Skip to main content

Oveselība

Kategorija: Noderīgi

Oveselība sadarbībā ar biedrību “Papardes zieds” organizētās profesionālās kvalifikācijas pilnveides apmācības Ogres novada pedagogiem “Pusaudžu un jauniešu seksualitāte. Saprast. Vērtēt. Rīkoties”

14. un 15. oktobrī norisinājās Oveselība sadarbībā ar biedrību “Papardes zieds” organizētās profesionālās kvalifikācijas pilnveides apmācības Ogres novada pedagogiem, kuri ikdienā strādā ar pusaudžiem un jauniešiem līdz 18 gadu vecumam “Pusaudžu un jauniešu seksualitāte. Saprast. Vērtēt. Rīkoties. II” teorētiskā daļa. Seksuāli reproduktīvās veselības pamats tiek ielikts jau bērnībā un pusaudžu vecumā. Jaunieši izpratni par seksuāli reproduktīvo veselību nosacīti veido divās kategorijās: zināšanas par dzimumorgānu anatomiju un dzimumdzīves fizioloģiju un psihoemocionālā izpratne par dzimumattiecībām. Svarīgas ir abas kategorijas. Šobrīd viena no prioritātēm jauniešu veselības veicināšanā ir seksuālā un reproduktīvā veselība atbilstoši vecuma posmam. Tēma nav vienkārša, jo prasa zināšanas ne tikai par saturu, bet arī prasmes un zināšanas par pasniegšanas metodiku. Mācības piedalījās bioloģijas, ķīmijas, sociālo zinātņu, sports un veselība, latviešu valodas un literatūras skolotāji no Ogres Centra, Ogres Kalna pamatskolām, Jaunogres pamatskolas, E.Kauliņa Lielvārdes, Ikšķiles un Madlienas vidusskolām, Ogresgala, Ķeguma, Birzgales, Ķeipenes, Lēdmanes pamatskolām un Valdemāra pamatskolas, Ogres Valsts tehnikuma un Ogres novada sporta centra. Mācību mērķis bija sniegt profesionāļiem padziļinātu izpratni par jauniešu seksuālo uzvedību atbilstoši vecuma posmam un veicināt prasmi izvērtēt, kad tā kļūst transgresīva, kā arī papildināt zināšanas un prasmes praktisku nodarbību vadīšanai jauniešiem. Divās dienās dalībnieki papildināja zināšanas par seksuāli reproduktīvo veselību un drošu, atbildīgu attiecību veidošanu, apzinoties savstarpējās piekrišanas nozīmi, mazinot iespējamos attiecību vardarbības riskus, analizēja reālas situācijas, diskutēja un veica uzdevumus grupās, iepazinās ar “Karogu sistēmu” piemērošanu nodarbību norisē un ar metodiskā materiāla “Drošas, romantiskas attiecības” izmantošanas iespējām. Kā atzina paši dalībnieki īpaši vērtīgi savu nodarbību veidošanai un vadīšanai par tēmu seksuāli reproduktīvā veselība bija uzzināt vairāk par metodēm, kā stimulēt jauniešus patstāvīgu un pārdomātu lēmumu pieņemšanai, cik svarīga ir piekrišana seksuālām attiecībām un attiecībām kopumā, lai tās būtu veselīgas; par kritērijiem seksuālās uzvedības izvērtēšanai; par pusaudžu un jauniešu seksuālās attīstības posmiem; drošu attiecību pamatprincipi; vardarbības riski un to prevencija; komunikācija ar partneri. Tēmas tika pārrunātas ne tikai teorētiski, bet arī diskutēts par sarežģītām situācijām ikdienā un izmēģināti dažādi praktiski vingrinājumi, kurus izmantot nodarbībās ar jauniešiem. Nākamajā mācību posmā līdz 2025.gada janvāra otrajai pusei mācību dalībnieki sagatavos un vadīs nodarbības jauniešiem, iekļaujot apgūtās metodes un izmantojot ieteiktos materiālus. Atbalstam tiks organizētas supervīzijas, kurās būs iespēja dalīties pieredzē, uzdot jautājumus, kas radušies nodarbību vadīšanas procesā. Paldies biedrības “Papardes zieds” vadītājai Ivetai Ķellei, pasniedzējiem Dainai, Kitijai un Edgaram par pašaizliedzīgu darbu daloties, iedvesmojot un atbalstot. Paldies visiem dalībniekiem, kuri novērtē tēmas svarīgumu veselīgu personību audzināšanā. Dzīvo vesels Ogres novadā!

29.septembris – Pasaules sirds diena

29. septembrī tiek atzīmēta Pasaules sirds diena, kuras mērķis ir informēt sabiedrību par sirds un asinsvadu slimībām, kā arī veicināt veselīgu dzīvesveidu. Veselīgs, sabalansēts un daudzveidīgs uzturs ir efektīvs profilakses pasākums sirds un asinsvadu slimību novēršanai. Pat tikai minimāla uztura paradumu maiņa var palīdzēt kontrolēt vai būtiski samazināt sirds un asinsvadu slimību riska faktorus. Ieskaties informatīvajā materiālā un uzzini vairāk: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/21633/download?attachment

Ar PVO ekspertiem strādā pie pierādījumos balstītas pieejas neveselīga dzīvesveida paradumu maiņai

2024.gada 11. un 12. septembrī Rīgā notikušajā darba seminārā, kurā piedalījās arī Oveselība, pārstāvot Ogres novada pašvaldību, Pasaules Veselības organizācijas (PVO) Eiropas reģionālā biroja eksperti kopā ar veselības nozares speciālistiem apguva īpašu pierādījumos balstītu uzvedības un kultūras paradumu metodoloģiju, ko valsts un pašvaldības iestādes var izmantot, lai atbalstītu sabiedrību veselīgāka dzīvesveida paradumu praktizēšanā. Semināra uzmanības centrā bija arī Rīcības plāns liekā svara un aptaukošanās izplatības pieauguma mazināšanai 2025.-2029. gadam, ko Veselības ministrija šobrīd nodevusi sabiedriskajai apspriešanai. “Latvijā 43% no visiem nāves gadījumiem ir saistīti ar neveselīga uztura, smēķēšanas, alkohola lietošanas un zemas fiziskās aktivitātes faktoriem un to kombināciju. Pasaules Veselības organizācija uzsver, ka visu līmeņu valsts un pašvaldības iestādēm ir jākoncentrējas uz pozitīvu uzvedības paradumu veidošanu. Šīs cīņas nedrīkst atstāt tikai uz paša indivīda pleciem, jo visbiežāk cilvēka izvēles par veselīgākiem paradumiem nosaka viņa sociālekonomiskā ikdiena, kuru mainīt vienam pašam bez gudri plānotas vides, kopienas un profesionāla atbalsta ir ļoti grūti,” teica World Health Organization Country Office in Latvia vadītāja Latvijā Karina Zālīte. Plašāk: https://www.vm.gov.lv/lv/jaunums/ar-pvo-ekspertiem-strada-pie-pieradijumos-balstitas-pieejas-neveseliga-dzivesveida-paradumu-mainai?utm_source=https%3A%2F%2Fwww.google.com

10. septembris – Pasaules pašnāvību novēršanas diena

Ik gadu 10. septembrī tiek atzīmēta Pasaules pašnāvību novēršanas diena, kurā ikviens tiek aicināts vērst uzmanību un rūpēties par savu un līdzcilvēku psihisko veselību. Iespējams, ka grūti uzdot kādam jautājumu par pašnāvnieciskām domām, taču no tā nav jābaidās. Saruna par pašnāvību NEVEICINA tās īstenošanu. Atklāta saruna var mazināt bezvērtības un bezcerības izjūtu, kā arī trauksmi, tādējādi apliecinot līdzcilvēkam, ka viņš ir sadzirdēts, uzklausīts un izprasts. Ieskaties vizuālī un uzzini, ko teikt līdzcilvēkiem, kuriem pamani kādas no pašnāvības riska pazīmēm, piemēram, izmaiņas uzvedībā – pazūd līdzšinējās intereses un hobiji, interese par mācībām, studijām vai darbu, cilvēks vairs netiekas ar draugiem, izolējas, var lietot atkarību izraisošas vielas u.c. Tieši tuvinieki visbiežāk var pamanīt uzvedības izmaiņas un sniegt atbalstu, lai palīdzētu novērst pašnāvību. Vairāk informācijas par pašnāvības riska pazīmēm un palīdzības iespējām atradīsi šeit: https://www.spkc.gov.lv/…/content/pasnavibas_148x210.pdf

Digitālais žurnāls “Tava bērna veselībai”

Jaunums vecākiem! SPKC ir izveidojis digitālu žurnālu “Tava bērna veselībai”, kas palīdzēs sagatavoties jaunajam mācību gadam!Kad vasaras brīvdienas beidzas, nav tikai laiks sagatavot mugursomas, bet arī pārdomāt, kā parūpēties par bērna veselību un labsajūtu ikdienā. Žurnālā uzzināsiet par svarīgākajiem tematiem: Veselīgs uzturs Fiziskās aktivitātes Roku higiēna Vakcinācija Psihiskā veselība Lasiet vairāk un rūpējieties par sava bērna veselību jau šodien! https://heyzine.com/flip-book/9852afcc14.html

Atceries – tu neesi viens!

Vai esi gatavs mainīt savu dzīvi? Kad cīņa ar atkarībām šķiet nebeidzama, atceries – tu neesi viens. Viss, kas tev nepieciešams, ir viena drosmīga saruna. Zvani uz konsultatīvo talruni iedzīvotājiem, kuriem nepieciešams atbalsts atkarības problēmu risināšanā – 67037333, un saņem atbalstu no cilvēkiem, kuri ir gatavi palīdzēt tev atrast ceļu uz gaišāku un veselīgāku nākotni. Katrs zvans ir solis tuvāk brīvībai no atkarībām. Nezaudē cerību, zvani šodien!