- Šis notikumu ir pagājis.
Vingrošana topošajām māmiņām
20 janvāris, 2023 @ 08:00 - 26 aprīlis, 2023 @ 17:00
Aicinām topošās māmiņas uz vingrošanu ZOOM platformā!
Ja vien ārsts vai vecmāte nav noteikuši kādus ierobežojumus, vingrot grūtniecības laikā ir pat ļoti ieteicams, jo tas ir veids, kā uzlabot gan savu, gan punčbēbja pašsajūtu. Galvenais ir nepārspīlēt, lai nenodarītu pāri sev un mazulim.
Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir:
• uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu;
• palielināt muskuļu spēku;
• veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā.
Papildus ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām.
Nodarbības notiek katru trešdienu plkst.10.00 tiešsaistes platformā Zoom.
Tās ieteicamas sākot ar 14.grūtniecības nedēļu un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām.
Saite uz nodarbībām tiks nosūtīta tikai reģistrētajiem dalībniekiem.