Kategorija: Noderīgi

No 1.–7. augustam tiek atzīmēta Pasaules zīdīšanas veicināšanas nedēļa, kuras mērķis ir veicināt sabiedrības izpratni par zīdīšanas nepieciešamību mātes un bērna veselības saglabāšanā. Šogad šīs tematiskās nedēļas sauklis ir “Novēršot nevienlīdzību. Zīdīšanas atbalsts visiem.” (angl. “Closing the gap. Breastfeeding support for all.”). Pasaules Veselības organizācija iesaka: uzsākt zīdīšanu stundas laikā pēc bērna piedzimšanas, nodrošināt ekskluzīvo* zīdīšanu līdz 6 mēnešu vecumam, nodrošināt zīdīšanu pēc pieprasījuma, kad vien bērns to vēlas, ieskaitot zīdīšanu naktī, nepiedāvāt bērnam pudelīti, māneklīti, 6 mēnešu vecumā uzsākt atbilstošu papildu ēdināšanu, zīdīt bērnu līdz 2 gadu vecumam vai ilgāk. zidisana *bērns saņem tikai mātes pienu un nesaņem nekāda veida cietu barību vai citus šķidrumus (t. sk. ūdeni). Statistika par pēdējiem 10 gadiem liecina, ka Latvijā ekskluzīvo zīdīšanu līdz 3 mēnešu vecumam saņem vidēji 33% bērnu, bet līdz 6 mēnešu vecumam ekskluzīvi zīdīti tiek vidēji 18% bērnu. Ir būtiski sniegt nepieciešamo atbalstu jaunajām māmiņām, lai šis rādītājs palielinātos un Latvijā bērni tiktu ekskluzīvi zīdīti pēc iespējas ilgāk. Ņemot vērā, ka šī gada Pasaules zīdīšanas veicināšanas nedēļa fokusējas uz visiem pieejamu atbalstu zīdīšanai, aicinām Veselīgās pašvaldības veicināt un atbalstīt zīdīšanu:  pārliecinoties, ka pašvaldības organizētajos pasākumos topošajiem un jaunajiem vecākiem netiek reklamēti vai dāvināti mākslīgā piena maisījuma paraugi, bērnu pudelītes un knupīši, zīdaiņu tējas, sulas, putras, piena dzērieni u. tml. produkti, kas aizstāj mātes pienu un/vai neveicina zīdīšanu; izvietojot informatīvos materiālus par zīdīšanu un veselības veicināšanu pēcdzemdību periodā veselības centros, dzemdību iestādēs, ģimenes ārstu praksēs un citviet, kā arī sekojot līdzi, lai šajās iestādēs brīvi pieejamā vietā nebūtu izvietoti informatīvie materiāli vai suvenīri topošajiem un jaunajiem vecākiem, kas tieši vai netieši reklamē mākslīgos piena maisījumus, zīdaiņu tējas, sulas, putras, piena dzērienus u. tml. produktus, kas aizstāj mātes pienu, kā arī knupīšus, pudelītes, u. tml. produktus; aicinot vietējos medijos neizplatīt reklāmas, t. sk. reklāmrakstus par mākslīgā piena maisījumiem, zīdaiņu tējām, sulām, putrām, piena dzērieniem u. tml. produktiem, kas aizstāj mātes pienu, kā arī citiem produktiem, kas neveicina zīdīšanu (knupīši,  pudelītes u. c.). Aicinām iepazīties ar informatīvajiem materiāliem, aktualizējot Pasaules zīdīšanas veicināšanas nedēļu:  par zīdīšanas veicināšanu – brošūra “Zīdīšanas ABC”  par sabalansēta uztura pamatprincipiem zīdīšanas laikā – infografika “Sievietes uzturs zīdīšanas periodā”, par zīdīšanas pozitīvo ietekmi uz mātes un bērna veselību – infografika “Zīdīšana”. Tāpat, lai atzīmētu šo tematisko nedēļu, aicinām iepazīties arī ar citiem SPKC izstrādātajiem informatīviem materiāliem veselības veicināšanai pēcdzemdību periodā: infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi sievietēm grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā”, informatīvais materiāls “Uztura ieteikumi sievietēm zīdīšanas periodā”  informatīvais materiāls “Jauno vecāku psihiskā veselība pēcdzemdību periodā”

28. jūlijā tiek atzīmēta Pasaules hepatīta diena ar mērķi informēt sabiedrību par vīrushepatītiem, pastiprināti pievērst uzmanību vīrushepatītu profilaksei, kā arī kontroles pasākumiem un veselības pārbaužu veikšanai. Kopumā ir pieci galvenie hepatīta vīrusa veidi – A, B, C, D un E. Taču B un C hepatīts ir visizplatītākās infekcijas, kas globāli izraisa 1,3 miljonus nāves gadījumu un 2,2 miljonus jaunu infekciju gadā. Latvijā jaunatklāto B un C hepatīta gadījumu skaits joprojām ir ievērojami augstāks nekā citās ES/EEZ valstīs. Pēc 2022. gada Eiropas Slimību profilakses un kontroles centra datiem hronisko jaunatklāto C hepatīta gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju Latvijā bija vairāk nekā 12 reizes augstāks, nekā vidēji ES/EEZ valstīs, savukārt hroniska B hepatīta jaunatklāto gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju divas reizes augstāks, nekā vidēji ES/EEZ valstīs. Visbiežāk B un C hepatīts Latvijā tiek atklāts hroniskā stadijā. Aptuveni trešdaļa B un C hepatīta infekcijas gadījumu norit bez simptomiem, un cilvēks nezina, ka ir inficējies. Tādēļ veiksmīgākai slimības ārstēšanai un izplatības mazināšanai ļoti nozīmīga ir agrīna diagnostika. B un C hepatīta testu var veikt jebkurā laboratorijā ar ģimenes ārsta nosūtījumu (valsts apmaksātas analīzes) vai bez ārsta nosūtījuma (maksas analīzes), kā arī eksprestestu var veikt jebkurā HIV profilakses punktā bez maksas, anonīmi un konfidenciāli. Lai veiktu testu HIV profilakses punktos, ārsta nosūtījums nav nepieciešams, taču uz testu nepieciešams iepriekš pierakstīties. HIV profilakses punktu kontaktinformācija pieejama www.spkc.gov.lv/lv/hiv-profilakses-punkti. B un C hepatīta ārstēšana Latvijā ir valsts apmaksāta. B un C hepatīta tests būtu jāveic, ja: ir bijis neaizsargāts dzimumakts (nelietojot prezervatīvu); ir veiktas kosmētiskas procedūras (manikīrs, pedikīrs, tetovēšana u. c.); ir veiktas medicīniskas vai stomatoloģiskas manipulācijas; ir lietotas injicējamās narkotiskās vielas; cilvēks ir bijis ieslodzījumā. Aicinām ieskatīties arī informatīvajos materiālos par vīrushepatītiem: Infografika par B un C hepatītu Infografika par A, B un C hepatītu Informatīvs materiāls par A hepatītu Informatīvs materiāls par B hepatītu Informatīvs materiāls par C hepatītu Informatīvs materiāls par HIV, B, C hepatītu un STI spkc-virushepatiti-infografika

Vasaras saulgrieži un Jāņi ir vieni no mūsu iecienītākajiem godiem, kad saule ir zenītā, daba ir pilnbriedā un pļavās līgo jāņuzāles! Lai šo līksmo svētku prieku sev un citiem nesabojātu, aicinām atcerēties par veselības un drošības jautājumiem: Ievēro ugunsdrošības noteikumus, esi uzmanīgs, kurinot grilu un ugunskuru, neesi pārgalvīgs uguns tuvumā – tā tu izvairīsies no apdegumiem: • Nelej degšķidrumu tieši virsū ugunij; • Kad aizdedzini, pārliecinies, vai tuvumā nestāv bērni; • Nelec pāri un pieskati bērnus tā tuvumā; • Kārtīgi nodzēs; • Pēc lietošanas novieto karsto grilu un tā piederumus bērniem nepieejamā vietā. Atceries par drošību pie un uz ūdens: • Ne uz mirkli neatstāj bērnu vienu; • Nedodies peldēt viens; • Neej peldēt sakarsis; • Nepeldies lielā vējā, negaisā, lietū, naktī; • Neej peldēties, ja esi lietojis alkoholu, un neļauj to darīt citiem; • Nelec ūdenī no augstuma • Pārliecinies par peldvietas drošību; • Laivās u.c. ūdens transporta līdzekļos lieto glābšanas vesti. Atceries, nekādā gadījumā nelietot alkoholu, ja: • Plāno vadīt jebkādu transporta līdzekli (automašīnu, elektrisko skrejriteni, velosipēdu u. tml.); • Plāno doties peldēties; • Esi grūtniece vai baro bērnu ar krūti; • Esi vecumā līdz 18 gadiem; • Tev ir veselības traucējumi vai Tu ārstējies no kādas slimības; • Lieto medikamentus; • Pieskati bērnu. Sargies no kukaiņiem – zālē un mežā ir aktīvas ērces un arī citi insekti: • Regulāri pārbaudi ķermeni un apģērbu, vai nav manāma ērce; • Lieto insektus atbaidošus līdzekļus; • Dzeršanai lieto caurspīdīgus traukus un iepakojumus. Baudi svētku mielastu, bet neaizmirsti par higiēnu, labsajūtu un mērenību; Lai parūpētos par mazo Jāņubērnu veselību un drošību, neatstāj tos bez uzraudzības! Ja svētku laikā nepieciešama medicīniskā palīdzība vienkāršu un akūtu saslimšanu gadījumos, to var saņemt: • Zvanot uz ģimenes ārstu konsultatīvo tālruņi 66016001 • Steidzamās medicīniskās palīdzības punktā; • Slimnīcas uzņemšana nodaļā; • Ja situācija ir dzīvībai bīstama, zvani uz Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta tālruni 113. Lai skaisti, priekpilni un veselībai droši svētki!

Atgādinām par iespēju 3.-6.klašu izglītojamajiem piedalīties konkursā “Vai mana peldvieta ir droša”! Iesākoties skolēnu vasaras brīvlaikam, atgādinām par iespēju piedalīties Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) konkursā vispārējās izglītības iestāžu 3.-6. klašu izglītojamajiem “Vai mana peldvieta ir droša?”, kura mērķis ir veicināt izglītojamo izpratni par drošas peldvietas pamatprincipiem un rosināt izglītojamos un viņu vecākus/aizbildņus izvērtēt drošības apstākļus izglītojamā izvēlētā peldvietā. Lai piedalītos konkursā[1]:  Katram Konkursa dalībniekam kopā ar vecākiem/aizbildņiem jādodas uz izglītojamā izvēlētu peldvietu[2]. Katram Konkursa dalībniekam jāizvērtē izvēlētā peldvieta, izmantojot sagatavoto peldvietas novērtēšanas anketu. Pēc peldvietas novērtēšanas anketas aizpildīšanas brīvā teksta formā latviešu valodā jāapraksta secinājumi par peldvietas drošību un jāsniedz priekšlikumi, kā uzlabot situāciju peldvietā (līdz 150 vārdiem). Izvēlētajai peldvietai jāizdomā radošs nosaukums. Izvēlētā peldvieta jānofotografē[3] pēc iespējas augstākā kvalitātē un jāiesniedz .jpg, .png vai .pdf formātā. Aizpildīta peldvietas novērtēšanas anketa, fotogrāfija/-as un papildinformācija (konkursa dalībnieka vārds, uzvārds, skolas un klases nosaukums, dzīvesvietas/izglītības iestādes adrese, saziņas e-pasta adrese[4]) jānosūta uz e-pastu konkurss@spkc.gov.lv līdz 14.jūnija plkst. 23.59. Kāpēc rosināt izglītojamos piedalīties konkursā? Konkursa dalībniekiem būs lieliska iespēja pilnveidot zināšanas par drošas peldvietas pamatprincipiem. 3 labākie radošo darbu autori no 3.–4. un 5.–6. klašu grupas iegūs praktiskas un lieliskas individuālās balvas. Katrs konkursa dalībnieks iegūs pateicības rakstu elektroniskā formātā. Iedvesmai un zināšanu pilnveidei aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto animācijas video “Esi ūdensdrošs” un 360 grādu virtuālo video tūri par drošību pie un uz ūdens. Lai veiksmīgāk izvērtētu riskus peldvietā, aicinām aizpildīt Starptautiskās ūdens drošības dienas ietvaros izveidotās darba lapas. Sīkāka informācija par konkursu pieejama SPKC mājaslapā: https://www.spkc.gov.lv/lv/pargalvibas-cena-nelec#konkurss-vai-mana-peldvieta-ir-drosa Jautājumu gadījumā rakstiet konkurss@spkc.gov.lv!

31. maijā tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas ar mērķi informēt sabiedrību par tabakas lietošanas kaitīgo ietekmi uz veselību un smēķēšanas profilaksi. Šogad Pasaules dienas bez tabakas tēma ir bērnu aizsardzība no tabakas industrijas ietekmes (angl. protecting children from tobacco industry interference). Bērnus, kuri jau sasnieguši vai tuvojas sarežģītajam pusaudžu vecumam, ietekmē dažādi – sociālie mediji un izklaides industrijā manifestētais, reklāmas, klasesbiedri un draugi. Šīm visām ietekmēm summējoties, veidojas pusaudža pieņēmumi un attieksme pret smēķēšanu. No ārējām ietekmēm bērnu nav iespējams pilnīgi pasargāt, taču vecāku spēkos un atbildībā ir sagatavot tiktāl, lai pusaudzis, nonākot izvēles priekšā, spētu pieņemt apzinātu un informētu lēmumu patstāvīgi – pateikt “nē” jebkāda veida un formas tabakas izstrādājumu lietošanai. Zemāk pievienojām infografiku “Smēķēšanas ierobežojumi daudzdzīvokļu mājās”, lai atgādinātu pašvaldības iedzīvotājiem par pasīvās smēķēšanas kaitīgumu un aicinātu cienīt citu cilvēku tiesības dzīvot vidē, kas nav piesārņota ar tabakas dūmiem. Infografika: SPKC_infografika_smekesanas_ierobezojumi_daudzdzivoklu_majas Tematiskās dienas aktualizēšanai, aicinām iepazīties ar SPKC un Veselības ministrijas izstrādātiem materiāliem par tabakas un/vai nikotīna izstrādājumu lietošanas profilaksi: Brošūra Ieteikumi vecākiem, kā runāt ar pusaudzi par alkoholu un smēķēšanu (pieejams drukātā formātā) Brošūra Ieteikumi izglītības iestāžu darbiniekiem komunikācijā ar pusaudžiem un vecākiem par jaunajiem nikotīna un tabakas izstrādājumiem  (pieejams drukātā formātā) Brošūra Brīvība no tabakas un nikotīna. Ceļvedis skolām; Brošūra Vēlies pārtraukt smēķēšanu? Sāc tagad!  (pieejams drukātā formātā) Buklets Pasīvā smēķēšana Buklets  Smēķēšanas radītie riski Informācija SPKC mājaslapā par smēķēšanu Informācija SPKC mājaslapā par jaunajiem nikotīna un tabakas izstrādājumiem Infografika Elektroniskās smēķēšanas ierīces Infografika Nikotīna spilventiņi Izglītojošas mācību filmas skolēnu atkarību profilaksei; Jauniešu darba lapu grāmata par atkarību profilaksi (pieejams drukātā formātā); Atkarību profilakses intervence Veselīgas nākotnes programma (pieejams drukātā formātā); Vecāku darba lapu grāmata par jauniešu atkarību profilaksi (pieejams drukātā formātā);