Vingrošanas nodarbība brīvā dabā
Kas var būt labāks par izkustēšanos svaigā gaisā saulainā pievakarē? Stadionā šodien aicinājām un vingrošanas nodarbību brīvā dabā.
Sākums > Archives for Anrijs > Page 8
Autors: Anrijs
4. septembris – Pasaules seksuālās veselības diena
4. septembrī tiek atzīmēta Pasaules seksuālās veselības dienas, kuras mērķis ir aktualizēt katra cilvēka tiesības uz seksuālo labbūtību. Seksuālās veselības jautājumi ir būtiski visa cilvēka mūža garumā – kopš bērnības un pusaudžu gadiem, reproduktīvajā vecumā un arī pēc reproduktīvā perioda. Seksuālā veselība ietver cieņpilnu pieeju seksualitātei un seksuālajām attiecībām, sniedz iespēju gūt patīkamu drošu un brīvprātīgu seksuālo pieredzi bez diskriminācijas un vardarbības. Seksuālā veselība ir būtiska indivīda, pāru un ģimeņu vispārējai veselībai un labklājībai, kā arī kopienu sociālajai un ekonomiskajai attīstībai. Nozīmīgs seksuālās veselības priekšnosacījums ir seksuāli transmisīvo infekciju (STI) un reproduktīvās sistēmas slimību profilakse. Piemēram, vakcinācija pret cilvēka papilomas vīrusu (CPV) var novērst dzemdes kakla, maksts, vulvas vēža attīstību sievietēm, dzimumlocekļa vēža attīstību vīriešiem, anālā kanāla, kā arī mutes un rīkles vēža attīstību gan sievietēm, gan vīriešiem. Šogad Pasaules seksuālās veselības dienas ietvaros SPKC speciālisti ir izstrādājuši infografiku ar mītiem un faktiem par seksuālo veselību, lai kliedētu mītus sabiedrībā un sekmētu zināšanas par šo tēmu. Tāpat aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātājiem informatīvajiem materiāliem par seksuālo un reproduktīvo veselību. Informatīvie materiāli pusaudžiem: Brošūra “Attiecības un veselība – mana atbildība” Brošūra “Meitenes, puiši un pubertāte” Izglītojošs video Pusaudžiem par intīmo higiēnu Informatīvie materiāli pieaugušajiem: Brošūra Tava grūtniecība un veselība Brošūra “Aborts“
Nūjošanas pārgājiens “Iepazīsti Ogres novadu” Tomē
27. augustā notika nūjošanas pārgājiens no cikla “Iepazīsti Ogres novadu” Tomē. Lūk, atskats fotomirkļos!
Nodarbība par veselīgu uzturu jaunajiem vieglatlētiem
8. augustā Ogres novada sporta centra vieglatlētikas trenera Zigurda Kinča organizētajā dienas nometnē jaunajiem vieglatlētiem Oveselība vadīja nodarbību par veselīga uztura pamatprincipiem – “Mācāmies ēst veselīgi”. Tajā jaunieši kopā ar uztura speciālisti gatavoja banānmaizi ar valriekstiem, tako ar melnajām pupiņām un atspirdzinošu sulas dzērienu. Labu apetīti!
Dienas nometne pieaugušajiem Tomē
5., un 6. augustā dāmām, kuras piedalījās dienas nometnē pieaugušajiem Tomē, bija iespēja apgūt praktiskas zināšanas un metodes savas labsajūtas uzlabošanai, kā arī uzzināt vairāk par veselīga uztura un fizisko aktivitāšu nozīmi harmoniskā un līdzsvarotā ikdienas dzīvē. Pēc iepazīšanās nometnes dalībnieces piedalījās praktiskā nodarbībā ar drāmas terapeiti, bet otrās dienas rītu iesāka ar vingrošanas nodarbību – jogu. Par labsajūtu ikdienā, tās atrašanu un uzturēšanu dalībniecēm bija iespēja uzzināt un diskutēt praktiskā nodarbībā ar geštaltterapeiti, bet par veselīgām uzkodām un ēdienreizēm parūpējās uztura speciāliste. Viņa arī sniedza praktiskus padomus, kā ikdienas maltītes padarīt uzturvielām bagātākas un sabalansētākas. Nometne notika ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu un iedzīvotājiem bija bez maksas.
Aizvadīta veselības nometne vecvecākiem ar mazbērniem Ķegumā
Esam piedzīvojuši trīs interesantas un notikumiem piepildītas dienas Ķegumā! Vecvecāki ar mazbērniem piedalījās Veselības nometnē, stiprinot savstarpējās attiecības un papildinot zināšanas par veselīgu dzīvesveidu un uzturu, kopīgi piedaloties dažādās aktivitātēs, nodarbībās un spēlēs. Nometni iesākām ar iepazīšanos, kur katrs pastāstīja par kādu vecvecāku un mazbērnu kopīgi piedzīvotu notikumu, kas īpaši palicis atmiņā. Šī bija iespēja pasmelties pa idejai, kā vēl var pavadīt brīvo laiku kopā! Pēcpusdienā savas prasmes ierādīja un aktīvi līdzdarboties aicināja jaunsargu instruktori, mudinot šķilt uguni no krama un ierādot dažādus mezglu siešanas veidus, kas lieti var noderēt, piemēram, dodoties pārgājienā. Jaunsargu instruktori sniedza arī lietderīgus padomus, kā neapmaldīties mežā. Otrās dienas rītu iesākām ar vingrošanas pusstundu, bet pēc tam pieaugušie tikās ar geštaltterapeiti, lai pārrunātu vecvecāku lomu un starppaaudžu sadarbību, bet bērni gatavoja pārsteigumu vecvecākiem – darināja rokassprādzi vai grāmatzīmi. Pēc pusdienām laiks aktivitātēm – aidā, jautrās stafetēs un spēlēs! Trešajā dienā nometnes dalībnieki gatavoja koka kuģīšus galdnieka izbraukuma darbnīcā, piedalījās izzinošā nodarbībā par veselīgu uzturu un gatavoja desertu kopā ar uztura speciālisti, bet nometnes noslēgumā visus pārsteidza burvju mākslinieks ar dažādiem trikiem. Nometne notika ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu un iedzīvotājiem bija bez maksas!