Noderīgi

Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • 22. marts – Pasaules ūdens diena

    Ik gadu 22. martā tiek atzīmēta Pasaules ūdens diena, kuras mērķis ir pievērst uzmanību ūdens resursu pieejamībai un kvalitātei un aicināt katram cilvēkam apzināties ūdens vērtību. Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) aprēķini liecina, ka pasaulē aptuveni 2,2 miljardiem cilvēku nav piekļuve tīram un drošam dzeramajam ūdenim. Tāpat Pasaules ūdens dienā tiek atgādināts par ANO Ilgtspējīgas attīstības mērķiem. Viens no Ilgtspējīgas attīstības mērķiem paredz līdz 2030. gadam nodrošināt ūdens un sanitārijas pieejamību visiem (plašāk ar ANO Ilgtspējīgas attīstības mērķiem varat iepazīties šeit). Katra ģimene, izglītības iestāde un kopiena tiek aicināta veicināt situācijas uzlabošanos, mainot ūdens lietošanas paradumus savā dzīvē. Tikai kopīgiem spēkiem mēs varam pārvarēt globālo ūdens resursu krīzi. Šī gada Pasaules ūdens dienas tēma ir: “Ūdens izmantošana mieram un labklājībai (ang.v. Leveraging Water for Peace and Prosperity)”. Ūdens ir būtiska un neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, tāpēc šī diena ir lieliska iespēja cilvēkiem atgādināt par ūdens nozīmi viņu organismā. Pietiekama ūdens uzņemšana (vismaz 2–2,5 litri šķidruma dienā) ir vitāli svarīga cilvēka organismam, jo ūdens nodrošina plašu funkciju spektru: izvada no organisma nevajadzīgās vielas; transportē uzturvielas un skābekli uz šūnām; aizsargā jutīgos audus; uzlabo asins cirkulāciju organismā; “ieeļļo” un aizsargā locītavas; mitrina ādu un uztur tās elastību; regulē ķermeņa temperatūru; palīdz uzturēt normālu ķermeņa svaru; uzlabo vielmaiņas procesus; paaugstina organisma aizsardzības spējas u.c. Lai aktualizētu Pasaules ūdens dienu Slimību profilakses un kontroles centra speciālisti ir izstrādājuši infografiku “Tavs draugs Ūdens” par ūdens uzņemšanas nozīmīgumu, ietverot ieteikumus, kā veicināt lielāku ūdens uzņemšanu. Aicinām iepazīties arī ar citiem Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajiem materiāliem. Pieejami drukātā formātā: Infolapa“Ēd veselīgi, izmantojot šķīvja principu”; Infolapa“Ēd dārzeņus, augļus un ogas katru dienu”; Brošūra“Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam”; Brošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis bērniem 7-10 gadu vecumā”; Brošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis pusaudžiem 11-14 gadu vecumā”; Brošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis jauniešiem 15-18 gadu vecumā”; Brošūra“Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam” Radošo uzdevumu grāmata“Vesels ēdis”; Brošūra“Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”; Brošūra“Ieteikumi veselīgam veģetāram uzturam”; Brošūra  “Veselīga uztura ieteikumi sievietēm grūtniecības laikā”. Pieejami tikai elektroniski: Infografika/plakāts“Neaizmirsti padzerties!”; Darba burtnīca pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem“Pasaules ūdens diena”; Ūdens dzeršanas dienasgrāmata; Brošūra“Uztura ieteikumi sievietēm zīdīšanas periodā”. Ceram, ka šie materiāli palīdzēs veicināt izpratni par ūdens svarīgo lomu organismā un mudinās dienā uzņemt pietiekamu ūdens daudzumu!  

  • 7. aprīlis – Pasaules veselības diena

    Katru gadu 7. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules veselības diena ar mērķi aktualizēt globālās veselības jautājumus, uzsverot katra cilvēka pamattiesības saņemt veselības aprūpes pakalpojumus bez diskriminācijas vai finansiāliem šķēršļiem, kā arī uzsverot nepieciešamību katram ikdienā rūpēties par savu veselību un labbūtību. Šogad Pasaules veselības dienas tēma ir “Mana veselība, manas tiesības”. Šī gada tēma ir izvēlēta, lai aizstāvētu katra indivīda tiesības saņemt kvalitatīvu veselības izglītību un informāciju, tīru dzeramo ūdeni un elpot tīru gaisu, nodrošināt pilnvērtīga un sabalansēta uztura pieejamību, nodrošināt iespēju dzīvot, mācīties un strādāt labvēlīgos un drošos vides apstākļos. Atzīmējot Pasaules veselības dienu, vēlamies aicināt apdomāt par ikdienas izvēlēm un to ietekmi uz veselību. Vienmēr centieties izdarīt veselīgo izvēli: svaigs auglis vai sauja riekstu būs labāka uzkoda nekā cukuru saturošie našķi; ūdens būs labāka izvēle slāpju veldzēšanai nekā saldināti vai alkoholiski dzērieni; papildu stunda miegam nāks par labu vairāk nekā stunda, lietojot viedierīces; organisms būs pateicīgs, ja atteiksieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas; stunda pastaigas vakarā būs labāka izvēle nekā stunda pavadīta uz dīvāna, skatoties TV. Slimību profilakses un kontroles centrs un Veselības ministrija ir izstrādājuši noderīgus informatīvos materiālus par daudzveidīgām veselības tēmām (infekciju slimību profilakse, fiziskās aktivitātes, uzturs, psihiskā veselība, sirds veselība, traumatisma profilakse u. c.). Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit.

  • Vingrošana veselībai/pilates un rīta meditācija | 18.maijā

    Sestdien, 18.maijā, Sporta arēnā Ogre norisinājās vingrošana veselībai/pilates un rīta meditācija. Ieskaties, kā mums gāja! Vingrošana veselībai/pilates - zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība. Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas. Galvenais akcents tika likts uz muguras un vēdera muskulatūras nosriprināšanu (korsetrs daļu). Nodarbību vadīja Oveselība veselības veicināšanas konsultante/trenere Judīte Stāvus. Meditācijas rīts palīdzēja sakārtot domas un nomierināt prātu, kā arī mierpilni un harmoniski uzsākt dienu, saglabājot šo mieru un laipnību visas dienas garumā. Paldies pasākumu dalībniekiem par pozitīvo enerģiju un uz tikšanos citos Oveselība pasākumos. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • 20.-27. maijs – Eiropas pavasara testēšanas nedēļa

    No 20. līdz 27. maijam visā Eiropā un arī Latvijā norisināsies Eiropas testēšanas nedēļa, kuras ietvaros iedzīvotāji tiek aicināti veikt HIV, B un C hepatīta testu. Katru gadu HIV profilakses punkti visā Latvijā iesaistās Eiropas testēšanas nedēļas aktivitātēs, lai veicinātu Latvijas iedzīvotāju izpratni par HIV un vīrushepatītu testu veikšanas nepieciešamību un savlaicīgas infekcijas atklāšanas nozīmi. Arī šogad HIV profilakses punkti paplašinājuši darba laiku, kā arī nodrošinājuši izbraukuma testēšanas aktivitātes, lai testa veikšanu iedzīvotājiem padarītu vēl pieejamāku. Jāņem vērā, ka HIV un vīrushepatīti var būt klusi noritošas infekcijas slimības, kas ilgu laiku nerada specifiskus simptomus un pazīmes. Testa veikšana ir vienīgais veids, kā noskaidrot, vai nav notikusi inficēšanās. Latvijā HIV, B un C hepatīta testu iespējams veikt jebkurā laboratorijā (ar vai bez ģimenes ārsta nosūtījuma), kā arī HIV profilakses punktos, kur tiek veikti eksprestesti jeb ātrie testi. Eksprestestu veikšana HIV profilakses punktos ir bezmaksas, anonīma un konfidenciāla, turklāt apmeklētājs pirms un pēc testa veikšanas saņem speciālista konsultāciju. Testa rezultātu iespējams uzzināt jau pēc 20 minūtēm. Par to, kā notiek eksprestestēšana, iespējams uzzināt šeit:https://www.youtube.com/watch?v=rkpBeoPLa0c Plašāka informācija par HIV profilakses punktiem un to īstenotajām aktivitātēm testēšanas nedēļā atrodama Slimību profilakses un kontroles centra vietnē: https://www.spkc.gov.lv/lv/hiv-profilakses-punkti Papildus atgādinām par pieejamajiem informatīvajiem materiāli par vīrushepatītiem un HIV infekciju: Izglītojoši video: “HIV. Kas TEV par to jāzina?”; “HIV eksprestesta veikšana HIV profilakses punktā”; “Ģimenes ārsta loma HIV diagnostikā”; “Kāpēc svarīgi veikt HIV testu?”; “Mīti par HIV Latvijā”; “Kā notiek HIV testa veikšana?”. Informatīvie materiāli: “HIV infekcija”; “HIV infekcija – tas TEV ir jāzina!”; “HIV – 10 fakti, kas Tev jāzina!”; “Grūtniecība, Tavs mazulis un HIV”; “HIV/AIDS, B hepatīts, C hepatīts, seksuāli transmisīvās infekcijas” “HIV profilakses punkti” Informatīvs materiāls par B hepatītu Informatīvs materiāls par C hepatītu Informatīvs materiāls par HIV, B, C hepatītu un STI Informatīvs materiāls par HIV, B un C hepatīta profilaksi operatīvo dienestu darbiniekiem

  • Konkurss “Vai mana peldvieta ir droša” 3.-6.klašu izglītojamajiem

    Atgādinām par iespēju 3.-6.klašu izglītojamajiem piedalīties konkursā “Vai mana peldvieta ir droša”! Iesākoties skolēnu vasaras brīvlaikam, atgādinām par iespēju piedalīties Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) konkursā vispārējās izglītības iestāžu 3.-6. klašu izglītojamajiem “Vai mana peldvieta ir droša?”, kura mērķis ir veicināt izglītojamo izpratni par drošas peldvietas pamatprincipiem un rosināt izglītojamos un viņu vecākus/aizbildņus izvērtēt drošības apstākļus izglītojamā izvēlētā peldvietā. Lai piedalītos konkursā:  Katram Konkursa dalībniekam kopā ar vecākiem/aizbildņiem jādodas uz izglītojamā izvēlētu peldvietu. Katram Konkursa dalībniekam jāizvērtē izvēlētā peldvieta, izmantojot sagatavoto peldvietas novērtēšanas anketu. Pēc peldvietas novērtēšanas anketas aizpildīšanas brīvā teksta formā latviešu valodā jāapraksta secinājumi par peldvietas drošību un jāsniedz priekšlikumi, kā uzlabot situāciju peldvietā (līdz 150 vārdiem). Izvēlētajai peldvietai jāizdomā radošs nosaukums. Izvēlētā peldvieta jānofotografē pēc iespējas augstākā kvalitātē un jāiesniedz .jpg, .png vai .pdf formātā. Aizpildīta peldvietas novērtēšanas anketa, fotogrāfija/-as un papildinformācija (konkursa dalībnieka vārds, uzvārds, skolas un klases nosaukums, dzīvesvietas/izglītības iestādes adrese, saziņas e-pasta adrese) jānosūta uz e-pastu konkurss@spkc.gov.lv līdz 14.jūnija plkst. 23.59. Kāpēc rosināt izglītojamos piedalīties konkursā? Konkursa dalībniekiem būs lieliska iespēja pilnveidot zināšanas par drošas peldvietas pamatprincipiem. 3 labākie radošo darbu autori no 3.–4. un 5.–6. klašu grupas iegūs praktiskas un lieliskas individuālās balvas. Katrs konkursa dalībnieks iegūs pateicības rakstu elektroniskā formātā. Iedvesmai un zināšanu pilnveidei aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto animācijas video "Esi ūdensdrošs" un 360 grādu virtuālo video tūri par drošību pie un uz ūdens. Lai veiksmīgāk izvērtētu riskus peldvietā, aicinām aizpildīt Starptautiskās ūdens drošības dienas ietvaros izveidotās darba lapas. Sīkāka informācija par konkursu pieejama SPKC mājaslapā: https://www.spkc.gov.lv/lv/pargalvibas-cena-nelec#konkurss-vai-mana-peldvieta-ir-drosa Jautājumu gadījumā rakstiet konkurss@spkc.gov.lv!

  • Noslēdzies nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 3. pārgājiens Ikšķilē!

    Nūjošanas pārgājienu cikla "Iepazīsti Ogres novadu!" 3. pārgājiens Ikšķilē ir noslēdzies! Ikšķiles pārgājiena maršrutu laika posmā no 22.jūlija līdz 5.augustam dalībnieki varēja iziet sev ērtā laikā. Priecājamies par visiem, kas piedalījās! Paldies dalībniekiem par iesūtītām bildēm no pārgājiena maršruta punktiem. Uz tikšanos nākamajā nūjošanas pārgājienā septembrī Ķeipenē! Seko līdzi aktuālajai informācijai par Oveselība rīkotajiem pasākumiem un aktivitātēm Oveselība mājaslapā, Facebook un Instagram kontā (@oveseliba). (Zemāk neliels foto atskats uz pārgājienu, kur atradīsiet dažas no Jūsu iesūtītām bildēm). Dzīvo vesels Ogres novadā!    

  • Pētījums liecina, ka vairāk nekā 70 % Latvijas iedzīvotāju ir nepietiekams joda daudzums organismā.

    Pētījums liecina, ka vairāk nekā 70 % Latvijas iedzīvotāju ir nepietiekams joda daudzums organismā. Kas ir jods un kāpēc tas ir tik svarīgs? Jods ir būtisks mikroelements, kas nepieciešams: • vairogdziedzera hormona veidošanai • bērna augšanai un attīstībai • nervu sistēmas darbībai • smadzeņu darbībai • ādas veselībai Apskati, kuros produktos ir visvairāk joda un piedomā, kā tos vari iekļaut savā ikdienas ēdienkartē! Neaizmirsti - pievērs uzmanību sāls kopējam patēriņam - ieteicamais sāls daudzums ir līdz 5g dienā! Atsauce uz pētījumu: "Pētījums par sāls un joda patēriņu Latvijas pieaugušo iedzīvotāju populācijā" - https://esparveselibu.lv/sites/default/files/2020-09/Pētījums%20par%20sāls%20un%20joda%20patēriņu%20Latvijas%20pieaugušo%20iedzīvotāju%20populācijā_0.pdf

  • Veselības veicināšanas nodarbības Ogres novada 4.klašu skolēniem “Drošība internetā”

    No 4. oktobra līdz 13. decembrim desmit Ogres novada skolās norisinās Oveselība organizētās veselības veicināšanas nodarbības 4. klašu skolēniem par aktuālu un svarīgu tēmu – Drošība internetā. Nodarbību mērķis ir ne vien palīdzēt skolēniem labāk izprast interneta digitālo vidi un tās radītos riskus un apdraudējumus, bet arī atgādināt par drošu un atbildīgu uzvedību tiešsaistē un kur vērsties pēc palīdzības nepieciešamības gadījumā. Turklāt skolēni tiek mudināti domāt par jēgpilnu un samērīgu tehnoloģiju lietošanu ikdienā. Nodarbības norit aktīvā un interaktīvā formātā, kas ļauj skolēniem iesaistīties diskusijās un praktiski apgūt zināšanas par svarīgākiem principiem drošai uzvedībai tiešsaistē. Prieks redzēt skolēnu zinātkāri par drošību digitālajā vidē! Ieskaties foto, kā mums gāja izglītojošās nodarbībās par drošu internetu Ķeguma un Ikšķiles vidusskolās, Ogres Kalna, Ogresgala, Jaunogres un Taurupes pamatskolās, kā arī Taurupes pamatskolas Mazozolu filiālē un Tīnūžu sākumskolā. Un uz tikšanos citās Ogres novada skolās! Dzīvo vesels Ogres novadā Seko līdzi Oveselība jaunumiem un informācijai par piedāvātajiem pasākumiem un nodarbībām @oveseliba mājaslapā un sociālajos tīklos!

  • Vēža skrīninga kalendārs sievietēm un vīriešiem

    Vai zini cik bieži un kā ir iespējams veikt vēža skrīningu sievietēm un vīriešiem? Aplūko skrīninga kalendāru un esi zinošs kādus valsts apmaksātus vēža skrīninga izmeklējumus ir iespējams veikt! Atgādinām atzīmēt arī savā kalendārā, kad jāveic skrīninga pārbaude! Atrodi laiku, lai dzīvotu ilgāk!Vairāk: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/22161/download?attachment

  • Oveselība paveiktais 2024.gadā

    Video atskats uz Oveselība paveikto 2024.gadā! Dzīvo vesels Ogres novadā https://www.youtube.com/watch?v=IMYijatrpwA    

  • Pasaules pretvēža dienas ietvaros notika izglītojoša nodarbība “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”

    🎗️4.februārī Pasaules pretvēža dienas ietvaros notika Oveselība organizētā izglītojoša un praktiska nodarbība “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”, aktualizējot arī uztura nozīmi onkoloģisko slimību profilaksē. Kopā ar sertificētu uztura speciālisti Elīzu Madaru Treiju nodarbības dalībnieki pārrunāja aktuālākos jautājumus par veselīga un sabalansēta uztura nozīmi, saņēma praktiskus ieteikumus, kā ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā, kā arī paši izmēģināja roku veselīgu kokteiļu pagatavošanā. Īpašs atklājums - kokteilis, kas ar savu enerģijas devu un atsvaidzinošu garšu var kļūt par lielisku rīta kafijas alternatīvu. Dzīvo vesels Ogres novadā! https://www.youtube.com/watch?v=wfMKgRL-_BU

  • Senior, vingro vesels Ogrē! | 2025.gada 7.martā no plkst.10.00

    Aicinām seniorus uz aktīvu un veselību stiprinošu pasākumu “Senior, vingro vesels Ogrē!”! Piektdien, 7.martā, no plkst.10.00 Ogres novada Sporta centra hallē (Skolas ielā 12, Ogrē) notiks pasākums “Senior, vingro vesels Ogrē!”, piedāvājot senioriem programmu ar trim dažādas intensitātes nodarbībām. Izvēlieties sev piemērotāko vai izmēģiniet tās visas.   📌 10.00 CIGUN | Anita Rezevska – RTU Sporta kompleksa "Ķīpsalas peldbaseins" trenere, Ciguna meistara Igora Kudrjavceva skolas "SAULES CEĻŠ" absolvente. Atmodiniet ķermeni un prātu ar pašmasāžu un rīta vingrojumu kompleksu ciguna nodarbībā. Enerģētiski aktīvo punktu masāža un organisma pamodināšana ar īpašajiem, 5000 gadu senajiem ciguna vingrinājumiem sniegs Jums možumu, spēku un līdzsvarotu labsajūtu visai dienai! 📌 11.00 Figure 8 senioriem | Inga Kazaka-Velmere – MyFitness trenere Dinamiska un aizraujoša kardio deju nodarbiba, kas īpaši versta uz vēdera preses muskulatūras stiprināšanu. Septinas dejas – merenga, samba, salsa, pasadoble, jive, rumba un burleskas deja – palīdzēs gan uzlabot fizisko formu, gan radīts pozitīvas emocijas. 📌 12.00 Vingrošanas nodarbība ikdienas možumam | Zigrīda Sprukte – veselības sporta trenere VingroLV Nodarbība senioru mundrumam, enerģijas līdzsvara atjaunošanai un vispārējas pašsajūtas uzlabošanai ar locītavu kustīguma stiprinošo vingrinajumu metodēm. ❗Svarīgi! Ja Jums ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, lūdzu, aizpildot pieteikumu, norādiet to komentāru sadaļā. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)