Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Ģimenes veselībai veltīts pasākums “Attiecību veselība ģimenē”, 2024.gada 7.decembrī, Ogres Centrālajā bibliotēkā

    Kā veidot un saglabāt veselīgas attiecības ģimenē? Ko nozīmē harmoniskas un veselīgas attiecības dažādos ģimenes dzīves posmos? Kā veidot atbalstošu un emocionāli drošu vidi, kur ikviens ģimenes loceklis jūtas cienīts un novērtēts? Atbildes uz šiem un citiem svarīgiem jautājumiem saņemsi Oveselība organizētajā ģimenes veselībai veltītajā pasākumā "Attiecību veselība ģimenē", kas norisināsies sestdien, 7. decembrī, no plkst. 9.30 Ogres Centrālajā bibliotēkā. 🌟 Pieteikšanās obligāta! Aizpildi savu pieteikumu zemāk: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums    

  • Izglītojošās nodarbības par onkoloģisko slimību profilaksi 10.klašu skolēniem

    26. novembrī Madlienas vidusskolā un 27. novembrī Edgara Kauliņa Lielvārdes vidusskolā norisinājās Oveselība organizētās izglītojošās nodarbības par onkoloģisko slimību profilaksi. Zināšanas un savlaicīgas rūpes par veselību ir veselīgas nākotnes pamats. Nodarbībās skolēni ne tikai guva vērtīgu informāciju, bet arī uzzināja praktiskus veidus, kā ikdienā rūpēties par savu veselību, lai novērstu slimību riskus. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Aizvadīts novembra nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki”

    Aizvadīts 2024.gada novembra nodarbību cikls topošajiem vecākiem "Mēs būsim vecāki", kas piedāvāja topošajiem vērtīgas zināšanas un praktiskas iemaņas, gatavojoties vienam no dzīves nozīmīgākajiem posmiem – mazuļa sagaidīšana. Cikls ietvēra trīs saturīgas un praktiskas nodarbības par tēmām: “Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts”, “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” un “Mazuļa aprūpe”.  Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Noslēdzošais 2024.gada nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki”

    Decembrī norisinājās noslēdzošais 2024. gada nodarbību cikls topošajiem vecākiem "Mēs būsim vecāki", kas piedāvāja vērtīgas zināšanas un praktiskas iemaņas tiem, kuri gatavojas kļūt par vecākiem. Nodarbību cikla ietvaros topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai bija iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas - traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt, aprūpēt, u.tml. Ciklā tika iekļautas trīs nodarbības par dažādām būtiskām tēmām: “Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts”, “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” un “Mazuļa aprūpe”. Uz tikšanos nodarbību ciklos topošajiem vecākiem "Mēs būsim vecāki!" 2025. gadā! Dzīvo vesels Ogres novadā

  • “Vingro vesels Lielvārdē!” | 2025.gada 4.janvārī

    4.janvārī no plkst.9.00 Lielvārdes Sporta centrā notiks pasākums “Vingro vesels Lielvārdē!”, piedāvājot dalībniekiem daudzveidīgu programmu ar dažādas intensitātes nodarbībām, kurā katrs atradīs sev ko tīkamu. Piesakies jau tagad un sāc 2025.gadu aktīvi! Svarīgi! PIESAKOTIES, OBLIGĀTI NORĀDI SADAĻĀ “KOMENTĀRS” NODARBĪBU(-AS), KURU(-AS) VĒLĒSIES APMEKLĒT! Pieteikšanās ir obligāta! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā! 9.00 PILATES | Marita Kalniņa – veselības sporta speciāliste, Rimi Olimpiskais centrs Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). 10.00 APĻA TRENIŅŠ | Agris Pikšens – “Visa veida kustība” treneris Treniņa laikā tiek pildīti vingrinājumi daudzām muskuļu grupām ar nelielu inventāru vai ar savu svaru. Vingrinājumi tiek pildīti vairākās stacijās. 10.00 VINGROŠANA SENIORIEM | Vita Mazitāne-Pikšena – sertificēta fizioterapeite Ārstneiciskā vingrošana sertificeta fizioterapeita vadībā. Tā būs kustību terapija, kuras laikā tiks apzināts savs ķermenis, kontrolēta pozu noturēšana dažādās plaknēs un vingrinājumu veikšana visam ķermenim, nekaitējot veselībai. 11.00 FIGURE 8 | Inga Kazaka-Velmere – MyFitness trenere Kardio deju nodarbība, kas vērsta uz vēdera preses treniņu. Septiņas dejas: merenga, samba, salsa, pasadoble, jive, rumba un burleskas deja. 12.00 STRETCHING | Aija Zēmele – privāto nodarbību fitnesa trenere Nodarbības laikā tiek nodrošināta vispārīga muskuļu atbrīvošana, veicot stiepšanās vingrojumus ķermeņa plastikas un mobilitātes attīstīšanai. Papildus fiziskajiem vingrojumiem, tiek veikti elpošanas vingrinājumui, lai nomierinātu nervu sistēmu un atbrīvotu prātu no ikdienas stresa.   (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupas ir nokomplektētas

  • Zemas intensitātes vingrošana veselībai senioriem | Rembates pagastā | Trešdienās, plkst.13.00

    Aicinām seniorus uz zemas intensitātes vingrošanu veselībai Rembates Tautas namā! Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei, tādējādi uzlabojot senioru dzīves kvalitāti kopumā. Nodarbības notiks trešdienās, sākot no 15. janvāra, plkst. 13.00, Rembates Tautas namā. Pieteikšanās obligāta! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • Vidējas intensitātes vingrošana veselībai | Lēdmanē | Trešdienās, sākot no 15.janvāra

    Oveselība aicina uz vidējas intensitātes vingrošanas nodarbībām pieaugušajiem Lēdmanē (nav piemērotas senioriem). Spēka un kardio slodzes apvienojums vienā treniņā. Jaukta tipa intensitātes intervāla treniņš, kur tiek izmantots sava ķermeņa svars. Tas nodrošina efektīvu visu ķermeņa muskuļu trenēšanu un uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas sistēmas darbību. Nodarbības notiks no 15.janvāra Lēdmanes pamatskolas pirmsskolas izglītības iestādes grupā, TREŠDIENĀS plkst.17.30. Adrese: Ziediņi, Lēdmane, Lēdmanes pagasts, Lielvārdes novads, LV-5011.  Pieteikšanās obligāta! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām | Ceturtdienās, sākot no 9.janvāra

    Oveselība aicina topošās māmiņas sākot no 9.janvāra pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām ceturtdienās plkst. 10.00 Sporta arēnā “Ogre”. 📌Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir: uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu; palielināt muskuļu spēku; veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā. 📌Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām. ✅ Sākot no 9.janvāra nodarbības notiks katru ceturtdienu plkst.10.00 Sporta arēnā “Ogre”. ‼️ Nodarbības ir ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām | Ceturtdienās

    Oveselība aicina topošās māmiņas pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām ceturtdienās plkst. 10.00 Sporta arēnā “Ogre”. 📌Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir: uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu; palielināt muskuļu spēku; veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā. 📌Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām. ✅ Sākot no 9.janvāra nodarbības notiks katru ceturtdienu plkst.10.00 Sporta arēnā “Ogre”. ‼️ Nodarbības ir ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta

  • “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai” | 14.janvārī, Ogrē

    Otrdien, 14.janvārī, plkst.18.00 aicinām uz veselīga uztura veicināšanas nodarbību klātienē “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”, kur kopā ar sertificētu uztura speciālisti Elīzu Madaru Treiju būs iespēja pārrunāt aktuālākos jautājumus par veselīga un sabalansēta uztura nozīmi, kā arī saņemt praktiskus ieteikumus, kā ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā. Nodarbībā aplūkosim šādas tēmas: Dabīgie antioksidantu avoti uzturā: konkrēti produktu piemēri un receptes; Dabīgie vitamīnu avoti uzturā; Kā viegli ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā; Vielas, kas rodas pārtikas apstrādes laikā (kancerogēni savienojumi) un kā samazināt to uzņemšanas ikdienas uzturā (ieteicamie termiskās apstrādes veidi un temperatūras); Vielas, kas var rasties produktu nepareizas uzglabāšanas laikā. Padomi, kā uzglabāt droši. Valsts apmaksāts medicīniskais papildus uzturs: kādos gadījumos paredzēts? Kurš un kā var pieteikties? 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Oveselība paveiktais 2024.gadā

    Video atskats uz Oveselība paveikto 2024.gadā! Dzīvo vesels Ogres novadā https://www.youtube.com/watch?v=IMYijatrpwA    

  • “Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem” | PLKST.10.30 | 18.janvārī, Ogrē

    📌Oveselība aicina jaunos vecākus ar mazuļiem uz praktiskām nodarbībām vecākiem kopā ar saviem mazuļiem "Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem" sestdien, 18.janvārī, Ogrē (Skolas ielā 12). Vecākiem kopā ar saviem 3-12 mēnešus un 1-3 gadu vecuma mazuļiem fizioterapeites Klaudijas Hēlas attīstošās nodarbībās būs iespēja uzzināt kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai. Kopā ar fizioterapeiti vecāki varēs iepazīt un mazuļi izmēģināt aktīvas, attīstošas rotaļas. Pedagoģiskā metode, kuru iepazīsiet kopā Klaudiju Hēlu – rotaļu nodarbības – ir viens no veidiem, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību. Piedāvājam 2 nodarbības atbilstoši dažādām bērnu vecumgrupām: 1.nodarbība plkst.10.30 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem 2.nodarbība plkst.12.00 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 1-3 gadiem AICINĀM VECĀKUS NĀKT UZ NODARBĪBU KOPĀ AR SAVIEM MAZUĻIEM! Vietu skaits ir ierobežots! Pasākums bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu uz 1.nodarbību vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem (plkst.10.30) zemāk: 

  • “Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem vecumā no 1-3 gadiem” | PLKST.12.00 | 18.janvārī, Ogrē

    📌Oveselība aicina jaunos vecākus ar mazuļiem uz praktiskām nodarbībām vecākiem kopā ar saviem mazuļiem "Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem" sestdien, 18.janvārī, Ogrē (Skolas ielā 12). Vecākiem kopā ar saviem 3-12 mēnešus un 1-3 gadu vecuma mazuļiem fizioterapeites Klaudijas Hēlas attīstošās nodarbībās būs iespēja uzzināt kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai. Kopā ar fizioterapeiti vecāki varēs iepazīt un mazuļi izmēģināt aktīvas, attīstošas rotaļas. Pedagoģiskā metode, kuru iepazīsiet kopā Klaudiju Hēlu – rotaļu nodarbības – ir viens no veidiem, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību. Piedāvājam 2 nodarbības atbilstoši dažādām bērnu vecumgrupām: 1.nodarbība plkst.10.30 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem 2.nodarbība plkst.12.00 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 1-3 gadiem AICINĀM VECĀKUS NĀKT UZ NODARBĪBU KOPĀ AR SAVIEM MAZUĻIEM! Vietu skaits ir ierobežots! Pasākums bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu uz 2.nodarbību vecākiem ar bērniem vecumā no 1-3 gadiem (plkst.12.00) zemāk: 

  • Praktiskas nodarbības vecākiem kopā ar saviem mazuļiem “Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem” | 18.janvārī, Ogrē

    📌Oveselība aicina jaunos vecākus ar mazuļiem uz praktiskām nodarbībām vecākiem kopā ar saviem mazuļiem "Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem" sestdien, 18.janvārī, Ogrē (Skolas ielā 12). Vecākiem kopā ar saviem 3-12 mēnešus un 1-3 gadu vecuma mazuļiem fizioterapeites Klaudijas Hēlas attīstošās nodarbībās būs iespēja uzzināt kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai. Kopā ar fizioterapeiti vecāki varēs iepazīt un mazuļi izmēģināt aktīvas, attīstošas rotaļas. Pedagoģiskā metode, kuru iepazīsiet kopā Klaudiju Hēlu – rotaļu nodarbības – ir viens no veidiem, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību. Piedāvājam 2 nodarbības atbilstoši dažādām bērnu vecumgrupām: 1.nodarbība plkst.10.30 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu uz 1.nodarbību plkst.10.30 vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem te: https://oveselibaogre.lv/pasakums/attistosa-rotalasanas-un-vides-iekartojums-berniem-vecuma-no-3-12-menesiem-plkst-10-30-18-janvari-ogre/  2.nodarbība plkst.12.00 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 1-3 gadiem 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu uz 2.nodarbību plkst.12.00 vecākiem ar bērniem vecumā no 1-3 gadiem te: https://oveselibaogre.lv/pasakums/attistosa-rotalasanas-un-vides-iekartojums-berniem-vecuma-no-1-3-gadiem-plkst-12-00-18-janvari-ogre/  AICINĀM VECĀKUS NĀKT UZ NODARBĪBU KOPĀ AR SAVIEM MAZUĻIEM! Vietu skaits ir ierobežots! Pasākums bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • “Vingro vesels Lielvārdē!” | 2025.gada 4.janvārī

    Ieskaties, kā mums gāja 4.janvārī, pasākumā “Vingro vesels Lielvārdē!”, kas norisinājās Lielvārdes sporta centrā! Dzīvo vesels Ogres novadā https://www.youtube.com/watch?v=vjkPjmxvvTI    

  • Seminārs “Veselībpratība un emocionālā vide izglītības iestādē” | 24.janvārī, Ogrē

    Oveselība aicina profesionāļus, kuri ikdienā strādā ar bērniem un jauniešiem, izglītības iestāžu darbiniekus, vecākus un citus interesentus piedalīties seminārā "Veselībpratība un emocionālā vide izglītības iestādē", 24.janvārī plkst.13.00, Ogres Centrālajā bibliotēkā. Piesakies un izmanto iespēju iegūt jaunas zināšanas veselībpratības un veselības izglītības jomā, kā arī piedalīties diskusijās ar ekspertiem par aktuāliem jautājumiem, kas būtiski gan profesionālajā darbā, gan ikdienas dzīvē! Semināra ietvaros dalībniekiem būs iespēja klausīt dažādu jomu ekspertus: 📌 RSU asociēto profesori, Sabiedrības veselības institūta direktori Andu Ķīvīti-Urtāni "Veselībpratība mācību iestādes ikdienā. Izaicinājumi un ieguvumi" 📌 Tikšanās ar dzimumu līdztiesības ekspertu vardarbības mazināšanas jautājumos "Aktuālie jautājumi un atbildes" – par emocionālo vidi, vardarbības profilaksi un dzimumu līdztiesību skolās (Madara Mazjāne un Ako Kārlis Cekulis)   👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK. Pieteikšanās ir obligāta! Lūgums komentāru sadaļā norādīt pārstāvēto izglītības iestādi vai organizāciju. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Praktiskas nodarbības vecākiem kopā ar saviem mazuļiem “Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem”

    18. janvārī Ogrē, Skolas ielā 12, norisinājās divas praktiskas un izglītojošas nodarbības vecākiem kopā ar mazuļiem “Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem no 3-12 mēnešiem" un “Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem no 1-3 gadiem". Fizioterapeites Klaudijas Hēlas nodarbībās vecāki uzzināja, kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai. Turklāt vecākiem bija iespēja iepazīt un mazuļiem izmēģināt aktīvas, attīstošas rotaļas. Rotaļu nodarbības ir viens no veidiem, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību. 🌟Piedāvājam ieskatīties nodarbību norisē: https://www.youtube.com/watch?v=Yxo0WTnW2jE

  • Izglītojoša nodarbība “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai” | 4.februārī plkst.19.00

    Otrdien, 4.februārī plkst.19.00 aicinām uz veselīga uztura veicināšanas nodarbību klātienē “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”, kur kopā ar sertificētu uztura speciālisti Elīzu Madaru Treiju būs iespēja pārrunāt aktuālākos jautājumus par veselīga un sabalansēta uztura nozīmi, kā arī saņemt praktiskus ieteikumus, kā ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā. Nodarbībā aplūkosim šādas tēmas: Dabīgie antioksidantu avoti uzturā: konkrēti produktu piemēri un receptes; Dabīgie vitamīnu avoti uzturā; Kā viegli ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā; Vielas, kas rodas pārtikas apstrādes laikā (kancerogēni savienojumi) un kā samazināt to uzņemšanas ikdienas uzturā (ieteicamie termiskās apstrādes veidi un temperatūras); Vielas, kas var rasties produktu nepareizas uzglabāšanas laikā. Padomi, kā uzglabāt droši. Valsts apmaksāts medicīniskais papildus uzturs: kādos gadījumos paredzēts? Kurš un kā var pieteikties? 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • Izglītojoša nodarbība “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”

    14.janvārī jaunajās Oveselība telpās (Ogrē, Skolas ielā 12) norisinājās izglītojošā nodarbība “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”, kur kopā ar sertificētu uztura speciālisti Elīzu Madaru Treiju dalībnieki pārrunāja aktuālākos jautājumus par veselīga un sabalansēta uztura nozīmi, kā arī saņēma  praktiskus ieteikumus, kā ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā. Ieskaties, kā mums gāja: https://www.youtube.com/watch?v=4IiOQlvYrCI Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Oveselība organizētajā seminārā diskutē par veselībpratību un emocionālās vides nozīmi izglītības iestādēs

    2025.gada 24. janvārī Ogres Centrālajā bibliotēkā notika Oveselība organizētais seminārs “Veselībpratība un emocionālā vide izglītības iestādē”, kurā tikās pedagogi, vecāki, speciālisti, kas strādā ar jauniešiem, un dažādu jomu eksperti, lai diskutētu par aktuāliem jautājumiem, kas būtiski gan sabiedrības veselības, gan izglītības nozarē.    Semināra pirmā daļa bija veltīta diskusijai par veselībpratību kā daļu no vispārējās izglītības ekosistēmas, ar to saistītajiem izaicinājumiem un ieguvumiem. Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore, Sabiedrības veselības institūta direktore Anda Ķīvīte-Urtāne iepazīstināja ar jaunākajām tendencēm sabiedrības veselības jomā Latvijā, t.sk. seksuālās un reproduktīvās veselības jomā. Skolai ir būtiska loma izglītojamo veselībpratības veicināšanā un ar veselības uzvedību saistīto paradumu veidošanā, jo bērni un jaunieši lielu daļu savas ikdienas pavada tieši izglītības iestādēs, pauž Anda Ķīvīte-Urtāne. Valstīs ar augstiem sabiedrības veselības rādītājiem pastāv arī augsts veselības izglītības līmenis, kas apliecina šo abu jomu ciešo saistību. Eksperte uzsvēra, ka ar veselību saistītajiem jautājumiem nav jāpaliek tikai Veselības ministrijas pārziņā, jo tie ir būtiski arī Izglītības ministrijai. Protams, arī pašvaldībām ir svarīga loma veselības izglītības īstenošanā, tādēļ Ogres novada pašvaldība, ievērojot principu “veselība visās politikās”, aktīvi strādā pie iedzīvotāju veselībpratības veicināšanas, realizējot dažāda veida pasākumus un aktivitātes visās iedzīvotāju vecuma grupās. Savukārt sarunā ar Bērnu aizsardzības centra Bērnu labbūtības veicināšanas departamenta direktoru Ako Kārli Cekuli tika apspriesti jautājumi par emocionālo vidi skolās, dzimumu līdztiesību, vardarbības profilaksi un cieņpilnas komunikācijas veidošanu. Dalībniekiem bija iespēja ne tikai uzklausīt ekspertu viedokļus, bet arī dalīties pieredzē, piedāvājot praktiskus risinājumus veselīgas, drošākas un atbalstošākas izglītības vides veidošanai. Semināra ietvaros apliecības svinīgi saņēma Ogres novada pedagogi, kuri pabeidza Oveselība sadarbībā ar biedrības “Papardes zieds” organizētās profesionālās kvalifikācijas pilnveides programmas apmācības “Pusaudžu un jauniešu seksualitāte. Saprast. Vērtēt. Rīkoties. II”. Apmācību mērķis bija sniegt pedagogiem padziļinātu izpratni par jauniešu seksuālo uzvedību atbilstoši vecuma posmam, drošu attiecību veidošanu un praktiskus rīkus darbam ar jauniešiem, veicinot viņu izpratni par seksuāli reproduktīvās veselības jautājumiem. Apmācību programmas laikā pedagogi ne vien apguva teorētiskās zināšanas, bet arī patstāvīgi vadīja praktiskas nodarbības jauniešiem, praksē pielietojot apgūtās metodes un materiālus. Sveicam Ogres novada pedagogus ar panākumiem un pateicamies par viņu ieguldījumu jauniešu izglītošanā: Eviju Miglāni no Ķeguma vidusskolas, Gundaru Cauku no Jaunogres pamatskolas, Daigu Bombāni no Ķeipenes pamatskolas, Intu Ošu no Madlienas vidusskolas, Intu Pastari no Birzgales pamatskolas, Ingu Lapenu no Valdemāra pamatskolas, Jūliju Plociņu-Kagaini un Ievu Manguli no Ogresgala pamatskolas, Armandu Auziņu un Gunitu Bogdanovu no Ogres Tehnikuma, Jolantu Bardovsku no Ogres Centra pamatskolas, Martu Ziediņu no Ikšķiles vidusskolas, Ilzi Dreisku, Santu Lāci-Leperi, Maiju Auziņu un Baibu Bunni no Lēdmanes pamatskolas, kā arī Agnesi Bērziņu-Ločmali no Lielvārdes vidusskolas un Kristīni Tobiasi no Ogres novada Sporta centra. Ņemot vērā, ka Slimību profilakses un kontroles centrs ir noteicis vēža profilakses un vēža skrīninga tēmu par nacionāla mēroga prioritāti, jau kopš pagājušā gada oktobra Latvijā tiek īstenota sabiedrības informēšanas kampaņa “Atrodi laiku, lai dzīvotu ilgāk!”, kuras mērķis ir veicināt iedzīvotāju iesaisti valsts apmaksātajos vēža skrīninga izmeklējumos atbilstoši vecumam. Ogres novada pašvaldībā Oveselība aktīvi darbojas pie iedzīvotāju informēšanas un izglītošanas par vēža profilaksi un skrīninga iespējām. Arī semināra dalībniekiem tika sniegta aktuālā informācija par skrīninga iespējām, kā arī demonstrēti SPKC kampaņas ietvaros tapušie video materiāli. Oveselība ir gandarīta par semināra dalībnieku aktīvu iesaisti un ieinteresētību jauniešu veselībpratības, psihoemocionālās labbūtības un seksuāli reproduktīvās veselības veicināšanā. Starpsektoru sadarbība šajā jautājumā ir būtisks solis uz jauniešu veselīgas nākotnes veidošanu, kā arī atbalstošāku un drošāku mācību vidi izglītības iestādēs. Paldies biedrības “Papardes zieds” vadītājai Ivetai Ķellei, pasniedzējiem Dainai Freinbergai-Upmalei, Gatim Pavāram un Edgaram Melgalvim par vērtīgu sadarbību pedagogu profesionālās kvalifikācijas pilnveides apmācību īstenošanā. Dzīvo vesels Ogres novadā! Vairāk informācijas par Oveselība piedāvātajiem pasākumiem/nodarbībām un pieteikšanās atrodama Oveselība mājaslapā (www.oveselibaogre.lv) un sociālajos tīklos (Facebook un Instagram kontos: @oveseliba). Informāciju sagatavoja Oveselība Foto: Vitolds Gabrāns https://www.youtube.com/watch?v=eGXPz6Q5GeE

  • 4.februāris – Pasaules pretvēža diena

    4. februārī tiek atzīmēta Pasaules Pretvēža diena, kuras mērķis ir veicināt iedzīvotāju izpratni un papildināt zināšanas par ļaundabīgiem audzējiem un onkoloģisko slimību profilaksi. Latvijā mirstība no ļaundabīgajiem audzējiem ir otrs biežākais nāves cēlonis pēc sirds un asinsvadu slimībām, kā arī ļaundabīgie audzēji ir galvenais invaliditātes cēlonis. Vismaz viena trešdaļa izplatītāko vēža veidu (kolorektālais, krūts, prostatas u. c.) ir novēršami, īstenojot dažādus profilakses pasākumus, tai skaitā, veicot vakcināciju pret vēzi izraisošām infekcijām (vīrushepatīts un papilomas vīrusa (CPV) infekcija). Ir gan vispārīgi profilaktiskie pasākumi, kas var mazināt dažādu onkoloģisko slimību attīstību jebkuram iedzīvotājam (kā, piemēram, veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes, atturēšanās un alkohola un tabakas izstrādājumu lietošanas u. c.), gan noteiktai vecuma grupai (piemēram, zarnu vēža profilaktiskais tests iedzīvotājiem pēc 50 gadu vecuma) vai dzimumam (piemēram, dzemdes kakla un krūts vēža skrīnings sievietēm vai sēklinieku pašpārbaude vīriešiem) specifiski profilaktiskie pasākumi. Pasaules pretvēža dienas ietvaros aicinām izrādīt rūpes par savu veselību, gan izmantojot iespēju veikt valsts apmaksātas vēžu profilaktiskās pārbaudes, gan veicot aktivitātes, lai samazinātu risku saslimt ar vēzi. Iepazīsties ar infografikām un uzzini vairāk par valsts apmaksātajiem vēža skrīningiem un vēža profilaksi! Aicinām iepazīties arī ar citiem Slimību profilakses un kontroles centra mājaslapā atrodamajiem izglītojošajiem materiāliem par šo tēmu: Zarnu vēža skrīnings: Zarnu vēža skrīninga pastkarte (iedzīvotājiem vecumā no 50 līdz 74 gadiem reizi divos gados ir pieejams valsts apmaksāts zarnu vēža profilaktiskais tests); Video “Kā veikt zarnu vēža profilaktisko testu?”; Infografika “Zarnu vēža profilaktiskais tests 50 līdz 74 gadu vecumā”; Video “Saruna ar ģimenes ārstu par zarnu vēža profilaktiskā testa veikšanu”; Video “Atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem par zarnu vēža profilaktisko testu”. Dzemdes kakla vēža skrīnings: Dzemdes kakla vēža skrīninga paskarte (sievietēm vecumā no 25 līdz 67 gadiem reizi trijos gados ir pieejams valsts apmaksāts dzemdes kakla vēža skrīnings). Krūšu profilaktiskās pārbaudes: Video “Krūšu pašpārbaude – sevis mīlēšanas ikmēneša rituāls!”; Informatīvais materiāls “Krūšu pašpārbaude – ikmēneša rituāls” (pieejams arī drukātā formātā, A5 izmērs, info materiāls īpaši noderīgs būs jaunietēm); Informatīvais materiāls “Krūšu veselība un pašpārbaude – darba burtnīca” (pieejams arī drukātā formātā, A5 izmērs, info materiāls īpaši noderīgs būs jaunietēm); Krūts vēža skrīninga pastkarte (sievietēm vecumā no 50 līdz 68 gadiem reizi divos gados ir pieejama valsts apmaksāta krūts vēža pārbaude ar mamogrāfijas metodi). Vakcinācija pret cilvēka papilomas vīrusa (CPV) infekciju: Video “Uzvari cīņā pret vēzi”. Vakcinācija pret cilvēka papilomas vīrusa (CPV) infekciju ir valsts apmaksāta meitenēm vecumā no 12 līdz 17 gadiem (ieskaitot). 2022. gadā valsts apmaksāta vakcinācija pret CPV infekciju tiek nodrošināta arī 12 gadus veciem zēniem. Informatīvais materiāls “Zini faktus par CPV”. Sēklinieku un prostatas profilaktiskās pārbaudes: Infografika “Sēklinieku pašpārbaude”; Informācija par profilaktisko pārbaudi prostatas vēža noteikšanai (valsts apmaksāta pārbaude reizi divos gados visiem vīriešiem vecumā no 50 līdz 75 gadiem un vīriešiem no 45 līdz 50 gadu vecumam, ja ģimenes anamnēzē prostatas vēzis ir konstatēts asinsradiniekam). Citi informatīvie materiāli par onkoloģisko slimību profilaksi: Grāmatzīme “12 veidi kā samazināt risku saslimt ar vēzi” (pieejams arī drukātā formātā); “Dinamisko paužu video sērijas “Laiks kustībai” pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem”; Uzdevumu grāmata pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem “Vesels ēdis” (pieejams arī drukātā formātā, A4 izmērs); “Veselīga uztura ieteikumi onkoloģisko slimību profilaksei” (pieejams arī drukātā formātā, A5 izmērs); Infografika “Tavs dārzs ir vitamīnu un minerālvielu pilns!”; Infografika “Trīs “U” un esi gatavs tikties ar sauli”. Aicinām iepazīties arī ar citiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem, kas ir pieejami SPKC mājaslapā, sadaļā “Informatīvie materiāli”. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Izglītojošās un praktiskās nodarbības “Uzturs fiziski aktīva jaunieša ikdienā”

    27.janvārī Ogrē, Skolas ielā 12, notika pirmās Oveselība sadarbībā ar Ogres novada sporta centru organizētās izglītojošās un praktiskās nodarbības "Uzturs fiziski aktīva jaunieša ikdienā". Nodarbību laikā jaunieši sarunā ar sertificētu uztura speciālisti Elīzu Madaru Treiju uzzināja, kā uzturs var palīdzēt sasniegt labākus sportiskos rezultātus un uzlabot pašsajūtu, kā arī to, cik svarīgi ir ēst sabalansēti, īpaši pirms treniņiem un sacensībām. Nodarbības sastāvēja gan no īsiem teorētiskiem ieskatiem, piemēriem un diskusijām, gan no praktiskas meistarklases, kur jaunieši paši pagatavoja veselīgu un gardu maltīti. Šajā pusgadā plānotas kopumā 23 nodarbības “Uzturs fiziski aktīva jaunieša ikdienā”, kurā piedalīsies ONSC audzēkņi, kuri aktīvi nodarbojās ar dažādiem sporta veidiem. Ieskaties nodarbību norisē!  

  • Pasaules pretvēža dienas ietvaros notika izglītojoša nodarbība “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”

    🎗️4.februārī Pasaules pretvēža dienas ietvaros notika Oveselība organizētā izglītojoša un praktiska nodarbība “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”, aktualizējot arī uztura nozīmi onkoloģisko slimību profilaksē. Kopā ar sertificētu uztura speciālisti Elīzu Madaru Treiju nodarbības dalībnieki pārrunāja aktuālākos jautājumus par veselīga un sabalansēta uztura nozīmi, saņēma praktiskus ieteikumus, kā ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā, kā arī paši izmēģināja roku veselīgu kokteiļu pagatavošanā. Īpašs atklājums - kokteilis, kas ar savu enerģijas devu un atsvaidzinošu garšu var kļūt par lielisku rīta kafijas alternatīvu. Dzīvo vesels Ogres novadā! https://www.youtube.com/watch?v=wfMKgRL-_BU

  • Pasākums “Ģimenes veselības stundas dzīvesbiedriem” | 2025.gada 8.martā

    Ikdienas steigā un pienākumos nereti neatrodam brīdi patiesi ieklausīties viens otrā, tāpēc šī būs lieliska iespēja apstāties un apzināti pievērst uzmanību attiecību veselībai. Sestdien, 8. martā aicinām pārus uz pasākumu “Ģimenes veselības stundas dzīvesbiedriem”, lai kopīgi veltītu laiku savu partnerattiecību izzināšanai un stiprināšanai. Tēmas: ✅ 10.00 Rīta kafija ar uztura speciālistu – Saruna par uztura nozīmi gan fiziskajā, gan psihoemocionālajā veselībā. ✅ 11.00 Tikšanās dzīvesbiedriem ar sistēmiskās ģimenes psihoterapijas speciālistiem Ilonu un Gati Bušiem | Es zinu, ko viņš/viņa domā. Kāpēc mani nesaprot?! Daži padomi, kā kļūt nelaimīgam attiecībās. – Diskusija par attiecību dinamiku un biežākajām nesaprašanās situācijām. Eksperti dalīsies ar novērojumiem un atziņām, kā tās pārvarēt, uzlabot savstarpējo komunikāciju un izvairīties no attiecību "lamatām". ✅ 13.00 Meditācija – Prāta un emociju līdzsvarošana, kas palīdz labāk izprast gan sevi, gan partneri. 🔹 Svarīgi! Pasākums paredzēts pāriem, programma veidota tā, lai tas būtu vērtīgi pavadīts laiks divatā. Dzīvo vesels Ogres novadā! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Lūgums pieteikuma komentāru sadaļā norādīt sava partnera vārdu un uzvārdu, ar kuru kopā ieradīsieties uz pasākumu!

  • Senior, vingro vesels Ogrē! | 2025.gada 7.martā no plkst.10.00

    Aicinām seniorus uz aktīvu un veselību stiprinošu pasākumu “Senior, vingro vesels Ogrē!”! Piektdien, 7.martā, no plkst.10.00 Ogres novada Sporta centra hallē (Skolas ielā 12, Ogrē) notiks pasākums “Senior, vingro vesels Ogrē!”, piedāvājot senioriem programmu ar trim dažādas intensitātes nodarbībām. Izvēlieties sev piemērotāko vai izmēģiniet tās visas.   📌 10.00 CIGUN | Anita Rezevska – RTU Sporta kompleksa "Ķīpsalas peldbaseins" trenere, Ciguna meistara Igora Kudrjavceva skolas "SAULES CEĻŠ" absolvente. Atmodiniet ķermeni un prātu ar pašmasāžu un rīta vingrojumu kompleksu ciguna nodarbībā. Enerģētiski aktīvo punktu masāža un organisma pamodināšana ar īpašajiem, 5000 gadu senajiem ciguna vingrinājumiem sniegs Jums možumu, spēku un līdzsvarotu labsajūtu visai dienai! 📌 11.00 Figure 8 senioriem | Inga Kazaka-Velmere – MyFitness trenere Dinamiska un aizraujoša kardio deju nodarbiba, kas īpaši versta uz vēdera preses muskulatūras stiprināšanu. Septinas dejas – merenga, samba, salsa, pasadoble, jive, rumba un burleskas deja – palīdzēs gan uzlabot fizisko formu, gan radīts pozitīvas emocijas. 📌 12.00 Vingrošanas nodarbība ikdienas možumam | Zigrīda Sprukte – veselības sporta trenere VingroLV Nodarbība senioru mundrumam, enerģijas līdzsvara atjaunošanai un vispārējas pašsajūtas uzlabošanai ar locītavu kustīguma stiprinošo vingrinajumu metodēm. ❗Svarīgi! Ja Jums ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, lūdzu, aizpildot pieteikumu, norādiet to komentāru sadaļā. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Vingrošanas nodarbības ūdenī senioriem | 1.grupa | Pirmdienās, plkst.12.45

    Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī pirmdienās plkst.12.45! Vingrošanas nodarbības ūdenī trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās, lai trenerim būtu iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu, uzlabot vielmaiņu. Nodarbības notiks pirmdienās, sākot no 3.marta, baseinā “Neptūns” Ogrē. Iespējams pieteikties 1.grupai plkst.12.45 vai 2.grupai plkst.13.30. Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā! Lai pieteiktos vingrošanai ūdenī pirmdienās plkst.12.45, aizpildiet savu pieteikumu zemāk. Oveselība nodarbības realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros. Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU  LŪGUMS AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK GRUPA IR NOKOMPLEKLĒTA

  • Vingrošana ūdenī senioriem | 2.grupa | Pirmdienās, plkst.13.30

    Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī pirmdienās plkst.13.30! Vingrošanas nodarbības ūdenī trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās, lai trenerim būtu iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu, uzlabot vielmaiņu. Nodarbības notiks pirmdienās, sākot no 3.marta, baseinā “Neptūns” Ogrē. Iespējams pieteikties 1.grupai plkst.12.45 vai 2.grupai plkst.13.30. Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā! Lai pieteiktos vingrošanai ūdenī pirmdienās plkst.13.30, aizpildiet savu pieteikumu zemāk. Oveselība nodarbības realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros. Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU  LŪGUMS AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK GRUPA IR NOKOMPLEKTĒTA 2 MINŪŠU LAIKĀ. PALDIES PAR AKTĪVO PIETEIKŠANOS!

  • Vingrošana ūdenī senioriem, Ogrē | PIRMDIENĀS | plkst.12.45 vai plkst.13.30

    Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī Ogrē! Vingrošanas nodarbības ūdenī trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās, lai trenerim būtu iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu, uzlabot vielmaiņu. Nodarbības notiks pirmdienās, sākot no 3.marta, baseinā “Neptūns” Ogrē. Iespējams pieteikties 1.grupai plkst.12.45 vai 2.grupai plkst.13.30. Pieteikšanās obligāta! 1. Lai pieteiktos vingrošanai ūdenī pirmdienās plkst.12.45, aizpildiet savu pieteikumu te: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibas-udeni-senioriem-1-grupa-pirmdienas-plkst-12-45/ 2. Lai pieteiktos vingrošanai ūdenī pirmdienās plkst.13.30, aizpildiet savu pieteikumu te: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosana-udeni-senioriem-2-grupa-pirmdienas-plkst-13-30/   Oveselība nodarbības realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros. Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU;