Fiziskās aktivitātes

Pasākumi

Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Peldētapmācības nodarbības bērniem │ 1.grupa │plkst. 16.00

    Oveselība aicina bērnus vecumā no 5-7 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! Nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras, uz krūtīm, apgūs kāju un roku kustības ūdenī, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. Nodarbības sākot ar 22.martu notiks piektdienās divās grupās: • 1.grupa: piektdienās plkst.16.00 • 2.grupa: piektdienās plkst.16.45 VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta. 👇🏻Pieteikšanās uz 1.grupu piektdienās plkst.16.00:  (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikums

  • Vingro vesels senioriem! (15.martā)

    15.martā no plkst. 10.00 aicinām piedalīties “Vingro vesels senioriem!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre”. Pasākuma programma veidota daudzveidīga un ir īpaši pielāgota gados vecāko cilvēku vajadzībām – tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents. 10.00 | ĀRSTNEICISKĀ VINGROŠANA | Vita Mazitāne – sertificēta fizioterapeite. Ārstneiciskā vingrošana sertificeta fizioterapeita vadība. Tā būs kustību terapija, kuras laikā tiks apzināts savs ķermenis, kontrolēta pozu noturēšana dažādās plaknēs un vingrinājumu veikšana visam ķermenim nekaitējot veselībai. 11.00 | DEJU NODARBĪBA | Zigmunds Āboliņš – sporta kluba “Centrs” treneris, Starptautiskās BODYART skolas meistartreneris un mācībspēks Latvijā. Deju nodarbība – tā ir nodarbība, kurā dejas un kustību prieks uzlabo gan fizisko, gan emocionālo veselību. No vienkāršiem deju soļiem populāras un ritmiskas mūzikas pavadījumā veidosim kombināciju labam garastāvoklim. 12.00 | FLOW UN LOKANĪBA | Santa Veinberga – veselības sporta speciāliste. Plūstoša nodarbība mierīgas mūzikas pavadībā, kuras laikā tiek veikti dažādi lokanības un elpošanas vingrinājumi, lai nomierinātu ķermeni un prātu 📌 Pasākums “Vingro vesels senioriem!” ir bezmaksas. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta! ‼️Svarīgi‼️ 👉🏻Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē | 2.aprīlī plkst.18.00

    Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē otrdien, 2.aprīlī, plkst.18.00! Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam "Iepazīsti Ogres novadu!" un cikla pirmajam nūjošanas pārgājienam, kas notiks jau 6.aprīlī. 📌Tikšanās vieta - Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). 📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 1.pārgājiens: Ogrē | 6.aprīlī

    Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” atklāšanas pārgājienu Ogrē, kas norisināsies 6.aprīlī. Reģistrēšanās plkst. 8.45 pie Ogres Centrālās bibliotēkas Starts plkst. 9.00! 📌 Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! 📌 Piesakies š.g. nūjošanas pārgājienu cikla pirmajam pārgājienam un dodies izbaudīt pavasari Ogrē! Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. Dalība ir bez maksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • 6. aprīlis – Pasaules fizisko aktivitāšu diena

    6. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules fizisko aktivitāšu diena, kuras mērķis ir pievērst uzmanību fizisko aktivitāšu nozīmei. ✅Fiziskās aktivitātes ir jebkura veida ķermeņa kustības, kuras rada skeleta muskuļi un kuru laikā tiek patērēta enerģija. Ir tik daudz iemeslu būt fiziski aktīvam! Fiziskās aktivitātes sniedz iespēju gūt jaunu pieredzi un pilnveidot prasmes, uzlabo fizisko un psihisko veselību. Tas ir labs veids kā atpūsties, baudīt draugu vai ģimenes kompāniju un uzlabot pašsajūtu! ✅Aicinām atzīmēt Pasaules fizisko aktivitāšu dienu, piedaloties Oveselība organizētajā nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” atklāšanas pārgājienā Ogrē, kas norisināsies 6.aprīlī. ✅Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! ✅Aicinām aizpildīt savu pieteikumu pārgājienam šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajienu-cikla-iepazisti-ogres-novadu-1-pargajiens-ogre-6-aprili/ Savukārt, lai aktualizētu šo dienu un veicinātu iedzīvotāju izpratni par fizisko aktivitāšu veikšanas nozīmi ikdienā un to sniegtajiem veselības ieguvumiem, ir izstrādāti video par piemērotāko fizisko aktivitāšu slodzi dažādām iedzīvotāju grupām. Video lejupielādei pieejami šeit: https://failiem.lv/u/ht9242uwps. Aicinām iepazīties arī ar infografikām par fizisko aktivitāšu ieteikumiem bērniem, pieaugušajiem un senioriem. FA_berni FA_pieaugusie FA_seniori Regulāras fiziskās aktivitātes samazina: hronisku slimību, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, II tipa cukura diabēta attīstības risku, kā arī šo slimību progresēšanu; liekā svara un aptaukošanās risku; onkoloģisku slimību, piemēram, krūts un resnās zarnas vēža attīstības risku; osteoporozes risku, kā arī palēnina tās attīstību; no kritieniem gūto ievainojumu risku; stresa līmeni un depresijas simptomus; neirodeģeneratīvo slimību, piemēram, Alcheimera slimības un demences attīstības risku; trauksmes un depresijas attīstības risku. Fiziskās aktivitātes uzlabo: sirds un asinsvadu, kā arī elpošanas sistēmas funkcionālo stāvokli; balsta un kustību sistēmas stāvokli, nostiprinot visas muskuļu grupas, locītavas, saites, palielinot muskuļu spēku; pareizas stājas veidošanos un saglabāšanos; lokanību; ritma izjūtu, koordinācijas un kustību precizitāti; vispārējo fizisko sagatavotību; vielmaiņu un normālas ķermeņa masas uzturēšanu; miega kvalitāti; domāšanas, spriestspējas un koncentrēšanās spējas, garastāvokli; vispārējo pašsajūtu un psihisko veselību. Katra fiziskā aktivitāte ir labāka par absolūtu fizisko bezdarbību, galvenais ir kustēties! Papildu ieguvumus veselībai un fiziskajai sagatavotībai sniedz regulāras augstas intensitātes fiziskās aktivitātes. Aicinām iepazīties arī ar citiem Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajiem informatīviem materiāliem: Infografika “Fizisko aktivitāšu piramīda pieaugušajiem”; Infografika “Idejas dinamiskajām kustību pauzēm aktīvākai mācību stundai. 1. aktivitāte”; Infografika “Idejas dinamiskajām kustību pauzēm aktīvākai mācību stundai. 2. aktivitāte”; Infografika “Aktīva darba diena. Ceļā uz darbu”; Infografika “Aktīva darba diena. Darba vietā”; Infografika “Aktīva darba diena. Sapulcēs un pārtraukumos”; Infografika “Veselīgo pasākumu plānošana”; Buklets “Vingrojumu komplekss vingrošanas pamatu apgūšanai”; Buklets “Vingrojumu komplekss muguras muskuļu stiprināšanai”; Buklets “Vingrojumu komplekss rīta rosmei”; Buklets “Vingrojumu komplekss biroju darbiniekiem”; Buklets “Vingrojumu komplekss senioriem”; Materiāls “Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem”; Dinamisko paužu video sērija “Laiks kustībai (5.–7. klašu skolēniem)”; Dinamisko paužu video sērija “Laiks kustībai (pirmsskolas un sākumskolas bērniem)”. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Atskats uz 2023.gada 10.novembra pasākumu “Veselības diena Ogrē”

    Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. 2023.gada 10.novembrī Oveselība aicināja uzturēt vai ieviest jaunus, veselīgus ieradumus savā ikdienā, gūstot idejas pasākumā Veselības diena Ogrē. Pasākums sākās ar veselīga uztura veicināšanas pasākumu – Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu. Garšvielas ir neatņemama ēst gatavošanas sastāvdaļa un ienes dažādību mūsu uzturā. Pasākuma dalībnieki kopā ar uztura speciālistu pārrunāja garšvielu nozīmi veselīgā uzturā, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam. Turpinājumā piedāvājām vingrošanu brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem. Vingrošana brīvā dabā – lielisks veids kā uzlabot veselību, kā arī gūt enerģiju un labu garastāvokli! Pasākumu noslēdzot, aicinājām visus nūjot gribētājus uz Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienu pa Ogres pilsētas izgaismotām ielām. Zemāk neliels foto atskats uz pasākumu “Veselības diena Ogrē”! Dzīvo vesels Ogres novadā!                                                    

  • Vingrošana brīvā dabā, sākot ar 9.aprīli| otrdienās | plkst.18.00

    ✅Sākot ar 9. aprīli otrdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu plkst.18.00 Ogres stadionā (Skolas ielā 21, Ogrē) Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. 📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikšanās ir slēgta. Grupa ir nokomplektēta. 

  • Nūjošanas pargajienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu” š.g.sezonas atklāšanas pārgājiens!

    6.aprīlī par godu Pasaules fizisko aktivitāšu dienai Ogrē norisinājās nūjošanas pargajienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu” š.g.sezonas atklāšanas pārgājiens! Vēlamies pateikt paldies ikvienam kurš piedalījās un radīja draudzīgu un pozitīvu atmosfēru! Paldies arī Fazer Latvija par sagādātajiem gardumiem. Atgādinām, ka entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! Dzīvo vesels Ogres novadā

  • 7. aprīlis – Pasaules veselības diena

    Katru gadu 7. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules veselības diena ar mērķi aktualizēt globālās veselības jautājumus, uzsverot katra cilvēka pamattiesības saņemt veselības aprūpes pakalpojumus bez diskriminācijas vai finansiāliem šķēršļiem, kā arī uzsverot nepieciešamību katram ikdienā rūpēties par savu veselību un labbūtību. Šogad Pasaules veselības dienas tēma ir “Mana veselība, manas tiesības”. Šī gada tēma ir izvēlēta, lai aizstāvētu katra indivīda tiesības saņemt kvalitatīvu veselības izglītību un informāciju, tīru dzeramo ūdeni un elpot tīru gaisu, nodrošināt pilnvērtīga un sabalansēta uztura pieejamību, nodrošināt iespēju dzīvot, mācīties un strādāt labvēlīgos un drošos vides apstākļos. Atzīmējot Pasaules veselības dienu, vēlamies aicināt apdomāt par ikdienas izvēlēm un to ietekmi uz veselību. Vienmēr centieties izdarīt veselīgo izvēli: svaigs auglis vai sauja riekstu būs labāka uzkoda nekā cukuru saturošie našķi; ūdens būs labāka izvēle slāpju veldzēšanai nekā saldināti vai alkoholiski dzērieni; papildu stunda miegam nāks par labu vairāk nekā stunda, lietojot viedierīces; organisms būs pateicīgs, ja atteiksieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas; stunda pastaigas vakarā būs labāka izvēle nekā stunda pavadīta uz dīvāna, skatoties TV. Slimību profilakses un kontroles centrs un Veselības ministrija ir izstrādājuši noderīgus informatīvos materiālus par daudzveidīgām veselības tēmām (infekciju slimību profilakse, fiziskās aktivitātes, uzturs, psihiskā veselība, sirds veselība, traumatisma profilakse u. c.). Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit.

  • Vingrošana brīvā dabā, sākot ar 9.aprīli| otrdienās | plkst.18.00

    ✅Sākot ar 9. aprīli otrdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu plkst.18.00 Ogres stadionā (Skolas ielā 21, Ogrē) Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. 📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Pieteikšanās ir slēgta. Grupa ir nokomplektēta. 

  • Vingro vesels Ogrē! ｜13.aprīlī

    13.aprīlī, sestdien, no plkst. 9.00 aicinām piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre”. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents. ▶️9.00 VESELĪBAS VINGROŠANA | Santa Baltkalne – sertificeta fizioterapeite Veselības vingrošana zemā līdz vidējā intensitātē – droša un efektīva kustību terapija, kuras galvenais mērķis ir ikdienas pašsajūtas uzlabošana un muskulatūras nostiprināšana. Rīta vingrošanā iesildīsim muskuļus un locītavas, sagatavosim elpošanu un sirdsdarbību tālākai fiziskajai slodzei. ▶️10.00 FIGURE 8 | Inga Kazaka- Velmere – MyFitness trenere Kardio deju nodarbība, kas vērsta uz vēdera preses treniņu. Nodarbībā iekļautas  septiņas dejas: merenga, samba, salsa, pasadoble, jive, rumba un burleskas deja. ▶️11.00 HIIT | Andrejs Filipovs – Siguldas sporta centra treneris. Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 📌Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. 📌Svarīgi Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! PIESAKOTIES, OBLIGĀTI NORĀDIET KOMENTĀRU SADAĻĀ - KURU/-AS NODARBĪBU/-AS JŪS VĒLATIES APMEKLĒT AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē |8.maijā plkst.18.00

    Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien, 8.maijā, plkst.18.00! Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam “Iepazīsti Ogres novadu!”. 📌Tikšanās vieta – Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). 📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta. Pieteikšanās ir slēgta.   

  • Vingrošana veselībai/pilates | 18.maijā plkst.9.00 | Sporta arēnā “Ogre”

    Oveselība aicina apmeklēt zemas līdz vidējās intensitātes nodarbību Vingrošana veselībai/pilates sestdien,18.maijā, plkst.9.00 Sporta arēnā “Ogre”. Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas. Galvenais akcents tiks likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). Nodarbību vadīs Oveselība veselības veicināšanas konsultante/trenere Judīte Stāvus. ❗️Vēršam uzmanību, ka vietu skaits ir ierobežots! ❗️Pieteikšanās obligāta!👇🏻 (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Vingrošana veselībai/pilates un rīta meditācija | 18.maijā

    Sestdien, 18.maijā, Sporta arēnā Ogre norisinājās vingrošana veselībai/pilates un rīta meditācija. Ieskaties, kā mums gāja! Vingrošana veselībai/pilates - zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība. Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas. Galvenais akcents tika likts uz muguras un vēdera muskulatūras nosriprināšanu (korsetrs daļu). Nodarbību vadīja Oveselība veselības veicināšanas konsultante/trenere Judīte Stāvus. Meditācijas rīts palīdzēja sakārtot domas un nomierināt prātu, kā arī mierpilni un harmoniski uzsākt dienu, saglabājot šo mieru un laipnību visas dienas garumā. Paldies pasākumu dalībniekiem par pozitīvo enerģiju un uz tikšanos citos Oveselība pasākumos. Informācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba). Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē | 5.jūnijā plkst.18.00

    Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien, 5.jūnijā, plkst.18.00! Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam “Iepazīsti Ogres novadu!”. 📌Tikšanās vieta – Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). 📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. Pasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Konkurss “Vai mana peldvieta ir droša” 3.-6.klašu izglītojamajiem

    Atgādinām par iespēju 3.-6.klašu izglītojamajiem piedalīties konkursā “Vai mana peldvieta ir droša”! Iesākoties skolēnu vasaras brīvlaikam, atgādinām par iespēju piedalīties Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) konkursā vispārējās izglītības iestāžu 3.-6. klašu izglītojamajiem “Vai mana peldvieta ir droša?”, kura mērķis ir veicināt izglītojamo izpratni par drošas peldvietas pamatprincipiem un rosināt izglītojamos un viņu vecākus/aizbildņus izvērtēt drošības apstākļus izglītojamā izvēlētā peldvietā. Lai piedalītos konkursā:  Katram Konkursa dalībniekam kopā ar vecākiem/aizbildņiem jādodas uz izglītojamā izvēlētu peldvietu. Katram Konkursa dalībniekam jāizvērtē izvēlētā peldvieta, izmantojot sagatavoto peldvietas novērtēšanas anketu. Pēc peldvietas novērtēšanas anketas aizpildīšanas brīvā teksta formā latviešu valodā jāapraksta secinājumi par peldvietas drošību un jāsniedz priekšlikumi, kā uzlabot situāciju peldvietā (līdz 150 vārdiem). Izvēlētajai peldvietai jāizdomā radošs nosaukums. Izvēlētā peldvieta jānofotografē pēc iespējas augstākā kvalitātē un jāiesniedz .jpg, .png vai .pdf formātā. Aizpildīta peldvietas novērtēšanas anketa, fotogrāfija/-as un papildinformācija (konkursa dalībnieka vārds, uzvārds, skolas un klases nosaukums, dzīvesvietas/izglītības iestādes adrese, saziņas e-pasta adrese) jānosūta uz e-pastu konkurss@spkc.gov.lv līdz 14.jūnija plkst. 23.59. Kāpēc rosināt izglītojamos piedalīties konkursā? Konkursa dalībniekiem būs lieliska iespēja pilnveidot zināšanas par drošas peldvietas pamatprincipiem. 3 labākie radošo darbu autori no 3.–4. un 5.–6. klašu grupas iegūs praktiskas un lieliskas individuālās balvas. Katrs konkursa dalībnieks iegūs pateicības rakstu elektroniskā formātā. Iedvesmai un zināšanu pilnveidei aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto animācijas video "Esi ūdensdrošs" un 360 grādu virtuālo video tūri par drošību pie un uz ūdens. Lai veiksmīgāk izvērtētu riskus peldvietā, aicinām aizpildīt Starptautiskās ūdens drošības dienas ietvaros izveidotās darba lapas. Sīkāka informācija par konkursu pieejama SPKC mājaslapā: https://www.spkc.gov.lv/lv/pargalvibas-cena-nelec#konkurss-vai-mana-peldvieta-ir-drosa Jautājumu gadījumā rakstiet konkurss@spkc.gov.lv!

  • Nūjošanas pārgājiens Birzgalē “Iepazīsti Ogres novadu!”| 15.jūnijā

    15.jūnijā Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” otro pārgājienu Birzgalē. Reģistrēšanās plkst. 8.45 pie Birzgales Tautas nama (Skolas iela 2, Birzgales pagasts). Starts plkst. 9.00! Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! Piesakies nūjošanas pārgājienam un dodies izbaudīt vasaru Birzgalē! ▶️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. ▶️Dalība ir bez maksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Brīvprātīgo uzraugu pie ūdens apmācības | 6.jūlijā Ogrē | Peldēt droši

    Oveselība aicina uz brīvprātīgo uzraugu pie ūdens apmācībām 6.jūlijā plkst.15.00 Ogres Vecupes pludmalē "Varžu dīķis"! Katram tētim, mammai, trenerim, skolotājam dalība bezmaksas. 📌Kā atpazīt slīkšanu | Kā palīdzēt nelaimē nonākušajam | Pirmās palīdzības sniegšanas pamati Nodarbību laikā caur personīgo pieredzi dalībnieki apgūs pamatprincipus drošai uzvedībai pie un uz ūdens, objektīvi izvērtēs savu peldētprasmi, uzzinās kādas prasmes un rīcība nepieciešama, lai ārkārtas situācijā spētu pats izglābties vai sagaidīt palīdzību, kā atbilstoši savai peldētprasmei palīdzēt nelaimē nonākušajam, izprotot uzdevuma izpildes sarežģītību. Apmācību laikā dalībnieki apgūs nejaušu iekrišanu ūdenī ar visām drēbēm, kā uzvilkt peldvesti ūdenī, kā palīdzēt nelaimē nonākušajam – “izglābt/izvilkt krastā” pieaugušo, izmantojot specializētu inventāru un menekenu, atpūsties ūdenī, saglabāt mieru un pārvarēt šķēršļus, iekāpt laivā vai uzrāpties uz kādas virsmas (SUP dēlis), kā sniegt pirmo palīdzību. Nodarbību mērķis ne vien izglītot sabiedrību, bet arī izveidot plašu brīvprātīgo tīklu, kas turpmāk būtu spējīgi un ieinteresēti iesaistīties sabiedrības izglītošanā un drošības uzraudzībā publiskās peldvietās. Nodarbībās aicināts ikviens interesents, tomēr primāri dalība nodarbībā tiks apstiprināta vecuma grupā 18 gadi un vecāki. 📌Pieteikšanās obligāta! Aicinām aizpildīt savu pieteikumu mājaslapā: https://peldet.lv/brivpratigo-uzraugu-pie-udens-apmacibas-pieaugusajiem/ Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Nūjošanas pārgājiens Ikšķilē “Iepazīsti Ogres novadu!”| no 22.jūlija līdz 5.augustam

    Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” trešo pārgājienu Ikšķilē! ☀️ Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! ▶️Pārgājiena maršrutu Ikšķilē varēs iziet sev ērtā laikā no 22.jūlija līdz 5.augustam (ieskaitot).  📌Informācija par maršrutu tiks nosūtīta 22.jūlijā tikai tiem dalībniekiem, kas būs aizpildījuši pieteikumu pārgājienam Oveselība mājaslapā! Pieteikumu pārgājienam lūgums aizpildīt līdz 19.jūnija plkst.15.00!  ❗️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)  

  • Noslēdzies nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 3. pārgājiens Ikšķilē!

    Nūjošanas pārgājienu cikla "Iepazīsti Ogres novadu!" 3. pārgājiens Ikšķilē ir noslēdzies! Ikšķiles pārgājiena maršrutu laika posmā no 22.jūlija līdz 5.augustam dalībnieki varēja iziet sev ērtā laikā. Priecājamies par visiem, kas piedalījās! Paldies dalībniekiem par iesūtītām bildēm no pārgājiena maršruta punktiem. Uz tikšanos nākamajā nūjošanas pārgājienā septembrī Ķeipenē! Seko līdzi aktuālajai informācijai par Oveselība rīkotajiem pasākumiem un aktivitātēm Oveselība mājaslapā, Facebook un Instagram kontā (@oveseliba). (Zemāk neliels foto atskats uz pārgājienu, kur atradīsiet dažas no Jūsu iesūtītām bildēm). Dzīvo vesels Ogres novadā!    

  • Vingrošana brīvā dabā, sākot ar 20.augustu| otrdienās | plkst.19.10 | Ciemupē

    ✅Sākot ar 20.augustu otrdienās plkst. 19.10 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu Ciemupē plkst.19.10, pie Ciemupes Tautas nama (Liepu gatve 12) Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. 📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Vingrošana brīvā dabā, sākot ar 20.augustu| otrdienās | plkst.18.00 | Ogrē

    ✅Sākot ar 20.augustu otrdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās, muguras daļā u.c.). ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu plkst.18.00 Ogres stadionā (Skolas ielā 21, Ogrē) Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. 📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta. 

  • Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” ceturtais pārgājiens Ķeipenē!

    Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” ceturto pārgājienu Ķeipenē! ☀️ Entuziastiskākie dalībnieki, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! ▶️Pārgājiena maršrutu Ķeipene varēs iziet sev ērtā laikā no 2. līdz 16.septembrim (ieskaitot).  📌Informācija par maršrutu tiks nosūtīta 2.septembrī tikai tiem dalībniekiem, kas būs aizpildījuši pieteikumu pārgājienam Oveselība mājaslapā! Pieteikumu pārgājienam lūgums aizpildīt līdz 31.augusta plkst.15.00!  ❗️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm. AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

  • Vingrošana veselībai senioriem | sākot ar 26.augustu | OGRĒ

    Oveselība aicina uz vingrošanu veselībai seniorus, kas vēlās uzsākt zemas intensitātes fizisko aktivitāti savai veselībai, mazās grupās, satikt un iepazīties ar sava vecuma cilvēkiem un dalīties pieredzē. 📌Nodarbības norisināsies sākot ar 26.augustu pirmdienās plkst.10.00 Sporta arēnā "Ogre". Vingrošanas nodarbību mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana. Tiek pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai, muskuļu spēka un izturības palielināšanai, kā arī vingrojumi koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai. Praktiski tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Nodarbības ir paredzētas gados vecākiem cilvēkiem un ir īpaši pielāgota viņu vajadzībām. Nodarbības ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. 👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Grupa ir nokomplektēta.

  • Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā

    20.augustā Ogrē un Ciemupē norisinājās jaunās sezonas pirmās vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā. ✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu Ogrē plkst.18.00 Ogres stadionā un Ciemupē plkst.19.10, pie Ciemupes Tautas nama (Liepu gatve 12).  ✅Nodarbības ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībās tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Dzīvo vesels Ogres novadā!

  • Vingro vesels Ogrē! | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! ▶️ Horeogrāfijas zālē: 9.00 PILATES | Marita Kalniņa – veselības sporta speciāliste, Rīgas Olimpiskais centrs (GRUPA IR NOKOMPLEKTĒTA!) Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). 10.00 BODYART BEST AGE | Judīte Stāvus – veselības sporta speciāliste,Oveselība Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei. 11.00 DANCE MIX | Ieva Podniece-Auzere – Lemon Gym trenere Jautra un aizraujoša deju nodarbība, kuras laikā tu atbrīvosi savu prātu un ķermeni, uzlabosi garastāvokli un emocionālo pašsajūtu. Vienkāršas deju kustības dažādu mūzikas stilu ritmos palīdzēs tev atklāt savu iekšējo zvaigzni un sajusties fantastiski . Pievienojies ballītei! 📌Pieteikumu DANCE MIX nodarbībai aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-dance-mix-11-00-21-septembri/  12.00 STRETCHING | Kristīne Mūrniece – MyFitness trenere Zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība muskuļu iestiepšanai pēc fiziskās slodzes, kā arī kopējās pašsajūtas uzlabošanai. 📌Pieteikumu STRETCHING nodarbībai aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-stretching-12-00-21-septembri/   ▶️ Spēka zonā: 10.00 APĻA TRENIŅŠ izmantojot inventāru | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. 📌Pieteikumu apļa treniņam aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-apla-trenins-10-00-21-septembri/   ▶️Vingrošanas zālē: 10.00 TRX | Kaspars Ozoliņš - DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. 📌Pieteikumu TRX nodarbībai plkst.10.00 aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-trx-10-00-21-septembri/ 11.00 TRX | Kaspars Ozoliņš - DCH studijas vadītājs un treneris Piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars, turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem. 📌Pieteikumu TRX nodarbībai plkst.11.00 aicinām aizpildīt šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-trx-11-00-21-septembri/   Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties!

  • Vingro vesels Ogrē! | DANCE MIX 11.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties nodarbībai DANCE MIX plkst.11.00 horeogrāfijas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 11.00 DANCE MIX | Ieva Podniece-Auzere – Lemon Gym trenere Jautra un aizraujoša deju nodarbība, kuras laikā tu atbrīvosi savu prātu un ķermeni, uzlabosi garastāvokli un emocionālo pašsajūtu. Vienkāršas deju kustības dažādu mūzikas stilu ritmos palīdzēs tev atklāt savu iekšējo zvaigzni un sajusties fantastiski . Pievienojies ballītei! Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta 

  • Vingro vesels Ogrē! | STRETCHING 12.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties nodarbībai STRETCHING plkst.12.00 horeogrāfijas zālē, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 12.00 STRETCHING | Kristīne Mūrniece – MyFitness trenere Zemas līdz vidējās intensitātes nodarbība muskuļu iestiepšanai pēc fiziskās slodzes, kā arī kopējās pašsajūtas uzlabošanai. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta 

  • Vingro Vesels Ogrē! | APĻA TRENIŅŠ 10.00 | 21.septembrī

    21.septembrī, sestdien, aicinām izmantot pēdējo iespēju un piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre” no plkst.9.00. Pasākuma programma, kā ierasts, ir veidota ļoti daudzveidīga, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents! Pilna pasākuma programma pieejama Oveselība mājaslapā: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-21-septembri/ Ja vēlaties pieteikties APĻA TRENIŅAM plkst.10.00 spēka zonā, lūgums aizpildīt savu pieteikumu zemāk! 10.00 APĻA TRENIŅŠ izmantojot inventāru | Andrejs Filipovs, Siguldas sporta centrs Augstas intensitātes intervāla treniņš, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. Pasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. ✅ Svarīgi! Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš, norādi to komentārā piesakoties! (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) Dzīvo vesels Ogres novadā! Grupa ir nokomplektēta