29.oktobris – Pasaules insulta diena
Ik gadu 29.oktobrī tiek atzīmēta Pasaules insulta diena, kuras mērķis ir palielināt sabiedrības izpratni par insulta riska faktoriem un profilakses metodēm, lai ikkatrs būtu spējīgs laikus atpazīt un novērst iespējamo insultu.
Šogad Pasaules insulta dienas devīze ir “Esi fiziski aktīvs! Esi varenāks par insultu!”, kas vērš uzmanību fizisko aktivitāšu nozīmei insulta profilaksē un atveseļošanās procesā.
Pieaugušajiem tiek rekomendētas vidējas intensitātes (peldēšana, aktīva dejošana, intensīva pastaiga u.c.) fiziskās aktivitātes 150 minūtes nedēļā.
Plašāk par fizisko aktivitāšu ieteikumiem pieaugušajiem un to pozitīvajiem ieguvumiem lasi šeit: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/17396/download?attachment.Vienlaikus pārbaudi savas zināšanas par insulta pazīmēm un rīcību, ja kādu piemeklējis insults, ieskatoties SPKC izstrādātajā pastkartē: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/21522/download?attachment.
