Vingrošana veselībai senioriem | Otrdienās plkst.10.30 Ķeguma Tautas namā

Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai seniorus sākot ar 15.oktobri otrdienās plkst.10.30 Ķeguma Tautas namā.

Vingrošana veselībai ir zemas līdz vidējas intensitātes treniņš ar nelielu kardio slodzi, spēka, rotācijas un stiepšanās vingrojumiem, pamatā ar sava ķermeņa svaru.

Nodarbību mērķis nav attīstīt atsevišķas muskuļu grupas, bet tas ir vērsts uz cilvēka ķermeni kopumā. Vingrošana veselībai vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām, vairojot spēku un uzlabojot koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru. Apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju.

Nodarbība ir paredzēta gados vecākiem cilvēkiem un ir īpaši pielāgota viņu vajadzībām.

• Sākot ar 15.oktobri nodarbības notiks katru otrdienu plkst.10.30 Ķeguma Tautas namā.

Nodarbības ir bezmaksas, iepriekš piesakoties.

AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK:

(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)