Oveselība

Kategorija: Arhīvs

Sākums > Arhīvs
Mar 13 2026

Izglītojošās nodarbības “Uzturs fiziski aktīvo jauniešu ikdienā” ONSC audzēkņiem

Sākot no 21. janvāra, Ogres novada sporta centra audzēkņi vecumā no 8 līdz 16 gadiem piedalās Oveselība organizētajās izglītojošajās nodarbībās “Uzturs fiziski aktīvo jauniešu ikdienā”. Nodarbību mērķis ir ne tikai sniegt zināšanas par veselīgu uzturu, bet arī palīdzēt jaunajiem sportistiem izprast sava ķermeņa vajadzības un to, kā uzturs ietekmē enerģiju, sportiskos sasniegumus, atjaunošanos un veselību ikdienā. Nodarbības notiek divās daļās – teorētiskajā un praktiskajā. Teorijā jaunākie audzēkņi apgūst veselīga uztura pamatus un sportista uztura šķīvja principus, savukārt vecākie jaunieši padziļināti analizē produktu sastāvu, aprēķina sev nepieciešamās uzturvielas un diskutē par uztura bagātinātāju nozīmi sportā. Praktiskajā daļā zināšanas tiek liktas lietā – jaunieši paši gatavo veselīgus enerģijas batoniņus un sporta dzērienus, pārliecinoties, ka veselīgs uzturs var būt gan vienkāršs, gan garšīgs. Kopumā līdz marta mēnesim paredzētas 36 nodarbības 36 dažādu sporta veidu audzēkņu grupām. Nodarbības vada sertificēta uztura speciāliste Elīza Madara Treija. Tas ir nozīmīgs ilgtermiņa ieguldījums jauniešu veselībā, veicinot ne tikai labāku sportisko sniegumu, bet arī veselīgus ieradumus, kas paliek līdzi uz visu mūžu. Dzīvo vesels Ogres novadā! @ogressportacentrs @ogresnovads @ogresnsc_futbols

Mar 13 2026

Aizvadīta nodarbība vecākiem par sīkās motorikas attīstību mazuļa pirmajā dzīves gadā 2026.gada 29.janvārī

2026. gada 29. janvārī Ogrē, Oveselība telpās, notika Oveselība organizēta izzinoša un praktiska nodarbība vecākiem par sīkās motorikas attīstību mazuļa pirmajā dzīves gadā. Nodarbības laikā sertificēta bērnu nēsāšanas un zīdīšanas konsultante, fizioterapeite un manislingi.lv vadītāja Evita Žvagiņa-Jākobsone iepazīstināja vecākus ar sīkās motorikas attīstības posmiem no dzimšanas līdz 12 mēnešu vecumam, uzsverot, cik cieši roku un pirkstu prasmes ir saistītas ar runas, uzmanības, koordinācijas un citu iemaņu attīstību. Īpaša uzmanība tika pievērsta tam, ka sīkās motorikas attīstīšanai nav nepieciešamas sarežģītas rotaļlietas – lieliski der arī ikdienā pieejami priekšmeti: mazas koka pogas, bļodas, kastes, karotītes u. c. Vecāki kopā ar saviem mazuļiem nodarbībā līdzdarbojās arī praktiski – izmēģinot attīstošas rotaļas un ar tiem veicamus vingrinājumus, lai veicinātu bērnu motorisko prasmju attīstību: • roku izpēti un pieskārienu sajūtas, • acu–roku koordināciju, • abu roku sadarbību, • pirkstu precizitāti un spēku. Atmosfēra bija iedrošinoša, ar daudz praktisku padomu, kurus viegli ieviest ikdienā. Nodarbība sniedza vecākiem ne tikai zināšanas par mazuļa attīstību, bet arī pārliecību par savu lomu ikdienā mērķtiecīgi atbalstīt bērna sīkās motorikas attīstību, stiprinot pamatus turpmākai mācīšanās, runas un kustību prasmju veidošanai. Dzīvo vesels Ogres novadā! Video atskats uz nodarbību ŠEIT:

Mar 12 2026

Pieredzes apmaiņas brauciens

2026.gada 27. janvārī pie Oveselība komandas viesojās kolēģi no Jelgavas pašvaldības Tikšanās laikā dalījāmies pieredzē par ikdienas darbu veselības veicināšanā. Iepazīstinājām viesus ar pilsētu un kolēģiem Sporta arēnā “Ogre”, Ogres Valsts ģimnāzijā, Ogres Centrālajā bibliotēkā un Ogres novada sporta centrā. Paldies par iedvesmojošām sarunām, atvērtību un pozitīvo enerģiju – kopā mācīties vienmēr ir vērtīgi! Ieskaties, kā mums gāja nelielā video atskatā:

Mar 12 2026

Aktīvs, iedvesmojošs un ar kustību piepildīts sākums jaunajam gadam

Aktīvs, iedvesmojošs un ar kustību piepildīts sākums jaunajam gadam! 10.janvārī aizvadīts pirmais “Vingro vesels Ogrē!” pasākums 2026. gadā. 10.janvāra rīts Ogres novada sporta centra telpās sākās ar kustību un kopības sajūtu. Pasākuma dalībniekiem bija iespēja piedalīties trīs dažādās nodarbībās, izvēloties sev piemērotāko slodzi vai izbaudot visas pēc kārtas. Ķermeni stiprinošā Pilates nodarbība palīdzēja sajust stabilitāti, aktivizēt dziļos muskuļus un pievērsties apzinātai elpai. STEP aerobika ienesa spēcīgu enerģijas lādiņu – ritmiska mūzika un dinamiskas kustības ļāva kārtīgi izkustēties. Pasākuma noslēgumā kundalini joga dāvāja mieru un līdzsvaru – elpa, kustība un relaksācija palīdzēja apstāties, sakārtot domas un uzlādēties jaunajam gadam. Šis rīts vēlreiz apliecināja – aktīvi rūpējoties par sevi, gads sākas pavisam citādi. Paldies visiem dalībniekiem par enerģiju un kopā būšanu. Uz tikšanos citos Oveselība pasākumos un nodarbībās! Dzīvo vesels Ogres novadā!

Mar 09 2026

2025.gada 6. decembra pasākums “Vingro vesels Ogrē!”

Neliels atskats uz 2025.gada 6. decembra pasākumu “Vingro vesels Ogrē!”. Tradicionāli ikviens dalībnieks varēja izvēlēties sev piemērotāko no piecām dažādas intensitātes nodarbībām – sākot no mierīgām un zemas intensitātes veselību veicinošām nodarbībām līdz dinamiskām, augstas intensitātes nodarbībām. Āstnieciskā vingrošana senioriem Trenere: Vita Mazitāne Pikšena Vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbība Treneris: Toms Ābeltiņš (“Kaizen Gym”, Riga Futsal Club, Latvijas frisbija federācija) Intervala treniņš Treneris: Agris Pikšens (“Visa veida kustība”) POUND Workout Trenere: Laura Timoško (Privāto nodarbību trenere) BODYART Energetic Trenere: Anita Rezovska (Starptautiskās BODYART skolas oficiālā trenere Latvijā) Izsakām pateicību Fazer Latvija ( @fazerlatvija )par sagādātajām gardajām balvām visiem “Vingro vesels Ogrē!” dalībniekiem. Oveselība pasākumu realizēja Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājie m” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros. Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU

Mar 09 2026

Izglītojošā nodarbība par veselīgu uzturu, iekļaujot praktisku gatavošanas meistarklasi, 2025.gada 6.decembrī

2025.gada 6. decembrī Oveselība telpās norisinājās izglītojošā nodarbība par veselīgu uzturu, iekļaujot praktisku gatavošanas meistarklasi. Arī pasākuma “Vingro vesels Ogrē!” dalībniekiem bija iespēja iegriezties Oveselība telpās un smelties idejas veselīgām Ziemassvētku maltītēm. Nodarbību vadīja sertificēta uztura speciāliste, kura kopā ar dalībniekiem pārrunāja veselīga uztura pamatprincipus, šķīvja principu, galveno uzturvielu nozīmi, ūdens lietošanas nozīmi, kā arī atgādināja, kam pievērst uzmanību, lasot produktu marķējumus. Dalībnieki saņēma arī praktiskus padomus par pārtikas uzglabāšanu un drošību virtuvē. Nodarbības praktiskajā daļā dalībnieki gatavoja veselīgas Ziemassvētku maltītes – salātus, siltu uzkodu un desertu. Meistarklase sniedza iedvesmu tam, kā veselīgi un garšīgi klāt svētku galdu, un radīja radošu un rosīgu atmosfēru. Aicinām sekot līdzi aktualitātēm Oveselība mājaslapā: oveselibaogre.lv Oveselība nodarbību īstenoja Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros. Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi #EUFunds #EUinmyregion #InvestEU