Uzturs

Pasākumi

Skatu navigācija

Pasākums Skatu navigācija

Šodiena

  • Izglītojošās nodarbības “Uzturs fiziski aktīvo jauniešu ikdienā” ONSC audzēkņiem

    Sākot no 21. janvāra, Ogres novada sporta centra audzēkņi vecumā no 8 līdz 16 gadiem piedalās Oveselība organizētajās izglītojošajās nodarbībās “Uzturs fiziski aktīvo jauniešu ikdienā”. Nodarbību mērķis ir ne tikai sniegt zināšanas par veselīgu uzturu, bet arī palīdzēt jaunajiem sportistiem izprast sava ķermeņa vajadzības un to, kā uzturs ietekmē enerģiju, sportiskos sasniegumus, atjaunošanos un veselību ikdienā. Nodarbības notiek divās daļās - teorētiskajā un praktiskajā. Teorijā jaunākie audzēkņi apgūst veselīga uztura pamatus un sportista uztura šķīvja principus, savukārt vecākie jaunieši padziļināti analizē produktu sastāvu, aprēķina sev nepieciešamās uzturvielas un diskutē par uztura bagātinātāju nozīmi sportā. Praktiskajā daļā zināšanas tiek liktas lietā - jaunieši paši gatavo veselīgus enerģijas batoniņus un sporta dzērienus, pārliecinoties, ka veselīgs uzturs var būt gan vienkāršs, gan garšīgs. Kopumā līdz marta mēnesim paredzētas 36 nodarbības 36 dažādu sporta veidu audzēkņu grupām. Nodarbības vada sertificēta uztura speciāliste Elīza Madara Treija. Tas ir nozīmīgs ilgtermiņa ieguldījums jauniešu veselībā, veicinot ne tikai labāku sportisko sniegumu, bet arī veselīgus ieradumus, kas paliek līdzi uz visu mūžu. Dzīvo vesels Ogres novadā! @ogressportacentrs @ogresnovads @ogresnsc_futbols

  • Nodarbība “Uzturs paaugstināta ķermeņa svara profilaksei” 2026.gada 8.aprīlī, Ikšķilē

    Oveselība aicina uz izglītojošu nodarbību par uzturu paaugstināta ķermeņa svara profilaksei 2026.gada 8.aprīlī plkst.18.00 Ikšķiles dienas centrā. Sarunā ar sertificētu uztura speciālisti saņemsiet praktiskus padomus un uzzināsiet, kā uzlabot savus uztura paradumus, īpaši domājot par svara līdzsvarošanu un paaugstināta ķermeņa svara profilaksi. 📌 Nodarbības laikā uzzināsiet: -  Kā zarnu trakta mikrobioma un uztura izvēle ietekmē svaru? Galvenie principi kā nodrošināt veselīgu mikrobiomu. - Kā kontrolēt kāri pēc našķiem un labāk izprast ēstgribas mehānismus? - Cukura un sāls ietekme uz veselību un saturs produktos. - Kāpēc var būt palielināta ēstgriba? Produkti un produktu kombinācijas, kas rada labāku sāta sajūtu. - Par stresa ietekmi uz uztura izvēli. - Praktiski padomi veselīgu maltīšu veidošanai un ikdienas uztura paradumu maiņai. u.c. 📝 Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā. Nodarbība ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Sāc veselīgas pārmaiņas ar nelieliem soļiem jau tagad! Oveselība nodarbību realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.  Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) LŪGUMS AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK Pieteikums

  • Nodarbība “Uzturs paaugstināta ķermeņa svara profilaksei” 2026.gada 13.aprīlī Jumpravā

    Oveselība aicina uz izglītojošu nodarbību par uzturu paaugstināta ķermeņa svara profilaksei 2026.gada 13.aprīlī plkst.18.00 Jumpravas pagasta Kultūras namā. Sarunā ar sertificētu uztura speciālisti saņemsiet praktiskus padomus un uzzināsiet, kā uzlabot savus uztura paradumus, īpaši domājot par svara līdzsvarošanu un paaugstināta ķermeņa svara profilaksi. 📌 Nodarbības laikā uzzināsiet: -  Kā zarnu trakta mikrobioma un uztura izvēle ietekmē svaru? Galvenie principi kā nodrošināt veselīgu mikrobiomu. - Kā kontrolēt kāri pēc našķiem un labāk izprast ēstgribas mehānismus? - Cukura un sāls ietekme uz veselību un saturs produktos. - Kāpēc var būt palielināta ēstgriba? Produkti un produktu kombinācijas, kas rada labāku sāta sajūtu. - Par stresa ietekmi uz uztura izvēli. - Praktiski padomi veselīgu maltīšu veidošanai un ikdienas uztura paradumu maiņai. u.c. 📝 Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā. Nodarbība ir bezmaksas, iepriekš piesakoties. Sāc veselīgas pārmaiņas ar nelieliem soļiem jau tagad! Oveselība nodarbību realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.  Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU (Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) LŪGUMS AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK Pieteikums