2. novembris – Starptautiskā D vitamīna diena
2. novembrī tiek atzīmēta Starptautiskā D vitamīna diena.
D vitamīnam piemīt vairākas nozīmīgas funkcijas organismā:
- veicināt kalcija un fosfora uzsūkšanos;
- nodrošināt kaulu un zobu veselību;
- nodrošināt normālu muskuļu un imūnsistēmas darbību.
Diemžēl D vitamīna trūkums Latvijas iedzīvotāju vidū ir plaši izplatīts. Tādēļ, atzīmējot Starptautisko D vitamīna dienu, vēlamies atgādināt par D vitamīna nozīmīgumu, trūkuma pazīmēm, deficīta riska grupām un D vitamīna avotiem uzturā.
📍Aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra izstrādāto infografiku “D vitamīns”.
Ieskaties arī citos SPKC izstrādātajos informatīvajos materiālos par veselīgu uzturu, t. sk. D vitamīna uzņemšanu, kuros atrodami vērtīgi ieteikumi veselīgu uztura paradumu ieviešanai ikdienas dzīvē.
- Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem;
- Ieteikumi veselīgam veģetāram uzturam;
- Veselīga uztura ieteikumi cilvēkiem, kuri vecāki par 65 gadiem;
- Veselīga uztura ieteikumi sievietēm grūtniecības periodā;
- Uztura ieteikumi sievietēm zīdīšanas periodā;
- Uztura ieteikumi bērniem līdz 2 gadu vecumam;
- Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam;
- Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam.
Dzīvo vesels Ogres novadā!