, Ogrē

    Oveselība aicina uz interaktīvu, izglītojošu nodarbību “Stress dzīvē un darbā” 10.novembrī! 🔍Stresam ikdienā ir pakļauts ikviens cilvēks, jo tas nešķiro cilvēkus ne pēc vecuma un dzimuma, ne arī pēc profesijas un ģimenes stāvokļa. Stress ir dabiska cilvēka reakcija uz dažādiem ārējās vides faktoriem un mērenās devās tas ir pat veselīgs. Taču ilgstošs stress ir sevišķi bīstams, kas nereti kļūst par cēloni sirds un asinsvadu slimībām, depresijai, kā arī fiziskam un emocionālam izsīkumam, ko dēvē arī par izdegšanas sindromu. Tādēļ aizvien aktuālāks kļūst jautājums – kā noteikt, kurā brīdī veselīgs stress kļūst neveselīgs, un kā to efektīvi ierobežot. 📍2022.gada Latvijas iedzīvotāju veselību ietekmējošo paradumu pētījuma dati liecina, ka stresu un nomāktību pēdējā mēneša laikā ir izjutusi vairāk nekā puse (53,6%) Latvijas iedzīvotāju vecumā no 15 līdz 74 gadiem, kas liecina, ka lielākai daļai pastāv augsts risks saskarties ar pazeminātām darba spējām vai pat stresa izraisītām veselības problēmām. 📌Oveselība organizētajā nodarbībā 10.novembrī ikvienam interesentam līdztekus teorētiskajām zināšanām par izplatītākajiem stresa cēloņiem būs iespēja apgūt arī dažādas stresa vadības un iekšējo resursu atjaunošanas taktikas. 📍Norises vieta: Ogrē, Oveselība telpās (Brīvības iela 44, 2. stāvā). Dalība bez maksas! Vietu skaits ir ierobežots. Pieteikšanās obligāta.  Oveselība nodarbību organizē, īstenojot ESF projektu "Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031)   GRUPA NOKOMPLEKTĒTA.

  • Atbalsta grupu nodarbību cikls stresa mazināšanai, veselīga dzīvesveida atjaunošanai. 4.novembrī Ogrē

    🔅OVESELĪBA AICINA UZ ATBALSTA GRUPU NODARBĪBU CIKLU STRESA MAZINĀŠANAI UN VESELĪGA DZĪVESVEIDA ATJAUNOŠANAI UN UZTURĒŠANAI! 📌Izmanto brīnišķīgu iespēju stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā! 📌Šajā seminārā apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. ⏰Seminārs notiks sestdien, 4. novembrī, no plkst. 9.30 Oveselība telpās (Brīvības ielā 44,Ogrē). Dalība nodarbībās bez maksas. Oveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā! 🔅PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. Grupa ir nokomplektēta.

  • Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām sākot ar 9.novembri, ceturtdienās

    Oveselība aicina topošās māmiņas pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām sākot ar 9.novembri ceturtdienās plkst. 10.00 Sporta arēnā "Ogre". 📌Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir: • uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu; • palielināt muskuļu spēku; • veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā. 📌Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām. ✅ Sākot ar 9.novembri nodarbības notiks katru ceturtdienu plkst.10.00 Sporta arēnā "Ogre". ‼️ Nodarbības ir ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam - dzemdībām. Grupa nokomplektēta.

  • Veselības diena Ogrē, 10.novembrī “Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu” (plkst.17.00)

    📍VESELĪBAS DIENA OGRĒ Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas Veselības dienā 10. novembrī Ogrē (Brīvības ielā 44). Veselības dienas programma: 🥗 plkst.17.00 – Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu. Veselības dienu iesāksim ar veselīga uztura veicināšanas pasākumu. Garšvielas ir neatņemama ēst gatavošanas sastāvdaļa un ienes dažādību mūsu uzturā. Runāsim par garšvielu nozīmi veselīgā uzturā, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam. 🤸‍♀️plkst.18.00 – Vingrošana brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem Vingrošana brīvā dabā – lielisks veids kā uzlabot veselību, kā arī gūt enerģiju un labu garastāvokli! Treniņa laikā tiks vispusīgi izmantota visa ķermeņa muskulatūra. Bērniem savukārt būs iespēja piedalīties vingrošanā ar rotaļu elementiem, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī. Kustēsimies kopā! 🏃‍♀️plkst.19.00 – Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājiens pilsētā Dodies aizraujošā Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienā pa Ogres pilsētas izgaismotām ielām! Kopā baudīsim nūjošanas prieku dienas tumšajā laikā. Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu.   👇🏻Piesakies pasākumam par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu, kas norisināsies 10.novembrī plkst.17.00 Veselības dienas ietvaros:  

  • Veselības diena Ogrē, 10.novembrī “Vingrošana brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem” (plkst.18.00)

    📍VESELĪBAS DIENA OGRĒ Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas Veselības dienā 10. novembrī Ogrē (Brīvības ielā 44). Veselības dienas programma: 🥗 plkst.17.00 – Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu. Veselības dienu iesāksim ar veselīga uztura veicināšanas pasākumu. Garšvielas ir neatņemama ēst gatavošanas sastāvdaļa un ienes dažādību mūsu uzturā. Runāsim par garšvielu nozīmi veselīgā uzturā, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam. 🤸‍♀️plkst.18.00 – Vingrošana brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem Vingrošana brīvā dabā – lielisks veids kā uzlabot veselību, kā arī gūt enerģiju un labu garastāvokli! Treniņa laikā tiks vispusīgi izmantota visa ķermeņa muskulatūra. Bērniem savukārt būs iespēja piedalīties vingrošanā ar rotaļu elementiem, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī. Kustēsimies kopā! 🏃‍♀️plkst.19.00 – Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājiens pilsētā Dodies aizraujošā Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienā pa Ogres pilsētas izgaismotām ielām! Kopā baudīsim nūjošanas prieku dienas tumšajā laikā. Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu.   👇🏻Piesakies vingrošanai brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem, kas norisināsies 10.novembrī plkst.18.00 Veselības dienas ietvaros:  

  • Veselības diena Ogrē, 10.novembrī “Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājiens pilsētā” (plkst.19.00)

    📍VESELĪBAS DIENA OGRĒ Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas Veselības dienā 10. novembrī Ogrē (Brīvības ielā 44). Veselības dienas programma: 🥗 plkst.17.00 – Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu. Veselības dienu iesāksim ar veselīga uztura veicināšanas pasākumu. Garšvielas ir neatņemama ēst gatavošanas sastāvdaļa un ienes dažādību mūsu uzturā. Runāsim par garšvielu nozīmi veselīgā uzturā, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam. 🤸‍♀️plkst.18.00 – Vingrošana brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem Vingrošana brīvā dabā – lielisks veids kā uzlabot veselību, kā arī gūt enerģiju un labu garastāvokli! Treniņa laikā tiks vispusīgi izmantota visa ķermeņa muskulatūra. Bērniem savukārt būs iespēja piedalīties vingrošanā ar rotaļu elementiem, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī. Kustēsimies kopā! 🏃‍♀️plkst.19.00 – Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājiens pilsētā Dodies aizraujošā Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienā pa Ogres pilsētas izgaismotām ielām! Kopā baudīsim nūjošanas prieku dienas tumšajā laikā. Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu.   👇🏻Piesakies Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienam pilsētā, kas norisināsies 10.novembrī plkst.19.00 Veselības dienas ietvaros:  

  • Izglītojoša nodarbība “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”, 14.novembrī, Ogrē

    📌 14.novembrī Oveselība aicina uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā, kas norisināsies Ogrē Oveselība telpās (Brīvības ielā 44) plkst.18.30! Nevienam nav šaubu, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? Nodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: 👉 kā disciplinēt bērnu, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? 👉 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? 👉 kā runāt ar bērnu, lai viņš sadzirdētu? 👉 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? Uz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! 📌Dalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. Dzīvo vesels Ogres novadā!  

  • Jauniešu diennakts nometne “Esi brīvs un vesels!” 23.-24.oktobrī

    Rudens brīvlaika nedēļā no 23.-24.oktobrim Ogres novada jaunieši saturīgi un radoši pavadījuši divas dienas Oveselība organizētajā diennakts izglītojošā nometnē jauniešiem “Esi brīvs un vesels!” Ķegumā! Diennakts nometnes mērķis bija rosināt jauniešus izprast veselīga dzīvesveida, t.sk.mentālās veselības nozīmi dzīves kvalitātes uzturēšanai. Nometnē jaunieši papildināja savas zināšanas par mentālo veselību, stresa vadīšanu, atkarību profilaksi un veselīgajiem ieradumiem dzīves kvalitates uzturēšanai, kā arī veselīgā uztura nozīmi emocionālai labsajūtai un uzlaboja savas prasmes uzstāties, prezentēt, ietekmēt un iedvēsmot. Starp izglītojošām nodarbībām jaunieši izspēlēja dažādas saliedēšanās un draudzības spēles, kopīgi pagatavoja veselīgu maltīti, vakaru pavadīja patīkamās sarunās, savukārt rītā modās ar spirdzinošu rīta vingrošanas nodarbību. Oveselība nometni organizēja, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem" (Nr.9.2.4.2/16/I/031).           z