Pasākums “Vingro vesels Ikšķilē!” | 5.aprīlī

Oveselība aicina uz pasākumu “Vingro vesels Ikšķilē!” 5.aprīlī!

5.aprīlī no plkst.9.00 Ikšķiles vidusskolā (Skolas ielā 2, Ikšķilē) notiks pasākums “Vingro vesels Ikšķilē!”, piedāvājot dalībniekiem programmu ar piecām dažādas intensitātes nodarbībām. Izvēlieties sev piemērotāko vai izmēģiniet tās visas.

9.00 KUNDALINI JOGA | SANITA CELMIŅA – Jogas pasniedzēja

Atmodiniet savu iekšējo spēku ar elpošanas tehnikām, jogas asanām un mantrām, kas harmonizē ķermeni, prātu un garu. Kundalini jogas prakse palīdz atbrīvoties no stresa, atjaunot enerģiju un izjust dziļu līdzsvaru ikdienā. Nav svarīgi, vai esi iesācējs vai pieredzējis – galvenais ir vēlme piedzīvot pārmaiņas.

9.00 PILATES | JUDĪTE STĀVUS – Veselības sporta speciālists, Oveselība

Pilates ir zemas intensitātes vingrojumu sistēma, kas uzlabo stāju, lokanību un muskuļu tonusu. Nodarbības laikā tiek stiprināti dziļie ķermeņa muskuļi, īpaši korsete un mugura. Vingrinājumi tiek izpildīti kontrolēti, ar apzinātu elpošanu un uzmanību pret kustību kvalitāti. Pilates ir piemērots visu vecumu un sagatavotības līmeņu cilvēkiem.

10.00 COMBAT | IEVA AUZERE-PODNIECE – Lemon Gym trenere

COMBAT ir augstas intensitātes treniņš, kas iedvesmots no dažādām cīņas mākslām, taču tas ir pilnīgi bezkontakta un neprasa sarežģītu kustību apgūšanu.
Treniņš nodarbina visu ķermeni un palīdz ātri kļūt stiprākam un izturīgākam. Tas trenē kājas, tonizē rokas, muguru un plecus, kā arī nodrošina izcilu korsetes muskulatūras treniņu. Treniņš efektīvi sadedzina kalorijas, attīsta koordināciju, veiklību un ātrumu, vienlaikus iegūstot spēka un pārliecības sajūtu.

10.00 VINGROŠANA SENIORU VESELĪBAI | ZIGRĪDA SPRUKTE – Veselības sporta trenere VingroLV

Nodarbība brīvā dabā senioru mundrumam, enerģijas līdzsvara atjaunošanai un vispārējas pašsajūtas uzlabošanai ar locītavu kustīguma stiprinošo vingrinajumu metodēm.

11.00 CORE | ANDREJS FILIPOVS – SIGULDAS SPORTA CENTRA TRENERIS

CORE ir vidējas intensitātes treniņš dziļās muskulatūras, vēdera un muguras muskulatūras stiprināšanai, kā arī ikdienas kustību uzlabošanai, izmantojot gan inventāru, gan strādājot tikai ar savu ķermeņa svaru.

12.00 STRETCHING | KRISTINE MŪRNIECE – SPORTA KLUBA “MYFITNESS” GRUPU NODARBĪBU TRENERE

Nodarbības pamatā – dinamiskas un statiskas stiepšanās vingrinājumi ar mērķi saglabāt muskuļu elastību, spēku un veselību. Zemas intensitātes nodarbība.

Oveselība pasākumu realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros. 

Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU

(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

KOMENTĀRU SADAĻĀ OBLIGĀTI NORĀDIET NODARBĪBU(-AS), KURU(-AS) VĒLATIES APMEKLĒT! 

• Svarīgi! Ja Jums ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, lūdzu, aizpildot pieteikumu, norādiet to komentāru sadaļā.

  Grupa ir nokomplektēta