Nodarbības baseinā “Nebaidies ūdens” bērniem vecumā no 5-7 gadiem | Trešdienās plkst.16.00
2025-09-10 08:00 - 2025-09-30 17:00 (Europe/Riga)
Oveselība aicina bērnus vecumā no 5-7 gadiem uz nodarbībām baseinā “Nebaidies ūdens” Ogres baseinā “Neptūns”!
Nodarbībās bērni apgūs zināšanas un prasmes drošībai uz un pie ūdens, kā arī tiks iepazīstināti ar drošas peldēšanas pamatiem, elpošanas pamatprincipiem, apgūs roku un kāju kustības ūdenī.
Nodarbības, sākot no 17. septembra, notiks trešdienās divās grupās:
• 1. grupa – trešdienās plkst. 13.45
• 2. grupa – trešdienās plkst. 16.00
Oveselība nodarbības realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā.
! Lai pieteiktos peldētapmācības nodarbībām trešdienās plkst.16.00, aizpildiet pieteikumu zemāk:
Komentāru sadaļā lūdzam norādīt bērna vecumu!
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
nokomplektēts

Nodarbības baseinā “Nebaidies ūdens” bērniem vecumā no 5-7 gadiem | Trešdienās plkst.13.45
2025-09-10 08:00 - 2025-09-30 17:00
Oveselība aicina bērnus vecumā no 5-7 gadiem uz nodarbībām baseinā “Nebaidies ūdens” Ogres baseinā “Neptūns”!
Nodarbībās bērni apgūs zināšanas un prasmes drošībai uz un pie ūdens, kā arī tiks iepazīstināti ar drošas peldēšanas pamatiem, elpošanas pamatprincipiem, apgūs roku un kāju kustības ūdenī.
Nodarbības, sākot no 17. septembra, notiks trešdienās divās grupās:
• 1. grupa – trešdienās plkst. 13.45
• 2. grupa – trešdienās plkst. 16.00
Oveselība nodarbības realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
VIETU SKAITS IEROBEŽOTS! Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā.
! Lai pieteiktos peldētapmācības nodarbībām trešdienās plkst.13.45, aizpildiet pieteikumu zemāk:
Komentāru sadaļā lūdzam norādīt bērna vecumu!
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
nokomplektēts

Vingrošana senioriem | Lielvārdē | Piektdienās plkst.10.00
2025-09-02 08:00 - 2025-09-30 17:00
Aicinām seniorus uz zemas intensitātes vingrošanu veselībai Lielvārdes Sporta centrā!
Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei, tādējādi uzlabojot senioru dzīves kvalitāti kopumā.

Nodarbības notiks piektdienās, sākot no 2025.gada 12.septembra, plkst. 10.00, Lielvārdes Sporta centrā (Raiņa ielā 22, Lielvārdē).

Pieteikšanās obligāta!
Oveselība nodarbības realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

Vingrošana senioriem | Ogrē | Pirmdienās plkst.10.00
2025-09-02 08:00 - 2025-09-30 17:00
Aicinām seniorus uz zemas intensitātes vingrošanu veselībai Sporta arēnā “Ogre”!
Nodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes, kas vienlaikus būtu izaicinājums, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju, stabilitāti, līdzsvaru, stāju, veidos un trenēs kustību ieradumus, kas nepieciešami ikdienas dzīvei, tādējādi uzlabojot senioru dzīves kvalitāti kopumā.

Nodarbības notiks pirmdienās, sākot no 8.septembra, plkst. 10.00, Sporta arēnā “Ogre”.

Pieteikšanās obligāta!
Oveselība nodarbības realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ikšķilē | 9.septembrī plkst.18.00
2025-09-01 08:00 - 2025-09-16 17:00
Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ikšķilē 9.septembrī plkst.18.00!
Nūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus, bet tos arī praktiski izmēģināt, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. Izmanto iespēju atsvaidzināt vai apgūt pareizas nūjošanas tehnikas prasmes.
📌Tikšanās vieta: Zilo Kalnu starta laukums Ikšķilē.
📌Ja Jums nav savu nūjošanas nūju, reģistrējoties norādiet savu augumu cm, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru.
Pasākums ir bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās obligāta.
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
Pieteikums

Δ

CIGUN nodarbība | 6.septembrī plkst.10.00 | Ogrē
2025-08-29 08:00 - 2025-09-10 17:00
Oveselība aicina uz Ciguna nodarbību Ogrē (Ogres Kultūras centra horeogrāfijas zālē) 6.septembrī plkst.10.00, kurā iepazīsiet un praktiski izmēģināsiet Ciguna vingrojumu kompleksu un enerģētisko punktu pašmasāžu, kas palīdzēs vairot možumu, stiprināt ķermeni un veicināt līdzsvarotu labsajūtu ikdienā.
Ciguns ir vairāk nekā 5000 gadu sena Austrumu atveseļojošās vingrošanas prakse, kas balstās Tradicionālajā Ķīnas medicīnā. Nosaukums CIGUN nozīmē mērķtiecīgu darbu (“Gun”) ar dzīvības enerģiju (“Ci”). Šī metode māca, kā uzlabot pašsajūtu, izmantojot trīs Ciguna dārgumus – pareiza elpošana, pareiza domāšana un pareizas kustības.

Cigunu pasniegs trenere Anita Rezevska – RTU Sporta kompleksa “Ķīpsalas peldbaseins” trenere un Ciguna meistara Igora Kudrjavceva skolas “SAULES CEĻŠ” absolvente.

Dalībai nav nepieciešamas priekšzināšanas.
(Visaptverošas iedarbības nodrošināšanai, nodarbībā iesakām vingrot zeķēs vai basām kājām)
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām sākot no 4.septembra | Ceturtdienās, plkst.10.00, Ogrē
2025-08-26 08:00 - 2025-09-30 17:00
Oveselība aicina topošās māmiņas pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām ceturtdienās, sākot no 4.septembra, plkst. 10.00 Sporta arēnā “Ogre”.
Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir:

uzlabot stāju, asinsriti un vielmaiņu;
palielināt muskuļu spēku;
veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā.

Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām.

Sākot no 4.septembra nodarbības notiks katru ceturtdienu plkst.10.00 Sporta arēnā “Ogre”.

!!!Svarīgi!!! Nodarbības ir ieteicamas, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām.
Oveselība nodarbības realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 4.pārgājiens: Jumpravā | no 1.septembra līdz 15.septembrim
2025-08-25 08:00 - 2025-09-16 17:00
☀️ Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” ceturto pārgājienu Jumpravā!
▶️ Pārgājiena maršrutu Jumpravā varēs iziet sev ērtā laikā no 1.septembra līdz 15.septembrim (ieskaitot).
📌Informācija par maršrutu tiks nosūtīta 1.septembrī tikai tiem dalībniekiem, kas būs aizpildījuši pieteikumu pārgājienam Oveselība mājaslapā!
Pieteikumu pārgājienam lūgums aizpildīt līdz 31.augusta plkst.15.00!
❗️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm.
Dzīvo vesels Ogres novadā!

Nodarbība ģimenēm "Peldam droši", 17.augustā plkst.15.00 Ogres Vecupes pludmalē “Varžu dīķis”
2025-08-11 08:00 - 2025-08-24 17:00
Oveselība aicina vecākus kopā ar bērniem izprast un izmēģināt peldētprasmes nozīmi aktīvi atpūšoties pie ūdens nodarbībā “Peldam droši”, kas notiks 17.augustā plkst. 15.00 Ogres Vecupes pludmalē “Varžu dīķis”.
Nodarbības laikā bērni kopā ar vecākiem caur praktiskiem uzdevumiem un personīgo pieredzi:

apgūs pamatprincipus drošai uzvedībai pie un uz ūdens,
objektīvi izvērtēs savu peldētprasmi,
uzzinās, kādas prasmes nepieciešamas, lai ārkārtas situācijā spētu glābties pašam vai sagaidīt palīdzību,
apgūs, kā, ņemot vērā savu sagatavotības līmeni, palīdzēt nelaimē nonākušajam, vienlaikus apzinoties uzdevuma sarežģītību.

Vietu skaits ir ierobežots!
Aicinām obligāti pieteikties Oveselība mājaslapā.
Pieteikuma sadaļā “Komentārs” lūdzam norādīt bērnu vārdus, uzvārdus un vecumu.
Oveselība nodarbību realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
Pieteikums

Δ

Pasaules zīdīšanas veicināšanas nedēļa
2025-08-08 08:00 - 2025-08-31 17:00
No 1.–7. augustam tiek atzīmēta Pasaules zīdīšanas veicināšanas nedēļa, kuras mērķis ir veicināt sabiedrības izpratni par zīdīšanas nepieciešamību mātes un bērna veselības saglabāšanā.

Pasaules Veselības organizācija iesaka:

uzsākt zīdīšanu stundas laikā pēc bērna piedzimšanas
nodrošināt ekskluzīvo* zīdīšanu līdz 6 mēnešu vecumam
nodrošināt zīdīšanu pēc pieprasījuma kad vien bērns to vēlas, ieskaitot zīdīšanu naktī
nepiedāvāt bērnam pudelīti, māneklīti
6 mēnešu vecumā uzsākt atbilstošu papildu ēdināšanu
zīdīt bērnu līdz 2 gadu vecumam vai ilgāk

*bērns saņem tikai mātes pienu un nesaņem nekāda veida cietu barību vai citus šķidrumus (t.sk. ūdeni).

Mātes piens ir vienīgā, vispiemērotākā un nepieciešamākā uzturviela bērnam pirmajos 6 dzīves mēnešos, un vienlaicīgi ar citu uzturu līdz 2 gadu vecumam.

Veselīgs un sabalansēts uzturs māmiņai ir svarīgs vienmēr, ne tikai grūtniecības laikā, bet arī zīdīšanas periodā.

Zīdīšanas periodā ir būtiski atcerēties, ka atsevišķas vielas no uzņemtā uztura nokļūst mātes pienā, tādēļ zīdīšanas laikā papildu uzmanība ir jāpievērš mātes uzturam.

Zīdīšanas periodā atceries:

Ēd regulāri!
Ēd daudzveidīgi!
Dienā uzņem ~2–3 litrus šķidruma, galvenokārt ūdeni.
Nelieto alkoholu, enerģijas dzērienus.

Ielūkojies attēlos un uzzini praktiskus padomus uzturam zīdīšanas periodā!

Uzzini vairāk par mātes uzturu zīdīšanas laikā informatīvajā materiālā: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/18777/download?attachment

Avots: Slimību profilakses un kontroles centrs

Dzīvo vesels Ogres novadā!

Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” dalībnieki devās 3. pārgājienā Lielvārdē
2025-08-08 08:00 - 2025-08-31 17:00
Laika posmā no 22. jūlija līdz 4. augustam nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” dalībnieki devās 3. pārgājienā Lielvārdē katrs sev ērtā laikā, izbaudot 10 km garo maršrutu un Lielvārdes apkārtnes dabas skaistumu.

Esam saņēmuši fotogrāfijas no pārgājiena dalībniekiem, kuri veiksmīgi izpildīja uzdevumu, uzņemot fotogrāfijas pareizajos maršruta punktos.

Uz tikšanos nākamajā, 4. pārgājienā, kura norises vieta un datums tiks izziņoti drīzumā. Sekojiet līdzi informācijai Oveselība mājaslapā www.oveselibaogre.lv, kā arī mūsu Facebook un Instagram kontos (@oveseliba).

Dzīvo vesels Ogres novadā!

Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” trešais pārgājiens: Lielvārdē | no 22.jūlija līdz 4.augustam
2025-07-15 08:00 - 2025-08-22 17:00
Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” trešo pārgājienu Lielvārdē! ☀️
▶️Pārgājiena maršrutu Lielvārdē varēs iziet sev ērtā laikā no 21.jūlija līdz 4.augustam (ieskaitot).
📌Informācija par maršrutu tiks nosūtīta 21.jūlijā tikai tiem dalībniekiem, kas būs aizpildījuši pieteikumu pārgājienam Oveselība mājaslapā!
Pieteikumu pārgājienam lūgums aizpildīt līdz 21.jūlija plkst.15.00!
❗️Ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm.
Dzīvo vesels Ogres novadā!
AICINĀM AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK:
Pieteikšanās ir slēgta

Esam atvaļinājumā
2025-07-07 08:00 - 2025-07-29 17:00
Informējam, ka Oveselība komanda no 7. jūlija līdz 28. jūlijam ir kolektīvajā atvaļinājumā.
Atgriezīsimies ar jaunu sparu jau 29. jūlijā. Veselīgu un jauku vasaru!

Nodarbība ģimenēm "Peldam droši", 30.jūnijā plkst.17.30 Ogres Vecupes pludmalē “Varžu dīķis”
2025-06-23 08:00 - 2025-07-31 17:00
Oveselība aicina vecākus kopā ar bērniem izprast un izmēģināt peldētprasmes nozīmi aktīvi atpūšoties pie ūdens nodarbībā “Peldam droši”, kas notiks 30. jūnijā plkst. 17.30 Ogres Vecupes pludmalē “Varžu dīķis”.
Nodarbības laikā bērni kopā ar vecākiem caur praktiskiem uzdevumiem un personīgo pieredzi:

apgūs pamatprincipus drošai uzvedībai pie un uz ūdens,
objektīvi izvērtēs savu peldētprasmi,
uzzinās, kādas prasmes nepieciešamas, lai ārkārtas situācijā spētu glābties pašam vai sagaidīt palīdzību,
apgūs, kā, ņemot vērā savu sagatavotības līmeni, palīdzēt nelaimē nonākušajam, vienlaikus apzinoties uzdevuma sarežģītību.

Vietu skaits ir ierobežots!Aicinām obligāti pieteikties Oveselība mājaslapā.Pieteikuma sadaļā “Komentārs” lūdzam norādīt bērnu vārdus, uzvārdus un vecumu.
Oveselība nodarbību realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

Nodarbība ģimenēm "Peldam droši", 28.jūnijā plkst.11.30 Ogres Vecupes pludmalē “Varžu dīķis”
2025-06-16 08:00 - 2025-06-30 17:00
Oveselība aicina vecākus kopā ar bērniem izprast un izmēģināt peldētprasmes nozīmi aktīvi atpūšoties pie ūdens nodarbībā “Peldam droši”, kas notiks 28. jūnijā plkst. 11.30 Ogres Vecupes pludmalē “Varžu dīķis”.
Nodarbības laikā bērni kopā ar vecākiem caur praktiskiem uzdevumiem un personīgo pieredzi:

apgūs pamatprincipus drošai uzvedībai pie un uz ūdens,

objektīvi izvērtēs savu peldētprasmi,

uzzinās, kādas prasmes nepieciešamas, lai ārkārtas situācijā spētu glābties pašam vai sagaidīt palīdzību,

apgūs, kā, ņemot vērā savu sagatavotības līmeni, palīdzēt nelaimē nonākušajam, vienlaikus apzinoties uzdevuma sarežģītību.

Vietu skaits ir ierobežots!Aicinām obligāti pieteikties Oveselība mājaslapā.Pieteikuma sadaļā “Komentārs” lūdzam norādīt bērnu vārdus, uzvārdus un vecumu.
Oveselība nodarbību realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

Pasākums "Vingro vesela visa ģimene!" | 2025.gada 7.jūnijs, Ģimenes diena Ogrē
2025-06-10 08:00 - 2025-07-31 17:00
Ieskaties kā mums gāja 7. jūnijā Sporta arēnā Ogre pasākumā “Vingro vesela visa ģimene!”, kas notika Ģimenes dienas Ogrē ietvaros!
No plkst. 9.00 Sporta arēnā Ogre notika 5 dažādas intensitātes nodarbības dažādām vecuma grupām. Sev interesējošas nodarbības atradīs visa ģimene – no pašiem mazākajiem līdz vecvecākiem!

Bērni vecumā no 5 līdz 12 gadiem piedalījā aktīvā nodarbība ar mūziku un uzdevumiem koordinācijas attīstīšanai, mācījās sadarboties stafetes sacensībās, pārvarēja šķēršļus un vienkārši izbaudija kustību prieku.
Jaunieši (13–18 gadi) piedalījās spēka treniņšā visam ķermenim trenažieru zālē, iepazīstot treniņa struktūru, trenažieru zāles aprīkojumu un pareizu vingrinājumu izpildi.
Mammas izbaudīja deju aerobiku ritmiskas mūzikas pavadījumā!
Tēti metās spēka treniņā ar brīvajiem svariem un savu ķermeņa svaru.
Savukārt vecmāmiņas un vectētiņi piedalījās nodarbībā “Vingrošana veselībai senioriem” – jo veselība un kustība svarīga visos vecumos!
Dzīvo vesels Ogres novadā!

Nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 2. pārgājiens: Mazozolu pagastā
2025-06-10 08:00 - 2025-06-30 17:00
Šodien, 24. maijā, Mazozolu pagastā norisinājās nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 2. pārgājiens, kuplā skaitā pulcējot entuziastiskākos un laikapstākļu neietekmējamus dalībniekus.
Ieskaties, kā mums gāja video atskatā!
Paldies Mazozolu pagasta pārvaldei par uzņemšanu un pārgājiena noslēgumā dalībniekiem sarūpētajiem pīrādziņiem un ābolmaizi. Pateicamies arī Mazozolu pagasta pārvaldes sekretārei Mārītei Bauerei par atsaucibu un uzņemšanu.
Sakām paldies arī Fazer Latvija par sarūpētajiem kārumiem – enerģijas devu pirms pārgājiena un gardo maizi finišā. Uz tikšanos nākamajos Oveselība rīkotajos nūjošanas pārgājienos!

Atskats uz Pasaules veselības dienai veltītu pasākumu “Vesels un gudrs 2025”
2025-06-10 08:00 - 2025-06-23 17:00
10. aprīlī Ogres pilsētā norisinājās Pasaules veselības dienai veltītais pasākums “Vesels un gudrs 2025”, kas pulcēja 185 jauniešus no Ogres novada vidusskolām, Ogres Valsts ģimnāzijas un Ogres tehnikuma. Kopumā piedalījās 19 jauniešu komandas.
Pasākuma mērķis bija sniegt jauniešiem noderīgu informāciju un praktiskus padomus par veselīga dzīvesveida tēmām, atbilstoši viņu vecuma posmam, kā arī rosināt pārbaudīt savas zināšanas dažādās veselības veicināšanas tematiskajās jomās – veselīgs uzturs, psihoemocionālā veselība, fiziskā aktivitāte, atkarību profilakse, seksuālā un reproduktīvā veselība. Turklāt pasākums sniedza jauniešiem lielisku iespēju iepazīt Ogres pilsētu un tās struktūrvienības.
Pasākuma laikā komandām bija jāveic maršruts pa Ogres pilsētu, apmeklējot dažādus izglītojošus veselības veicināšanas kontrolpunktus, kur tos sagaidīja dažādu jomu speciālisti ar gan teorētiskiem, gan praktiskiem uzdevumiem.
Fizisko aktivitāšu kontrolpunktā, kas atradās Ogres novada sporta centra hallē, jauniešus sagaidīja biedrības “Visa veida kustība” un Ogres novada sporta centra pārstāvji, izaicinot viņus saliedēties, kustēties, sadarboties komandās, kā arī parādīt ātrumu un izveicību, pildot gan fiziski aktīvus, gan uz teorētiskām zināšanām balstītus uzdevumus.
Biedrības “Papardes zieds” pārstāvji bija klātesoši pasākumā ar diviem izglītojošiem kontrolpunktiem atkarību profilakses un seksuāli reproduktīvās veselības jomā. Ogres Sociālā dienesta telpās jauniešiem bija iespēja pārbaudīt savas spējas, metot bumbiņas grozā ar brillēm, kas imitē 1,5 ‰ alkohola reibumu – lai labāk izprastu, kā reibums ietekmē uztveri un koordināciju. Savukārt Jauniešu mājā jaunieši apguva prezervatīva pareizu lietošanu, stiprinot zināšanas par seksuālo un reproduktīvo veselību.
Psihoemocionālās veselības kontrolpunktā, kas atradās Ogres Centrālajā bibliotēkā, sadarbībā ar biedrību “Esi brīvs” jaunieši mācījās atpazīt ar psihoemocionālu labklājību saistīto problēmu simptomus, kā arī tika aicināti domāt par dzīves situācijām, kuras viņi var vai nevar kontrolēt.
Veselīga uztura kontrolpunktā kafejnīcā “Pie Zelta liepas” komandas degustēja un mēģināja atminēt graudaugu veidus un veselīgu sulu sastāvdaļas. Papildus tam Ogres Kultūras centra radošajā telpā jaunieši risināja teorētiskos jautājumus par veselīga uztura pamatprincipiem.
Maršrutā bija iekļauti arī kontrolpunkti, kuros jaunieši varēja izpaust savu radošumu, iztēli un vispārīgās zināšanas: Marsona laukumā un Ogres Tornī komandas piedalījās radošos izaicinājumos, savukārt Ogres Vēstures un mākslas muzejā komandas sacentās, atbildot uz muzeja darbinieku sagatavotajiem jautājumiem par Ogres sporta dzīves vēsturi un pilsētas attīstību.
Pasākuma noslēgumā visas komandas pulcējās Ogres novada sporta centra telpās, kur pēc aktīviem piedzīvojumiem viņus sagaidīja silta un gardā zupa, ko bija sarūpējusi kafejnīca “Pie Zelta liepas”.
Pēc rezultātu apkopošanas katras jomas speciālists izvirzīja savu favorītkomandu, savukārt galveno balvu – veselīgu ēdienu gatavošanas meistarklasi – ieguva komanda ar visaugstāko rezultātu: Ogres tehnikuma komanda “Zaļie”!
Par favorītkomandām atzītas:

“Gāzētie mangaļi” un “Līdzbraucēji” no Madlienas vidusskolas
“Fēnikss” un “Dzeņi” no Lielvārdes vidusskolas
“Zinātkārie operatora asistenti” no Ogres tehnikuma

Priecē, ka kopumā visu komandu rezultāti bija labi. Jauniešu zināšanas un entuziasms bija patiesi iedvesmojoši! Liels paldies pedagogiem, kuri iedrošina un motivē jauniešus piedalīties, būt aktīviem un paplašināt izpratni par veselīgu dzīvesveidu.
Paldies uzņēmumam “Fazer Latvija” par sarūpētajām gardajām balvām!
Uz tikšanos “Vesels un gudrs 2026”!
Oveselība pasākumu realizēja Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
Dzīvo vesels – dzīvo Ogres novadā!

CIGUN nodarbība | 16.jūnijā plkst.18.30 | Ogrē
2025-06-10 08:00 - 2025-06-16 17:00
Oveselība aicina uz Ciguna nodarbību Ogrē (Ogres Kultūras centra horeogrāfijas zālē) 16.jūnijā plkst.18.30, kurā iepazīsiet un praktiski izmēģināsiet Ciguna vingrojumu kompleksu un enerģētisko punktu pašmasāžu, kas palīdzēs vairot možumu, stiprināt ķermeni un veicināt līdzsvarotu labsajūtu ikdienā.
Ciguns ir vairāk nekā 5000 gadu sena Austrumu atveseļojošās vingrošanas prakse, kas balstās Tradicionālajā Ķīnas medicīnā. Nosaukums CIGUN nozīmē mērķtiecīgu darbu (“Gun”) ar dzīvības enerģiju (“Ci”). Šī metode māca, kā uzlabot pašsajūtu, izmantojot trīs Ciguna dārgumus – pareiza elpošana, pareiza domāšana un pareizas kustības.

Cigunu pasniegs trenere Anita Rezevska – RTU Sporta kompleksa “Ķīpsalas peldbaseins” trenere un Ciguna meistara Igora Kudrjavceva skolas “SAULES CEĻŠ” absolvente.

Dalībai nav nepieciešamas priekšzināšanas.
(Visaptverošas iedarbības nodrošināšanai, nodarbībā iesakām vingrot zeķēs vai basām kājām)
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
Dzīvo vesels Ogres novadā!

PASĀKUMS "VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!" | 7.jūnijā Sporta arēnā "Ogre" | Ģimenes dienas Ogrē ietvaros
2025-05-28 08:00 - 2025-06-22 17:00
7.jūnijā, Ģimenes dienas ietvaros, no plkst.9.00 pievienojies Oveselība organizētajam pasākumam “VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!”. Pasākuma ietvaros notiks 5 dažādas intensitātes nodarbības dažādām vecuma grupām. Sev interesējošas nodarbības atradīs visa ģimene – no pašiem mazākajiem līdz vecvecākiem!
📌 Svarīgi! Uz katru nodarbību jāpiesakās atsevišķi – vietu skaits ierobežots!
Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā.
📃 Ar pilnu pasākuma programmu vari iepazīties zemāk:

Aktīva nodarbība ar mūziku un uzdevumiem bērniem vecumā no 5 līdz 12 gadiem

🎶 Nodarbības laikā bērni iesildīsies mūzikas pavadībā, pildīs uzdevumus koordinācijas attīstīšanai, mazajās stafetes sacensībās bērni sadarbosies, skries un pārvarēs šķēršļus kā īsti komandas spēlētāji.
Nodarbību vadīs Agris Pikšens – “Visa veida kustība” treneris.
LAI PIETEIKTOS NODARBĪBAI, AIZPILDIET PIETEIKUMU ŠEIT: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingo-vesela-visa-gimene-7-junija-nodarbiba-berniem-vecuma-no-5-lidz-12-gadiem/

Spēka treniņš visam ķermenim trenažieru zālē jauniešiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem

Nodarbības laikā jaunieši tiks iepazīstināti ar treniņa struktūru, trenažieru zāles aprīkojumu un pareizu vingrinājumu izpildi. Nodarbību vadīs sertificēta fitnesa trenere un fizioterapeite Marija Ločmale.
LAI PIETEIKTOS NODARBĪBAI, AIZPILDIET PIETEIKUMU ŠEIT: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingo-vesela-visa-gimene-jauniesiem-vecuma-no-13-lidz-18-gadiem-7-junija/

DEJU AEROBIKA MAMMĀM

Nodarbība, kurā dejas un kustību prieks uzlabo Jūsu fizisko un emocionālo veselību. Vienkāršs aerobikas un deju soļu apvienojums ritmiskas deju mūzikas pavadījumā!
Nodarbību vadīs MyFitness trenere Alīna Silicka
LAI PIETEIKTOS NODARBĪBAI, AIZPILDIET PIETEIKUMU ŠEIT: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesela-visa-gimene-aerobika-mammam-7-junija/

NODARBĪBA TĒTIEM “SPĒKA TRENIŅŠ AR BRĪVAJIEM SVARIEM UN SAVU ĶERMEŅA SVARU”

Praktiska nodarbība, kurā trēnēsieties ar svarbumbām, hantelēm un sava ķermeņa svaru. Apgūsiet efektīvus spēka vingrinājumus, pareizu tehniku un treniņa uzbūvi. Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un būs lietderīga gan tiem, kuri treniņus aizvada sportazālē, gan tiem, kuri trenējās mājas apstākļos.
Nodarbību vadīs sporta zinātnes maģistrs, vispārējās fiziskās sagatavotības treneris Kārlis Vanags.
LAI PIETEIKTOS NODARBĪBAI, AIZPILDIET PIETEIKUMU ŠEIT: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesela-visa-gimene-speka-trenins-ar-brivajiem-svariem-un-savu-kermena-svaru-tetiem-7-junija/

NODARBĪBA VECMĀMIŅĀM UN VECTĒTIŅIEM “VINGROŠANA VESELĪBAI SENIORIEM”

Vingrošanas nodarbības mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana. Tiek pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai, muskuļu spēka un izturības palielināšanai, kā arī vingrojumi koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai. Praktiski tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas.
Nodarbību vadīs Judīte Stāvus, veselības sporta speciāliste, Oveselība.
LAI PIETEIKTOS NODARBĪBAI, AIZPILDIET PIETEIKUMU ŠEIT: https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingo-vesela-visa-gimene-vingrosana-veselibai-senioriem-7-junija/
Dzīvo vesels Ogres novadā!

"VINGO VESELA VISA ĢIMENE!" | VINGROŠANA VESELĪBAI SENIORIEM | 7.jūnijā
2025-05-28 08:00 - 2025-06-07 17:00
7.jūnijā, Ģimenes dienas ietvaros, pievienojies Oveselība organizētajam pasākumam “VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!”. Pasākuma ietvaros notiks 5 dažādas intensitātes nodarbības dažādām vecuma grupām. Sev interesējošas nodarbības atradīs visa ģimene – no pašiem mazākajiem līdz vecvecākiem!
📌 Svarīgi! Uz katru nodarbību jāpiesakās atsevišķi – vietu skaits ierobežots!
Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā.
📃 Ar pilnu pasākuma programmu vari iepazīties šeit:
Pieteikšanās nodarbībai vecmāmiņām un vectētiņiem
“Vingrošana veselībai senioriem”
Vingrošanas nodarbības mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana. Tiek pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai, muskuļu spēka un izturības palielināšanai, kā arī vingrojumi koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai. Praktiski tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas.
Nodarbību vadīs Judīte Stāvus, veselības sporta speciāliste, Oveselība.
Dzīvo vesels Ogres novadā!
Pieteikums

Δ

"VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!" | SPĒKA TRENIŅŠ AR BRĪVAJIEM SVARIEM UN SAVU ĶERMEŅA SVARU | TĒTIEM | 7.jūnijā
2025-05-28 08:00 - 2025-06-07 17:00
7.jūnijā, Ģimenes dienas ietvaros, pievienojies Oveselība organizētajam pasākumam “VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!”. Pasākuma ietvaros notiks 5 dažādas intensitātes nodarbības dažādām vecuma grupām. Sev interesējošas nodarbības atradīs visa ģimene – no pašiem mazākajiem līdz vecvecākiem!
📌 Svarīgi! Uz katru nodarbību jāpiesakās atsevišķi – vietu skaits ierobežots!
Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā.
📃 Ar pilnu pasākuma programmu vari iepazīties šeit:
Pieteikšanās nodarbībai tētiem
“SPĒKA TRENIŅŠ AR BRĪVAJIEM SVARIEM UN SAVU ĶERMEŅA SVARU”
Praktiska nodarbība, kurā trēnēsieties ar svarbumbām, hantelēm un sava ķermeņa svaru. Apgūsiet efektīvus spēka vingrinājumus, pareizu tehniku un treniņa uzbūvi. Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un būs lietderīga gan tiem, kuri treniņus aizvada sportazālē, gan tiem, kuri trenējās mājas apstākļos.
Nodarbību vadīs sporta zinātnes maģistrs, vispārējās fiziskās sagatavotības treneris Kārlis Vanags.
Dzīvo vesels Ogres novadā!

"VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!" | DEJU AEROBIKA MAMMĀM | 7.jūnijā
2025-05-28 08:00 - 2025-06-07 17:00
7.jūnijā, Ģimenes dienas ietvaros, pievienojies Oveselība organizētajam pasākumam “VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!”. Pasākuma ietvaros notiks 5 dažādas intensitātes nodarbības dažādām vecuma grupām. Sev interesējošas nodarbības atradīs visa ģimene – no pašiem mazākajiem līdz vecvecākiem!
📌 Svarīgi! Uz katru nodarbību jāpiesakās atsevišķi – vietu skaits ierobežots!
Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā.
📃 Ar pilnu pasākuma programmu vari iepazīties šeit:
Pieteikšanās nodarbībai mammām
“DEJU AEROBIKA”
Vidēji augstas intensitātes aerobā nodarbība, kurā aicinātas piedalīties sievietes. Nodarbību vadīs MyFitness trenere Alīna Silicka.
Dzīvo vesels Ogres novadā!

"VINGO VESELA VISA ĢIMENE!" | JAUNIEŠIEM VECUMĀ NO 13 LĪDZ 18 GADIEM | 7.jūnijā
2025-05-28 08:00 - 2025-06-07 17:00
7. jūnijā, Ģimenes dienas ietvaros, pievienojies Oveselība organizētajam pasākumam “VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!”. Pasākuma ietvaros notiks 5 dažādas intensitātes nodarbības dažādām vecuma grupām. Sev interesējošas nodarbības atradīs visa ģimene – no pašiem mazākajiem līdz vecvecākiem!
📌 Svarīgi! Uz katru nodarbību jāpiesakās atsevišķi – vietu skaits ierobežots!
Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā.
📃 Ar pilnu pasākuma programmu vari iepazīties šeit:
Pieteikšanās nodarbībai jauniešiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem
“Spēka treniņš visam ķermenim trenažieru zālē”
Nodarbības laikā jaunieši tiks iepazīstināti ar treniņa struktūru, trenažieru zāles aprīkojumu un pareizu vingrinājumu izpildi.
Nodarbību vadīs sertificēta fitnesa trenere un fizioterapeite Marija Ločmale.
Dzīvo vesels Ogres novadā!
Lai pieteiktos šai nodarbībai, lūdzu aizpildiet pieteikuma formu zemāk.
Svarīgi! Pieteikumā ailē “Komentāri” norādiet vecumu.
Pieteikums

Δ

"VINGO VESELA VISA ĢIMENE!" | NODARBĪBA BĒRNIEM VECUMĀ NO 5 līdz 12 gadiem | 7.jūnijā
2025-05-28 08:00 - 2025-06-07 17:00
7. jūnijā, Ģimenes dienas ietvaros, pievienojies Oveselība organizētajam pasākumam “VINGRO VESELA VISA ĢIMENE!”. Pasākuma ietvaros notiks 5 dažādas intensitātes nodarbības dažādām vecuma grupām. Sev interesējošas nodarbības atradīs visa ģimene – no pašiem mazākajiem līdz vecvecākiem!
📌 Svarīgi! Uz katru nodarbību jāpiesakās atsevišķi – vietu skaits ierobežots!
Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā.
📃 Ar pilnu pasākuma programmu vari iepazīties šeit:
Pieteikšanās nodarbībai bērniem vecumā no 5 līdz 12 gadiem
“Aktīva nodarbība ar mūziku un uzdevumiem bērniem”
🎶 Nodarbības laikā bērni iesildīsies mūzikas pavadībā, pildīs uzdevumus koordinācijas attīstīšanai, mazajās stafetes sacensībās bērni sadarbosies, skries un pārvarēs šķēršļus kā īsti komandas spēlētāji.
Nodarbību vadīs Agris Pikšens – “Visa veida kustība” treneris.
Dzīvo vesels Ogres novadā!
Lai pieteiktu bērnu šai nodarbībai, lūdzu aizpildiet pieteikuma formu zemāk.
Svarīgi! Pieteikumā ailē “Komentāri” norādiet bērna vecumu.

Nodarbība "Uzturs paaugstināta ķermeņa svara profilaksei", Zoom platformā | 4.jūnijā plkst.18.30
2025-05-26 08:00 - 2025-06-22 19:00
Oveselība aicina uz izglītojošu nodarbību par uzturu paaugstināta ķermeņa svara profilaksei 4.jūnijā plkst.18.30, kas norisināsies tiešsaistē – Zoom platformā.
Sarunā ar sertificētu uztura speciālisti saņemsiet praktiskus padomus un uzzināsiet, kā uzlabot savus uztura paradumus, īpaši domājot par svara līdzsvarošanu un paaugstināta ķermeņa svara profilaksi.
📌 Nodarbības laikā uzzināsiet:
– Kā zarnu trakta mikrobioma un uztura izvēle ietekmē svaru? Galvenie principi kā nodrošināt veselīgu mikrobiomu.
– Kā kontrolēt kāri pēc našķiem un labāk izprast ēstgribas mehānismus?
– Cukura un sāls ietekme uz veselību un saturs produktos.
– Kāpēc var būt palielināta ēstgriba? Produkti un produktu kombinācijas, kas rada labāku sāta sajūtu.
– Par stresa ietekmi uz uztura izvēli.
– Praktiski padomi veselīgu maltīšu veidošanai un ikdienas uztura paradumu maiņai.
u.c.
📝 Pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā. Nodarbība ir bezmaksas, iepriekš piesakoties.
Sāc veselīgas pārmaiņas ar nelieliem soļiem jau tagad.
Oveselība nodarbību realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros.
Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
LŪGUMS AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK

CIGUN nodarbība | 19.maijā plkst.18.30 | Ogrē
2025-05-15 08:00 - 17:00
Oveselība aicina uz Ciguna nodarbību Ogrē (Ogres Kultūras centra horeogrāfijas zālē) 19.maijā plkst.18.30, kurā iepazīsiet un praktiski izmēģināsiet Ciguna vingrojumu kompleksu un enerģētisko punktu pašmasāžu, kas palīdzēs vairot možumu, stiprināt ķermeni un veicināt līdzsvarotu labsajūtu ikdienā.
Ciguns ir vairāk nekā 5000 gadu sena Austrumu atveseļojošās vingrošanas prakse, kas balstās Tradicionālajā Ķīnas medicīnā. Nosaukums CIGUN nozīmē mērķtiecīgu darbu (“Gun”) ar dzīvības enerģiju (“Ci”). Šī metode māca, kā uzlabot pašsajūtu, izmantojot trīs Ciguna dārgumus – pareiza elpošana, pareiza domāšana un pareizas kustības.

Cigunu pasniegs trenere Anita Rezevska – RTU Sporta kompleksa “Ķīpsalas peldbaseins” trenere un Ciguna meistara Igora Kudrjavceva skolas “SAULES CEĻŠ” absolvente.

Dalībai nav nepieciešamas priekšzināšanas.
(Visaptverošas iedarbības nodrošināšanai, nodarbībā iesakām vingrot zeķēs vai basām kājām)
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

“Mēs būsim vecāki!” nodarbību cikls topošajiem vecākiem 2025.gada maijā
2025-05-14 08:00 - 2025-05-31 17:00
Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus bezmaksas nodarbību ciklam “Mēs būsim vecāki” 2025.gada maijā!
Nodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt, ko dzemdības nozīmē mazulim, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.
❗️Svarīgi! Nodarbību ciklu iesakām apmeklēt grūtniecības trešajā trimestrī.
Nodarbību cikla norises laiki:

1.nodarbība 26.maijā plkst.18.30 “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” (ZOOM platformā)
2.nodarbība 28.maijā plkst.18.30 “Mazuļa aprūpe” (Skolas ielā 12, Ogrē)
3.nodarbība 31.maijā plkst.11.00 “Dzemdības, elpošana, pozas un atbalsts” (Skolas ielā 12, Ogrē)

📍Iepriekšēja reģistrēšanās nodarbību ciklam ir obligāta, jo vietu skaits grupā ir ierobežots!
📍Piesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu, uzvārdu, ar kuru kopā apmēklēsiet nodarbību ciklu.
Oveselība nodarbību “Mazuļa zīdīšanas teorija un prakse” realizē Eiropas Sociālā fonda Plus (ESF+) projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (identifikācijas Nr. 4.1.2.2/1/24/I/022) ietvaros. Dzīvo vesels Ogres novadā! #ESfondi, #EUFunds #EUinmyregion, #InvestEU
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)

Nūjošanas pārgājienu cikla "Iepazīsti Ogres novadu!" 2.pārgājiens: Mazozolu pagastā| 2025.gada 24.maijā
2025-05-14 08:00 - 2025-05-25 17:00
Oveselība aicina uz nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 2025.gada 2.pārgājienu Mazozolu pagastā, kas norisināsies 24.maijā.

Starts: plkst.10.00 pie Mazozolu pagasta Kultūras nama

Dalībnieki, kuri apmeklēs visus piecus šīs sezonas nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” pārgājienus, iegūs veselības veicināšanas balvu – bezmaksas vingrošanas nodarbību ūdenī apmeklējums trenera vadībā.
Piesakies š.g. nūjošanas pārgājienam un dodies izbaudīt pavasari Mazozolu pagastā!
Gadījumā, ja Jums nepieciešamas nūjošanas nūjas, lūdzam to norādīt pieteikumā, minot sava auguma garumu cm.
Pieteikšanās obligāta, aizpildot pieteikumu Oveselība mājaslapā:
(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
Pieteikums

Δ

Nodarbība vecākiem par sīkās motorikas nozīmi mazuļa attīstībā līdz 1 gadu vecumam | 19.maijā plkst.10.00 | Ogrē
2025-05-11 08:00 - 2025-05-22 17:00
Vai zināji, ka prasmes, ko mazulis apgūst ar pirkstiņiem, ir cieši saistītas ar viņa runas, domāšanas un pat emocionālo attīstību?

Oveselība aicina vecākus ar zīdaiņiem (0–12 mēneši) uz praktisku nodarbību par sīkās motorikas nozīmi bērna attīstībā!

Sīkā motorika ir spēju kopums, kas ļauj bērnam izmantot pirkstus un plaukstas precīzām kustībām – satveršanai, pārnešanai, manipulācijām ar priekšmetiem, zīmēšanai u.c. Tā attīstās strauji jau no dzimšanas un ir cieši saistīta ar runas, uzmanības, atmiņas un pašapkalpošanās prasmju attīstību.

Nodarbību vadīs sertificēta bērnu nēsāšanas un zīdīšanas konsultante, topošā fizioterapeite un manislingi.lv vadītāja Evita Žvagiņa-Jākobsone.

Šajā 1,5 h garajā klātienes nodarbībā:

Uzzināsi, kā sīkā motorika attīstās no pirmajām dzīves dienām;
Kādēļ nevajadzētu vilkt cimdiņus un kāpēc rociņas mutē ir svarīgas;
Kādi ikdienas priekšmeti palīdz attīstīt bērna prasmes – bez dārgām mantiņām;
Praktiski izmēģināsi rotaļas un vingrinājumus kopā ar bērnu;
Saņemsi izdales materiālu ar uzdevumiem pa vecumposmiem.

(Ja Jums piedāvā iespēju aizpildīt pieteikumu, tad pieteikumu nosūtot, Jūsu dalība pasākumā automātiski tiek aptiprināta. Taču, ja pieteikšanās opcija nav aktīva, tas nozīmē, ka dalībnieku grupa ir nokomplektēta un pieteikšanās ir slēgta.)
LŪGUMS AIZPILDĪT SAVU PIETEIKUMU ZEMĀK
Grupa nokomplektēta.
