- Šis notikumu ir pagājis.
Sievietes uzturs zīdīšanas periodā
9 augusts, 2024 @ 08:00 - 30 septembris, 2024 @ 17:00
Veselīgs un sabalansēts uzturs māmiņai ir svarīgs vienmēr, ne tikai grūtniecības laikā, bet arī zīdīšanas periodā.
Zīdīšanas periodā ir būtiski atcerēties, ka atsevišķas vielas no uzņemtā uztura nokļūst mātes pienā, tādēļ zīdīšanas laikā papildu uzmanība ir jāpievērš mātes uzturam.
Zīdīšanas periodā atceries:- Ēd regulāri!
- Ēd daudzveidīgi!
- Dienā uzņem ~2–3 litrus šķidruma, galvenokārt ūdeni.
- Nelieto alkoholu, enerģijas dzērienus.
Ielūkojies attēlos un uzzini praktiskus padomus uzturam zīdīšanas periodā!
Uzzini vairāk par mātes uzturu zīdīšanas laikā informatīvajā materiālā: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/18777/download?attachment
