Aicinām aktīvi iesākt sestdienu kopā ar starptautiskās BODYART skolas meistartreneriem Anitu Rezevsku, Zigmundu Āboliņu un Artu Zaņuku!

Tiekamies 7. janvārī Ogres novada Sporta centra hallē Skolas ielā 21!

9.00 BODYART BEST AGE

Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei – kāpšanai pa kāpnēm, apavu uzvilkšanai, novilkšanai, priekšmetu celšanai no grīdas, plauktiem  utt.,  tādējādi uzlabojot senioru dzīves kvalitāti kopumā. Taču šī programma nav tikai senioriem, tā patiks ikvienam, jo lieliski pamodinās un iesildīs jūs visai dienai!

10.00 BODYART DEEPWORK Xpress

Šī nodarbība ir funkcionālās kardio programmas visam ķermenim īsā versija. Visas  nodarbības laikā mijas Jan un Iņ enerģija, dinamiskas kustības un statiskas noturēšanas pozas, kardiovaskulāri vingrinājumi un funkcionāli spēka vingrinājumi. Īpaša mūzika sniedz atbalstu sportotājiem, ļauj emocijām atbrīvoties un vada vingrojumu izpildījumā, kas var sniegties pāri sev zināmajām personīgajām robežām. Izaiciniet sevi!

11.00 BODYART Structure

Vienas nodarbības ietvaros, saglabājot BODYART treniņa pamatprincipus un mērķus, tiks integrēti dažādu BODYART programmu vingrinājumi. Šī nodarbība ir kā darbnīca, kas piepildīta ar jauniem un radošiem vingrinājumiem, kā arī pazīstamu vingrinājumu variācijām, taču kopumā nemainīgi veido BODYART raksturīgo harmonisko veselumu.

12.00 BODYART Energetic

Šī nodarbība būs kā ķirsītis uz kūkas “Vingro vesels Ogrē!” pasākuma noslēgumā. Tā ir lielisks veids, kā harmoniski līdzsvarot visu ķermeni ar daudzveidīgiem mobilitātes vingrinājumiem mugurkaulam un visām locītavām, dinamiskajiem stabilitāti attīstošajiem vingrinājumiem, kā arī lokanību veidojošajiem plūsmas vingrinājumiem. Izlīdzsvarojiet ķermeni, prātu un dvēseli un esiet gatavi lieliskai nedēļas nogalei ar saviem mīļajiem!

12.00 Pašmasāžas apgūšana

Pieteikšanās uz pasākumu obligāta!

Ja nepieciešams vingrošanas paklājiņš, tad lūdzu norādiet to komentārā piesakoties.

Pieteikums