2024.gada 6.janvārī aktīvi aizritējis šī gada pirmais Vingro Vesels Ogrē!

9.00 PILATES | Marita Kalniņa – Veselības sporta speciāliste, Rīgas veselības centra sporta speciāliste.

Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu).

10.00 STEP AEROBIKA | Alīna Silicka – MyFitness trenere

Vidēji augstas intensitātes aerobā nodarbība, kurā izmanto step platformu ar bāzes horeogrāfiju. Treniņa otrajā daļā funkcionālās step nodarbības spēka bloks.

11.00 TABATA | Agris Pikšens – biedrības “Visa Veida Kustība” treneris

Jaukta tipa intensitātes intervāla treniņš, kur tiek izmantots sava ķermeņa svars. Tas nodrošina efektīvu visu ķermeņa muskuļu trenēšanu un uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas sistēmas darbību.

Seko līdzi aktuālajai informācijai par Oveselības pasākumiem Oveselība mājaslapā www.oveselibaogre.lv, kā arī Instagram un Facebook profilā @oveseliba!