Gaidāmie pasākumi

Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Vingrošana veselībai senioriem | sākot ar 26.augustu | OGRĒ

    Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai seniorus, kas vēlās uzsākt zemas intensitātes fizisko aktivitāti savai veselībai, mazās grupās, satikt un iepazīties ar sava vecuma cilvēkiem un dalīties pieredzē. 📌Nodarbības norisināsies sākot ar 26.augustu pirmdienās plkst.10.00 Sporta arēnā "Ogre". Vingrošanas nodarbību mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana. Tiek pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai, muskuļu spēka un izturības palielināšanai, kā arī vingrojumi koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai. Praktiski tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Nodarbības ir paredzētas gados vecākiem cilvēkiem un ir īpaši pielāgota viņu vajadzībām. Nodarbības ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • Vingro vesels Ogrē! | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! ▶️ Horeogrāfijas zālē: 9.00 PILATES | Marita Kalniņa – veselības sporta speciāliste, Rīgas Olimpiskais centrs (GRUPA IR NOKOMPLEKTĒTA!) Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). 10.00 BODYART BEST AGE | Judīte Stāvus – veselības sporta speciāliste,Oveselība Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei. 11.00 DANCE MIX | Ieva Podniece-Auzere – Lemon Gym trenere Jautra un aizraujoša deju nodarbība, kuras laikā tu atbrīvosi savu prātu un ķermeni, uzlabosi garastāvokli un emocionālo pašsajūtu. Vienkāršas deju kustības dažādu mūzikas stilu ritmos palīdzēs tev atklāt savu iekšējo zvaigzni un sajusties fantastiski . Pievienojies ballītei! 📌Pieteikumu DANCE MIX nodarbībai aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-dance-mix-11-00-21-septembri/  12.00 STRETCHING | Kristīne Mūrniece – MyFitness trenere Zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība muskuļu iestiepšanai pēc fiziskās slodzes, kā arī kopējās pašsajūtas uzlabošanai. 📌Pieteikumu STRETCHING nodarbībai aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-stretching-12-00-21-septembri/   ▶️ Spēka zonā: 10.00 APĻA TRENIŅŠ izmantojot inventāru | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. 📌Pieteikumu apļa treniņam aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-apla-trenins-10-00-21-septembri/   ▶️Vingrošanas zālē: 10.00 TRX | Kaspars Ozoliņš - DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. 📌Pieteikumu TRX nodarbībai plkst.10.00 aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-trx-10-00-21-septembri/ 11.00 TRX | Kaspars Ozoliņš - DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. 📌Pieteikumu TRX nodarbībai plkst.11.00 aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-trx-11-00-21-septembri/   Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties!

  • Vingro vesels Ogrē! | DANCE MIX 11.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties nodarbībai DANCE MIX plkst.11.00 horeogrāfijas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 11.00 DANCE MIX | Ieva Podniece-Auzere – Lemon Gym trenere Jautra un aizraujoša deju nodarbība, kuras laikā tu atbrīvosi savu prātu un ķermeni, uzlabosi garastāvokli un emocionālo pašsajūtu. Vienkāršas deju kustības dažādu mūzikas stilu ritmos palīdzēs tev atklāt savu iekšējo zvaigzni un sajusties fantastiski . Pievienojies ballītei! Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta 

  • Vingro vesels Ogrē! | STRETCHING 12.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties nodarbībai STRETCHING plkst.12.00 horeogrāfijas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 12.00 STRETCHING | Kristīne Mūrniece – MyFitness trenere Zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība muskuļu iestiepšanai pēc fiziskās slodzes, kā arī kopējās pašsajūtas uzlabošanai. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta 

  • Vingro Vesels Ogrē! | APĻA TRENIŅŠ 10.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties APĻA TRENIŅAM plkst.10.00 spēka zonā, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 10.00 APĻA TRENIŅŠ izmantojot inventāru | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta

  • Vingro vesels Ogrē! | TRX 10.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties TRX nodarbībai plkst.10.00 vingrošanas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 10.00 TRX | Kaspars Ozoliņš – DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Vingro vesels Ogrē! | TRX 11.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties TRX nodarbībai plkst.11.00 vingrošanas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 11.00 TRX | Kaspars Ozoliņš – DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki!” | 2024.gada novembrī

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” Ogrē! Pieteikšanās atvērta uz trijiem nodarbību cikliem – 2024. gada oktobrī, novembrī un decembrī. Svarīgi! Nodarbību ciklu iesakām apmeklēt grūtniecības trešajā trimestrī! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Nodarbību cikla norises datumi un laiki novembrī: 1.nodarbība 16.novembrī plkst.11.00 "Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts" 2.nodarbība 19.novembrī plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” (ZOOM platformā) 3.nodarbība 20.novembrī plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” ❗️Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! ❗️Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU NOVEMBRA NODARBĪBU CIKLAM ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta 

  • Nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki!” | 2024.gada oktobrī

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” Ogrē! Pieteikšanās atvērta uz trijiem nodarbību cikliem – 2024. gada oktobrī, novembrī un decembrī. Svarīgi! Nodarbību ciklu iesakām apmeklēt grūtniecības trešajā trimestrī! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Nodarbību cikla norises datumi un laiki oktobrī: 1.nodarbība 5.oktobrī plkst.11.00 "Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts" 2.nodarbība 7.oktrobī plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” (ZOOM platformā) 3.nodarbība 9.oktobrī plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” ❗️Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! ❗️Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta. 

  • Nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki!” | 2024.gada decembrī

    Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” Ogrē! Pieteikšanās atvērta uz trijiem nodarbību cikliem – 2024. gada oktobrī, novembrī un decembrī. Svarīgi! Nodarbību ciklu iesakām apmeklēt grūtniecības trešajā trimestrī! Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. Nodarbību cikla norises datumi un laiki decembrī: 1.nodarbība 7.decembrī plkst.11.00 "Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts" 2.nodarbība 9.decembrī plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” (ZOOM platformā) 3.nodarbība 11.decembrī plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” ❗️Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! ❗️Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā nodarbību ciklu. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU DECEMBRA NODARBĪBU CIKLAM ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta!

  • Profesionālās kvalifikācijas pilnveides programma pedagogiem, kuri ikdienā strādā ar bērniem un pusaudžiem vecumā no 10 līdz 13 gadiem | “Bērnu seksualitāte. Saprast. Vērtēt. Rīkoties. I.”

    Vēlot labu veselību, izturību un veiksmi šajā mācību gadā Oveselība piedāvā iespēju papildināt zināšanas un prasmes darbam ar bērniem, pusaudžiem un jauniešiem tēmā seksuāli reproduktīvā veselība. 📌Piedāvājam divas profesionālās kvalifikācijas pilnveides programmas 5. – 6. klašu skolotājiem un 8. – 9. klašu skolotājiem. Plašāka informācija par abām programmām nosūtīta izglītības iestāžu vadībai! 📌Mācības iesakām klases audzinātājiem, sociālo zinātņu, bioloģijas un sports un veselība skolotājiem, kā arī ikvienam no pedagogiem, kuri jūt motivāciju arī pēc mācībām turpināt izglītot jauniešus. Dalība mācībās bez maksas. Svarīgi! Pieteikšanās mācībām obligāti saskaņojot ar pārstāvētās izglītības iestādes vadību! ZEMĀK AICINĀM AIZPILDĪT PIETEIKUMU PROFESIONĀLĀS KVALIFIKĀCIJAS PILNVEIDES PROGRAMMAI 5.-6.KLAŠU SKOLOTĀJIEM, KURI IKDIENĀ STRĀDĀ AR BĒRNIEM UN PUSAUDŽIEM VECUMĀ NO 10 LĪDZ 13 GADIEM "Bērnu seksualitāte. Saprast. Vērtēt. Rīkoties. I." (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) ❗️! Lūgums sadaļā “Komentārs” uzrakstīt savas pārstāvētās izglītības iestādes nosaukumu un ieņemamo amatu ! ❗️

  • Profesionālās kvalifikācijas pilnveides programma pedagogiem, kuri ikdienā strādā ar pusaudžiem un jauniešiem vecumā no 14 līdz 17 gadiem | “Pusaudžu un jauniešu seksualitāte. Saprast. Vērtēt. Rīkoties. II.”

    Vēlot labu veselību, izturību un veiksmi šajā mācību gadā Oveselība piedāvā iespēju papildināt zināšanas un prasmes darbam ar bērniem, pusaudžiem un jauniešiem tēmā seksuāli reproduktīvā veselība. 📌Piedāvājam divas profesionālās kvalifikācijas pilnveides programmas 5. – 6. klašu skolotājiem un 8. – 9. klašu skolotājiem. Plašāka informācija par abām programmām nosūtīta izglītības iestāžu vadībai! 📌Mācības iesakām klases audzinātājiem, sociālo zinātņu, bioloģijas un sports un veselība skolotājiem, kā arī ikvienam no pedagogiem, kuri jūt motivāciju arī pēc mācībām turpināt izglītot jauniešus. Dalība mācībās bez maksas. Svarīgi! Pieteikšanās mācībām obligāti saskaņojot ar pārstāvētās izglītības iestādes vadību! ZEMĀK AICINĀM AIZPILDĪT PIETEIKUMU PROFESIONĀLĀS KVALIFIKĀCIJAS PILNVEIDES PROGRAMMAI 8.-9. KLAŠU SKOLOTĀJIEM, KURI IKDIENĀ STRĀDĀ AR  PUSAUDŽIEM UN JAUNIEŠIEM VECUMĀ NO 14 LĪDZ 17 GADIEM "PUSAUDŽU UN JAUNIEŠU SEKSUALITĀTE. SAPRAST. VĒRTĒT. RĪKOTIES. II." (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) ❗️! Lūgums sadaļā “Komentārs” uzrakstīt savas pārstāvētās izglītības iestādes nosaukumu un ieņemamo amatu ! ❗️

  • Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām, ceturtdienās

    Oveselība aicina topošās māmiņas pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām ceturtdienās plkst. 10.00 Sporta arēnā “Ogre”. 📌Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir: uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu; palielināt muskuļu spēku; veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā. 📌Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām. ✅ Sākot ar 22.augustu nodarbības notiks katru ceturtdienu plkst.10.00 Sporta arēnā “Ogre”. ‼️ Nodarbības ir ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Digitālais žurnāls “Tava bērna veselībai”

    Jaunums vecākiem! SPKC ir izveidojis digitālu žurnālu "Tava bērna veselībai", kas palīdzēs sagatavoties jaunajam mācību gadam!Kad vasaras brīvdienas beidzas, nav tikai laiks sagatavot mugursomas, bet arī pārdomāt, kā parūpēties par bērna veselību un labsajūtu ikdienā. Žurnālā uzzināsiet par svarīgākajiem tematiem: Veselīgs uzturs Fiziskās aktivitātes Roku higiēna Vakcinācija Psihiskā veselība Lasiet vairāk un rūpējieties par sava bērna veselību jau šodien! https://heyzine.com/flip-book/9852afcc14.html

  • Aizvadīts jau par tradīciju kļuvušais “Vingro vesels Ogrē!” pasākums

    Sestdien, 21. septembrī, Sporta arēnā “Ogre” aizvadīts jaudīgs un aktivitātēm bagāts sestdienas rīts Oveselība organizētā pasākuma “Vingro vesels Ogrē!” ietvaros, piedāvājot dažāda vecuma dalībniekiem daudzveidīgu programmu ar dažādas intensitātes nodarbībām, kurā katrs atrada sev ko tīkamu. Lielu vērtību pasākumam piešķīra arī uzaicināto treneru daudzveidība – kā ierasts, nodarbības vadīja speciālisti, kas pārstāv dažādas Latvijas pilsētas un sporta klubus, nodrošinot dalībniekiem iespēju gūt daudzveidīgu pieredzi, iepazīstot dažādas pieejas fiziskām aktivitātēm. Pasākums sākās ar Pilates nodarbību kopā ar veselības sporta speciālisti Maritu Kalniņu no Rimi Olimpiskā centra, kurā galvenais akcents tika likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu. Turpinājumā sekoja vecāka gada gājuma cilvēkiem īpaši pielāgotā, saudzīga veselībai un vienlaikus arī izaicinoša BodyArt Best Age nodarbība ar veselības sporta speciālisti Judīti Stāvus no Oveselība. Savukārt enerģiskā Dance Mix nodarbība, ko vadīja Ieva Auzere-Podniece no “Lemon Gym”, pulcēja tos, kas vēlējās izkustēties jautrā deju ritmā, atbrīvot prātu un uzlabot garastāvokli. TRX piekares sistēmas treniņš DCH studijas vadītāja un trenera Kaspara Ozoliņa vadībā sniedza dalībniekiem iespēju izaicināt savus spēkus un līdzsvaru, izmantojot tikai pašu ķermeņa svaru kā galveno slodzes elementu. Andrejs Filipovs no Siguldas sporta centra vadīja augstas intensitātes apļa treniņu, izmantojot dažādu sporta inventāru. Atslābināt ķermeni pēc iepriekšējās slodzes palīdzēja noslēdzošā muskuļu stiepšanās nodarbība Stretching kopā ar Kristīni Mūrnieci no "MyFitness". Tik kupls apmeklētāju skaits apliecina, ka pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ar gadiem ir izaudzis par iemīļoto tradīciju, kas turpina pulcēt dažāda vecuma veselīga un aktīva dzīvesveida piekritējus. Paldies Fazer Latvija par gardo maizi un uzticamo atbalstu! Uz tikšanos citos Oveselība pasākumos! Informācija par Oveselība piedāvātajiem pasākumiem un nodarbībām pieejama Oveselība mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Instagram un Facebook kontā (@oveseliba). Ieskaties, kā mums gāja video un foto atskatā. Dzīvo vesels Ogres novadā! Foto un video: Jekaterina Golovņova, Oveselība veselības veicināšanas konsultante https://www.youtube.com/watch?v=sh75iRh6Q-A

  • Veselības diena pieaugušajiem psihoemocionālās veselības stiprināšanai | 26.oktobris, Ikšķiles dienas centrs

    Oveselība aicina sestdien, 26.oktobrī, Ikšķiles dienas centrā uz Veselības dienu pieaugušajiem  psihoemocionālās veselības stiprināšanai. Tā ir lieliska iespēja veltīt vienu svētdienu sev, izprast savu pašvērtību un stiprināt pašcieņu ar psihodrāmas elementu palīdzību! Psihodrāma ir psihoterapeitiska metode, kurā tiek izmantotas drāmas tehnikas un lomu spēles, lai izpētītu indivīda emocijas, uzvedību un attiecības. Šīs metodes mērķis ir palīdzēt labāk izprast sevi un citus, veicinot emocionālo un garīgo labsajūtu. Pasākums programma ietvers dažādas nodarbības un aktivitātes, kas palīdzēs izprast savu pašvērtību un stiprināt pašcieņu. Veselības diena pieaugušajiem norisināsies sestdien, 26.oktobrī, no plkst 9.00 līdz plkst.16.00 Ikšķiles dienas centrā. Veselibas dienu iesāksim ar Kundalini jogas nodarbību, kas palīdzēs pamodināt, izstaipīt, ievingrināt fizisko ķermeni un aktivizēt enerģiju jaunai dienai! Pieteikšanās pasākumam obligāta! Pasākums ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” piektais, noslēdzošais sezonas pārgājiens: Ogresgala pagasts

    12.oktobrī Ogresgala pagastā norisinājās nūjošanas pārgājienu cikla "Iepazīsti Ogres novadu!" piektais, noslēdzošais sezonas pārgājiens. Brīnišķīgs laiks un spoža saule padarīja rudens ainavu košu un radīja burvīgu atmosfēru visa pārgājiena laikā. Šis pasākums bija īpašs arī tāpēc, ka šogad Ogresgala pagasts atzīmē savu 100.gadadienu. Pārgājiena laikā dalībnieki piedalījās tematiskajos uzdevumos divos kontrolpunktos. Ciemupē pārgājiena dalībnieki baudīja silto zupu un tēju, kas sniedza papildus enerģiju! Dalībnieki, kuri piedalījās visos piecos nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!”, saņēma balvas - bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā, kā ar ikkatrs saņēma Fazer Latvija dāvātos gardumus, par ko sakām paldies Fazer Latvija! Sirsnīgs paldies arī Ciemupes Tautas nama vadītājai Daigai Sosnarei, Ciemupes bibliotēkas vadītājai Lienei Kainaizei, kā arī darbiniekiem Rasmai un Matīsam Buiķim par atbalstu pārgājiena norisē! Īpašs paldies Rasmai Sidrevicai par garšīgu mājās gatavoto ābolu ievārījumu, kas priecēja dalībniekus, un Ogresgala Tautas nama vadītājai par gardajiem āboliem. Novēlam visiem turpināt būt aktīviem, nūjot un baudīt dabu Ogres novadā! Tiekamies nūjošanas pārgājienos pavasarī! Dzīvo vesels Ogres novadā! https://www.youtube.com/watch?v=-zgZb1OgPwQ

  • Oveselība sadarbībā ar biedrību “Papardes zieds” organizētās profesionālās kvalifikācijas pilnveides apmācības Ogres novada pedagogiem “Pusaudžu un jauniešu seksualitāte. Saprast. Vērtēt. Rīkoties”

    14. un 15. oktobrī norisinājās Oveselība sadarbībā ar biedrību “Papardes zieds” organizētās profesionālās kvalifikācijas pilnveides apmācības Ogres novada pedagogiem, kuri ikdienā strādā ar pusaudžiem un jauniešiem līdz 18 gadu vecumam “Pusaudžu un jauniešu seksualitāte. Saprast. Vērtēt. Rīkoties. II” teorētiskā daļa. Seksuāli reproduktīvās veselības pamats tiek ielikts jau bērnībā un pusaudžu vecumā. Jaunieši izpratni par seksuāli reproduktīvo veselību nosacīti veido divās kategorijās: zināšanas par dzimumorgānu anatomiju un dzimumdzīves fizioloģiju un psihoemocionālā izpratne par dzimumattiecībām. Svarīgas ir abas kategorijas. Šobrīd viena no prioritātēm jauniešu veselības veicināšanā ir seksuālā un reproduktīvā veselība atbilstoši vecuma posmam. Tēma nav vienkārša, jo prasa zināšanas ne tikai par saturu, bet arī prasmes un zināšanas par pasniegšanas metodiku. Mācības piedalījās bioloģijas, ķīmijas, sociālo zinātņu, sports un veselība, latviešu valodas un literatūras skolotāji no Ogres Centra, Ogres Kalna pamatskolām, Jaunogres pamatskolas, E.Kauliņa Lielvārdes, Ikšķiles un Madlienas vidusskolām, Ogresgala, Ķeguma, Birzgales, Ķeipenes, Lēdmanes pamatskolām un Valdemāra pamatskolas, Ogres Valsts tehnikuma un Ogres novada sporta centra. Mācību mērķis bija sniegt profesionāļiem padziļinātu izpratni par jauniešu seksuālo uzvedību atbilstoši vecuma posmam un veicināt prasmi izvērtēt, kad tā kļūst transgresīva, kā arī papildināt zināšanas un prasmes praktisku nodarbību vadīšanai jauniešiem. Divās dienās dalībnieki papildināja zināšanas par seksuāli reproduktīvo veselību un drošu, atbildīgu attiecību veidošanu, apzinoties savstarpējās piekrišanas nozīmi, mazinot iespējamos attiecību vardarbības riskus, analizēja reālas situācijas, diskutēja un veica uzdevumus grupās, iepazinās ar “Karogu sistēmu” piemērošanu nodarbību norisē un ar metodiskā materiāla “Drošas, romantiskas attiecības” izmantošanas iespējām. Kā atzina paši dalībnieki īpaši vērtīgi savu nodarbību veidošanai un vadīšanai par tēmu seksuāli reproduktīvā veselība bija uzzināt vairāk par metodēm, kā stimulēt jauniešus patstāvīgu un pārdomātu lēmumu pieņemšanai, cik svarīga ir piekrišana seksuālām attiecībām un attiecībām kopumā, lai tās būtu veselīgas; par kritērijiem seksuālās uzvedības izvērtēšanai; par pusaudžu un jauniešu seksuālās attīstības posmiem; drošu attiecību pamatprincipi; vardarbības riski un to prevencija; komunikācija ar partneri. Tēmas tika pārrunātas ne tikai teorētiski, bet arī diskutēts par sarežģītām situācijām ikdienā un izmēģināti dažādi praktiski vingrinājumi, kurus izmantot nodarbībās ar jauniešiem. Nākamajā mācību posmā līdz 2025.gada janvāra otrajai pusei mācību dalībnieki sagatavos un vadīs nodarbības jauniešiem, iekļaujot apgūtās metodes un izmantojot ieteiktos materiālus. Atbalstam tiks organizētas supervīzijas, kurās būs iespēja dalīties pieredzē, uzdot jautājumus, kas radušies nodarbību vadīšanas procesā. Paldies biedrības “Papardes zieds” vadītājai Ivetai Ķellei, pasniedzējiem Dainai, Kitijai un Edgaram par pašaizliedzīgu darbu daloties, iedvesmojot un atbalstot. Paldies visiem dalībniekiem, kuri novērtē tēmas svarīgumu veselīgu personību audzināšanā. Dzīvo vesels Ogres novadā! https://www.youtube.com/watch?v=OeYIqrnTOjU

  • Vingro vesels Ķegumā! | 9.novembrī

    Sestdien, 9.novembrī, Oveselība aicina uz pasākumu “Vingro vesels Ķegumā!”, kas norisināsies Ķeguma Tautas namā no plkst.9.00. Pasākuma programma ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! 📌Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ❗️Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties!   9.00 Vingrošana brīvā dabā | Agris Pikšens, “Visa veida kustība” treneris Vidējas līdz augstas intensitātes nodarbība brīvā dabā, kurā vingrinājumi tiek izpildīti ar savu svaru un pielāgoti apkārtējā vidē pieejamām lietām. Vingrinājuma intensitāte pielāgojama ikvienam dalībniekam. ✅Pieteikumu vingrošanai brīvā aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-keguma-vingrosana-briva-daba-9-novembri/ 9.00 Pilates ar inventāru | Zigmunds Āboliņš , Starptautiskās BODYART skolas meistartreneris un mācībspēks Latvijā  Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). ✅Pieteikumu pilates nodarbībai aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-keguma-pilates-ar-inventaru-9-novembri/ 10.00 BODYART | Judīte Stāvus, veselības sporta specialiste, Oveselība Funkcionāls treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, tā aptverot ķermeni, prātu un dvēseli. Daudzveidīgajos vingrinājumos tas apvieno labāko un terapeitiski iedarbīgāko, kas iedvesmots no jogas, fizioterapijas, ārstnieciskās vingrošanas, dažādām elpošanas tehnikām, japāņu Do In, Cī (Qi) kustībām, klasiska spēka un lokanības treniņa. BODYART mērķis ir līdzsvarot cilvēku gan fiziski, gan mentāli. ✅Pieteikumu BODYART aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-keguma-bodyart-9-novembri/ 11.00 JOGA | Jana Briede, Jogas studijas Ravindra trenere Jogas nodarbības laikā tiks praktizētas jogas asanas, elpošana un meditācija, kas saprotama un pieejama ikvienam. Regulāras jogas nodarbības var mazināt stresa ietekmi uz ķermeni un prātu, palīdz iegūt līdzsvaru uz paklājiņa un dzīvē. ✅Pieteikumu Jogas nodarbībai aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-keguma-joga-9-novembri/ (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Praktisks seminārs par anafilaksi | 12.novembrī | Ogresgala pagastā

    12.novembrī plkst.13.00 Oveselība aicina izglītības iestāžu darbiniekus piedalīties praktiskā seminārā par anafilaksi*, kas norisināsies PII "Ābelīte", Nākotnes ielā 3, Ogresgalā, Ogresgala pagastā. *Anafilakse ir smaga, akūta un dzīvībai bīstama alerģiska reakcija. Tā ir medicīniski neatliekama situācija, kuras gadījumā nepieciešama tūlītēja palīdzība un ārstēšana. Semināra mērķis ir sniegt zināšanas par anafilaksi, tās aktualitāti un atpazīšanu, kā arī praktiski apgūt rīcības plānu anafilakses gadījumā un kā pareizi lietot adrenalīna autoinjektoru.→ Semināru vadīs BKUS pediatre-bērnu alergoloģe Kristina Amosova → Seminārs īpaši paredzēts izglītības iestāžu darbiniekiem. Jautājumu gadījumā lūgums rakstīt uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv Pieteikšanās ir obligāta! Aizpildot pieteikumu komentāru sadaļā norādiet savas pārstāvētās izglītības iestādes nosaukumu. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums  

  • Veselības diena pieaugušajiem psihoemocionālās veselības stiprināšanai | 23.novembrī | Ogresgala pagasts

    Oveselība aicina sestdien, 23.novembrī, no plkst.9.00 Ogresgala Tautas namā uz Veselības dienu pieaugušajiem psihoemocionālās veselības stiprināšanai. Veselības dienas ietvaros, izmantojot psihodrāmas elementus, uzzināsi, kā veselīgas robežas personiskajā dzīvē, darbā un ikdienā var uzlabot dzīves kvalitāti, psihoemocionālo labsajūtu un attiecības ar sevi un apkārtējiem. Psihodrāma ir psihoterapeitiska metode, kurā tiek izmantotas drāmas tehnikas un lomu spēles, lai izpētītu indivīda emocijas, uzvedību un attiecības. Šīs metodes mērķis ir palīdzēt labāk izprast sevi un citus, veicinot emocionālo un garīgo labsajūtu. Veselības diena pieaugušajiem norisināsies 23.novembrī no plkst 9.00 līdz plkst.16.00 Ogresgala Tautas namā. Veselibas dienu iesāksim ar Kundalini jogas nodarbību, kas palīdzēs pamodināt, izstaipīt, ievingrināt fizisko ķermeni un aktivizēt enerģiju jaunai dienai! Pieteikšanās ir obligāta! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Praktisks seminārs izglītības iestāžu darbiniekiem par anafilksi | 12.novembrī

    12.novembrī Ogresgala pagastā notika Oveselība organizētais praktisks seminārs izglītības iestāžu darbiniekiem par anafilksi *Anafilakse ir smaga, akūta un dzīvībai bīstama alerģiska reakcija. Tā ir medicīniski neatliekama situācija, kuras gadījumā nepieciešama tūlītēja palīdzība un ārstēšana.Semināra mērķis - sniegt zināšanas izglītības iestāžu darbiniekiem par anafilaksi, tās aktualitāti un atpazīšanu, kā arī praktiski apgūt rīcības plānu anafilakses gadījumā un kā pareizi lietot adrenalīna autoinjektoru.→ Semināru vadīja BKUS pediatre-bērnu alergoloģe Kristina AmosovaDzīvo vesels Ogres novadā!

  • “Vingro vesels Ķegumā!” | 2024.gada 9.novembrī

    Ielūkojies, kā mums gāja šodien, 9.novembrī, pasākumā “Vingro vesels Ķegumā!”, Ķeguma Tautas namā Profesionālu treneru vadībā dalībnieki piedalījās dažādas intensitātes fizisko aktivitāšu nodarbībās: Vingrošana brīvā dabā | Agris Pikšens, “Visa veida kustība” treneris Pilates ar inventāru | Zigmunds Āboliņš , Starptautiskās BODYART skolas meistartreneris un mācībspēks Latvijā BODYART | Judīte Stāvus, veselības sporta specialiste, Oveselība JOGA | Jana Briede, Jogas studijas Ravindra trenere Dalībnieku sportiskais gars un enerģija radīja lielisku pasākuma atmosfēru. Paldies Fazer Latvija par atbalstu - sarūpētajām balvām pasākuma dalībniekiem. Uz tikšanos nākamajos Oveselība pasākumos! Dzīvo vesels Ogres novadā Oveselība | Ogres novada sporta centrs | Fazer Latvija

  • Ģimenes veselībai veltīts pasākums “Attiecību veselība ģimenē”, 2024.gada 7.decembrī, Ogres Centrālajā bibliotēkā

    Kā veidot un saglabāt veselīgas attiecības ģimenē? Ko nozīmē harmoniskas un veselīgas attiecības dažādos ģimenes dzīves posmos? Kā veidot atbalstošu un emocionāli drošu vidi, kur ikviens ģimenes loceklis jūtas cienīts un novērtēts? Atbildes uz šiem un citiem svarīgiem jautājumiem saņemsi Oveselība organizētajā ģimenes veselībai veltītajā pasākumā "Attiecību veselība ģimenē", kas norisināsies sestdien, 7. decembrī, no plkst. 9.30 Ogres Centrālajā bibliotēkā. 🌟 Pieteikšanās obligāta! Aizpildi savu pieteikumu zemāk: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums    

  • Noslēdzošais 2024.gada nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki”

    Decembrī norisinājās noslēdzošais 2024. gada nodarbību cikls topošajiem vecākiem "Mēs būsim vecāki", kas piedāvāja vērtīgas zināšanas un praktiskas iemaņas tiem, kuri gatavojas kļūt par vecākiem. Nodarbību cikla ietvaros topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai bija iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas - traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt, aprūpēt, u.tml. Ciklā tika iekļautas trīs nodarbības par dažādām būtiskām tēmām: “Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts”, “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” un “Mazuļa aprūpe”. Uz tikšanos nodarbību ciklos topošajiem vecākiem "Mēs būsim vecāki!" 2025. gadā! Dzīvo vesels Ogres novadā

  • Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām | Ceturtdienās, sākot no 9.janvāra

    Oveselība aicina topošās māmiņas sākot no 9.janvāra pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām ceturtdienās plkst. 10.00 Sporta arēnā “Ogre”. 📌Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir: uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu; palielināt muskuļu spēku; veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā. 📌Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām. ✅ Sākot no 9.janvāra nodarbības notiks katru ceturtdienu plkst.10.00 Sporta arēnā “Ogre”. ‼️ Nodarbības ir ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai” | 14.janvārī, Ogrē

    Otrdien, 14.janvārī, plkst.18.00 aicinām uz veselīga uztura veicināšanas nodarbību klātienē “Antioksidantiem un vitamīniem bagāts uzturs: praktiski ieteikumi veselībai”, kur kopā ar sertificētu uztura speciālisti Elīzu Madaru Treiju būs iespēja pārrunāt aktuālākos jautājumus par veselīga un sabalansēta uztura nozīmi, kā arī saņemt praktiskus ieteikumus, kā ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā. Nodarbībā aplūkosim šādas tēmas: Dabīgie antioksidantu avoti uzturā: konkrēti produktu piemēri un receptes; Dabīgie vitamīnu avoti uzturā; Kā viegli ieviest antioksidantiem un vitamīniem bagātu uzturu savā ikdienā; Vielas, kas rodas pārtikas apstrādes laikā (kancerogēni savienojumi) un kā samazināt to uzņemšanas ikdienas uzturā (ieteicamie termiskās apstrādes veidi un temperatūras); Vielas, kas var rasties produktu nepareizas uzglabāšanas laikā. Padomi, kā uzglabāt droši. Valsts apmaksāts medicīniskais papildus uzturs: kādos gadījumos paredzēts? Kurš un kā var pieteikties? 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Oveselība paveiktais 2024.gadā

    Video atskats uz Oveselība paveikto 2024.gadā! Dzīvo vesels Ogres novadā https://www.youtube.com/watch?v=IMYijatrpwA    

  • “Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem” | PLKST.10.30 | 18.janvārī, Ogrē

    📌Oveselība aicina jaunos vecākus ar mazuļiem uz praktiskām nodarbībām vecākiem kopā ar saviem mazuļiem "Attīstoša rotaļāšanās un vides iekārtojums bērniem" sestdien, 18.janvārī, Ogrē (Skolas ielā 12). Vecākiem kopā ar saviem 3-12 mēnešus un 1-3 gadu vecuma mazuļiem fizioterapeites Klaudijas Hēlas attīstošās nodarbībās būs iespēja uzzināt kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai. Kopā ar fizioterapeiti vecāki varēs iepazīt un mazuļi izmēģināt aktīvas, attīstošas rotaļas. Pedagoģiskā metode, kuru iepazīsiet kopā Klaudiju Hēlu – rotaļu nodarbības – ir viens no veidiem, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību. Piedāvājam 2 nodarbības atbilstoši dažādām bērnu vecumgrupām: 1.nodarbība plkst.10.30 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem 2.nodarbība plkst.12.00 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 1-3 gadiem AICINĀM VECĀKUS NĀKT UZ NODARBĪBU KOPĀ AR SAVIEM MAZUĻIEM! Vietu skaits ir ierobežots! Pasākums bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) 👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu uz 1.nodarbību vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem (plkst.10.30) zemāk: