BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220909
DTEND;VALUE=DATE:20220911
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220711T094844Z
LAST-MODIFIED:20221109T234519Z
UID:3361-1662681600-1662854399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Dienas nometne pieaugušajiem
DESCRIPTION:Šajā divu dienu nometnē pieaugušajiem būs iespēja apgūt praktiskas zināšanas un metodes savas labsajūtas uzlabošanai\, kā arī uzzināt vairāk par veselīga uztura un fizisko aktivitāšu nozīmi harmoniskā un līdzsvarotā ikdienas dzīvē.\nDienas nometne notiks Lēdamanes Tautas namā no 9. līdz 10. septembrim. 9. septembrī no 16.00-21.00\, 10. septembrī no 8.00-17.00.\nOveselība nometni organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\nTā kā vietu skaits ir ierobežots\, pieteikšanās obligāta.\n\n\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n\n\n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/dienas-nometne-pieaugusajiem/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Dienas-nometne-pieaugusajiem-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220908
DTEND;VALUE=DATE:20220923
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220824T062130Z
LAST-MODIFIED:20230626T105310Z
UID:3428-1662595200-1663891199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana
DESCRIPTION:8.\, 15. un 22. septembrī plkst. 18.00 aicinām uz nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē.\n\n\nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Kāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem\, kā ievērojami uzlabot sirds veselību! Būs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus.\n\n\nSertificētas uztura speciālistes vadībā nelielā grupā tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā.\n\n\nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Naskosanas-1-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220907
DTEND;VALUE=DATE:20221013
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220906T073906Z
LAST-MODIFIED:20230626T105943Z
UID:3330-1662508800-1665619199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:"Vesela sirds" - Tomē. Vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\n\n\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai.\n\n\nTieši šis aspekts ir ievērots\, izstrādājot senioriem paredzētā vingrošanas nodarbību cikla “Vesela sirds” programmu. Tā ietvaros jums pieredzējuša trenera vadībā būs iespēja pastiprināti trenēt trīs lietas\, kurām ir ļoti būtiska nozīme senioru veselības uzlabošanā: kardiorespiratoro izturību\, muskuļu spēku un lokanību. Jāpiebilst\, ka tieši lokanībai ir izšķiroša loma normālas gaitas un ķermeņa vispārējās funkcionalitātes saglabāšanā\, tostarp artrīta\, artrožu un spondiložu profilaksē.\n\n\nVingrošanas nodarbību ciklu “Vesela sirds” veidos sešas nodarbības\, tās notiks trešdienās:\nsākot ar 7. septembri plkst. 13.00 Tomes Tautas namā.\n\n\n\nSīkāka informācija tiks nosūtīta pēc pieteikuma saņemšanas.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-5.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220907
DTEND;VALUE=DATE:20221013
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220810T093732Z
LAST-MODIFIED:20230626T105937Z
UID:3342-1662508800-1665619199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:“Vesela mugura” – Ķeipenē. Vingrošanas nodarbību cikls darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Bezmaksas vingrošanas nodarbību cikls darbspējīgajiem “Vesela mugura” \nIr pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. Tāpēc vingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. \nNodarbības notiks no 7. septembra Ķeipenes Tautas namā plkst. 18.30. \nPieteikšanās iepriekš obligāta. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vesela-mugura-vingrosanas-nodarbibu-cikls-darbspejigajiem-keipene/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-9.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220907
DTEND;VALUE=DATE:20221013
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220810T092454Z
LAST-MODIFIED:20230626T105932Z
UID:3339-1662508800-1665619199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:"Vesela mugura" - Mazozolos. Vingrošanas nodarbību cikls darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Bezmaksas vingrošanas nodarbību cikls darbspējīgajiem “Vesela mugura” \nIr pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. Tāpēc vingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. \nNodarbības notiks no 7. septembra Mazozolu Kultūras namā plkst. 17.00. \nPieteikšanās iepriekš obligāta. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vesela-mugura-vingrosanas-nodarbibu-cikls-darbspejigajiem-mazozolos/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-8.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220907
DTEND;VALUE=DATE:20221013
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220810T081536Z
LAST-MODIFIED:20230626T105921Z
UID:3334-1662508800-1665619199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:"Vesela sirds" - Madlienā. Vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu senioru sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\n\n\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai.\n\n\nTieši šis aspekts ir ievērots\, izstrādājot senioriem paredzētā vingrošanas nodarbību cikla “Vesela sirds” programmu. Tā ietvaros jums pieredzējuša trenera vadībā būs iespēja pastiprināti trenēt trīs lietas\, kurām ir ļoti būtiska nozīme senioru veselības uzlabošanā: kardiorespiratoro izturību\, muskuļu spēku un lokanību. Jāpiebilst\, ka tieši lokanībai ir izšķiroša loma normālas gaitas un ķermeņa vispārējās funkcionalitātes saglabāšanā\, tostarp artrīta\, artrožu un spondiložu profilaksē.\n\n\nVingrošanas nodarbību ciklu “Vesela sirds” veidos sešas nodarbības\, tās notiks trešdienās:\nsākot ar 7. septembri plkst. 15.00 Madlienas Kultūras namā.\n\n\n\n\nSīkāka informācija tiks nosūtīta pēc pieteikuma saņemšanas.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-madliena/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-6.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220907
DTEND;VALUE=DATE:20220908
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220824T125026Z
LAST-MODIFIED:20230626T105315Z
UID:3422-1662508800-1662595199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista (19.00)
DESCRIPTION:Mūsdienās masu mediji un sociālie tīkli ziņo par dažādiem brīnumlīdzekļiem un superdiētām. Šīs nodarbības laikā noskaidrosiet mītus un patiesību kopā ar uztura speciālistu un saņemsiet informāciju\, kas ir balstīta zinātnē un speciālista pieredzē. Nodarbībā būs iespēja izzināt un sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas ietekmē dzīves kvalitāti.\nUztura nodarbība notiks nelielā grupā (3-5 cilvēki)\,  un tās sākumā dalībniekus aicināsim pastāstīt par savām būtiskākajām veselības problēmām un labsajūtas traucēkļiem. Dalībnieki saņems praktiskus padomus\, kā ar dzīvesveida palīdzību var mazināt šīs problēmas.\n\n\nPieteikšanās obligāta.\nNodarbība notiks 7. septembrī 19.00 OVeselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē.\n\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista-19-00/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Uztura-specialista-nodarbiba-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220907
DTEND;VALUE=DATE:20220908
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220824T124051Z
LAST-MODIFIED:20221109T234516Z
UID:3418-1662508800-1662595199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista (17.00)
DESCRIPTION:Mūsdienās masu mediji un sociālie tīkli ziņo par dažādiem brīnumlīdzekļiem un superdiētām. Šīs nodarbības laikā noskaidrosiet mītus un patiesību kopā ar uztura speciālistu un saņemsiet informāciju\, kas ir balstīta zinātnē un speciālista pieredzē. Nodarbībā būs iespēja izzināt un sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas ietekmē dzīves kvalitāti.\nUztura nodarbība notiks nelielā grupā (3-5 cilvēki)\,  un tās sākumā dalībniekus aicināsim pastāstīt par savām būtiskākajām veselības problēmām un labsajūtas traucēkļiem. Dalībnieki saņems praktiskus padomus\, kā ar dzīvesveida palīdzību var mazināt šīs problēmas.\n\n\nPieteikšanās obligāta.\nNodarbība notiks 7. septembrī 17.00 OVeselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē.\n\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista-17-00/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Uztura-specialista-nodarbiba-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220905
DTEND;VALUE=DATE:20221018
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220804T050656Z
LAST-MODIFIED:20230626T105947Z
UID:3318-1662336000-1666051199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingro brīvā dabā!
DESCRIPTION:Sākot no 5. septembra pirmdienās plkst. 18.00\, Oveselība aicina uz vidējas intensitātes intervāla vingrošanas nodarbībām brīvā dabā Ogres novada sporta centra stadionā. Nodarbības bez maksas.\n\n\nIntervāla treniņa nodarbība sastāv no iesildīšanās (kardio)\, intervāla/apļa treniņa un stiepšanās. Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā.\n\nPaldies par lielo interesi\, grupa nokomplektēta un pieteikšanās slēgta!\n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbiba-briva-daba/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/05/Vingrosana-briva-daba.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220902
DTEND;VALUE=DATE:20221112
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20221109T050852Z
LAST-MODIFIED:20230626T105951Z
UID:3350-1662076800-1668211199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošanas nodarbības ZUMBA Zoom platformā
DESCRIPTION:Zumba® ir Latīņamerikas iedvesmota deju fitnesa nodarbība\, kas apvieno Salsas\, Merengue\, Cumbija un Reggaeton mūzikas ritmus\, veidojot dinamisku\, aizraujošu un efektīvu programmu. Dejot patiešām ir neticami viegli – nodarbībā jutīsies kā ballītē un lieliski pavadīsi laiku. Zumba ir kardio treniņš\, kuru var pielāgot savai fiziskajai sagatavotībai\, tonizējot muskuļus un trenējot sirdi.\n\n\nNodarbībai nepieciešams – ērts sporta apģērbs\, sporta apavi\, ūdens un vēlme piedalīties.\n\n\n\nNodarbības notiks no 2. septembra piektdienās Zoom platformā plkst. 19.00.\n\n\nSīkāka informācija tiks nosūtīta pēc pieteikuma saņemšanas.\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibas-zumba-zoom-platforma/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/07/Zumba-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220831
DTEND;VALUE=DATE:20220906
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220613T071206Z
LAST-MODIFIED:20230626T105603Z
UID:2568-1661904000-1662422399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nodarbību cikls "Mēs būsim vecāki"
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz trīs nodarbību ciklu pāriem “Mēs būsim vecāki”:\n● 25.\, 26.\, 30. maijā;\n● 29\, 30. jūnijā\, 4. jūlijā;\n● 31. augustā\, 1.\, 5. septembrī.\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā viņu pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\nIepriekšēja reģistrēšanās nodarbībām ir obligāta\, jo vietu skaits grupās ir ierobežots – katrā grupā 10 pāri.\nSūtot pieteikumu uz e-pastu oveseliba@ogresnovads.lv\, jānorāda savs un partnera vārds\, uzvārds\, kā arī nodarbību ciklu datumi\, kuras vēlaties apmeklēt.\nNodarbības notiks OVeselība telpā\, Brīvības ielā 44.\nPāriem\, kuri apmeklēs visas nodarbības\, būs iespēja saņemt ierakstu Mātes pasē\, ka viņi ir sagatavoti ģimenes dzemdībām.\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\nOveselība nodarbības organizē ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.\nGrupas nokomplektētas\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nodarbibu-cikls-mes-busim-vecaki/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/06/mes-busim-vecaki.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220611T093000
DTEND;TZID=UTC:20220611T120000
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220609T031619Z
LAST-MODIFIED:20220613T052455Z
UID:2464-1654939800-1654948800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgs rīta cēliens Ikšķilē ar Oveselība
DESCRIPTION:Aicinām uz veselīgu rīta cēlienu Ikšķilē 11. jūnijā! \nIkšķiles svētku ietvaros 11. jūnijā birzītē pie Ikšķiles Mūzikas un mākslas skolas: \n09.30 būs iespēja apgūt tehniski pareizas nūjošanas pamatus instruktora vadībā. Nūjošana nav parasta pastaiga\, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai\, jo nūjojot tiek nodarbināti ap 90% muskuļu. Ja nepieciešamas nūjošanas nūjas\, lūgums piesakoties nodarbībai\, norādīt savu augumu centimetros\, lai varam sagatavot attiecīgo ekipējumu. \n10.00 BODYART vingrošanas nodarbība pieaugušajiem.\nBODYART attīstīta cilvēka ķermeni\, prātu un dvēseli kā vienotu veselumu un apvieno jogas\, Austrumu cīņu\, ārstnieciskās vingrošanas\, lokanības\, spēka un pareizas elpošanas paņēmienu kopumu. Ieteicams ņemt līdzi savu vingrošanas paklājiņu. \n10.00 Vingrošanas nodarbība bērniem.\nVingrošana bērniem (5-10 gadi) brīvā dabā! Vingrošana ar rotaļu elementiem\, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī! \n11.00 Pašmasāžas apgūšana un veselīgais našķis.\nNodarbība par pašmasāžas tehnikām un aprīkojumu. Praktiski tiks veikta pašmasāža lielākajām muskuļu grupām\, kas uzlabo skābekļa piegādi muskuļos\, kas rezultējas ar lokanības uzlabošanos. \nNodarbību dalībniekus cienāsim ar veselīgu našķi. \nPieteikšanās uz nodarbībām\, rakstot uz oveseliba@ogresnovads.lv. \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-rita-celiens-ikskile-ar-oveseliba/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/06/IKSKILE.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220507T094500
DTEND;TZID=UTC:20220507T140000
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220602T123947Z
LAST-MODIFIED:20220613T052027Z
UID:2287-1651916700-1651932000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības diena Jumpravā
DESCRIPTION:Oveselība 7. maijā aicina uz Veselības dienu Jumpravā! To iesāksim ar NŪJOŠANAS PĀRGĀJIENU ciklā “Iepazīsti Ogres novadu”\, bet turpinājumā piedāvāsim dažādas vērtīgas idejas un ieteikumus veselīgam dzīvesveidam.\n\n\n\n\n\nKā nokļūt Jumpravā? Ogri ar Jumpravu savieno ērta vilcienu satiksme – dodies ceļā plkst. 9.19 no Ogres stacijas. Jumpravas kultūras nams atrodas netālu no stacijas\, tādēļ nav jāraizējas par laicīgu ierašanos uz nūjošanas pārgājiena sākumu. Pēc pasākuma vilciens no Jumpravas Ogres virzienā dodas plkst. 15.17.\n\n\nReģistrēšanās nūjošanas pārgājienam no 9.45 pie Jumpravas Kultūras nama\, starts 10.00.\n\n\n\nNūjošanas pārgājiena maršruts vedīs pa interesantām vietām Jumpravas apkārtnē 9 km garumā.\nIepriekš piesakoties\, ir iespējams apgūt pareizu nūjošanas tehniku\, ja nedodies nūjošanas pārgājienā.\n\n\nAtgriežoties no pārgājiena būs iespēja degustēt SVAIGI SPIESTAS SULAS un uzzināt vairāk par to nozīmi ikdienas uzturā. Runāsim un diskutēsim par ūdens un sulu proporcijām ikdienā\, to ieteicamajiem daudzumiem\, uzturvērtību un ārstnieciskajām īpašībām.\n\n\n\nBūs iespēja uzzināt vairāk par SAVA ĶERMEŅA KOMPOZĪCIJU – kopējo svaru\, muskuļu\, tauku masu\, viscerālo tauku daudzumu) un saņemt attiecīgas rekomendācijas no uztura speciālista.\n\n\n\nPulksten 12.30 aicinām uz nodarbību par ĀRSTNIECĪBAS AUGIEM\, to vākšanu un izmantošanu.\nĀrstniecības augi var būt labs un efektīvs palīgs daudzu veselības problēmu gadījumos. Nodarbībā uzzināsiet\, kādi augi un kurā situācijā mums var palīdzēt\, kā arī arī par dažādu ārstniecības augu vākšanu un izmantošanu kosmētikā.\n\n\n\nDalībnieki ir aicināti reģistrēties pasākumam\, sūtot pieteikumu uz e-pastu oveselība@ogresnovads.lv. Pieteikumā lūgums norādīt vārdu\, uzvārdu\, kā arī augumu centimetros\, ja ir nepieciešamas nūjošanas nūjas.\n\n\n\nPasākums tiek īstenots ar Eiropas Sociālā fonda atbalstu (projekts Nr.9.2.4.2/16/I/031 “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem”).
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-diena-jumprava/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/04/jumprava4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220429T160000
DTEND;TZID=UTC:20220429T200000
DTSTAMP:20260426T144331
CREATED:20220426T125341Z
LAST-MODIFIED:20220613T051958Z
UID:2296-1651248000-1651262400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības diena Tīnūžos
DESCRIPTION:Veselība ir dārgākais kas mums ir\, un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Veselības dienā Tīnūžos.\n\n\nTiekamies 29. aprīlī no 16.00 pie Tīnūžu Tautas nama!\n\n\nInteresentus aicinām pieteikties\, rakstot uz oveseliba@ogresnovads.lv!\n\n\n16.00 NŪJOŠANAS NODARBĪBA\, KURĀ VARĒS APGŪT NŪJOŠANAD TEHNIKU UN VINGRINĀJUMUS AR NŪJOŠANAS NŪJĀM\nLai gan nūjošanas pirmsākumi meklējami jau 1930. gados\, daudzi to joprojām uzskata par parastu pastaigu ar nūjām rokās. Tomēr ir pierādīts\, ka nūjošanas laikā tiek nodarbināti 90% ķermeņa muskuļu\, ja tiek nūjots pareizi. Tādēļ aicinām apgūt nūjošanas tehniku\, lai gūtu maksimālu efektu nūjošanas laikā un veidotos pozitīva pieredze par šo nodarbošanos.\n\n\n17.00 NODARBĪBA PAR VESELĪGĀM SULĀM\, TO IZMANTOŠANU IKDIENĀ\, UN DEGUSTĀCIJA\nKopā ar uztura speciālisti runāsim un diskutēsim par ūdens un sulu proporcijām ikdienā\, to ieteicamajiem daudzumiem\, uzturvērtību un ārstnieciskajām īpašībām\, galvenajiem plusiem un mīnusiem\, kā baudīsim svaigi spiestas sulas.\n\n\n18.00 ĶERMEŅA KOMPOZĪCIJAS NOTEIKŠANA\nŠī būs iespēja vairāk uzzināt par savu ķermeņa kompozīciju (kopējo svaru\, muskuļu\, tauku masu\, viscerālo tauku daudzumu) un saņemt attiecīgas uztura speciālista rekomendācijas.\n\n\n19.00 VIDĒJAS INTENSITĀTES INTERVĀLA VINGROŠANAS NODARBĪBA BRĪVĀ DABĀ\nVidējas intensitātes intervāla vingrošanas nodarbība brīvā dabā\nIntervāla treniņa nodarbība sastāv no iesildīšanās (kardio)\, intervāla/apļa treniņa un stiepšanās. Nodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-diena-tinuzos/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/04/tinuzi.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR