04.02.2023. Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai Ķegumā

Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību, iepazīstot idejas un metodes, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā.  Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas, kas palīdz veidot jaunus ieradumus, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu.

Ja vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai, tad piesakies uz praktisku semināru, kurā būs iespēja:

• Izprast un praktiski izmēģināt, kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu.
• Apzināties kā mijiedarbojas sajūtas, emocijas, ķermenis un pašpieredze, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai.
• Uzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas, lai novērstu bailes un raizes, kas var traucēt kā dzīvē, tā darbā sasniegt labus rezultātus.

Semināra laikā dalībniekiem būs iespēja arī kopā ar uztura speciālisti darboties maltītes gatavošanas meistarklasē – kopā pagatavot un nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti.

Seminārs notiks 4.februārī no 9.00 ĶEGUMĀ, Ķeguma dienas centrā (Liepu alejā 1B, Ķegums).

VIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS, tāpēc pieteikšanās obligāta.

Ja nepieciešama papildus informācija, piesakoties norādiet to komentāru sadaļā – atbildēsim personīgi.

Seminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.

Grupa nokomplektēta, pieteikšanās slēgta.