Oveselība

Autors: Jekaterina

Sākums > Archives for Jekaterina > Page 3
Okt 14 2024

Oktobra nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki’

Sestdien, 5. oktobrī, Ogres Centrālajā bibliotēkā norisinājās pirmā nodarbība topošajiem vecākiem oktobra ciklā “Mēs būsim vecāki”. Pirmo nodarbību “Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts” veidoja gan teorētiska, bet vairāk praktiskā daļa, sniedzot informāciju par dzemdību procesu un to, kā sagatavoties emocionāli un fiziski. Dalībnieki iepazina praktiskus elpošanas un pozicionēšanas paņēmienus, kas palīdz dzemdību laikā, kā arī uzzināja par partneru lomu un atbalstu šajā svarīgajā brīdī. Nodarbību vadīja Klaudija Terēze Hēla – fizioterapeite, PPII Māmiņu kluba bērnu dārza vadītāja, E.Pikleres koncepta pedagoģe, ar milzu pieredzi topošo vecāki sagatavošanā dzemdību procesam, prakstisku padomu sniegšanā un izmēģināšanā. Turpinot nodarbību ciklu, 7. oktobrī notika tiešsaistes lekcija par mazuļa zīdīšanas teoriju un praksi, savukārt 9. oktobrī Ogres Centrālaja bibliotēkā vecāki uzzināja visu par mazuļa aprūpi. Atgādinām, ka vēl ir iespēja pieteikties nodarbību ciklam novembrī, aizpildot pieteikumu Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/…/nodarbibu-cikls-toposajiem…/ Dzīvo vesels Ogres novadā!

Sep 30 2024

29.septembris – Pasaules sirds diena

29. septembrī tiek atzīmēta Pasaules sirds diena, kuras mērķis ir informēt sabiedrību par sirds un asinsvadu slimībām, kā arī veicināt veselīgu dzīvesveidu. Veselīgs, sabalansēts un daudzveidīgs uzturs ir efektīvs profilakses pasākums sirds un asinsvadu slimību novēršanai. Pat tikai minimāla uztura paradumu maiņa var palīdzēt kontrolēt vai būtiski samazināt sirds un asinsvadu slimību riska faktorus. Ieskaties informatīvajā materiālā un uzzini vairāk: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/21633/download?attachment

Sep 27 2024

Uztura nodarbība vecākiem par veselīga, pilnvērtīga un sabalansēta uztura nozīmi bērniem | Ikšķiles dienas centrā (27.09.2024)

Šo trešdien, 25.septembrī, Ikšķiles dienas centrā norisinājās Oveselība organizētā uztura nodarbība vecākiem par veselīga, pilnvērtīga un sabalansēta uztura nozīmi bērniem. Nodarbību vadīja pārtikas zinātnes doktore Dr.Sc.ing. Vita Levkāne-Grīnberga. Nodarbība sniedza vērtīgas teorētiskās un praktiskās zināšanas. Dalībnieki iepazina jaunākās tendences uzturzinātnes pētījumos un guva ieskatu par veselīgu uzturu un tā pamatprincipiem. Papētīja mūsdienīgu brokastu galdu, saņēma atbildes uz saviem jautājumiem un iemācījās pagatavot veselīgas brokastis savai ģimenei, izmantojot viegli pieejamus un pilnvērtīgus produktus. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā! Oveselība Ogres novada sporta centrs

Sep 26 2024

Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 4. pārgājiens Ķeipenē

Laika posmā no 2. līdz 16.septembrim nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” dalībnieki izgāja 4.pārgājienu Ķeipenē katrs sev ērtā laikā! Esam saņēmuši fotogrāfijas no pārgājiena dalībniekiem, kuri veiksmīgi izpildīja uzdevumu, uzņemot fotogrāfijas pareizajos maršruta punktos. Uz tikšanos 12.oktobrī nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” noslēdzošajā 5.pārgājienā Ogresgala pagastā. Informācija par pārgājienu un pieteikšanās tiks publicēta Oveselība mājaslapā tuvāk pārgājiena norises datumam. Seko līdzi aktuālajai informācijai par Oveselība rīkotajiem pasākumiem un aktivitātēm Oveselība mājaslapā, Facebook un Instagram kontā (@oveseliba). (Zemāk neliels foto atskats uz pārgājienu, kur atradīsiet dažas no Jūsu iesūtītām bildēm) Dzīvo vesels Ogres novadā!

Sep 26 2024

Aizvadīts jau par tradīciju kļuvušais “Vingro vesels Ogrē!” pasākums

Sestdien, 21. septembrī, Sporta arēnā “Ogre” aizvadīts jaudīgs un aktivitātēm bagāts sestdienas rīts Oveselība organizētā pasākuma “Vingro vesels Ogrē!” ietvaros, piedāvājot dažāda vecuma dalībniekiem daudzveidīgu programmu ar dažādas intensitātes nodarbībām, kurā katrs atrada sev ko tīkamu. Lielu vērtību pasākumam piešķīra arī uzaicināto treneru daudzveidība – kā ierasts, nodarbības vadīja speciālisti, kas pārstāv dažādas Latvijas pilsētas un sporta klubus, nodrošinot dalībniekiem iespēju gūt daudzveidīgu pieredzi, iepazīstot dažādas pieejas fiziskām aktivitātēm. Pasākums sākās ar Pilates nodarbību kopā ar veselības sporta speciālisti Maritu Kalniņu no Rimi Olimpiskā centra, kurā galvenais akcents tika likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu. Turpinājumā sekoja vecāka gada gājuma cilvēkiem īpaši pielāgotā, saudzīga veselībai un vienlaikus arī izaicinoša BodyArt Best Age nodarbība ar veselības sporta speciālisti Judīti Stāvus no Oveselība. Savukārt enerģiskā Dance Mix nodarbība, ko vadīja Ieva Auzere-Podniece no “Lemon Gym”, pulcēja tos, kas vēlējās izkustēties jautrā deju ritmā, atbrīvot prātu un uzlabot garastāvokli. TRX piekares sistēmas treniņš DCH studijas vadītāja un trenera Kaspara Ozoliņa vadībā sniedza dalībniekiem iespēju izaicināt savus spēkus un līdzsvaru, izmantojot tikai pašu ķermeņa svaru kā galveno slodzes elementu. Andrejs Filipovs no Siguldas sporta centra vadīja augstas intensitātes apļa treniņu, izmantojot dažādu sporta inventāru. Atslābināt ķermeni pēc iepriekšējās slodzes palīdzēja noslēdzošā muskuļu stiepšanās nodarbība Stretching kopā ar Kristīni Mūrnieci no “MyFitness”. Tik kupls apmeklētāju skaits apliecina, ka pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ar gadiem ir izaudzis par iemīļoto tradīciju, kas turpina pulcēt dažāda vecuma veselīga un aktīva dzīvesveida piekritējus. Paldies Fazer Latvija par gardo maizi un uzticamo atbalstu! Uz tikšanos citos Oveselība pasākumos! Informācija par Oveselība piedāvātajiem pasākumiem un nodarbībām pieejama Oveselība mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Instagram un Facebook kontā (@oveseliba). Ieskaties, kā mums gāja video un foto atskatā. Dzīvo vesels Ogres novadā! Foto un video: Jekaterina Golovņova, Oveselība veselības veicināšanas konsultante

Sep 13 2024

Ar PVO ekspertiem strādā pie pierādījumos balstītas pieejas neveselīga dzīvesveida paradumu maiņai

2024.gada 11. un 12. septembrī Rīgā notikušajā darba seminārā, kurā piedalījās arī Oveselība, pārstāvot Ogres novada pašvaldību, Pasaules Veselības organizācijas (PVO) Eiropas reģionālā biroja eksperti kopā ar veselības nozares speciālistiem apguva īpašu pierādījumos balstītu uzvedības un kultūras paradumu metodoloģiju, ko valsts un pašvaldības iestādes var izmantot, lai atbalstītu sabiedrību veselīgāka dzīvesveida paradumu praktizēšanā. Semināra uzmanības centrā bija arī Rīcības plāns liekā svara un aptaukošanās izplatības pieauguma mazināšanai 2025.-2029. gadam, ko Veselības ministrija šobrīd nodevusi sabiedriskajai apspriešanai. “Latvijā 43% no visiem nāves gadījumiem ir saistīti ar neveselīga uztura, smēķēšanas, alkohola lietošanas un zemas fiziskās aktivitātes faktoriem un to kombināciju. Pasaules Veselības organizācija uzsver, ka visu līmeņu valsts un pašvaldības iestādēm ir jākoncentrējas uz pozitīvu uzvedības paradumu veidošanu. Šīs cīņas nedrīkst atstāt tikai uz paša indivīda pleciem, jo visbiežāk cilvēka izvēles par veselīgākiem paradumiem nosaka viņa sociālekonomiskā ikdiena, kuru mainīt vienam pašam bez gudri plānotas vides, kopienas un profesionāla atbalsta ir ļoti grūti,” teica World Health Organization Country Office in Latvia vadītāja Latvijā Karina Zālīte. Plašāk: https://www.vm.gov.lv/lv/jaunums/ar-pvo-ekspertiem-strada-pie-pieradijumos-balstitas-pieejas-neveseliga-dzivesveida-paradumu-mainai?utm_source=https%3A%2F%2Fwww.google.com