Pasākums “Vingro vesels Ikšķilē!” 2026.gada 18.aprīlī
19 marts @ 08:00 - 18 aprīlis @ 17:00
2026.gada 18.aprīlī, sestdien, no plkst. 9.00 aicinām piedalīties pasākumā “Vingro vesels Ikšķilē!”, kas norisināsies Ikšķiles vidusskolas sporta hallē. Pasākuma programma, kā ierasts, ir daudzveidīga un piemērota dažādām vecuma grupām un fiziskās sagatavotības līmeņiem, piedāvājot gan mierīgākas, gan dinamiskākas nodarbības. Ikviens interesents varēs atrast sev piemērotāko aktivitāti un iesākt dienu kustībā.
Iepazīsties ar piedāvājumu un izvēlies, kurās nodarbībās piedalīsies! Piesakoties komentāru sadaļā, obligāti jānorāda, kurai vai kurām nodarbībām piesakāties; pretējā gadījumā pieteikums netiks ņemts vērā. JA JUMS IR NEPIECIEŠAMS VINGROŠANAS PAKLĀJIŅŠ, LŪDZU NORĀDIET TO KOMENTĀRĀ!
9.00 | Ciguns
Anita Rezevska – RTU Sporta kompleksa “Ķīpsalas peldbaseins” trenere, Ciguna meistara Igora Kudrjavceva skolas “SAULES CEĻŠ” absolvente
Mostieties kopā ar dabu, piedaloties saulainā rīta Ciguna nodarbībā! Enerģētiski aktīvo punktu pašmasāža un vairāk nekā 5000 gadu senie vingrojumi palīdzēs pamodināt organismu, vairot možumu, stiprināt ķermeni un radīt līdzsvarotu labsajūtu visai dienai.
10.00 | LESMILLS BODYCOMBAT
Ieva Auzere-Podniece – Lemon Gym trenere
Augstas intensitātes bezkontakta treniņš, kas iedvesmots no dažādām cīņas mākslām un neprasa sarežģītu kustību apgūšanu. Nodarbība trenē visu ķermeni – stiprina kājas, tonizē rokas, muguru un plecus, nodrošina izcilu korsetes muskulatūras treniņu, kā arī uzlabo koordināciju, attīsta veiklību, ātrumu un izturību. Lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa, lieliski pavadīt laiku un iegūt enerģiju!
10.00 | Vingrošana senioru veselībai (vietu skaits ir ierobežots!)
Zigrīda Sprukste – veselības sporta trenere “Vingro LV”
Nodarbība, kas paredzēta senioru mundruma veicināšanai, locītavu kustīguma uzlabošanai un vispārējās pašsajūtas stiprināšanai. Mierīga un saudzīga vingrošana palīdzēs atjaunot enerģijas līdzsvaru un uzlabot ikdienas kustību kvalitāti.
11.00 | Pilates Spirals
Zigmunds Āboliņš – LSPA sporta speciālista maģistra programmas absolvents
Pilates sistēmā balstīta kustību programma ar dejas elementiem un iedvesmojošu mūziku. Nodarbība palīdz attīstīt lokanību, uzlabot līdzsvaru un stiprināt ķermeni, vienlaikus sniedzot kustību prieku un harmoniju.
11.00 | Vingrošanas nodarbība topošajām māmiņām
Judīte Stāvus – veselības sporta speciāliste, Oveselība
Saudzīga un īpaši pielāgota vingrošana topošajām māmiņām, kas palīdz stiprināt ķermeni, uzlabot pašsajūtu, asinsriti un vielmaiņu, veicinot skābekļa apriti savā un mazuļa organismā. Nodarbība ir ieteicama, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērota līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām.
Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā!
Oveselība pasākumu realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” ietvaros.
Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi #EUFunds #EUinmyregion #InvestEU
Piesakoties komentāru sadaļā, obligāti jānorāda, kurai vai kurām nodarbībām piesakāties; pretējā gadījumā pieteikums netiks ņemts vērā.
JA JUMS IR NEPIECIEŠAMS VINGROŠANAS PAKLĀJIŅŠ, LŪDZU NORĀDIET TO KOMENTĀRĀ!
LŪGUMS AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK
Pieteikums