Kategorija: Noderīgi

4. martā tiek atzīmēta Starptautiskā CPV izpratnes veicināšanas diena. Tās mērķis ir veicināt sabiedrības izpratni un izglītošanu par cilvēka papilomas vīrusu, sauktu arī par CPV vai HPV (angl. val. Human papillomavirus), tā izplatību un izraisītajām slimībām, kā arī profilakses pasākumiem. CPV ir vīruss, kas inficē ādas un gļotādu dziļākos slāņus. CPV vīruss ir ļoti plaši sastopams, un ar to var viegli inficēties katrs. CPV visbiežāk tiek pārnests tieša kontakta laikā caur ādu vai gļotādu, tai skaitā dzimumkontakta (gan vagināla, gan anāla, gan orāla) laikā. Ir sastopami vairāk nekā 100 CPV veidi, no kuriem daudzi ir zema riska vīrusa tipi, kas rada labdabīgus ādas un gļotādu veidojumus, piemēram, kārpas. Savukārt CPV vīrusa augsta riska tipi var veicināt vēža attīstību gan sievietēm, gan vīriešiem. Sievietēm var izraisīt: dzemdes kakla vēzi; maksts un vulvas vēzi. Vīriešiem var izraisīt: dzimumlocekļa vēzi. Gan sievietēm, gan vīriešiem var izraisīt: anālā kanāla vēzi; mutes un rīkles vēzi. Vakcinācija ir efektīvākais rīks CPV infekcijas izraisīto onkoloģisko slimību profilaksei. Tādēļ ir būtiski regulāri informēt sabiedrību, it īpaši pusaudžus un viņu vecākus par iespēju veikt vakcināciju. Šobrīd Latvijā gan meitenēm, gan zēniem vecumā no 12 līdz 17 gadiem (ieskaitot) ir pieejama valsts apmaksāta vakcinācija pret vēzi izraisošo CPV vīrusu. Lai nodrošinātu aizsardzību iespējami savlaicīgi, ir svarīgi vakcinēties vēl pirms intīmu attiecību uzsākšanas. Savukārt, lai iegūtu labāko iespējamo aizsardzību pret CPV, ir jāsaņem pilns vakcinācijas kurss, kas šobrīd sastāv no divām vakcīnas devām[1]. Vakcināciju pret CPV organizē ģimenes ārsts. Vairāk informācijas par CPV, tā izraisītām slimībām un vakcināciju pret CPV lasīt ŠEIT. Šogad SPKC speciālisti ir sagatavojuši plakātu “Uzvari cīņā ar vēzi, pirms tā sākas” , lai atgādinātu iedzīvotājiem par CPV infekciju, iespējamajām saslimšanām un profilakses pasākumiem. Aicinām iepazīties arī ar cietiem materiāliem: Infografika “Vakcinācija pret cilvēka papilomas vīrusu”; Informatīvais materiāls “Biežāk uzdotie jautājumi un atbildes ārstniecības personām par vakcināciju pret cilvēka papilomas vīrusu”; Kartīte “Vakcinācija pret CPV”; Buklets “Cilvēka papilomas vīruss”.

3.martā tiek atzīmēta Pasaules dzirdes diena, ar mērķi veicināt iedzīvotāju izpratni par novēršamiem dzirdes traucējumiem vai dzirdes zudumu. Skaļa mūzikas klausīšanās nelabvēlīgi ietekmē ausu veselību. Tā var izraisīt zvanīšanu vai trokšņus ausīs, kā arī dzirdes pasliktināšanos. Trokšņa izraisīta dzirdes pasliktināšanās ir novēršama, ievērojot drošas klausīšanās principus: klausoties mūziku austiņās, ierīces skaļuma līmeni jāiestata uz ne vairāk kā 60% no maksimālā iespējamā skaļuma. Austiņām jābūt kvalitatīvām un apkārtējo troksni slāpējošām; regulāri jāatpūtina dzirdi, atrodoties klusumā, kā arī jāierobežo audio ierīču ikdienas lietošanas ilgumu; trokšņainās vietās jālieto ausu aizsarglīdzekļi, piemēram, aizsargaustiņas vai ausu aizbāžņi. Jāmēģina atrasties pēc iespējas tālāk no trokšņa avota; priekšroka dodama rotaļlietām ar regulējamu skaļumu. Skaļumu nepieciešams iestatīt zemākajā iespējamajā līmenī. Ausis nedrīkst tīrīt ar vates kociņiem un citiem spiciem priekšmetiem. Tā var traumēt bungplēvīti, kā arī radīt auss iekaisumu. Pilnīgi pietiek, ja ausis iztīra ar pirkstu. Ja radušās aizdomas par dzirdes pasliktināšanos, ausīs jūtamas sāpes, dzirdama zvanīšana vai trokšņi, jāvēršas pie ārsta – otolaringologa. Papildu informācija par drošu un nekaitīgu audio ierīču lietošanu un drošu klausīšanos bērniem: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/17647/download?attachment. Pasaules dzirdes dienas ietvaros SPKC speciālisti izstrādājuši infografiku “Rūpējies par savu dzirdi”, kurā apkopoti ieteikumi, kā saudzēt dzirdi.

4. februārī tiek atzīmēta Pasaules pretvēža diena, kuras mērķis ir veicināt iedzīvotāju izpratni un palielināt zināšanas par ļaundabīgiem audzējiem, to profilaksi un savlaicīgu slimību atklāšanu un ārstēšanu. Latvijā mirstība no ļaundabīgajiem audzējiem ir otrs biežākais nāves cēlonis pēc sirds un asinsvadu slimībām, kā arī ļaundabīgie audzēji ir galvenais invaliditātes cēlonis. Pasaules pretvēža dienā aicinām izrādīt rūpes par savu un līdzcilvēku veselību, gan izmantojot iespēju veikt valsts apmaksātas vēža profilaktiskās pārbaudes, gan ievērojot veselīga dzīvesveida paradumus, lai samazinātu risku saslimt ar vēzi. 📌Informāciju par valsts apmaksātām profilaktiskajām pārbaudēm var meklēt SPKC mājaslapā, sadaļā – https://www.spkc.gov.lv/lv/veza-skrinings. Šogad, lai atzīmētu Pasaules pretvēža dienu, SPKC speciālisti ir sagatavojuši divas informatīvas pastkartes (vienu sievietēm, otru vīriešiem), lai atgādinātu par iespēju noteiktā vecumā veikt valsts apmaksātas vēža profilaktiskās pārbaudes: krūts vēža skrīnings (sievietēm); dzemdes kakla vēža skrīnings (sievietēm); prostatas vēža skrīnings (vīriešiem); kolorektālā jeb zarnu vēža skrīnings (sievietēm un vīriešiem). Aicinām iepazīties ar pastkartēm un padalīties ar noteiktajā vecumā esošajiem tuviniekiem – vecākiem, vecvecākiem, krustvecākiem un citiem – par iespēju veikt valsts apmaksātas vēža profilaktiskās pārbaudes.  Tematiskās dienas aktualizēšanai aicinām iepazīties arī ar citiem SPKC materiāliem par onkoloģisko slimību profilaksi.   Izglītojoši video:   “Krūšu pašpārbaude – sevis mīlēšanas ikmēneša rituāls” Esi savas veselības noteicējs! Veic sēklinieku pašpārbaudi! “Kā veikt zarnu vēža profilaktisko testu?”  “Biežāk uzdotie jautājumi par zarnu vēža profilaktisko testu” “Kas ir CPV?” Informatīvie materiāli:   Krūts vēža profilakse:  Brošūra“Krūšu pašpārbaude – ikmēneša rituāls” Brošūra “Krūšu veselība un pašpārbaude” Kartīte “Veic krūšu pašpārbaudi un esi vesela!” Infografika “Zīdīšana” Dzemdes kakla vēža profilakse:  Kartīte “Vakcinācija pret CPV” Buklets “Cilvēka papilomas vīruss” Kolorektālā (zarnu) vēža profilakse:  Infografika “Zarnu vēža profilaktiskais tests – tavai veselībai un sirdsmieram!”  Prostatas un sēklinieku vēža profilakse:  Buklets “Kā pasargāt sevi no prostatas vēža“ Infografika “Sēklinieku pašpārbaude” Infografika “Fakti par vīriešu veselību Latvijā” Buklets “Sēklinieku pašpārbaude” Ādas vēža profilakse:  Brošūra “Sauļošanās ietekme uz veselību”   Infografika “Trīs “U” un esi gatavs tikties ar sauli”  Buklets “Kā pasargāt sevi no ādas vēža“ Plaušu vēža profilakse:  Buklets “Kā pasargāt sevi no plaušu vēža“ Brošūra “Vēlies pārtraukt smēķēšanu? Sāc tagad!” Citi:  Brošūra “Ja Tev ir atklāts vēzis“ Brošūra “Ja Tavam tuviniekam atklāts vēzis” Brošūra “Palīgs sarunas veidošanai ar pacientu par vēža skrīningu” Brošūra “Veselīga uztura ieteikumi onkoloģisko slimību profilaksei” Grāmatzīme “12 veidi, kā mazināt risku saslimt ar vēzi” Infolapa “Ķermeņa masas indekss” Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit. Dzīvo vesels Ogres novadā!

Janvāris tiek atzīmēts kā dzemdes kakla vēža izpratnes veicināšanas mēnesis ar mērķi veicināt sabiedrības izpratni par dzemdes kakla vēzi un tā profilaksi. Ik gadu Latvijā dzemdes kakla vēzi diagnosticē aptuveni 240 sievietēm, un tā ir viena no biežākajām ļaundabīgajām slimībām sievietēm līdz 45 gadu vecumam. Ir skaidri izpētīts dzemdes kakla vēža iemesls – 99 % gadījumu to rada ilgstoša cilvēka papilomas vīrusa (CPV) infekcija. Efektīvākā aizsardzība, lai novērstu saslimšanu ar CPV izraisītām slimībām (t. sk. dzemdes kakla vēzi) ir vakcinācija. Šobrīd gan meitenēm, gan zēniem vecumā no 12 līdz 17 gadiem (ieskaitot) ir pieejama valsts apmaksāta vakcīna pret vēzi izraisošo CPV. Valsts apmaksātu vakcināciju pret CPV veic ģimenes ārsti un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas Ģimenes vakcinācijas centrs. Latvijā sievietēm, vecumā no 25 līdz 67 gadiem, reizi trīs gados ir iespēja veikt valsts apmaksātu dzemdes kakla vēža profilaktisko pārbaudi (skrīningu). Uzaicinājuma vēstule veikt dzemdes kakla vēža skrīningu tiek nosūtīta pa pastu uz sievietes deklarēto adresi vai elektroniski uz e‑adresi. Dzemdes kakla vēža skrīningu ir svarīgi veikt arī tad, ja sieviete jūtas vesela un viņai nav nekādu sūdzību. Vairāk informācijas par dzemdes kakla vēža skrīningu: https://www.spkc.gov.lv/lv/veza-skrinings#dzemdes-kakla-veza-skrinings. Citi noderīgi materiāli: buklets “Cilvēka papilomas viruss“; pastkarte “Vakcinācija pret CPV“; video “Kas ir CPV?”. Dzīvo vesels Ogres novadā!

2. novembrī tiek atzīmēta Starptautiskā D vitamīna diena. D vitamīnam piemīt vairākas nozīmīgas funkcijas organismā: veicināt kalcija un fosfora uzsūkšanos;  nodrošināt kaulu un zobu veselību;  nodrošināt normālu muskuļu un imūnsistēmas darbību. Diemžēl D vitamīna trūkums Latvijas iedzīvotāju vidū ir plaši izplatīts. Tādēļ, atzīmējot Starptautisko D vitamīna dienu, vēlamies atgādināt par D vitamīna nozīmīgumu, trūkuma pazīmēm, deficīta riska grupām un D vitamīna avotiem uzturā. 📍Aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto infografiku “D vitamīns”. Ieskaties arī citos SPKC izstrādātajos informatīvajos materiālos par veselīgu uzturu, t. sk. D vitamīna uzņemšanu, kuros atrodami vērtīgi ieteikumi veselīgu uztura paradumu ieviešanai ikdienas dzīvē. Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem; Ieteikumi veselīgam veģetāram uzturam; Veselīga uztura ieteikumi cilvēkiem, kuri vecāki par 65 gadiem; Veselīga uztura ieteikumi sievietēm grūtniecības periodā; Uztura ieteikumi sievietēm zīdīšanas periodā; Uztura ieteikumi bērniem līdz 2 gadu vecumam; Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam; Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam. Dzīvo vesels Ogres novadā!