Kategorija: Fiziskās aktivitātes

Vasara ir klāt! 1.jūnijā, atzīmējot Starptautisko bērnu aizsardzības dienu un uzsākot ilgi gaidīto vasaras brīvlaiku, Oveselība atgādina, ka līdzās priekam un atpūtai, ir svarīgi neaizmirst arī par drošību. Vasara bērniem ir laiks jauniem piedzīvojumiem un aktīvai atpūtai, taču tieši šajā laikā pieaug arī dažādu traumu un nelaimes gadījumu risks. Tāpēc aicinām vecākus, vecvecākus un pašus bērnus vasaras sākumā atcerēties dažus vienkāršus, bet ļoti nozīmīgus drošības noteikumus. Drošība pie ūdens Parūpējieties, lai bērns peldētos tikai drošās un pazīstamās vietās, vēlams oficiālās peldvietās; Atgādiniet bērnam nekad nedoties peldēties vienatnē;  Māciet bērnam ūdenī ieiet pakāpeniski un nekādā gadījumā nelēkt ūdenī;  Atgādiniet bērnam izvērtēt savas peldēšanas spējas un nepārvērtēt savus spēkus;  Neatstājiet bērnu bez uzraudzības pie ūdens pat uz īsu brīdi, jo novēršanās var radīt nopietnas sekas; Pievērsiet uzmanību arī apkārt notiekošajam un nepalieciet vienaldzīgi, ja redzat bērnu, kurš pie ūdens atrodas bez pieaugušo uzraudzības. Droša sauļošanās Izvairieties no ilgstošas uzturēšanās tiešos saules staros dienas vidū (aptuveni no plkst. 11.00 līdz 16.00); Pirms došanās ārā uzklājiet bērnam saules aizsargkrēmu (SPF 50+); Parūpējaties, lai bērnam galvā būtu cepure un ķermeni nosegtu viegls, gaišas krāsas kokvilnas apģērbs; Regulāri atgādiniet bērnam padzerties un parūpējieties, lai karstā laikā viņam vienmēr būtu pieejams dzeramais ūdens. Lēkāšana uz batuta Pārliecinieties, ka batutam ir atbilstošs drošības aprīkojums (aizsargtīkls). Vienlaikus uz batuta nevajadzētu atrasties vairākiem bērniem; Vienmēr pieskatiet bērnu, kamēr viņš lēkā uz batuta. Saskarsme ar dzīvniekiem Neatstājiet bērnu vienu ar mājdzīvnieku. Neļaujiet bērnam glaudīt un mīļot svešus dzīvniekus. Atgādiniet bērnam, ka suni nedrīkst aiztikt, kamēr tas ēd vai guļ. Māciet bērnam pareizu uzvedību dzīvnieku klātbūtnē. Ceļu satiksmes noteikumi Izskaidrojiet bērnam, kāpēc ir svarīgi ievērot ceļu satiksmes noteikumus gan kā gājējam, gan pārvietojoties ar transportlīdzekļiem (velosipēdu, skrejriteni u.c.). Vienmēr pārliecinieties, ka bērns, pārvietojoties ar skrejriteni, skrituļslidām vai velosipēdu, lieto individuālos aizsardzības līdzekļus – aizsargķiveri, ceļu un roku sargus. Regulāri atgādiniet bērnam drošības noteikumus dzelzceļa tuvumā. Ieteikumi aizsardzībai pret ērcēm Vakcinējieties pret ērču encefalītu, īpaši, ja bieži uzturaties dabā vai dzīvojat teritorijā ar paaugstinātu saslimstības risku. Vakcinācija ir efektīvākais veids, kā pasargāties no ērču encefalīta. Izvēlieties piemērotu apģērbu, dodoties mežā, parkā vai pļavā. Valkājiet apģērbu ar garām piedurknēm, garās bikses un slēgtus apavus. Ielieciet bikšu galus zeķēs vai apavos, lai samazinātu iespēju ērcei piekļūt ādai. Izvēlieties gaišas krāsas apģērbu, uz kura ērces ir vieglāk pamanāmas. Runāsim ar bērniem arī par citiem riskiem Vasara bērniem un pusaudžiem nozīmē vairāk brīvības, laika kopā ar draugiem un jaunu piedzīvojumu. Aicinām vecākus atrast laiku atklātām sarunām par veselīgiem ieradumiem, drošu uzvedību, attiecībām ar vienaudžiem un atkarību riskiem. Bieži vien pietiek ar patiesu interesi par to, kā bērns pavada savu laiku, ar ko draudzējas un kas viņu šobrīd nodarbina. Bērniem ir svarīgi zināt, ka vecāki ir gatavi uzklausīt, atbalstīt un palīdzēt. Tieši ģimene ir viens no svarīgākajiem balstiem veselīgu paradumu veidošanā un drošu lēmumu pieņemšanā. Noderīgi padomi vecākiem par to, kā ar bērniem un pusaudžiem runāt par atkarību izraisošo vielu lietošanas riskiem, pieejami Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajā informatīvajā materiālā: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/17327/download?attachment Rūpēsimies par sevi un saviem bērniem, lai vasara paliek atmiņā ar skaistiem piedzīvojumiem! 🌞 Dzīvo vesels Ogres novadā! * Informācija sagatavota, balstoties uz Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem un ieteikumiem.