BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240513T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240519T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T195056Z
LAST-MODIFIED:20240710T082919Z
UID:6560-1715587200-1716138000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:13.-19. maijs – Starptautiskā sāls izpratnes veicināšanas nedēļa
DESCRIPTION:Šogad no 13. līdz 19. maijam tiek atzīmēta Starptautiskā sāls izpratnes veicināšanas nedēļa\, lai informētu sabiedrību par pārmērīgas sāls lietošanas kaitīgo ietekmi uz sirds un asinsvadu veselību. Šī gada Pasaules Veselības organizācijas moto ir “Ir pienācis laiks pievērst uzmanību sāls patēriņam!” (It’s time to shine the spotlight on salt)!”\, lai uzsvērtu slēptā sāls daudzumu rūpnieciski ražotajos produktos.\n\nPārmērīga sāls lietošana uzturā paaugstina arteriālo asinsspiedienu. Paaugstināts asinsspiediens savukārt rada papildu slodzi sirdij\, veicina aterosklerozes attīstību un vairāku orgānu darbības traucējumus. Pasaules Veselības organizācija (PVO) uzsver\, ka pārmērīga sāls lietošana uzturā palielina kuņģa vēža un nieru slimību risku. Latvijas iedzīvotāji vidēji uzņem vairāk nekā 5 gramus sāls dienā\, kas ievērojami pārsniedz rekomendētos 5 gramus sāls dienā (šis daudzums ietver sāli\, kas tiek pievienots ēdienam gatavošanas laikā un sāli\, kas tiek uzņemts ar gataviem produktiem).\n\nGandrīz visi rūpnieciski ražotie produkti\, ko ikdienā lietojam uzturā\, satur sāli\, tāpēc ieteicams izpētīt pārtikas produktu marķējumu un izvēlēties tādus  produktus\, kuros ir mazāk sāls. Tā vietā\, lai pievienotu vēl papildu sāli\, gatavojot ēdienu mājās\, ieteicams izvēlēties garšvielas bez sāls\, garšaugus un zaļumus. Ir ieteicams lietot sāli ar joda piedevu jeb tā saucamo jodēto sāli\, jo pētījumi apliecina\, ka Latvijas iedzīvotāju uzturā ir samazināts joda daudzums\, kas var veicināt vairogdziedzera funkciju traucējumu attīstību.\n\nAktualizējot Starptautisko sāls izpratnes veicināšanas nedēļu\, aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra un Veselības ministrijas izstrādātiem informatīviem materiāliem par sāli\, sirds un asinsvadu slimību profilaksi\, kā arī veselīga uztura ieteikumiem:\n\nInfografika “Sāls”;\nInfografika “Ko Tev var pastāstīt pārtikas produktu marķējums?”;\nInfografika “Rūpējies par savu sirdi\, izvēloties veselīgu uzturu”;\nBrošūra “Sirds un asinsvadu veselības formula”;\nBrošūra “Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”;\nBrošūra “Veselīga uztura ieteikumi cilvēkiem\, kuri ir vecāki par 65 gadiem”;\nBrošūra “Veselība uztura ieteikumi sievietēm grūtniecības periodā”;\nBuklets “Veselīga uztura ieteikumi bērniem līdz 2 gadu vecumam”;\nBrošūra “Uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam”;\nBrošūra “Uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam”;\nBuklets “Jods Tavai veselībai”;\nVideo jauniešiem “Jods Tavai veselībai”;\nInfografika “Par jodu\, tā funkcijām organismā\, avotiem uzturā un ieteicamo dienas devu”.\n\nSāls nedēļa (3)
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/13-19-maijs-starptautiska-sals-izpratnes-veicinasanas-nedela/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/unnamed.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240507T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240531T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T194045Z
LAST-MODIFIED:20240708T194045Z
UID:6542-1715068800-1717174800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Uztura nodarbība vecākiem | 13.maijā plkst.18.30 | Ogresgala Tautas namā
DESCRIPTION:Oveselība aicina uz uztura nodarbību vecākiem pirmdien\, 13.maijā\, plkst.18.30  Ogres Tautas nama mazajā zālē (Bumbieru ielā 9). \nNodarbību veido divas daļas: teorētisks ievads un praktiska gatavošana. \n✅Nodarbības ietvaros iepazīsim jaunākās tendences uzturzinātnes pētījumos un gūsim ieskatu par veselīgu uzturu un tā pamatprincipiem. \n✅Vai brokastīs jāēd kā karalim\, pusdienas kā princim\, vakariņas kā nabagam? Vai brokastis tiešām ir tik nozīmīgas? Papētīsim mūsdienīgu brokastu galdu un mācīsimies pagatavot veselīgas brokastis savai ģimenei. \nNodarbību vadīs pārtikas zinātnes doktore Dr.sc.ing.Vita Levkāne-Grīnberga. Vita ir trīs bērnu mamma\, recepšu grāmatu un akadēmisko grāmatu līdzautore\, kura vairākus gadus darbojās populārā žurnālā Četras Sezonas\, vadījusi meistarklases pavāriem\, radījusi jaunus produktus\, un izveidojusi mazo bērnu akadēmiju – “Mazo Gudrinieku akadēmija”\, iepazīstinot ar pilotprojektu “Iepazīsti pārtikas pasauli”! \n❗️Vēršam uzmanību\, ka vietu skaits ir ierobežots! \n❗️Pieteikšanās obligāta!👇🏻 \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nGrupa ir nokomplektēta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/uztura-nodarbiba-vecakiem-13-maija-plkst-18-30-ogresgala-tautas-nama/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/13.05._uzturs-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240501T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240501T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T192850Z
LAST-MODIFIED:20240710T083358Z
UID:6538-1714550400-1714582800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:1.maijs - Mātes psihiskās veselības diena
DESCRIPTION:Katru gadu maija pirmajā trešdienā tiek atzīmēta Pasaules mātes psihiskās veselības diena. \nŠīs dienas mērķis ir veicināt izpratni sabiedrībā par psihiskās veselības traucējumiem\, kas var rasties pirmajos 12 mēnešos pēc dzemdībām. \nPēcdzemdību psihiskās veselības traucējumi var skart ikvienu sievieti. Tāpat traucējumi var rasties arī jaunās māmiņas partnerim. \nPazīmes\, kurām līdzcilvēkiem vajadzētu pievērst uzmanību: \n\nnomākts garastāvoklis un skumjas;\npastāvīgs nogurums\, kura pārvarēšanai nepalīdz ne pilnvērtīgs miegs\, ne relaksēšanās vannā\, ne arī izrunāšanās ar kādu tuvu cilvēku;\ngrūtības iemigt\, trausls miegs vai pārāk ilga gulēšana\, miegainība dienas laikā;\ngrūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus;\nnevēlēšanās rūpēties par bērnu un grūtības veidot saikni ar bērnu vai nepārejošas bažas par spēju uzņemties rūpes par bērnu\, bailes palikt ar mazuli divatā;\nizteikti pazemināta vai pastiprināta apetīte;\nviegla aizkaitināmība;\ngalvassāpes\, krampji\, gremošanas trakta traucējumi\, kam nav saistības ar fiziskām izmaiņām un kuri nemazinās\, lietojot medikamentus;\npastiprināts satraukums par bērniņa veselību – ka mazulis saslims\, pietiekami nepieņemas svarā\, pārāk daudz raud vai tieši pretēji – ir pārāk kluss;\ndomas\, ka labāk būtu nomirt vai nodarīt pāri sev vai savam bērnam;\nizolēšanās no sabiedrības\, nevēlēšanās kontaktēties ar citiem cilvēkiem;\nseksuālās vēlmes mazināšanās.\n\nIr svarīgi\, lai jaunās māmiņas saņemtu atbalstu no līdzcilvēkiem un nepieciešamības gadījumā palīdzību un ārstēšanu. Rūpēties par jauno māmiņu ir tikpat svarīgi\, kā rūpēties par mazuli. Mātes psihiskā veselība ir svarīga visai ģimenei un sabiedrībai kopumā. \nKā līdzcilvēki var palīdzēt: \n\npēc iespējas esiet blakus\, uzklausiet\, izturieties ar sapratni\,\nradiet jaunajai māmiņai pozitīvas emocijas\,\nuzsveriet\, ka šis stāvoklis mainīsies un tuvie cilvēki neatstās vienu šajā situācijā\,\npalīdziet rūpēties par ikdienas dzīves organizēšanu un mājas darbu veikšanu\,\njautājiet\, kā tieši šajā brīdī varat palīdzēt\,\npalīdziet vērsties pēc specializētas palīdzības.\n\nPasaules mātes psihiskās veselības dienas ietvaros SPKC speciālisti izstrādājuši infografiku “Psihiskā veselība pēcdzemdību periodā”
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/1-maijs-mates-psihiskas-veselibas-diena/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/unnamed-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240429T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240515T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T193007Z
LAST-MODIFIED:20240708T193007Z
UID:6540-1714377600-1715792400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē |8.maijā plkst.18.00
DESCRIPTION:Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien\, 8.maijā\, plkst.18.00! \nNūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus\, bet tos arī praktiski izmēģināt\, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes\, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam “Iepazīsti Ogres novadu!”. \n📌Tikšanās vieta – Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). \n📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju\, reģistrējoties norādiet savu augumu cm\, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. \nPasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta. \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nGrupa ir nokomplektēta. Pieteikšanās ir slēgta.  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pareizas-nujosanas-tehnikas-apmacibas-nodarbiba-ogre-8-maija-plkst-18-00/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/8.maijs_.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240420T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240424T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T192743Z
LAST-MODIFIED:20240710T083421Z
UID:6536-1713600000-1713978000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:"Mēs būsim vecāki!" nodarbību cikls topošajiem vecākiem 2024.gada aprīlī
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” 2024.gada aprīlī! \nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. \nNodarbību cikla norises laiki aprīlī: \n\n1.nodarbība 20.aprīlī plkst.18.30 “Dzemdības\, elpošana\, pozas un atbalsts”\n2.nodarbība 22.aprīlī plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse”\n3.nodarbība 24.aprīlī plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe”\n\n📍Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta\, jo vietu skaits grupā ir ierobežots! \n📍Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu\, uzvārdu\, ar kuru kopā nodarbību ciklu. \n👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/mes-busim-vecaki-nodarbibu-cikls-toposajiem-vecakiem-2024-gada-aprili-2/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/02/Final-Aprīlis.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240413T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240930T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T192619Z
LAST-MODIFIED:20240809T131211Z
UID:6532-1712995200-1727715600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:VESELĪBAS STUNDAS OGRĒ
DESCRIPTION:2024.gada 13.aprīlī Ogres centrālajā bibliotēkā norisinājās Oveselība organizētais pasākums VESELĪBAS STUNDAS OGRĒ. Pasākuma dalībniekus aicinājām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā. Klausījām dažādu jomu ekspertus un diskutējām\, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību:\nKā būt drosmīgam\, nebaidīties un dzīvot veselīgu šodien\nFarmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā\n Ieteikumi vingrošanai ikdienas darba pauzēm\n Vesela un skaita āda jeb zini par melanomu\n Acu veselību un rūpes par savu redzi\n\n\nPriecājamies\, ka dalībniekiem pasākums bija noderīgs!\n\n\nIeskaties foto\, kā mums gāja\n\n          \n\n\n\n\n\n\n\n\nInformācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv\, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba).\n\n\nDzīvo vesels Ogres novadā
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-stundas-ogre/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība,Pasākumu vēsture
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/437976936_838925678279030_1651699295309493477_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240413T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240413T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T192339Z
LAST-MODIFIED:20240710T083606Z
UID:6528-1712995200-1713027600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Tu neesi viens │ Pasākums ģimenēm\, kas audzina bērnus ar cukura diabētu (Latvijas Bērnu un Jauniešu Diabēta Biedrība)
DESCRIPTION:Latvijas Bērnu un Jauniešu Diabēta biedrība organizē pasākumu ar mērķi saliedēt reģionālos dzīvojošas ģimenes\, kas audzina bērnus ar diabētu. \nPasākums “Tu neesi viens” 13.aprīlī norisināsies Ogrē “Ogres Zelta liepa” kafejnīcas telpās (Brīvības ielā 18). \n\nUztura speciāliste Baiba Grīnberga atgādinās par veselīga uztura nozīmi diabēta uzraudzībā.\n\nProgramma: \n11:00 – 11:20 Ierašanās. \n11:30 – 12.50 Vieslektora lekcija \n13:00 – 13:30 Kafijas pauze ar uzkodām \n13:40 – 15:00 Iepazīšanās\, dalīšanās pieredzē\, atbalsta veidošana\, aktuālu jautājumu – problēmu risināšana. \nAnketa\, lai pieteiktos Latvijas Bērnu un Jauniešu Diabēta biedrības organizētajam pasākumam 13.aprīlī: \nhttps://forms.gle/jKYPATh2KdfotCrA6
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/tu-neesi-viens-%e2%94%82-pasakums-gimenem-kas-audzina-bernus-ar-cukura-diabetu-latvijas-bernu-un-jauniesu-diabeta-biedriba/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/WhatsApp-Image-2024-04-05-at-13.41.57.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240413T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240413T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T190848Z
LAST-MODIFIED:20240710T083615Z
UID:6526-1712995200-1713027600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingro vesels Ogrē! ｜13.aprīlī
DESCRIPTION:13.aprīlī\, sestdien\, no plkst. 9.00 aicinām piedalīties “Vingro vesels Ogrē!”\, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre”. Pasākuma programma\, kā ierasts\, ir veidota ļoti daudzveidīga\, tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents. \n▶️9.00 VESELĪBAS VINGROŠANA | Santa Baltkalne – sertificeta fizioterapeite \nVeselības vingrošana zemā līdz vidējā intensitātē – droša un efektīva kustību terapija\, kuras galvenais mērķis ir ikdienas pašsajūtas uzlabošana un muskulatūras nostiprināšana. Rīta vingrošanā iesildīsim muskuļus un locītavas\, sagatavosim elpošanu un sirdsdarbību tālākai fiziskajai slodzei. \n▶️10.00 FIGURE 8 | Inga Kazaka- Velmere – MyFitness trenere \nKardio deju nodarbība\, kas vērsta uz vēdera preses treniņu. Nodarbībā iekļautas  septiņas dejas: merenga\, samba\, salsa\, pasadoble\, jive\, rumba un burleskas deja. \n▶️11.00 HIIT | Andrejs Filipovs – Siguldas sporta centra treneris. \nAugstas intensitātes intervāla treniņš\, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. \nPasākums “Vingro vesels Ogrē!” ir bezmaksas\, iepriekš piesakoties. \n📌Pieteikšanās ir obligāta! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. \n📌Svarīgi Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš\, norādi to komentārā piesakoties! \nPIESAKOTIES\, OBLIGĀTI NORĀDIET KOMENTĀRU SADAĻĀ – KURU/-AS NODARBĪBU/-AS JŪS VĒLATIES APMEKLĒT \nAICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nDzīvo vesels Ogres novadā!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-%ef%bd%9c13-aprili/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/V.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240409T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240409T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T180242Z
LAST-MODIFIED:20240710T083534Z
UID:6522-1712649600-1712682000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošana brīvā dabā\, sākot ar 9.aprīli| otrdienās | plkst.18.00
DESCRIPTION:✅Sākot ar 9. aprīli otrdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.). \n✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu plkst.18.00 Ogres stadionā (Skolas ielā 21\, Ogrē)\nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \n📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! \n👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nPieteikšanās ir slēgta. Grupa ir nokomplektēta. 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosana-briva-daba-sakot-ar-9-aprili-otrdienas-plkst-18-00-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/Vingrošana-brīvā-dabā-no-09.04.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240407T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240407T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T192522Z
LAST-MODIFIED:20240710T083548Z
UID:6530-1712476800-1712509200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:7. aprīlis - Pasaules veselības diena
DESCRIPTION:Katru gadu 7. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules veselības diena ar mērķi aktualizēt globālās veselības jautājumus\, uzsverot katra cilvēka pamattiesības saņemt veselības aprūpes pakalpojumus bez diskriminācijas vai finansiāliem šķēršļiem\, kā arī uzsverot nepieciešamību katram ikdienā rūpēties par savu veselību un labbūtību. \nŠogad Pasaules veselības dienas tēma ir “Mana veselība\, manas tiesības”. \nŠī gada tēma ir izvēlēta\, lai aizstāvētu katra indivīda tiesības saņemt kvalitatīvu veselības izglītību un informāciju\, tīru dzeramo ūdeni un elpot tīru gaisu\, nodrošināt pilnvērtīga un sabalansēta uztura pieejamību\, nodrošināt iespēju dzīvot\, mācīties un strādāt labvēlīgos un drošos vides apstākļos. \nAtzīmējot Pasaules veselības dienu\, vēlamies aicināt apdomāt par ikdienas izvēlēm un to ietekmi uz veselību. Vienmēr centieties izdarīt veselīgo izvēli: \n\nsvaigs auglis vai sauja riekstu būs labāka uzkoda nekā cukuru saturošie našķi;\nūdens būs labāka izvēle slāpju veldzēšanai nekā saldināti vai alkoholiski dzērieni;\npapildu stunda miegam nāks par labu vairāk nekā stunda\, lietojot viedierīces;\norganisms būs pateicīgs\, ja atteiksieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas;\nstunda pastaigas vakarā būs labāka izvēle nekā stunda pavadīta uz dīvāna\, skatoties TV.\n\nSlimību profilakses un kontroles centrs un Veselības ministrija ir izstrādājuši noderīgus informatīvos materiālus par daudzveidīgām veselības tēmām (infekciju slimību profilakse\, fiziskās aktivitātes\, uzturs\, psihiskā veselība\, sirds veselība\, traumatisma profilakse u. c.). Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/7-aprilis-pasaules-veselibas-diena/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Garīgā veselība,Ģimenes veselība,Noderīgi
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/unnamed-5-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240406T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240930T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T195729Z
LAST-MODIFIED:20240809T130925Z
UID:6578-1712390400-1727715600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Paules veselības dienai veltītais pasākums atbildīgiem vecākiem | Ogres Centrālajā bibliotēkā
DESCRIPTION:Aktualizējot Pasaules veselības dienu 6.aprīlī Oveselība aicināja jaunos vecākus ar mazuļiem uz Pasaules veselības dienai veltīto pasākumu atbildīgiem vecākiem.\nPasākuma dalībnieki fizioterapeites Klaudijas Hēlas attīstošās nodarbībās uzzināja\, kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam\, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli\, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai.\nKopā ar fizioterapeiti vecāki iepazina un mazuļi izmēģināja aktīvas\, attīstošas rotaļas. Rotaļu nodarbības ir viens no veidiem\, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību.\n\n           \n\n\n\nInformācija par Oveselība rīkotajiem pasākumiem un nodarbībām atrodama mūsu mājaslapā: www.oveselibaogre.lv\, kā arī Oveselība Facebook lapā un Instagram kontā (@oveseliba).\n\n\nDzīvo vesels Ogres novadā
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/paules-veselibas-dienai-veltitais-pasakums-atbildigiem-vecakiem-ogres-centralaja-biblioteka/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Pasākumu vēsture
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/434841528_834705452034386_2442616532325667233_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240406T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240406T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T190711Z
LAST-MODIFIED:20240710T084118Z
UID:6524-1712390400-1712422800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pargajienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu” š.g.sezonas atklāšanas pārgājiens!
DESCRIPTION:6.aprīlī par godu Pasaules fizisko aktivitāšu dienai Ogrē norisinājās nūjošanas pargajienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu” š.g.sezonas atklāšanas pārgājiens!\n\n\nVēlamies pateikt paldies ikvienam kurš piedalījās un radīja draudzīgu un pozitīvu atmosfēru!\nPaldies arī Fazer Latvija par sagādātajiem gardumiem.\n\n\nAtgādinām\, ka entuziastiskākie dalībnieki\, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī!\n\n        \n\n\n\n\nDzīvo vesels Ogres novadā
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajienu-cikla-iepazisti-ogres-novadu-s-g-sezonas-atklasanas-pargajiens/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Pasākumu vēsture
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/434850003_833739005464364_7402559510334181030_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240403T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240423T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T173857Z
LAST-MODIFIED:20240708T173857Z
UID:6516-1712131200-1713891600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošana brīvā dabā\, sākot ar 9.aprīli| otrdienās | plkst.18.00
DESCRIPTION:✅Sākot ar 9. aprīli otrdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.). \n✅Nodarbības norisināsies katru otrdienu plkst.18.00 Ogres stadionā (Skolas ielā 21\, Ogrē)\nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \n📌Vietu skaits ir ierobežots. Dalība bez maksas. Pieteikšanās obligāta! \n👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nPieteikšanās ir slēgta. Grupa ir nokomplektēta. 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosana-briva-daba-sakot-ar-9-aprili-otrdienas-plkst-18-00/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/Vingrošana-brīvā-dabā-no-09.04.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240403T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240413T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T172504Z
LAST-MODIFIED:20240708T173822Z
UID:6514-1712131200-1713027600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības stundas Ogrē | 13.aprīlī | Ogres Centrālajā bibliotēkā
DESCRIPTION:Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Oveselība organizētajā pasākumā VESELĪBAS STUNDAS OGRĒ 13.aprīlī Ogres Centrālajā bibliotēkā! \nProgramma: \n▶️11.00 – 11.15 Būt drosmīgam\, nebaidīties un dzīvot veselīgi šodien \nLaiks\, kurā dzīvojam\, ir mūsu laiks. Šobrīd situācija pasaulē\, Latvijā\, novadā\, savā pilsētā un katra mūsu dzīvē ir pavisam citāda nekā divus\, desmit vai divdesmit gadus iepriekš. Jūtamies nedroši\, satraukums un spriedze bieži vien ir mūsu ikdienas pavadoņi. Mēs nevaram mainīt to\, kas nav maināms\, bet mēs varam piedāvāt sev izprast un veidot jaunus ieradumus\, kas arī šajā trauksmainajā laikā\, var mums sniegt līdzsvaru un prieku dzīvē. Sarunā īsi pieskarsimies teorētiskiem un dažiem praktiskiem padomiem kā palīdzēt sev justies labi\, pieņemot pārmaiņas un laika straujo ritējumu. \n▶️11.15 – 12.00 Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā \nAicinām uz tikšanos ar farmaceitu\, lai uzzinātu kam pievērst uzmanību izvēloties uztura bagātinātājus\, izprastu atšķirību starp dažādiem terminiem\, kas raksturo uztura bagātinātājus\, kā arī iegūtu izpratni par savu līdzestību lietojot kā zāles\, tā uztura bagātinātājus. Kā veselību ietekmē pareiza\, regulāra un atbilstoša preperātu lietošana\, balstoties uz ārstu vai farmācijas speciālistu ieteikumiem? Kā uzturs un dzīvesveids ietekmē uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu? Kam jāpievērš uzmanība uztura bagātinātāju sastāvā? Kādi ir biežākie mīti un aizspriedumi par uztura batātinātājiem jeb vitamīniem un minerālvielām? \n▶️12.00 – 12.20 Ieteikumi vingrošanai ikdienas darba pauzēm \nAicinām izmēģināt vingrojumu kompleksu savai labsajūtai ikdienā\, smelties idejas un ieviest aktīvas pauzes savā rutīnā\, kas veicinās pilnvērtīgu asins cirkulāciju\, noslogoto locītavu un sasprindzināto muskuļu atslogojumu. Nav nepieciešams īpašs inventārs. \n▶️12.30 – 13.15 Vesela un skaita āda jeb zini par melanomu \nĀdas veselība ir svarīga ikvienā vecumā. Aicinām uzzināt vairāk par ādas veselību un melanomu\, tās rašanās cēloņiem un profilakses pasākumiem\, ko varam veikt ik dienas\, lai pasargātu savu ādu. Melanoma ir viena no agresīvākajām vēža formām. Risks saslimt ar ādas vēzi dažādu faktoru dēļ arvien palielinās\, tādēļ ir būtiski apzināt un novērst iespējamos riska faktorus\, kas var provocēt slimības attīstību. \n▶️13.15 – 14.00 Acu veselību un rūpes par savu redzi \nLaba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa\, tādēļ par acu veselību ir jārūpējas ikvienā vecumā. Acu veselību tiešā veidā ietekmē darbs pie datora un citu ekrānu intensīva lietošana\, kas veicina acu nogurumu\, rada sausumu\, saspringumu\, miglošanos un kas var pasliktināt redzi. Katrā vecumā ir dažādi acu saslimšanas riski\, un ikvienam cilvēkam ar gadiem šie riski tikai palielinās\, tāpēc rūpes par acu veselību ikdienā jāuzņemas katram cilvēkam individuāli. \n👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu Veselības stundām Ogrē zemāk:  \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-stundas-ogre-13-aprili-ogres-centralaja-biblioteka/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/Ves.st_.Ogr_.13.04.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240402T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240515T170000
DTSTAMP:20260422T140100
CREATED:20240708T180046Z
LAST-MODIFIED:20240708T180046Z
UID:6518-1712044800-1715792400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atskats uz 2023.gada 10.novembra pasākumu “Veselības diena Ogrē”
DESCRIPTION:Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. \n2023.gada 10.novembrī Oveselība aicināja uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas pasākumā Veselības diena Ogrē. \nPasākums sākās ar veselīga uztura veicināšanas pasākumu – Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu. \nGaršvielas ir neatņemama ēst gatavošanas sastāvdaļa un ienes dažādību mūsu uzturā. Pasākuma dalībnieki kopā ar uztura speciālistu pārrunāja garšvielu nozīmi veselīgā uzturā\, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam. \nTurpinājumā piedāvājām vingrošanu brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem. Vingrošana brīvā dabā – lielisks veids kā uzlabot veselību\, kā arī gūt enerģiju un labu garastāvokli! \nPasākumu noslēdzot\, aicinājām visus nūjot gribētājus uz Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienu pa Ogres pilsētas izgaismotām ielām. \nZemāk neliels foto atskats uz pasākumu “Veselības diena Ogrē”! \nDzīvo vesels Ogres novadā! \n    \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n \n  \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n   \n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atskats-uz-2023-gada-10-novembra-pasakumu-veselibas-diena-ogre/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Pasākumu vēsture,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/IMG_7961-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240402T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240410T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T172417Z
LAST-MODIFIED:20240708T172417Z
UID:6512-1712044800-1712768400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:6. aprīlis - Pasaules fizisko aktivitāšu diena
DESCRIPTION:6. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules fizisko aktivitāšu diena\, kuras mērķis ir pievērst uzmanību fizisko aktivitāšu nozīmei. \n✅Fiziskās aktivitātes ir jebkura veida ķermeņa kustības\, kuras rada skeleta muskuļi un kuru laikā tiek patērēta enerģija. Ir tik daudz iemeslu būt fiziski aktīvam! Fiziskās aktivitātes sniedz iespēju gūt jaunu pieredzi un pilnveidot prasmes\, uzlabo fizisko un psihisko veselību. Tas ir labs veids kā atpūsties\, baudīt draugu vai ģimenes kompāniju un uzlabot pašsajūtu! \n✅Aicinām atzīmēt Pasaules fizisko aktivitāšu dienu\, piedaloties Oveselība organizētajā nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” atklāšanas pārgājienā Ogrē\, kas norisināsies 6.aprīlī. \n✅Entuziastiskākie dalībnieki\, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! \n✅Aicinām aizpildīt savu pieteikumu pārgājienam šeit: https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajienu-cikla-iepazisti-ogres-novadu-1-pargajiens-ogre-6-aprili/ \nSavukārt\, lai aktualizētu šo dienu un veicinātu iedzīvotāju izpratni par fizisko aktivitāšu veikšanas nozīmi ikdienā un to sniegtajiem veselības ieguvumiem\, ir izstrādāti video par piemērotāko fizisko aktivitāšu slodzi dažādām iedzīvotāju grupām. Video lejupielādei pieejami šeit: https://failiem.lv/u/ht9242uwps. \nAicinām iepazīties arī ar infografikām par fizisko aktivitāšu ieteikumiem bērniem\, pieaugušajiem un senioriem. \n\nFA_berni\nFA_pieaugusie\n\n \n\nFA_seniori\n\n \nRegulāras fiziskās aktivitātes samazina: \n\nhronisku slimību\, piemēram\, sirds un asinsvadu slimību\, II tipa cukura diabēta attīstības risku\, kā arī šo slimību progresēšanu;\nliekā svara un aptaukošanās risku;\nonkoloģisku slimību\, piemēram\, krūts un resnās zarnas vēža attīstības risku;\nosteoporozes risku\, kā arī palēnina tās attīstību;\nno kritieniem gūto ievainojumu risku;\nstresa līmeni un depresijas simptomus;\nneirodeģeneratīvo slimību\, piemēram\, Alcheimera slimības un demences attīstības risku;\ntrauksmes un depresijas attīstības risku.\n\nFiziskās aktivitātes uzlabo: \n\nsirds un asinsvadu\, kā arī elpošanas sistēmas funkcionālo stāvokli;\nbalsta un kustību sistēmas stāvokli\, nostiprinot visas muskuļu grupas\, locītavas\, saites\, palielinot muskuļu spēku;\npareizas stājas veidošanos un saglabāšanos;\nlokanību;\nritma izjūtu\, koordinācijas un kustību precizitāti;\nvispārējo fizisko sagatavotību;\nvielmaiņu un normālas ķermeņa masas uzturēšanu;\nmiega kvalitāti;\ndomāšanas\, spriestspējas un koncentrēšanās spējas\, garastāvokli;\nvispārējo pašsajūtu un psihisko veselību.\n\nKatra fiziskā aktivitāte ir labāka par absolūtu fizisko bezdarbību\, galvenais ir kustēties! \nPapildu ieguvumus veselībai un fiziskajai sagatavotībai sniedz regulāras augstas intensitātes fiziskās aktivitātes. \nAicinām iepazīties arī ar citiem Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajiem informatīviem materiāliem: \n\nInfografika “Fizisko aktivitāšu piramīda pieaugušajiem”;\nInfografika “Idejas dinamiskajām kustību pauzēm aktīvākai mācību stundai. 1. aktivitāte”;\nInfografika “Idejas dinamiskajām kustību pauzēm aktīvākai mācību stundai. 2. aktivitāte”;\nInfografika “Aktīva darba diena. Ceļā uz darbu”;\nInfografika “Aktīva darba diena. Darba vietā”;\nInfografika “Aktīva darba diena. Sapulcēs un pārtraukumos”;\nInfografika “Veselīgo pasākumu plānošana”;\nBuklets “Vingrojumu komplekss vingrošanas pamatu apgūšanai”;\nBuklets “Vingrojumu komplekss muguras muskuļu stiprināšanai”;\nBuklets “Vingrojumu komplekss rīta rosmei”;\nBuklets “Vingrojumu komplekss biroju darbiniekiem”;\nBuklets “Vingrojumu komplekss senioriem”;\nMateriāls “Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem”;\nDinamisko paužu video sērija “Laiks kustībai (5.–7. klašu skolēniem)”;\nDinamisko paužu video sērija “Laiks kustībai (pirmsskolas un sākumskolas bērniem)”.\n\nDzīvo vesels Ogres novadā!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/6-aprilis-pasaules-fizisko-aktivitasu-diena/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/unnamed-3-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240402T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240407T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T172324Z
LAST-MODIFIED:20240708T172324Z
UID:6510-1712044800-1712509200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgas un drošas Lieldienas
DESCRIPTION:Ņemot vērā\, ka tūlīt ir klāt arī Lieldienas\, aicinām iepazīstiem ar infografiku par veselīgu un drošu Lieldienu svinēšanu!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligas-un-drosas-lieldienas/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/Lieldienas_2024_2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240331T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240515T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T172237Z
LAST-MODIFIED:20240708T172237Z
UID:6508-1711872000-1715792400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Pārdomāta iepirkšanās un mērķtiecīga veselīgu produktu izvēle\, 2023.gada 8.decembrī
DESCRIPTION:2023.gada 8.decembrī Brīvības ielā 44\, Ogrē norisinājās veselīga uztura veicināšanas pasākums “Pārdomāta iepirkšanās un mērķtiecīga veselīgu produktu izvēle”. \nNodarbībā kopā ar sertificētu uztura speciālisti pasākuma dalībnieki uzzināja visefektīvākās iepirkšanās stratēģijas\, lai iegādātos produktus gudri – veselīgi- ekonomiski. \nZemāk neliels foto atskats no pasākuma. \nDzīvo vesels Ogres novadā! \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pardomata-iepirksanas-un-merktieciga-veseligu-produktu-izvele-2023-gada-8-decembri/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/IMG_0571-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240328T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240411T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T172149Z
LAST-MODIFIED:20240708T172149Z
UID:6506-1711612800-1712854800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Meditācijas vakars │ Iepazīsti un izmēģini meditāciju │ 11.aprīlis plkst.19.00\, Sporta arēnā "Ogre"
DESCRIPTION:▶️Oveselība aicina uz meditācijas vakaru ceturtdien\, 11.aprīlī\, plkst.19.00 Sporta arēnā “Ogre”!\nMeditācija palīdz sakārtot domas\, nomierināt prātu un relaksēt ķermeni. \n▶️11.aprīlī meditācijas vakarā ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli. \nDalība bez maksas. Vietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)! \nAICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nGrupa ir nokomplektēta! \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/meditacijas-vakars-%e2%94%82-iepazisti-un-izmegini-meditaciju-%e2%94%82-11-aprilis-plkst-19-00-sporta-arena-ogre/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Garīgā veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/Meditācijas-vakars_Oveselība.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240326T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240406T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T172118Z
LAST-MODIFIED:20240708T172118Z
UID:6504-1711440000-1712422800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 1.pārgājiens: Ogrē  | 6.aprīlī
DESCRIPTION:Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” atklāšanas pārgājienu Ogrē\, kas norisināsies 6.aprīlī. \n\nReģistrēšanās plkst. 8.45 pie Ogres Centrālās bibliotēkas\nStarts plkst. 9.00!\n\n📌 Entuziastiskākie dalībnieki\, kuri apmeklēs visus nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus – iegūs iespēju apmeklēt bezmaksas vingrošanas nodarbības ūdenī trenera vadībā š.g. rudenī! \n📌 Piesakies š.g. nūjošanas pārgājienu cikla pirmajam pārgājienam un dodies izbaudīt pavasari Ogrē! \nJa Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas\, lūdzam to norādīt pieteikumā\, minot sava auguma garumu cm. \nDalība ir bez maksas. Vietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta. \nAICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajienu-cikla-iepazisti-ogres-novadu-1-pargajiens-ogre-6-aprili/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/Pārgājiens_6.aprīlis_.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240326T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240406T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T172028Z
LAST-MODIFIED:20240708T172028Z
UID:6502-1711440000-1712422800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Pasaules veselības dienas pasākums atbildīgiem vecākiem\, 6.aprīlī | 2.nodarbība | plkst.12.00
DESCRIPTION:📌Oveselība aicina jaunos vecākus ar mazuļiem uz Pasaules veselības dienai veltīto pasākumu atbildīgiem vecākiem\, kas norisināsies sestdien\, 6.aprīlī\, Ogres Centrālajā bibliotēkā. \nVecākiem kopā ar saviem 3-12 mēnešus un 1-3 gadu vecuma mazuļiem Klaudijas Hēlas attīstošās nodarbībās būs iespēja uzzināt kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam\, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli\, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai. Kopā ar fizioterapeiti vecāki varēs iepazīt un mazuļi izmēģināt aktīvas\, attīstošas rotaļas. Pedagoģiskā metode\, kuru iepazīsiet kopā Klaudiju Hēlu – rotaļu nodarbības – ir viens no veidiem\, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību. \nPasākuma ietvaros piedāvājam 2 nodarbības atbilstoši dažādām bērnu vecumgrupām: \n\n1.nodarbība plkst.10.30 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem\n2.nodarbība plkst.12.00 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 1-3 gadiem\n\nVietu skaits ir ierobežots! Pasākums bezmaksas\, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta. \n👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu uz 2.nodarbību vecākiem ar bērniem vecumā 1-3 gadiem (plkst.12.00) \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pasaules-veselibas-dienas-pasakums-atbildigiem-vecakiem-6-aprili-2-nodarbiba-plkst-12-00/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Ģimenes veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/2.nodarbība_2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240326T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240406T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T171957Z
LAST-MODIFIED:20240708T171957Z
UID:6500-1711440000-1712422800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Pasaules veselības dienas pasākums atbildīgiem vecākiem\, 6.aprīlī | 1.nodarbība | plkst.10.30
DESCRIPTION:📌Oveselība aicina jaunos vecākus ar mazuļiem uz Pasaules veselības dienai veltīto pasākumu atbildīgiem vecākiem\, kas norisināsies sestdien\, 6.aprīlī\, Ogres Centrālajā bibliotēkā. \nVecākiem kopā ar saviem 3-12 mēnešus un 1-3 gadu vecuma mazuļiem Klaudijas Hēlas attīstošās nodarbībās būs iespēja uzzināt kā iekārtot vidi atbilstoši bērna attīstības posmam\, kā iemācīties būt pacietīgam un vērot savu mazuli\, lai piedāvātu viņam iespējas jēgpilnai un radošai attīstībai. Kopā ar fizioterapeiti vecāki varēs iepazīt un mazuļi izmēģināt aktīvas\, attīstošas rotaļas. Pedagoģiskā metode\, kuru iepazīsiet kopā Klaudiju Hēlu – rotaļu nodarbības – ir viens no veidiem\, kā veidot attiecības ar savu bērniņu un ļaut viņam kļūt par patstāvīgu personību. \nPasākuma ietvaros piedāvājam 2 nodarbības atbilstoši dažādām bērnu vecumgrupām: \n\n1.nodarbība plkst.10.30 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem\n2.nodarbība plkst.12.00 – Vecākiem ar bērniem vecumā no 1-3 gadiem\n\nVietu skaits ir ierobežots! Pasākums bezmaksas\, iepriekš piesakoties. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta. \n👇🏻Aicinām aizpildīt savu pieteikumu uz 1.nodarbību vecākiem ar bērniem vecumā no 3-12 mēnešiem (plkst.10.30) \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pasaules-veselibas-dienas-pasakums-atbildigiem-vecakiem-6-aprili-1-nodarbiba-plkst-10-30/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Ģimenes veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/1.nodarbība_1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240326T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240402T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T171853Z
LAST-MODIFIED:20240708T171853Z
UID:6498-1711440000-1712077200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē  | 2.aprīlī plkst.18.00
DESCRIPTION:Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē otrdien\, 2.aprīlī\, plkst.18.00! \nNūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus\, bet tos arī praktiski izmēģināt\, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes\, kā arī sagatavoties š.g.nūjošanas pārgājienu ciklam “Iepazīsti Ogres novadu!” un cikla pirmajam nūjošanas pārgājienam\, kas notiks jau 6.aprīlī. \n📌Tikšanās vieta – Ogres novada Sporta centrs (Skolas ielā 12). \n📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju\, reģistrējoties norādiet savu augumu cm\, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru. \nPasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta. \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pareizas-nujosanas-tehnikas-apmacibas-nodarbiba-ogre-2-aprili-plkst-18-00/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/Tehnika_2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240322T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240515T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T171702Z
LAST-MODIFIED:20240708T171702Z
UID:6496-1711094400-1715792400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:22. marts – Pasaules ūdens diena
DESCRIPTION:Ik gadu 22. martā tiek atzīmēta Pasaules ūdens diena\, kuras mērķis ir pievērst uzmanību ūdens resursu pieejamībai un kvalitātei un aicināt katram cilvēkam apzināties ūdens vērtību. Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) aprēķini liecina\, ka pasaulē aptuveni 2\,2 miljardiem cilvēku nav piekļuve tīram un drošam dzeramajam ūdenim. \nTāpat Pasaules ūdens dienā tiek atgādināts par ANO Ilgtspējīgas attīstības mērķiem. Viens no Ilgtspējīgas attīstības mērķiem paredz līdz 2030. gadam nodrošināt ūdens un sanitārijas pieejamību visiem (plašāk ar ANO Ilgtspējīgas attīstības mērķiem varat iepazīties šeit). Katra ģimene\, izglītības iestāde un kopiena tiek aicināta veicināt situācijas uzlabošanos\, mainot ūdens lietošanas paradumus savā dzīvē. Tikai kopīgiem spēkiem mēs varam pārvarēt globālo ūdens resursu krīzi. \nŠī gada Pasaules ūdens dienas tēma ir: \n“Ūdens izmantošana mieram un labklājībai (ang.v. Leveraging Water for Peace and Prosperity)”. \nŪdens ir būtiska un neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa\, tāpēc šī diena ir lieliska iespēja cilvēkiem atgādināt par ūdens nozīmi viņu organismā. Pietiekama ūdens uzņemšana (vismaz 2–2\,5 litri šķidruma dienā) ir vitāli svarīga cilvēka organismam\, jo ūdens nodrošina plašu funkciju spektru: \n\nizvada no organisma nevajadzīgās vielas;\ntransportē uzturvielas un skābekli uz šūnām;\naizsargā jutīgos audus;\nuzlabo asins cirkulāciju organismā;\n“ieeļļo” un aizsargā locītavas;\nmitrina ādu un uztur tās elastību;\nregulē ķermeņa temperatūru;\npalīdz uzturēt normālu ķermeņa svaru;\nuzlabo vielmaiņas procesus;\npaaugstina organisma aizsardzības spējas u.c.\n\nLai aktualizētu Pasaules ūdens dienu Slimību profilakses un kontroles centra speciālisti ir izstrādājuši infografiku “Tavs draugs Ūdens” par ūdens uzņemšanas nozīmīgumu\, ietverot ieteikumus\, kā veicināt lielāku ūdens uzņemšanu. \n \nAicinām iepazīties arī ar citiem Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajiem materiāliem. \nPieejami drukātā formātā: \n\nInfolapa“Ēd veselīgi\, izmantojot šķīvja principu”;\nInfolapa“Ēd dārzeņus\, augļus un ogas katru dienu”;\nBrošūra“Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam”;\nBrošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis bērniem 7-10 gadu vecumā”;\nBrošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis pusaudžiem 11-14 gadu vecumā”;\nBrošūra“Veselīgu uztura paradumu ceļvedis jauniešiem 15-18 gadu vecumā”;\nBrošūra“Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam”\nRadošo uzdevumu grāmata“Vesels ēdis”;\nBrošūra“Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”;\nBrošūra“Ieteikumi veselīgam veģetāram uzturam”;\nBrošūra  “Veselīga uztura ieteikumi sievietēm grūtniecības laikā”.\n\nPieejami tikai elektroniski: \n\nInfografika/plakāts“Neaizmirsti padzerties!”;\nDarba burtnīca pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem“Pasaules ūdens diena”;\nŪdens dzeršanas dienasgrāmata;\nBrošūra“Uztura ieteikumi sievietēm zīdīšanas periodā”.\n\nCeram\, ka šie materiāli palīdzēs veicināt izpratni par ūdens svarīgo lomu organismā un mudinās dienā uzņemt pietiekamu ūdens daudzumu! \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/22-marts-pasaules-udens-diena/
CATEGORIES:Noderīgi,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/unnamed-1-1-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240315T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240325T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T170844Z
LAST-MODIFIED:20250915T141353Z
UID:6490-1710489600-1711386000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingro vesels senioriem! (15.martā)
DESCRIPTION:15.martā no plkst. 10.00 aicinām piedalīties “Vingro vesels senioriem!”\, kas norisināsies Sporta arēnā “Ogre”. Pasākuma programma veidota daudzveidīga un ir īpaši pielāgota gados vecāko cilvēku vajadzībām – tāpēc tajā ko sev tīkamu atradīs ikviens interesents. \n\n10.00 | ĀRSTNEICISKĀ VINGROŠANA | Vita Mazitāne – sertificēta fizioterapeite.\n\nĀrstneiciskā vingrošana sertificeta fizioterapeita vadība. Tā būs kustību terapija\, kuras laikā tiks apzināts savs ķermenis\, kontrolēta pozu noturēšana dažādās plaknēs un vingrinājumu veikšana visam ķermenim nekaitējot veselībai. \n\n11.00 | DEJU NODARBĪBA | Zigmunds Āboliņš – sporta kluba “Centrs” treneris\, Starptautiskās BODYART skolas meistartreneris un mācībspēks Latvijā.\n\nDeju nodarbība – tā ir nodarbība\, kurā dejas un kustību prieks uzlabo gan fizisko\, gan emocionālo veselību. No vienkāršiem deju soļiem populāras un ritmiskas mūzikas pavadījumā veidosim kombināciju labam garastāvoklim. \n\n12.00 | FLOW UN LOKANĪBA | Santa Veinberga – veselības sporta speciāliste.\n\nPlūstoša nodarbība mierīgas mūzikas pavadībā\, kuras laikā tiek veikti dažādi lokanības un elpošanas vingrinājumi\, lai nomierinātu ķermeni un prātu \n📌 Pasākums “Vingro vesels senioriem!” ir bezmaksas. Pieteikšanās pasākumam ir obligāta! \n‼️Svarīgi‼️ \n👉🏻Ja Tev ir nepieciešams vingrošanas paklājiņš\, norādi to komentārā piesakoties! \nAICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-senioriem-15-marta/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/Vingro-vesels-senioriem.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240314T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240314T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T171017Z
LAST-MODIFIED:20240708T171545Z
UID:6494-1710403200-1710435600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Peldētapmācības nodarbības bērniem │ 1.grupa │plkst. 16.00
DESCRIPTION:Oveselība aicina bērnus vecumā no 5-7 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! \nNodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. \nNodarbības sākot ar 22.martu notiks piektdienās divās grupās:\n• 1.grupa: piektdienās plkst.16.00\n• 2.grupa: piektdienās plkst.16.45 \nVIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta. \n👇🏻Pieteikšanās uz 1.grupu piektdienās plkst.16.00:  \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nPieteikums
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/peldetapmacibas-nodarbibas-berniem-%e2%94%82-1-grupa-%e2%94%82plkst-16-00/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/1.grupa_peldēšana-Neppng.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240314T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240314T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T170940Z
LAST-MODIFIED:20240708T170940Z
UID:6492-1710403200-1710435600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Peldētapmācības nodarbības bērniem │ 2.grupa │plkst. 16.45
DESCRIPTION:Oveselība aicina bērnus vecumā no 5-7 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! \nNodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. \nNodarbības sākot ar 22.martu notiks piektdienās divās grupās:\n• 1.grupa: piektdienās plkst.16.00\n• 2.grupa: piektdienās plkst.16.45 \nVIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta. \n👇🏻Pieteikšanās uz 1.grupu piektdienās plkst.16.45:  \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nGrupa ir nokomplektēta 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/peldetapmacibas-nodarbibas-berniem-%e2%94%82-2-grupa-%e2%94%82plkst-16-45/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/2.grupa_peldNeptūns.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240308T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240308T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240708T195428Z
LAST-MODIFIED:20240710T082707Z
UID:6570-1709884800-1709917200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Izglītojošās nodarbības par uzturu un emocionālo labsajūtu 5.klašu skolēniem Ogres Centra pamatskolā citādas mācību dienas ietvaros
DESCRIPTION:8.martā Oveselība viesojās Ogres Centra pamatskolā ar izglītojošām nodarbībām par uzturu un emocionālo labsajūtu pie 5.klašu skolēniem citādas mācību dienas ietvaros. \nIeskaties\, kā mums gāja!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/izglitojosas-nodarbibas-par-uzturu-un-emocionalo-labsajutu-5-klasu-skoleniem-ogres-centra-pamatskola-citadas-macibu-dienas-ietvaros/
CATEGORIES:Pasākumu vēsture,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/07/EDF4441D-F92D-4076-832B-CDBE795CD268-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240304T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240320T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240304T124039Z
LAST-MODIFIED:20240304T124745Z
UID:6120-1709539200-1710954000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības stundas Madlienā\, 13.martā
DESCRIPTION:Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Oveselība organizētajā pasākumā VESELĪBAS STUNDAS 13.martā Madlienas vidusskolā. \nProgramma: \n10.00 – 10.45 Vidējās intensitātes vingrošana veselībai \nPasākumu iesāksim ar zemas līdz vidējas intensitātes nodarbību Vingrošana veselībai\, kas vienlaikus iedarbojas uz vairākām muskuļu grupām\, apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju\, lai nodrošinātu visa ķermeņa pareizu funkcionēšanu. Nodarbība piemērota darbspējīgajiem – kā vīriešiem\, tā sievietēm un kā iesācējiem\, tā arī pieredzējušiem vingrotājiem. \nTurpinājumā piedāvāsim klausīt dažādu jomu ekspertus\, runāt un diskutēt\, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību. Lieliska iespēja smelties idejas un ieteikumus veselīgam dzīvesveidam. \n11.00– 11.30 Būt drosmīgam\, nebaidīties un dzīvot veselīgi šodien \nLaiks\, kurā dzīvojam\, ir mūsu laiks. Šobrīd situācija pasaulē\, Latvijā\, novadā\, savā pilsētā un katra mūsu dzīvē ir pavisam citāda nekā divus\, desmit vai divdesmit gadus iepriekš. Jūtamies nedroši\, satraukums un spriedze bieži vien ir mūsu ikdienas pavadoņi. Mēs nevaram mainīt to\, kas nav maināms\, bet mēs varam piedāvāt sev izprast un veidot jaunus ieradumus\, kas arī šajā trauksmainajā laikā\, var mums sniegt līdzsvaru un prieku dzīvē. Sarunā īsi pieskarsimies teorētiskiem un dažiem praktiskiem padomiem kā palīdzēt sev justies labi\, pieņemot pārmaiņas un laika straujo ritējumu. \n11.45 – 12.30 Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā \nAicinām uz tikšanos ar farmaceitu\, lai uzzinātu kam pievērst uzmanību izvēloties uztura bagātinātājus\, izprastu atšķirību starp dažādiem terminiem\, kas raksturo uztura bagātinātājus\, kā arī iegūtu izpratni par savu līdzestību lietojot kā zāles\, tā uztura bagātinātājus. Kā veselību ietekmē pareiza\, regulāra un atbilstoša preperātu lietošana\, balstoties uz ārstu vai farmācijas speciālistu ieteikumiem? Kā uzturs un dzīvesveids ietekmē uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu? Kam jāpievērš uzmanība uztura bagātinātāju sastāvā? Kādi ir biežākie mīti un aizspriedumi par uztura batātinātājiem jeb vitamīniem un minerālvielām? \n12.45 – 13.30 Acu veselību un rūpes par savu redzi \nLaba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa\, tādēļ par acu veselību ir jārūpējas ikvienā vecumā. Acu veselību tiešā veidā ietekmē darbs pie datora un citu ekrānu intensīva lietošana\, kas veicina acu nogurumu\, rada sausumu\, saspringumu\, miglošanos un kas var pasliktināt redzi. Katrā vecumā ir dažādi acu saslimšanas riski\, un ikvienam cilvēkam ar gadiem šie riski tikai palielinās\, tāpēc rūpes par acu veselību ikdienā jāuzņemas katram cilvēkam individuāli. \nPasākums ir bezmaksas\, iepriekš piesakoties. \n👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nPieteikums \n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-stundas-madliena-13-marta/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/03/Veselības-Stundas-MADLIENĀ-A3-13.03.-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20240301T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20240325T170000
DTSTAMP:20260422T140101
CREATED:20240301T095639Z
LAST-MODIFIED:20240301T095639Z
UID:6103-1709280000-1711386000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības stundas Birzgalē\, 23.martā
DESCRIPTION:Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Oveselība organizētajā pasākumā VESELĪBAS STUNDAS 23.martā Birzgales Tautas namā. Piedāvāsim klausīt dažādu jomu ekspertus\, runāt un diskutēt\, aplūkojot aktuālās tēmas par un ap veselību. Lieliska iespēja smelties idejas un ieteikumus veselīgam dzīvesveidam. \nProgramma: \n⏰10.00 – 10.20 Būt drosmīgam\, nebaidīties un dzīvot veselīgi šajā laikā \nLaiks\, kurā dzīvojam\, ir mūsu laiks. Šobrīd situācija pasaulē\, Latvijā\, novadā\, savā pilsētā un katra mūsu dzīvē ir pavisam citāda nekā divus\, desmit vai divdesmit gadus iepriekš. Jūtamies nedroši\, satraukums un spriedze bieži vien ir mūsu ikdienas pavadoņi. Mēs nevaram mainīt to\, kas nav maināms\, bet mēs varam piedāvāt sev izprast un veidot jaunus ieradumus\, kas arī šajā trauksmainajā laikā\, var mums sniegt līdzsvaru un prieku dzīvē. Sarunā īsi pieskarsimies teorētiskiem un dažiem praktiskiem padomiem kā palīdzēt sev justies labi\, pieņemot pārmaiņas un laika straujo ritējumu. \n⏰10.35 – 11.15 Farmaceita skatījums uz pacienta līdzestību uztura bagātinātāju lietošanā \nAicinām uz tikšanos ar farmaceitu\, lai uzzinātu kam pievērst uzmanību izvēloties uztura bagātinātājus\, izprastu atšķirību starp dažādiem terminiem\, kas raksturo uztura bagātinātājus\, kā arī iegūtu izpratni par savu līdzestību lietojot kā zāles\, tā uztura bagātinātājus. \nKā veselību ietekmē pareiza\, regulāra un atbilstoša preperātu lietošana\, balstoties uz ārstu vai farmācijas speciālistu ieteikumiem? Kā uzturs un dzīvesveids ietekmē uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu? Kam jāpievērš uzmanība uztura bagātinātāju sastāvā? Kādi ir biežākie mīti un aizspriedumi par uztura bagātinātājiem jeb vitamīniem un minerālvielām? \n⏰11.30 – 12.00 Vingrošana pauzēm ikdienā \nAicinām izmēģināt vingrojumu kompleksu savai labsajūtai ikdienā\, smelties idejas un ieviest aktīvas pauzes savā rutīnā\, kas veicinās pilnvērtīgu asins cirkulāciju\, noslogoto locītavu un sasprindzināto muskuļu atslogojumu. Nav nepieciešams īpašs inventārs. \n⏰12.15 – 13.00 Acu veselību un rūpes par savu redzi \nLaba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa\, tādēļ par acu veselību ir jārūpējas ikvienā vecumā. Acu veselību tiešā veidā ietekmē darbs pie datora un citu ekrānu intensīva lietošana\, kas veicina acu nogurumu\, rada sausumu\, saspringumu\, miglošanos un kas var pasliktināt redzi. Katrā vecumā ir dažādi acu saslimšanas riski\, un ikvienam cilvēkam ar gadiem šie riski tikai palielinās\, tāpēc rūpes par acu veselību ikdienā jāuzņemas katram cilvēkam individuāli. \nPasākums ir bezmaksas\, iepriekš piesakoties. \n👇🏻AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK: \n(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu\, tad pieteikumu nosūtot\, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču\, ja pieteikšanās opcija nav aktīva\, tas nozīmē\, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.) \nPieteikums \n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-stundas-birzgale-23-marta/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2024/03/Veselības-stundas-Birzgalē_23.03.2024.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR