Autors: Jekaterina

Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 3. pārgājiens Ikšķilē ir noslēdzies! Ikšķiles pārgājiena maršrutu laika posmā no 22.jūlija līdz 5.augustam dalībnieki varēja iziet sev ērtā laikā. Priecājamies par visiem, kas piedalījās! Paldies dalībniekiem par iesūtītām bildēm no pārgājiena maršruta punktiem. Uz tikšanos nākamajā nūjošanas pārgājienā septembrī Ķeipenē! Seko līdzi aktuālajai informācijai par Oveselība rīkotajiem pasākumiem un aktivitātēm Oveselība mājaslapā, Facebook un Instagram kontā (@oveseliba). (Zemāk neliels foto atskats uz pārgājienu, kur atradīsiet dažas no Jūsu iesūtītām bildēm). Dzīvo vesels Ogres novadā!    

22.augustā sporta arēnā “Ogre” norisinājās vingrošanas nodarbība topošajām māmiņām (grūtniecēm). Oveselība aicina topošās māmiņas pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām ceturtdienās plkst. 10.00 Sporta arēnā “Ogre”. Ja vēlies pieviemoties nodarbībām, pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibas-toposajam-maminam-sakot-ar-22-augustu-ceturtdienas/ Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir: • uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu; • palielināt muskuļu spēku; • veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā. Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām. Nodarbības ir ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām. Dzīvo vesels Ogres novadā!

20.augustā Ogrē un Ciemupē norisinājās jaunās sezonas pirmās vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā. ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu Ogrē plkst.18.00 Ogres stadionā un Ciemupē plkst.19.10, pie Ciemupes Tautas nama (Liepu gatve 12).  ✅Nodarbības ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībās tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Dzīvo vesels Ogres novadā!

Svētdien, 11. augustā, Ķeguma dienas centrā norisinājās Oveselība organizētais pasākums “Veselības diena pieaugušajiem psihoemocionālās veselības stiprināšanai”, piedāvājot dalībniekiem iespēju veltīt dienu sevis izzināšanai un uzlabot savu psihoemocionālo labsajūtu. Rīts sākās ar Kundalini jogu, kas palīdzēja dalībniekiem pamodināt ķermeni, izstaipīt muskuļus un aktivizēt enerģiju dienas turpinājumam. Dienas gaitā bija iespēja piedalīties dažādās aktivitātēs, kas palīdzēja dalībniekiem dziļāk izprast savas emocijas. Uzmanība tika pievērsta ķermeņa un prāta harmonijai. Vingrinājumu mērķis bija apgūt praktiskas iemaņas, kā rūpēties par savu labsajūtu ikdienā un dažādās krīzes situācijās. Draudzīga un atbalstoša atmosfēra deva iespēju radoši izpausties un dalīties ar saviem jautājumiem un dzīves situācijām, lai gūtu ieteikumus un pieredzi no pasniedzējiem un grupas dalībniekiem. Dzīvo vesels Ogres novadā!