Kategorija: Pasākumu vēsture

Ogresgalā satikām brīnišķīgu senioru kompāniju dienas nometnē “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu!” Seniori izzināja dzīves otrās puses dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu, dalījās savos iespaidos un emocijās un stiprināja emocionālo noturību ikdienā. Treneres vadībā senioriem bija iespēja vingrot sev atbilstošā intensitātē un apgūt vingrinājumus, kurus var veikt mājās paši. Pēc izkustēšanās seniori guva vērtīgas atziņas sarunā ar uztura speciālisti, un kopīgi gatavojām rudenīgas, kraukšķīgas un veselīgas uzkodas.

Rudens dienas mums paskrien aši un tiek pavadītas aktīvi un radoši dažās nodarbībās un pasākumos, kā ir ar tevi? Pievienojies kādai no Oveselība nodarbībām vai pasākumiem – vairāk informācijas meklē pasākumu sadaļā! Lūk, atskats, kā mums pagājusi iepriekšējā nedēļa – notikušas dažādas nodarbības un pasākumi dažādās vietās novadā: Bērniem un jauniešiem: Rotaļnodarbības par veselīga uztura pamatprincipiem Ikšķiles PII Urdaviņa; Nodarbības Jumpravas pamatskolā par veselīgu uzturu un ar kopīgu gatavošanu; Turpinās peldētampācības nodarbības bērniem Ogres baseinā; Noslēdzās vingrošanas nodarbības bērniem “Pareiza stāja” Birzgales bērnudārzā “Birztaliņa” un šonedēļ sāksies PII Urdaviņa Ikšķilē; Ogres 1. vidusskolā, Lielvārdes un Tīnūžu pamatskolās notika nodarbības par jauniešiem aktuālām tēmām – seksuālo un reprodutīvo veselību; E. Kauliņa Lielvārdes vidusskolā ar vecāko klašu jauniešiem runājām par mūsdienās bieži klātesošo stresu – kā to atpazīt, vadīt un kā atjaunoties, lai uzturētu savu labsajūtu ikdienā. Pieaugušajiem: Notika veselīga uztura veicināšanas pasākums Ķegumā par pārdomātu iepirkšanos un mērķtiecīgu produktu izvēli ikdienā; Ķegumā turpinās nodarbību cikls par neveselīgas našķošanās alternatīvām un apzinātas ēšanas praktizēšanu; Noslēdzās sarunu cikls jaunajiem vecākiem sadarbībā ar PEP mammām Ogrē; Piektdien Lielvārdē aicinājām uz Sievietes veselības pēcpusdienu krūts veselības mēneša ietvaros; Ikšķilē noslēdzies vingrošanas nodarbību cikls “Vesela mugura”, bet Jupravā tas iesācies; Turpinās vingrošanas nodarbības fizioterapeita vadībā Lielvārdē; Joprojām uz vingrošanu Zoom platformā aicinām topošās māmiņas; Aicinām izkustēties Zumbas ritmos Lielvārdē, kā arī jebkurā sev ērtā vietā, izmantojot Zoom pieslēgumu.  Senioriem: Sācies vingrošanas nodarbības cikls “Vesela sirds” Ķegumā; Turpinās vingrošanas nodarbības fizioterapeita vadībā Lēdmanē; Turpinās vingrošanas nodarbību cikls ūdenī Ogres baseinā. Piedāvājums plašs, nāc un piedalies!

15. oktobrī Ogrē norisinājās noslēdzošais nūjošanas pārgājiens šosezon no cikla “Iepazīsti Ogres novadu!”. Neticami, bet nūjošanas pārgājienus rīkojam jau septīto gadu, un vidēji katrā pārgājienā piedalās ap 50 dalībnieku vecumā no 13 līdz pat 82 gadiem. Daži no dalībniekiem ir nūjojuši ar savu mājas mīluli – suni. Katru gadu nūjotājus, kuri piedalījušies visos organizētajos pasākumos, saņem veicināšanas balvas, kurās ir nūjošanai ikdienā noderīgas lietas. Visus šos gadus nūjošanas pārgājienus atbalsta “Fazer Latvija”, kuru viena no vērtībām ir veselības veicināšana. Katrs dalībnieks saņem “Fazer Latvija” gardumu. Pēc nūjošanas pārgājiena aicinājām uz Uztura dienām Oveselība telpās, jo 16. oktobrī Pasaulē atzīmē Uztura dienu. Nodarbībā runājām par ekonomisku un jēgpilnu pamatmaltīšu un uzkodu idejām, kā arī vizuāli pievilcīga ēdiena pagatavošanu, izceļot dabīgās krāsas, garšas, uzlabojot struktūru. Degustācijā iepazinām jaunu garšu kombinācijas. Oveselība nūjošanas pārgājienus organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).

8. oktobra rīts aizvadīts kustīgi un moži! Pasākumā “Vingro vesels Ogrē” jau tradicionāli aicinājām uz 4 dažādas intensitātes nodarbībām. Rītu iesāka seniori, piedaloties nodarbībā BODYART best age. Pēc tam aicinājām uz divām intensīvākām nodarbībām Stay/Get fit un HIIT. Līdzsvarots un mierīgs noslēgums ar Hatha-Vinyasa Joga. Tiekamies citos Oveselība pasākumos!

Oktobris un lietus? Tas nav šķērslis, ja esi nolēmis doties ziemas peldē kopā ar Brigitu no Ledus skolas! Pirms pašas peldes Brigita pastāstīja par tās nozīmi un ietekmi uz cilvēka veselību un labsajūtu, bet pēc tam – kopīgi izbaudījām peldi Dubkalnu ūdenskrātuvē. Kuram pirmā reize, kuram – jau kārtējā…  Ieradums, kuru vērts ieviest savā ikdienā, ja veselība to ļauj. Ziemas peldēšana  aktivizē ķermeņa imūnsistēmu, smadzeņu darbību un asinsriti. Cilvēkiem, kuri peld ledus aukstajā ūdenī, uzlabojas koncentrēšanās spējas un pārliecība par saviem spēkiem, kā arī uzlabojas izturība pret stresu un miega kvalitāte. Ziemas peldēšana palīdz cilvēkiem cīņā  ar trauksmes sajūtu un hronisku stresu.

OVeselībai rudens sezona iesākusies ļoti aktīvi – piedāvājam plašu klāstu dažādu jomu nodarbības un pasākumus dažādās vietās novadā: Nedēļu esam iesākuši ar vingrošanas nodarbību brīvā dabā Ogres novada Sporta centra stadionā, pie mums Oveselības telpās Ogrē notiek nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki”, Bērnudārzā “Zvaniņš” Jumpravā notika nodarbība mazuļu vecākiem par bērnu audzināšanas tendencēm pirmsskolas vecuma periodā, Birzgales bērnudārzā “Birztaliņa” notiek vingrošanas cikls vecāko grupu bērniem “Pareiza stāja”, Ar bērniem vecumā no 6 līdz 8 gadiem tiekamies peldētapmācības nodarbību ciklā Ogres baseinā, E.Kauliņa Lielvārdes vidusskolas, Lielvārdes pamatskolas un Ķeipenes pamatskolas jauniešus aicinājām uz nodarbībām par atkarību izplatību un ietekmi uz veselību visa mūža garumā, palīdzot jauniešiem pievērsties veselīgam dzīvesveidam, Vecāki bija gaidīti nodarbībā “Veselīgs uzturs skolā un mājās” Lielvārdes pamatskolā, Lielvārdes Sporta centrā turpinās vingrošanas nodarbības fizioterapeita vadībā, Turpinās vingrošanas cikli darbspējīgajiem “Vesela mugura” Ogrē, Ikšķilē, Mazozolos, Ķeipenē, Senioriem piedāvājam vingrošanas nodarbību ciklu “Vesela sirds” Tomē un Madlienā, kā arī vingrošanas nodarbību ciklu ūdenī Ogres baseinā, Senioriem trešdien bija iespēja apmeklēt  interaktīvu nodarbību “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” Lielvārdes Kultūras namā, Seniorus ceturtdienas rīta cēlienā aicinājām uz dienas nometni “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu” Tīnūžos, Kas vēl aktuāls šonedēļ? Piektdien Zumbas nodarbība Zoom platformā un 1. nodarbība ciklā “Mēs būsim vecāki”, sestdien pirmo reizi aicinām uz ziemas peldēšanu nodarbību, kā arī notiks vingrošanas nodarbība fizioterapeita vadībā Lielvārdes sporta centrā, svētdien Zumbas nodarbība notiks klātienē Lielvārdes sporta centrā. Tiekamies Oveselība pasākumos un nodarbībās, vairāk skati mūsu mājaslapā pasākumu sadaļā! Oveselība nodarbības organizē, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).