Kategorija: Noderīgi

Katru gadu 28. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules darba drošības un veselības diena. Pasaules darba drošības un veselības dienu atzīmē, lai novērstu arodslimības un nelaimes gadījumus darbā visā pasaulē. Šīs tematiskās dienas mērķis ir veicināt izpratni par darba drošības jautājumiem un to, kā veselības veicināšana var palīdzēt samazināt ar darbu saistīto veselības traucējumu un traumu skaitu. Šogad šīs dienas tēma ir veltīta klimata pārmaiņu ietekmei uz darba drošību un veselību darbā. Laikapstākļu maiņa ievērojami ietekmē darba pasauli, jo īpaši ietekmējot darba ņēmēju drošību un veselību. Laikapstākļus mēs mainīt nevaram, taču varam mainīt savus paradumus ikdienā, kas mums liktu justies labāk savā darba vietā: Strādājot pie ekrāna, ik pēc katrām 20 min, 20 sekundes skaties tālumā un atpūtini acis! Ik pēc katrām 30 minūtēm piecelies un izstaipies! Vēdini telpas reizi stundā vismaz 10 minūtes! Neaizmirsti dienā izdzert vismaz 2 litrus ūdens! Aktualizējot Pasaules darba drošības un veselības dienu, aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra speciālistu izstrādātajiem materiāliem veselīgu paradumu veicināšanai darba vietā: Infografika “Aktīva darba diena darba vietā”, Infografika “Aktīva darba diena sapulcēs un pārtraukumos”, Infografika “Aktīva darba diena ceļā uz darbu”, Infografika “Veselīgu pasākumu plānošana”, Infografika “Izdegšana darbā” Infografika “Kā pārvarēt stresu”, Infografika “Neaizmirsti padzerties”, Buklets “Vingrojumu komplekss biroju darbiniekiem” , Video “Veselība ir kustībā! Fiziskās aktivitātes pieaugušajiem”, Uzlīme “Piespied sevi nevis pogu – izvēlies kāpt pa kāpnēm“

Katru gadu 7. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules veselības diena ar mērķi aktualizēt globālās veselības jautājumus, uzsverot katra cilvēka pamattiesības saņemt veselības aprūpes pakalpojumus bez diskriminācijas vai finansiāliem šķēršļiem, kā arī uzsverot nepieciešamību katram ikdienā rūpēties par savu veselību un labbūtību. Šogad Pasaules veselības dienas tēma ir “Mana veselība, manas tiesības”. Šī gada tēma ir izvēlēta, lai aizstāvētu katra indivīda tiesības saņemt kvalitatīvu veselības izglītību un informāciju, tīru dzeramo ūdeni un elpot tīru gaisu, nodrošināt pilnvērtīga un sabalansēta uztura pieejamību, nodrošināt iespēju dzīvot, mācīties un strādāt labvēlīgos un drošos vides apstākļos. Atzīmējot Pasaules veselības dienu, vēlamies aicināt apdomāt par ikdienas izvēlēm un to ietekmi uz veselību. Vienmēr centieties izdarīt veselīgo izvēli: svaigs auglis vai sauja riekstu būs labāka uzkoda nekā cukuru saturošie našķi; ūdens būs labāka izvēle slāpju veldzēšanai nekā saldināti vai alkoholiski dzērieni; papildu stunda miegam nāks par labu vairāk nekā stunda, lietojot viedierīces; organisms būs pateicīgs, ja atteiksieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas; stunda pastaigas vakarā būs labāka izvēle nekā stunda pavadīta uz dīvāna, skatoties TV. Slimību profilakses un kontroles centrs un Veselības ministrija ir izstrādājuši noderīgus informatīvos materiālus par daudzveidīgām veselības tēmām (infekciju slimību profilakse, fiziskās aktivitātes, uzturs, psihiskā veselība, sirds veselība, traumatisma profilakse u. c.). Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit.

Ņemot vērā, ka tūlīt ir klāt arī Lieldienas, aicinām iepazīstiem ar infografiku par veselīgu un drošu Lieldienu svinēšanu!

24.martā ik gadu tiek atzīmēta Pasaules tuberkulozes diena, kuras mērķis ir aicināt sabiedrību pievērst uzmanību jautājumiem, kas saistīti ar tuberkulozi, tās profilaksi un plaušu veselību kopumā. Lai atgādinātu iedzīvotājiem par tuberkulozes profilaksi, simptomiem un ārstēšanas iespējām, Slimību profilakses un kontroles centra speciālisti ir sagatavojuši vairākus informatīvus materiālus.  Materiālos ietilpst: Informatīvs video par tuberkulozi, tās profilaksi un klepus higiēnu -> https://failiem.lv/f/yqngtvbd6e Infografika par klepus higiēnu -> Klepus higiēna Informatīvi vizuālie materiāli par tuberkulozi un tās profilaksi TB pasākumu kalendārs Aicinām iepazīties ar šiem materiāliem zemāk:  Papildus aicinām iepazīties ar citiem informatīvajiem materiāliem par tuberkulozes tēmu: SPKC mājaslapas saturs par tuberkulozi Infografika par tuberkulozi Plakāts par tuberkulozi Īss buklets par tuberkulozi Brošūra par tuberkulozi

Ik gadu 22. martā tiek atzīmēta Pasaules ūdens diena, kuras mērķis ir pievērst uzmanību ūdens resursu pieejamībai un kvalitātei un aicināt katram cilvēkam apzināties ūdens vērtību. Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) aprēķini liecina, ka pasaulē aptuveni 2,2 miljardiem cilvēku nav piekļuve tīram un drošam dzeramajam ūdenim. Tāpat Pasaules ūdens dienā tiek atgādināts par ANO Ilgtspējīgas attīstības mērķiem. Viens no Ilgtspējīgas attīstības mērķiem paredz līdz 2030. gadam nodrošināt ūdens un sanitārijas pieejamību visiem (plašāk ar ANO Ilgtspējīgas attīstības mērķiem varat iepazīties šeit). Katra ģimene, izglītības iestāde un kopiena tiek aicināta veicināt situācijas uzlabošanos, mainot ūdens lietošanas paradumus savā dzīvē. Tikai kopīgiem spēkiem mēs varam pārvarēt globālo ūdens resursu krīzi. Šī gada Pasaules ūdens dienas tēma ir: “Ūdens izmantošana mieram un labklājībai (ang.v. Leveraging Water for Peace and Prosperity)”. Ūdens ir būtiska un neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, tāpēc šī diena ir lieliska iespēja cilvēkiem atgādināt par ūdens nozīmi viņu organismā. Pietiekama ūdens uzņemšana (vismaz 2–2,5 litri šķidruma dienā) ir vitāli svarīga cilvēka organismam, jo ūdens nodrošina plašu funkciju spektru: izvada no organisma nevajadzīgās vielas; transportē uzturvielas un skābekli uz šūnām; aizsargā jutīgos audus; uzlabo asins cirkulāciju organismā; “ieeļļo” un aizsargā locītavas; mitrina ādu un uztur tās elastību; regulē ķermeņa temperatūru; palīdz uzturēt normālu ķermeņa svaru; uzlabo vielmaiņas procesus; paaugstina organisma aizsardzības spējas u.c. Lai aktualizētu Pasaules ūdens dienu Slimību profilakses un kontroles centra speciālisti ir izstrādājuši infografiku “Tavs draugs Ūdens” par ūdens uzņemšanas nozīmīgumu, ietverot ieteikumus, kā veicināt lielāku ūdens uzņemšanu.