Kategorija: Noderīgi

Katru gadu oktobris tiek atzīmēts kā krūts veselības mēnesis. Tā mērķis ir veicināt izpratni par krūšu veselību un krūts vēža profilaksi. Krūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Arī Latvijā krūts vēzis ir biežākais reģistrētais ļaundabīgais audzējs un visbiežākais nāves cēlonis ļaundabīgo audzēju grupā sievietēm. Pēc Slimību profilakses un kontroles centra datiem, vidēji trešajai daļai sieviešu krūts vēzis tiek atklāts novēloti – III un IV stadijā. Lai gan lielākā daļa krūts audzēju tiek diagnosticēti sievietēm vecuma grupā no 45 līdz 75 gadiem, ar krūts vēzi Latvijā saslimst arī gados jaunākas sievietes un saslimstība katru gadu pieaug. Dati liecina, ka saslimstība ar ļaundabīgu krūts audzēju sievietēm pieaug jau pēc 25 gadu vecuma. Dzīvesveidam un veselības paradumiem ir ietekme uz krūts vēža attīstību. Tādi svarīgi faktori, kā veselīgs un sabalansēts uzturs, fiziskās aktivitātes, atteikšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas u. c. var būtiski samazināt krūts vēža attīstību dzīves laikā. Krūts vēža attīstības pirmajās stadijās visbiežāk nav novērojami simptomi, tādēļ īpaši svarīgi ir regulāri pārliecināties par savu veselības stāvokli, reizi mēnesī veicot krūšu pašpārbaudi jeb krūts formas un struktūras kontroli un no 50 līdz 68 gadu vecumam reizi divos gados izmantot iespēju veikt valsts apmaksātu mamogrāfijas izmeklējumu. Krūts veselības mēneša ietvaros aicinām sievietes rūpēties par savu krūšu veselību un rīkoties, izmantojot iespējas, lai laikus konstatētu izmaiņas krūtīs. Tāpat arī aicinām sievietes rūpēties vienai par otru, atgādinot savām meitām, māsām, mammām, vecmāmiņām un draudzenēm rūpēties par savu krūšu veselību! 👉 Aicinām ieskatīties un izmanot SPKC sagatavotos materiālus par krūšu veselību: Buklets “Krūšu pašpārbaude – ikmēneša rituāls” Pastkarte “Krūts vēža skrīnings” Darba burtnīca “Krūšu veselība un pašpārbaude” Video “Krūšu pašpārbaude”; Buklets “Starp mums, sievietēm, runājot”; Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi pieaugušajiem”.  

29. septembrī tiek atzīmēta Pasaules sirds diena, lai aktualizētu sirds un asinsvadu slimības kā ievērojamu sabiedrības veselības problēmu. Sirds un asinsvadu slimības vēl aizvien ir izplatītākais nāves cēlonis Latvijā (49,4% no visiem mirušajiem, 2021. gada dati). Tāpat kā citas neinfekciju slimības, sirds un asinsvadu slimības ir cieši saistītas ar dzīvesveida paradumiem, it īpaši smēķēšanu, neveselīgu uzturu, mazkustīgumu un psihosociālu stresu. Oveselība ne tikai Pasaules sirds dienā, bet ikdienā veicina veselīga dzīvesveida paradumu veidošanos un nostiprināšanos Ogres novada iedzīvotāju vidū, paaugstinot viņu dzīves kvalitāti. Iepazīsties ar nodarbību un pasākumu piedāvājumu Oveselība mājaslapā un tiekamies veselīgākā ikdienā! Aicinām iepazīties arī ar citiem Slimību kontroles un profilakses centra veidotajiem materiāliem par sirds veselību: Video “Veselīgas uzkodas sirds veselībai” Sirds veselības kalendārs bērniem Plakāts ”Veselīga bērna sirds noslēpumi” Latvijas iedzīvotāju kardiovaskulāro un citu neinfekcijas slimību riska faktoru šķērsgriezuma pētījums

Pēdējo gadu laikā aizvien jaunu modernu tehnoloģiju attīstība un pakalpojumu pieejamība ir veicinājusi plašāku dažādu tehnoloģiju pielietojumu ikdienā. Tās izmanto ne tikai pieaugušie darbā un brīvajā laikā, bet arī bērni – saziņai, izklaidei, kā arī mācībām. Līdz ar tehnoloģiju attīstību, pieaug arī dažādi ar šo mobilo ierīču lietošanu saistītie veselības riski, kuri var negatīvi ietekmēt bērnu veselības rādītājus – fizisko un psihoemocionālo veselību, miega kvalitāti un ilgumu u. c., kas ilgtermiņā var radīt dažādas hroniskas slimības un atkarību riskus. Lai mazinātu šos riskus Veselības inspekcijas izveidota starpnozaru darba grupa ir izstrādājusi Rekomendācijas drošai un veselībai nekaitīgai moderno tehnoloģiju lietošanai bērniem.

Jebkādu nikotīnu saturošu izstrādājumu lietošana ir īpaši kaitīga bērniem, pusaudžiem un jauniešiem, jo nelabvēlīgi ietekmē smadzeņu attīstību, ietekmējot tās smadzeņu daļas, kas kontrolē uzmanību, mācīšanos, garastāvokli (smadzenes attīstās līdz ~25 gadu vecumam). Nikotīns ir viena no spēcīgākajām atkarību izraisošām vielām. Pusaudžu smadzenes ir īpaši jutīgas pret nikotīna iedarbību, ietekmējot gan kognitīvās spējas, gan fizisko un psihisko veselību visas dzīves laikā. E-cigaretes (ar un bez nikotīna) satur vielas, kas nav paredzētas to karsēšanai, un to ieelpošana ir kaitīga. Jebkādu tabakas izstrādājumu lietošana (tabakas degšanas, karsēšanas, zelēšanas u.c. veidā) ir kaitīga. Tabakas augs ir toksisks jebkurā formā un lietošanas veidā. Ir pētījumi, kas liecina, ka nikotīnu saturošo produktu lietošana pusaudžu vecumā palielina citu atkarību izraisošo vielu lietošanas risku nākotnē. Elektroniskās smēķēšanas ierīces var eksplodēt, tādējādi izraisot ādas apdegumus, nopietnus ķermeņa bojājumus nopietnas traumas. Saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra pētījuma datiem 2019. gadā elektroniskās cigaretes regulāri* lietojuši 18% 13-15 gadīgie skolēni, tostarp 22% zēnu un 14% meiteņu. Kopš 2011. gada e-cigarešu lietotāju īpatsvars šajā vecuma grupā ir dubultojies. *Pēdējā mēneša laikā vienu vai vairākas reizes lietojuši e-cigaretes. Vairāk informācijas šeit: Elektroniskās smēķēšanas ierīces | Slimību profilakses un kontroles centrs (spkc.gov.lv)

4. septembrī tiek atzīmēta Pasaules seksuālās veselības dienas, kuras mērķis ir aktualizēt katra cilvēka tiesības uz seksuālo labbūtību. Seksuālās veselības jautājumi ir būtiski visa cilvēka mūža garumā – kopš bērnības un pusaudžu gadiem, reproduktīvajā vecumā un arī pēc reproduktīvā perioda. Seksuālā veselība ietver cieņpilnu pieeju seksualitātei un seksuālajām attiecībām, sniedz iespēju gūt patīkamu drošu un brīvprātīgu seksuālo pieredzi bez diskriminācijas un vardarbības. Seksuālā veselība ir būtiska indivīda, pāru un ģimeņu vispārējai veselībai un labklājībai, kā arī kopienu sociālajai un ekonomiskajai attīstībai. Nozīmīgs seksuālās veselības priekšnosacījums ir seksuāli transmisīvo infekciju (STI) un reproduktīvās sistēmas slimību profilakse. Piemēram, vakcinācija pret cilvēka papilomas vīrusu (CPV) var novērst dzemdes kakla, maksts, vulvas vēža attīstību sievietēm, dzimumlocekļa vēža attīstību vīriešiem, anālā kanāla, kā arī mutes un rīkles vēža attīstību gan sievietēm, gan vīriešiem. Šogad Pasaules seksuālās veselības dienas ietvaros SPKC speciālisti ir izstrādājuši infografiku ar mītiem un faktiem par seksuālo veselību, lai kliedētu mītus sabiedrībā un sekmētu zināšanas par šo tēmu. Tāpat aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātājiem informatīvajiem materiāliem par seksuālo un reproduktīvo veselību. Informatīvie materiāli pusaudžiem: Brošūra “Attiecības un veselība – mana atbildība” Brošūra “Meitenes, puiši un pubertāte” Izglītojošs video Pusaudžiem par intīmo higiēnu Informatīvie materiāli pieaugušajiem: Brošūra Tava grūtniecība un veselība Brošūra “Aborts“

No 1. -7. augustam tiek  atzīmēta Pasaules zīdīšanas veicināšanas nedēļa, kuras viens no mērķiem ir aktualizēt zīdīšanas būtisko lomu bērna attīstībā. Atceries: Mātes piens satur augšanai un attīstībai nepieciešamās uzturvielas. Mātes piens palīdz zīdaini pasargāt no infekcijas slimībām un alerģijām. Mātes piens veicina bērna fizisko un intelektuālo attīstību. Mātes piens satur bērna augšanai un attīstībai nepieciešamās uzturvielas, kuras palīdz pasargāt bērnu arī no infekcijas slimībām un alerģijām. Zīdīšana stiprina mātes saikni ar bērnu, paātrina svara zaudēšanu pēc grūtniecības un samazina pēcdzemdību depresijas attīstības risku.