Veselīgs rīta cēliens ar Oveselība Ikšķilē!
11. jūnijā Ikšķiles svētku ietvaros aicinājām pavadīt aktīvu rītu, iesākot to ar nūjošanu instruktora vadībā. Nūjošana nav parasta pastaiga, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai, jo nūjojot tiek nodarbināti ap 90% muskuļu.
Rīts turpinājās ar BODYART vingrošanas nodarbību pieaugušajiem.
BODYART attīstīta cilvēka ķermeni, prātu un dvēseli kā vienotu veselumu un apvieno jogas, Austrumu cīņu, ārstnieciskās vingrošanas, lokanības, spēka un pareizas elpošanas paņēmienu kopumu.
Kamēr vecāki vingroja, piedalīties un kustēties aicinājām arī bērnus, organizējot vingrošanu ar spēļu elementiem, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī!
Rītu noslēdzām ar nodarbību par pašmasāžas tehnikām un aprīkojumu. Katram bija iespēja praktiski veikt pašmasāžu lielākajām muskuļu grupām, kas uzlabo skābekļa piegādi muskuļos, kas rezultējas ar lokanības uzlabošanos.
Nodarbību dalībniekus cienājām ar veselīgu našķi.
