Kategorija: Noderīgi

4. februārī tiek atzīmēta Pasaules pretvēža diena, kuras mērķis ir veicināt iedzīvotāju izpratni un papildināt zināšanas par ļaundabīgiem audzējiem, to profilaksi un savlaicīgu slimību atklāšanu un ārstēšanu. Latvijā mirstība no ļaundabīgajiem audzējiem ir otrs biežākais nāves cēlonis pēc sirds un asinsvadu slimībām, kā arī ļaundabīgie audzēji ir galvenais invaliditātes cēlonis.  Pasaules pretvēža dienas ietvaros aicinām izrādīt rūpes par savu veselību, gan izmantojot iespēju veikt valsts apmaksātas vēžu profilaktiskās pārbaudes, gan veicot aktivitātes, lai samazinātu risku saslimt  ar vēzi.  Informāciju par vēža skrīningiem meklē SPKC mājaslapā: https://www.spkc.gov.lv/lv/veza-skrinings Izglītojoši video:   “Krūšu pašpārbaude – sevis mīlēšanas ikmēneša rituāls” “Krūšu veselība – jautājumi un atbildes” “Kā veikt zarnu vēža profilaktisko testu?”  “Biežāk uzdotie jautājumi par zarnu vēža profilaktisko testu” Informatīvie materiāli: “Ja Tev ir atklāts vēzis“ “12 veidi, kā mazināt risku saslimt ar vēzi” “Trīs “U” un esi gatavs tikties ar sauli” “Zarnu vēža profilaktiskais tests – tavai veselībai un sirdsmieram!” “Krūšu pašpārbaude – ikmēneša rituāls” “Krūšu veselība un pašpārbaude” “Krūts vēža skrīnings” “Kā pasargāt sevi no prostatas vēža“ “Kā pasargāt sevi no plaušu vēža“ “Kā pasargāt sevi no ādas vēža“  “Sēklinieku pašpārbaude” Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit: https://www.spkc.gov.lv/lv/informativi-materiali   *Raksts sagatavots, izmantojot SPKC sagatavotos materiālus.

Latvijā ik gadu HIV infekcija tiek atklāta apmēram 300 cilvēkiem, ierindojot Latviju otrajā vietā Eiropas Savienības un Eiropas Ekonomikas zonas valstu vidū jauno gadījumu skaita ziņā uz 100 000 iedzīvotāju. Starptautiskā projekta “HERMETIC” pētījums liecina, ka patiesais inficēto skaits Latvijā ir par vienu trešdaļu lielāks. Tie ir cilvēki, kuri nezina savu HIV statusu. Veikt HIV eksprestestu ir ātrākais veids, kā noskaidrot to, vai esi inficējies. Par to, kā notiek eksprestestēšana un kādēļ to ir svarīgi veikt ikvienam, iespējams noskatīties šeit: https://www.youtube.com/watch?v=rkpBeoPLa0c Plašāka informācija par testu veikšanas punktiem un to darba laikiem visā Latvijā atrodama Slimību profilakses un kontroles centra mājas lapā: https://www.spkc.gov.lv/…/atrodi-sev-tuvako-hiv… Par to, kā notiek eksprestestēšana un kādēļ to ir svarīgi veikt ikvienam, iespējams noskatīties šeit: Vairāk izglītojoši video šeit: “HIV. Kas TEV par to jāzina?”; “HIV eksprestesta veikšana HIV profilakses punktā”; “Ģimenes ārsta loma HIV diagnostikā”; “Kāpēc svarīgi veikt HIV testu?”; “Mīti par HIV Latvijā”; “Kā notiek HIV testa veikšana?”. Informatīvie materiāli: “HIV infekcija”; “HIV infekcija – tas TEV ir jāzina!”; “HIV – 10 fakti, kas Tev jāzina!”; “Grūtniecība, Tavs mazulis un HIV”; “HIV/AIDS, B hepatīts, C hepatīts, seksuāli transmisīvās infekcijas” “HIV profilakses punkti”.

Alkohola lietošana ir cēlonis vairāk nekā 60 dažādām hroniskām slimībām, kā arī neiropsihiskām slimībām. Turklāt pasaulē katru gadu aptuveni 3 miljoni cilvēku mirst alkohola lietošanas izraisītā kaitējuma dēļ. Skati 10 iemeslus, kāpēc nelietot alkoholu! Aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra materiāliem: Infografika “Alkohola ietekme uz organismu”;  Infografika “Grūtniecība un alkohols”;  Buklets “Cik daudz ir par daudz?”;  Informatīvais materiāls “Ieteikumi vecākiem, kā runāt ar pusaudzi par alkoholu un smēķēšanu”.   Veselības ministrijas materiāli: Izglītojošā filma “Jauniešu NĒ”; Video “3 lietas, kas palīdzēs pārtraukt alkohola lietošanu”; Video “4 lietas, kas motivēs atteikties no alkohola lietošanas”; Video “4 lietas, kas motivēs nesākt lietot alkoholu”; Buklets “Alkohols. Neļauj citiem lemt savā vietā!”; Buklets “Alkohols. Vienu jau var. Vai tiešām?”; Buklets “Alkohols. Tikai Tu izlem savu dzīvi.”

Cukura diabēts ir hroniska, progresējoša vielmaiņas slimība, kuras rezultātā organismam nav spējas patstāvīgi regulēt cukura līmeni asinīs. Cukura diabēts ir viena no nozīmīgākajām neinfekcijas slimībām gan saslimstības, gan mirstības cēloņu ziņā Latvijā, kā arī citās Eiropas Savienības valstīs un pasaulē kopumā.   Vismaz astoņus no desmit 2. tipa cukura diabēta gadījumiem ir iespējams novērst, veltot vairāk rūpju un uzmanības savai veselībai – uzturot normālu ķermeņa masu, regulāri nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm un lietojot veselīgu, daudzveidīgu uzturu. Aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra sagatavotajiem materiāliem: Informatīvie materiāli par cukura diabētu: Buklets “Cukura diabēts”; Infografika “Cukura diabēts” . Informatīvie materiāli par veselīgu uzturu: Informatīvais materiāls “Ieteikumi veselīgam veģetāram uzturam”; Krāsojamā grāmata “Vesels ēdis”; Infolapa “Ēd dārzeņus, augļus un ogas katru dienu”; Infografika “Ēd veselīgi, izmantojot šķīvja principu”; Infografika “Patiesība par cukuru” ; Infografika “Saldinātie gāzētie dzērieni” ; Infografika “Tavs dārzs ir vitamīnu un minerālvielu pilns!”; Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”. Informatīvie materiāli par fiziskajām aktivitātēm: Infolapa “Fizisko aktivitāšu piramīda”; Uzlīme “Izvēlies kāpt pa kāpnēm”; Infografika “Pastaiga – ieguldījums Tavā veselībā visos gadalaikos”; Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi bērniem un pusaudžiem (0-17 gadi)”; Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi pieaugušajiem (18-64 gadi)”; Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi senioriem (>64 gadi)” .

Aicinām vīriešus vīriešus savlaicīgi rūpēties par savu veselību un veikt profilaktiskās veselības pārbaudes, viena no tām – valsts apmaksāts prostatas vēža skrīnings. Prostatas vēzis ir viens no visbiežāk sastopamajiem vēža veidiem vīriešiem. Valsts apmaksāta profilaktiskā pārbaude prostatas vēža noteikšanai paredz specifisku asins analīžu veikšanu reizi divos gados divām iedzīvotāju grupām – visiem vīriešiem vecumā no 50-75 gadiem un vīriešiem no 45-50 gadu vecumam, ja prostatas vēzis ir konstatēts asinsradiniekam. Tāpat aicinām visus vīriešus reizi mēnesī veikt sēklinieku pašpārbaudi, lai laikus konstatētu izmaiņas sēkliniekos. Atcerēsimies arī rūpēties viens par otru, atgādinot saviem dēliem, brāļiem, tēviem, vectēviem un draugiem rūpēties par savu veselību! Aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra sagatavotajiem materiāliem: Infografika “Sēklinieku pašpārbaude” Infografika “Fakti par vīriešu veselību Latvijā” Buklets “Kā sevi pasargāt no priekšdziedzera vēža?” Infolapa “Zarnu vēža skrīnings”