BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Oveselība
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230521T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230521T170000
DTSTAMP:20260422T085753
CREATED:20230512T103237Z
LAST-MODIFIED:20230522T151627Z
UID:4813-1684656000-1684688400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pārgājiens "Iepazīsti Ogres novadu!" Ogre-Ogresgals-Ogre
DESCRIPTION:Vērojot nūjošanu no malas\, var šķist\, ka vienīgā nūjošanas īpatnība\, kas to atšķir no pastaigas\, ir nūjas\, kas tiek izmantotas\, lai atvieglotu iešanu. Patiesībā ir gluži pretēji. Nūjas izmanto kā inventāru\, lai pieslēgtu un nodarbinātu vairāk muskuļu grupu\, nekā vienkārši ejot. Pretestības iespaidā tiek pieslēgta ķermeņa augšdaļas muskulatūra – plecu\, krūšu\, muguras. Šī ir nūjošanas galvenā atšķirība no iešanas. Ejot ķermeņa augšdaļas muskuļi pieslēdzas minimāli\, bet nūjojot tiek nodarbināti ap 90% muskuļu.\n\n\n\nAicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties šīs sezonas otrajā nūjošanas pārgājienā (no cikla “Iepazīsti Ogres novadu!”) 21. maijā! Starts plkst. 9.00 Ogrē\, Brīvības ielā 44. \n\n\nJa nepieciešamas nūjošanas nūjas\, lūdzam to norādīt pieteikumā (komentāra sadaļā)\, minot sava auguma garumu centimetros.\n Ir iespējams apgūt pareizu nūjošanas tehniku – sākums plkst. 8.30\, tas jāpiesaka komentāru sadaļā pieteikumā.\n Dosimies līdz Tradīciju parkam Ogresgalā\, kur no plkst.11.00 notiks pasākums ģimenēm ar dažādām aktivitātēm\, koncertu\, meistarklasēm un ballīti noslēgumā. Pēc pasākuma paredzēts otrais nūjošanas etaps Ogresgals – Ogre. Ir arī iespēja uz Ogri doties ar sabiedrisko transportu un veikt pārgājienu tikai vienā virzienā.\n\n\nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajiens-iepazisti-ogres-novadu-ogre-ogresgals-ogre/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/05/SESTDIEN-1.-APRĪLĪ-Ķegumā-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230406T180000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230608T190000
DTSTAMP:20260422T085753
CREATED:20230330T114105Z
LAST-MODIFIED:20230626T104747Z
UID:4590-1680804000-1686250800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ķegums_Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nSākam vingrot brīvā dabā arī Ķegumā! \nNo 6. aprīļa ceturtdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.)! \nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \nTiekamies Ķeguma parkā\, Ķeguma pilsētā! \nIzvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu. \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta: \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/kegums_videjas-intensitates-fiziskas-attistibas-nodarbibas-briva-daba/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230401T103000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230401T113000
DTSTAMP:20260422T085753
CREATED:20230322T105459Z
LAST-MODIFIED:20230404T113629Z
UID:4496-1680345000-1680348600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:1.04. Seminārs "Zini par melanomu" Ķegumā
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nVai Tu zini\, kas ir melanoma? Kādi ir tās rašanās cēloņi? \nVai varam izvairīties no melanomas\, kādi ir preventīvi pasākumi? \nTuvojoties gada siltajai sezonai\, aicinām uzzināt vairāk par saules ietekmi un mūsu ādu un veselību. \nTiekamies 1. aprīlī\, plkst. 10.30 Ķeguma Dienas centrā! \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikšanās obligāta\, aizpildot pieteikuma formu: \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/1-04-seminars-zini-par-melanomu-keguma/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/ZINI-PAR-MELANOMU.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230329T190000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230412T203000
DTSTAMP:20260422T085753
CREATED:20230316T084903Z
LAST-MODIFIED:20230626T105222Z
UID:4470-1680116400-1681331400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.19.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana" Ogrē
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nTrīs nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” notiks trešdienās: 29.martā\, 5. aprīlī (notiks attālināti\, platformā ZOOM)\, 12.aprīlī\, nodarbības sākums plkst. 19.00. \n1. un 3. nodarbība notiks klātienē Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē \n2.nodarbība attālināti (tiks nosūtīta pieeja ZOOM konferencei). \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\nVēl iespējams pieteikties uz nodarbību plkst. 17.00 Ikšķiles Dienas centrā (tajās pašās dienās).
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/plkst-19-00_3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana-ogre/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230329T170000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230412T183000
DTSTAMP:20260422T085753
CREATED:20230316T084121Z
LAST-MODIFIED:20230626T105227Z
UID:4467-1680109200-1681324200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.17.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana" Ikšķilē
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nTrīs nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” notiks trešdienās: 29.martā\, 5. aprīlī (notiks attālināti\, platformā ZOOM)\, 12.aprīlī\, nodarbības sākums plkst. 17.00. \n1. un 3. nodarbība klātienē Ikšķiles Dienas centrā\, Daugavas prospektā 34\, Ikšķilē\, \n2.nodarbība attālināti (tiks nosūtīta pieeja ZOOM konferencei). \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/plkst-17-00_3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/1-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230201T000000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230215T000000
DTSTAMP:20260422T085753
CREATED:20230120T080703Z
LAST-MODIFIED:20230215T114244Z
UID:4133-1675209600-1676419200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.17.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana"
DESCRIPTION:1.\, 8. un 15. februārī Oveselība aicina uz nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē\, plkst. 17.00. \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/Neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana_-17.00.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR