BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221011
DTEND;VALUE=DATE:20221012
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220917T085431Z
LAST-MODIFIED:20230626T105544Z
UID:3585-1665446400-1665532799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:PII Urdaviņa - Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā
DESCRIPTION:Oveselība sadarbībā ar pirmsskolas izglītības iestādi “Urdaviņa” Ikšķilē 11. oktobrī plkst. 19.00 aicina vecākus uz izglītojošu bezmaksas nodarbību “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”. \nNevienam nav šaubu\, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas\, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? \nNodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: \n\nkā disciplinēt bērnu\, nepazaudējot autoritāti viņa acīs?\nkā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības?\nkā runāt ar bērnu\, lai viņš sadzirdētu?\nko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika?\n\nUz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! \nPieteikšanās obligāta\, rakstot uz urdavina@ikskile.lv vai aizpildot zemāk esošo pieteikuma formu. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pii-urdavina-aktualitates-bernu-audzinasana-pirmsskolas-vecuma-perioda/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Urdavina.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221008
DTEND;VALUE=DATE:20221009
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220926T081422Z
LAST-MODIFIED:20221110T132342Z
UID:3595-1665187200-1665273599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingro vesels Ogrē!
DESCRIPTION:Sestdien\, 8. oktobrī\, Ogres novada Sporta centra (stadiona) hallē\, Skolas ielā 21\,\nOveselība aicina uz četrām dažādas intensitātes nodarbībām.\n  \n9.00 BODYART best age | Judīte Stāvus\, veselības veicināšanas konsultante Oveselība \nBODYART nodarbība ar īpaši izstrādātiem Best Age vingrinājumiem\, lai uzlabotu spēku\, koordināciju\, stabilitāti\, līdzsvaru un stāju. Nodarbība ir ar nelielu izaicinājumu\, bet īpaši pielāgota vecāka gada gājuma cilvēkiem. \n10.00 Stay/get fit | Agris Pikšens\, “Visa Veida Kustība” treneris\nVidējas intensitātes nodarbība\, kur mūzikas ritmā izpilda dažādiem cīņas veidiem pietuvinātas kustības. \n11.00 HIIT | Andrejs Filipovs\, Siguldas sporta centrs\nAugstas intensitātes intervāla treniņš\, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. \n12.00 Hatha-Vinyasa yoga| Laura Timoško \nNodarbībā tiek kombinētas gan statiskas\, gan arī  dinamiskas pozas. Statiskās pozas nepieciešamas\, lai sazemētos un gūtu stabilitāti\, dinamiskās – lai iegūtu plūdumu un harmoniju sevī. \nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikšanās obligāta! \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/FB-Vingro-vesels.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221007
DTEND;VALUE=DATE:20221008
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220905T113015Z
LAST-MODIFIED:20230626T105342Z
UID:3651-1665100800-1665187199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Sievietes veselības pēcpusdiena
DESCRIPTION:Katru gadu oktobris tiek atzīmēts kā krūts veselības mēnesis. Tā mērķis ir veicināt izpratni par krūšu veselību un krūts vēža profilaksi.       \nDzīvesveidam un veselības paradumiem ir ietekme uz krūts vēža attīstību. Tādi svarīgi faktori\, kā veselīgs un sabalansēts uzturs\, fiziskās aktivitātes\, atteikšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas u. c. var būtiski samazināt krūts vēža attīstību dzīves laikā.  \nAicinām mainīt/ uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu  \nSievietes veselības pēcpusdienā! \n  \nTā notiks 7. oktobrī 17.00 Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē. \n  \nVitamīnu top 5 sievietes veselībai un skaistumam\nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai! TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – superfood tavā ikdienas uzturā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nKrūšu veselība un pašpārbaude \nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt\, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā.    \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nSieviete un dzīvesveids\nNodarbībā uzzināsiet\, kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam un kā samazināt PMS un būt harmoniskākai ar sevi; stāstīsim par uztura trikiem\, kas palīdz attālināt grumbu veidošanos un uzlabot ādas stāvokli. Uzzināsiet arī\, kuri produkti jāiekļauj uzturā\, lai sakārtotu savus hormonus\, un kādi nebūtu vēlami; kā sagatavoties menopauzei. \nPieteikšanās obligāta.  \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n\n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/sievietes-veselibas-pecpusdiena/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Sievietes-veseliba-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20221007T000000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20221007T235900
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20221007T071718Z
LAST-MODIFIED:20230627T071052Z
UID:3704-1665100800-1665187140@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Izproti un nepieļauj mobingu
DESCRIPTION:Viens no emocionālās vardarbības veidiem\, kas spēj ietekmēt bērnu un jauniešu psihi un atstāt tālejošas sekas veselīgai attīstībai\, ir ņirgāšanās jeb mobings izglītības vidē.\nIr pierādīts\, ka mobingā iesaistītajiem bērniem ir augstāks risks saskarties ar garīgās veselības grūtībām – trauksmi\, depresiju\, atkarīgu uzvedību –\, viņiem mēdz būt zemākas sekmes skolā\, lielāka iespēja pamest mācības un sliktākas tālākās dzīves izredzes. Turklāt\, riski ir lielāki pat tiem\, kas paši mobingā aktīvi nepiedalās: klasēs\, kur norisinās mobings\, bieži novēro zemākas sekmes un augstāku neapmierinātību ar skolu visiem bērniem. \nKā atpazīt mobingu?\nMobings ir ilgstoša citu cilvēku apsaukāšana\, sišana\, pazemošana vai cita veida darīšana pāri. To parasti dara vairāki vienaudži apvienojoties pret kādu vājāku. \nNodarbībā “Izproti un nepieļauj mobingu”\, veicot pārrunas un izspēlējot dažādas interaktīvas spēles\, tiek veicināta savstarpēja sapratne un draudzīgums\, skolēni noskaidro\, kas ir mobings un kā to nepieļaut. \nOveselība nodarbības organizē\,  īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nLai vienotos par nodarbību “Izproti un nepieļauj mobingu” jūsu skolā\, lūgums sazināties e-pastā: oveseliba@ogresnovads.lv.\n  \n\nŠeit var iepazīties ar Veselības ministrijas izstrādātajiem materiāliem un video par mobingu izglītības vidē:\n\nIeskaties acīs! Ņirgāšanās – nav smieklīgi \n\nVairāk informācijas vecākiem par mobingu šeit: https://nekluse.lv/vecakiem/
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/izproti-un-nepielauj-mobingu/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/mobings.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221006
DTEND;VALUE=DATE:20221007
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220927T081950Z
LAST-MODIFIED:20230626T105549Z
UID:3608-1665014400-1665100799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Pēcdzemdību periods pēc mazuļa ienākšanas ģimenē
DESCRIPTION:Nodarbība jaunajiem vecākiem par pēcdzemdību periodu pēc mazuļa ienākšanas ģimenē.\nAicinām topošos un esošos vecākus uz nodarbību\, kurā pievērsīsimies galvenajiem izaicinājumiem\, ar ko jāsaskaras jaunajiem vecākiem pēc mazuļa nākšanas pasaulē.\nNodarbībā runāsim un kopīgi diskutēsim par:\n Pēcdzemdību emocijām\, pēcdzemdību depresiju un skumjām;\n Risinājumiem\, kā regulēt emocijas un satraukumus pēcdzemdību periodā;\n Atbalsta komandu un to\, kā tā var palīdzēt;\n Smadzeņu darbību un tās lomu pēcdzemdību periodā;\n Tēva nozīmi pēcdzemdību periodā un tēva emocijām;\n Pirmajām zīdīšanas problēmsituācijām un kā tās risināt;\n Jaundzimuša bērniņa anatomiju\, fizioloģiju un emocionālajām vajadzībām;\n Pirmajiem satraukumiem par bērniņa pacelšanu\, nolikšanu un nēsāšanu.\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nNodarbība notiks 6. oktobrī plkst. 18.30 Oveselības telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē.\nDalībnieku skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta.\n\nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pecdzemdibu-periods-pec-mazula-ienaksanas-gimene/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Pecdzemdibu-periods.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221005
DTEND;VALUE=DATE:20221201
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220920T120219Z
LAST-MODIFIED:20230626T115203Z
UID:3574-1664928000-1669852799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lēdmanē - vingrošanas nodarbības senioriem fizioterapeita vadībā
DESCRIPTION:“Vingrošanas nodarbības senioriem” fizioterapeita vadībā tiek veidotas kā grupas veselības vingrošana – droša un efektīva kustību terapija\, kuras galvenie mērķi ir: \n\nSekmēt senioru fiziskās\, psihosociālās un psihoemocionālās veselības saglabāšanu.\nVeicināt vēlmi integrēt kustības un fiziskās aktivitātes ikdienā\, atbilstoši un fiziskajai sagatavotībai.\nVeicināt izpratni par fizisko aktivitāšu nozīmi un ietekmi uz veselības saglabāšanu.\nUzturēt un uzlabot fiziskās spējas atbilstoši veselības stāvoklim.\n\nNodarbības laikā fizioterapeits sekos līdzi dalībnieku vingrojumu pareizai izpildei\, novērtējot dalībnieku fizisko sagatavotību un mobilitāti. \nNodarbības notiks no 5. oktobra trešdienās 10.00 Lēdmanes Tautas namā. Tā kā vietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta. \nSīkāka informācija tiks nosūtīta pēc pieteikuma saņemšanas. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ledmane-vingrosanas-nodarbibas-senioriem-fizioterapeita-vadiba/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/vingrosana-senioriem-fizioterapeita-vadiba.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221004
DTEND;VALUE=DATE:20221005
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220927T073702Z
LAST-MODIFIED:20230626T105642Z
UID:3599-1664841600-1664927999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:4. oktobris - atbalsta grupas nodarbība vecākiem\, kuri audzina pusaudžus
DESCRIPTION:🔹Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, šķiet\, nav nekas neparasts. Arī tas\, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām.\n\n\n \n\n\n🔹Būtiski arī ņemt vērā\, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību\, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti.\n\n\n \n\n\n🔹Līdzšinējā pieredze liecina\, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi\, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad\, ja viņi paši to noliedz!\n\n\n \n\n\n🔹Kā izprast pusaudzi – viņa iekšējo pasauli\, vēlmes un vajadzības? Kā runāt ar pusaudzi\, lai viņš sadzirdētu? Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem iespējams rast\, konsultējoties ar speciālistiem un daloties savstarpējā pieredzē.\n\n\n\nNodarbība notiks 4. oktobrī Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē.\n\n\n\n▶️Oveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\n\n▶️Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. \n\n\n\n\n\nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-vecakiem-kuri-audzina-pusaudzus-3/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Pusaudzu-vecakiem.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221004
DTEND;VALUE=DATE:20221005
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220916T085105Z
LAST-MODIFIED:20230626T105553Z
UID:3581-1664841600-1664927999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:PII Dzīpariņš - Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā
DESCRIPTION:Oveselība sadarbībā ar pirmsskolas izglītības iestādi “Dzīpariņš” Ogrē 4. oktobrī plkst. 19.00 aicina vecākus uz izglītojošu bezmaksas nodarbību “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”. \nNevienam nav šaubu\, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas\, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? \nNodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: \n\nkā disciplinēt bērnu\, nepazaudējot autoritāti viņa acīs?\nkā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības?\nkā runāt ar bērnu\, lai viņš sadzirdētu?\nko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika?\n\nUz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! \nPieteikšanās obligāta\, rakstot uz dziparins@ogresnovads.lv vai aizpildot zemāk esošo pieteikuma formu. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pii-dziparins-aktualitates-bernu-audzinasana-pirmsskolas-vecuma-perioda/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Dziparins.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221003
DTEND;VALUE=DATE:20221004
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220627T140356Z
LAST-MODIFIED:20230626T105659Z
UID:3611-1664755200-1664841599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Dienas nometne senioriem “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu”
DESCRIPTION:3. oktobrī plkst.10.30 Birzgales Tautas namā Oveselība aicina uz dienas nometni senioriem\, kurā izzināsim dzīves otrās puses dzīvesveida paradumu izveidošanu un nostabilizēšanu\, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā. \n  \n10.30 Reģistrēšanās un uzmundrinoša rīta tēja/ kafija. \n~10.45 Runāsim par emocijām\, emociju higiēnu un emocionālo noturību ikdienā. \n~12.00 Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai. \n~13.00 Diskutēsim par vecumspecifisku uzturu\, kalcija un D vitamīna nozīmi organismā\, kā arī gatavosim uzturvielām bagātas uzkodas. \nLīdzi jāņem vingrošanai piemērots apģērbs un labs noskaņojums. \nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, tādēļ pieteikšanās obligāta\, lietojot zemāk esošo pieteikuma formu vai rakstot uz e-pastu mudite.janovska@kegums.lv. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/dienas-nometne-senioriem-veseligs-dzivesveids-visu-muzu-2/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Dienas-nometne-senioriem-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221001
DTEND;VALUE=DATE:20221002
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220916T081602Z
LAST-MODIFIED:20230626T105715Z
UID:3547-1664582400-1664668799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ziemas peldēšanas nodarbība
DESCRIPTION:OVeselība aicina uz ziemas peldēšanas nodarbību 1. oktobrī! \nPirms peldes 9.30 tiksimies Oveselība telpās Brīvības ielā 44 teorētiskā nodarbībā\, bet pēc tam dosimies uz Dubkalnu ūdenskrātuvi uz peldi (nokļūšana Dubkalnos pašu spēkiem). \nTeorētiskajā daļā\nuzzināsiet par aukstās peldes fenomenu  – kā tieši un kāpēc aukstās peldes mums palīdz justies labāk? Kas notiek peldes laikā pirms un pēc tam? \nKādi ir riski\, kas jāņem vērā un kā tieši un cik ilgi veikt peldes? \nKā darbojas mūsu aizsargsistēma? Kā būt kontrolē pār ķermeņa fizioloģiskajām stresa reakcijām – spēt regulēt stresa hormonu izlādes intensitāti\, augstu pulsu  un sirdsdarbību –  ekstrēma stresa apstākļos (ledainā ūdenī). \nTrenere praktiski demonstrēs elpošanas ietekmi uz nervu sistēmu ar “biofeedback” ierīci. \nPraktiskā daļa Dubkalnu ūdenskrātuvē \nPelde drošā un atbalstošā vidē individuāli 1:1\, kur ar treneres Brigitas atbalstu\, esot ūdenī\, mācīsimies nomierināt elpošanu un atslābināt ķermeni\, lai jau nākamo reizi peldi varētu baudīt patstāvīgi. \nKad  nepieteikties nodarbībai:\n\nja ir jebkādas bažas vai šaubas par savu veselību – pirms auksto pelžu uzsākšanas obligāti ir jākonsultējas ar savu ārstu;\ncilvēkiem\, kuri nepanes aukstumu\, uz ādas parādās izsitumi jeb aukstuma nātrene\, ir Reino slimība\, reimatiskās saslimšanas;\nja ir jebkādi asinsrites un sirdsdarbības traucējumi\, jebkādas akūtas saslimšanas\, novājināts organisms vai ļoti zema imunitāte;\ntopošajām māmiņām un jaunajām māmiņām\, kuru mazulis ir jaunāks par 1 gadu;\ncilvēkiem\, kuriem ir mentālas problēmas\, kuri nespēj adekvāti novērtēt savu veselības stāvokli;\nvecāka gadagājuma cilvēkiem\, kuriem ir traucētas adaptīvas reakcijas.\n\nPar treneri Brigitu Mironovu: \nNodarbību vadīs Ledus Skolas dibinātāja un vadītāja izaugsmes trenere Brigita Mironova\, kurai ir 12 gadu ziemas peldēšanas  ieredze. Ir apkopotas \nzināšanas no  savas  pieredzes\, un dažādiem avotiem ( literatūra\, Wim Hof Academy\, roņu kustība u.c.) Brigitai ir bakalaura grāds ekonomikā\, kā arī viņa ir pabeigusi dažādas izglītības  programmas – kā\, piemēram\, Sanktpēterburgas starptautisko  treneru skolu\, Wim Hoff Academy  Nīderlandē\, 2017. gadā\, Ugunsskolas meistarības programmu 2017. gadā\, NLP Jauno psiholoģiju centrā 2014. gadā\, Koučinga un trenera prasmes Olde Vechte Fundation Nīderlanedē no 2018-2022. gadam\, uzsāktas studijas Stradiņa universitātē. \nVietu skaits ļoti ierobežots\, pieteikšanās obligāta!\nDalībnieks uzņemas pilnu atbildību par savu veselību un piedāvātās aktivitātes veic pēc brīvas izvēles.\n\nŅemot vērā lielo atsaucību\, grupa nokomplektēta un pieteikšanās slēgta!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ziemas-peldesanas-nodarbiba/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Ziemas-peldesana-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220929
DTEND;VALUE=DATE:20220930
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220913T100516Z
LAST-MODIFIED:20230626T105719Z
UID:3364-1664409600-1664495999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Dienas nometne senioriem "Veselīgs dzīvesveids visu mūžu"
DESCRIPTION:septembrī plkst.10.00 Tīnūžu Tautas namā Oveselība aicina uz dienas nometni senioriem\, kurā izzināsim dzīves otrās puses dzīvesveida paradumu izveidošanu un nostabilizēšanu\, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā.\n\n\nEmocijas\, emociju higiēna un emocionālā noturība ikdienā.\nVingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai.\nDiskutēsim par vecumspecifisku uzturu\, nepilnvērtīga uztura sekām\, kā arī gatavosim uzturvielām bagātas uzkodas.\n\nOveselība pasākumu organizē\,  īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, tādēļ pieteikšanās obligāta\, rakstot uz e-pastu valda.kursa@ikskile vai aizpildot zemāk esošo pieteikuma formu. \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/dienas-nometne-senioriem-veseligs-dzivesveids-visu-muzu/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Dienas-nometne-senioriem.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220928
DTEND;VALUE=DATE:20220929
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220925T105402Z
LAST-MODIFIED:20230626T105257Z
UID:3496-1664323200-1664409599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei Lielvārdē
DESCRIPTION:28. septembrī plkst. 15.00 Lielvārdes Kultūras namā aicinām seniorus uz interaktīvu nodarbību “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei”\, kurā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par  uzturu dzīves otrajā posmā\, par to\, kā pilnveidot prasmes ekonomisku\, garšīgu\, veselīgu maltīšu gatavošanā\, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā! \nVietu skaits ierobežots\, tādēļ pieteikšanās obligāta Oveselība mājas lapā vai rakstot uz  liga.cerbule@lielvarde.lv\, vai zvanot pa telefonu +371 24113210. \nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-uzturs-labsajutai-un-dzives-kvalitatei-lielvarde/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Veseligs-uzturs.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220928
DTEND;VALUE=DATE:20220929
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220911T132041Z
LAST-MODIFIED:20230626T105252Z
UID:3537-1664323200-1664409599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgs uzturs skolā un mājās Lielvārdes pamatskolā
DESCRIPTION:28. septembrī plkst. 18.00 aicinām Lielvārdes pamatskolas skolēnu vecākus uz veselīga uztura veicināšanas pasākumu “Veselīgs uzturs skolā un mājās”\, kurā kopā ar uztura speciālistu būs iespējams pārrunāt jaunākās aktualitātes\, tendences skolēnu uzturā un saņemt informāciju par veselīga uztura pamatprincipiem\, lai ēšanas paradumi skolā un mājās veidotos pēc iespējas līdzīgāki. \nIepriekšēja pieteikšanās\, rakstot uz ineserancane@inbox.lv vai aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-uzturs-skola-un-majas-lielvardes-pamatskola/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Veseligs-uzturs-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220927
DTEND;VALUE=DATE:20220928
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220824T110530Z
LAST-MODIFIED:20230626T105558Z
UID:3443-1664236800-1664323199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:PII Zvaniņš - Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā
DESCRIPTION:Oveselība sadarbībā ar pirmsskolas izglītības iestādi “Zvaniņš” Jumpravā 27. septembrī 18.00 aicina vecākus uz izglītojošu bezmaksas nodarbību “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”.\n\n\nNevienam nav šaubu\, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas\, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas?\n\n\nNodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to:\n\nkā disciplinēt bērnu\, nepazaudējot autoritāti viņa acīs?\nkā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības?\nkā runāt ar bērnu\, lai viņš sadzirdētu?\nko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika?\n\nUz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā!\n\n\nPieteikšanās obligāta.\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/aktualitates-bernu-audzinasana-pirmsskolas-vecuma-perioda-pii-zvanins/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Bernudarziem-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220924
DTEND;VALUE=DATE:20220925
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220901T112239Z
LAST-MODIFIED:20230626T105741Z
UID:3532-1663977600-1664063999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības diena Ikšķilē
DESCRIPTION:Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Veselības dienā 24. septembrī Ikšķilē. \n\nNŪJOŠANAS PĀRGĀJIENS\n\nMundru rītu iesāksim ar nūjošanas pārgājienu no cikla “Iepazīsti Ogres novadu!”. Starts plkst. 9.00 pie Daugavas prospekta 34. \nIr iespējams apgūt pareizu nūjošanas tehniku\, ja nedodies nūjošanas pārgājienā\, iepriekš to norādot komentāru sadaļā\, piesakoties pasākumam. \nPieteikšanās ŠEIT. \n\nSARUNA AR PEP MAMMĀM\n\n9.30 būs iespēja piedalīties vērtīgā sarunā ar PEP mammām* par to\, kā līdzsvarot savas un bērna vajadzības. Ikdienā ar bērniem vecāki bieži bērna vajadzības liek pirmajā vietā\, savējās ignorējot. Pētīsim un meklēsim idejas\, kā vienlaikus parūpēties gan par bērniem\, gan sevi. \n*Pirmās emocionālās palīdzības mamma (PEP mamma) ir profesionāla atbalsta persona māmiņām ar mazuli no dzimšanas līdz trīs gadu vecumam. \nVairāk par PEP mammām: www.pep.lv. \n\nĶERMEŅA KOMPOZĪCIJAS NOTEIKŠANA\n\n10.00 Ikvienam būs iespēja vairāk uzzināt par sava ķermeņa kompozīciju (kopējo svaru\, muskuļu\, tauku masu\, viscerālo tauku daudzumu) un saņemt attiecīgas uztura speciālista rekomendācijas. \n\nSEZONAS VITAMĪNU TOP 5\n\n11.00 Aicinām uz sarunu ar uztura speciālisti par sezonas vitamīnu Top 5. Vitamīni ir ļoti svarīgi ķermenim\, lai saglabātu labu veselību\, un šobrīd\, kad bagātīgas rudens veltes mūs lutina\, ir īstais laiks izpētīt vitamīnu klāstu. \nPasākums notiks Ogres novada Sociālā dienesta telpās Ikšķilē\, Daugavas prospektā 34. Pieteikšanās nepieciešama tikai nūjošanas pārgājienam. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-diena-ikskile/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/FB-Veselibas-diena-29.7-×-21-cm-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220924
DTEND;VALUE=DATE:20220925
DTSTAMP:20260426T131915
CREATED:20220901T044355Z
LAST-MODIFIED:20230626T115040Z
UID:3310-1663977600-1664063999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pārgājiens "Iepazīsti Ogres novadu!" Ikšķilē
DESCRIPTION:Vai zināji\, ka nūjošana nav parasta pastaiga\, tikai ar nūjām rokās?\nIntensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai\, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti 90% muskuļu\, ja tiek nūjots tehniski pareizi. Nūjošanas laikā lietojot atbilstošu inventāru un ejot pareizā nūjošanas tehnikā tā ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga.\n\nTurpinot nūjošanas pārgājienu ciklu “Iepazīsti Ogres novadu”\, aicinām piedalīties nūjošanas pārgājienā Ikšķilē 24. septembrī. Starts 9.00 pie Daugavas prospekta 34.\nJa nepieciešamas nūjošanas nūjas\, lūdzam to norādīt pieteikumā\, minot sava auguma garumu.\n\nIr iespējams apgūt pareizu nūjošanas tehniku\, ja nedodies nūjošanas pārgājienā\, iepriekš to norādot komentāru sadaļā\, piesakoties pasākumam.\n\nOveselība pasākumu un nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajiens-iepazisti-ogres-novadu-ikskile/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Nujosanas-pargajieni-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220922
DTEND;VALUE=DATE:20220923
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220904T072607Z
LAST-MODIFIED:20230626T105301Z
UID:3432-1663804800-1663891199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei Mazozolos
DESCRIPTION:22. septembrī plkst. 17.00 Oveselība aicina uz uztura nodarbību “Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei”\, kurā kopā ar uztura speciālistu diskutēsim par pazīmēm\, kas norāda uz vitamīnu trūkumu organismā\, vitamīnu saturu dažādos pārtikas produktos\, cik daudz jāapēd noteikti produkti\, lai saņemtu dienas vitamīnu devu\, dabīgu vitamīnu avotu lomu slimību profilaksē\, kā arī kopīgi noskaidrosim dažādus produktu integrēšanas veidus un praktiskus ieteikumus efektīvākai dabīgu vitamīnu uzņemšanai vienkāršā ikdienas uzturā.\n\n\nVietu skaits ierobežots\, tādēļ pieteikšanās obligāta.\n\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/dabigu-vitaminu-avoti-slimibu-profilaksei-mazozolos/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Dabigu-vitaminu-avoti.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220920
DTEND;VALUE=DATE:20220921
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220901T120922Z
LAST-MODIFIED:20230626T105647Z
UID:3569-1663632000-1663718399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lielvārdē -atbalsta grupas nodarbība vecākiem\, kuri audzina pusaudžus
DESCRIPTION:Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, šķiet\, nav nekas neparasts. Arī tas\, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām.\n\n\nBūtiski arī ņemt vērā\, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību\, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti.\n\n\nLīdzšinējā pieredze liecina\, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi\, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad\, ja viņi paši to noliedz!\n\n\nKā izprast pusaudzi – viņa iekšējo pasauli\, vēlmes un vajadzības? Kā runāt ar pusaudzi\, lai viņš sadzirdētu? Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem iespējams rast\, konsultējoties ar speciālistiem un daloties savstarpējā pieredzē.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, realizējot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nNodarbība notiks 20. septembrī Lielvārdes pamatskolā\, Avotu ielā 2\, Lielvārdē.\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-vecakiem-kuri-audzina-pusaudzus-2/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-16.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220919
DTEND;VALUE=DATE:20221025
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220912T173845Z
LAST-MODIFIED:20230626T105843Z
UID:3513-1663545600-1666655999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:17.00 - Peldētapmācības nodarbības bērniem
DESCRIPTION:Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns” no 19. septembra pirmdienās plkst. 17.\nNodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”.\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta! \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/17-00-peldetapmacibas-nodarbibas-berniem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Baseins-9.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220919
DTEND;VALUE=DATE:20221025
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220912T173625Z
LAST-MODIFIED:20230626T105838Z
UID:3509-1663545600-1666655999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:16.00 - Peldētapmācības nodarbības bērniem
DESCRIPTION:Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns” no 19. septembra pirmdienās plkst. 16.\nNodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”.\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta! \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/peldetapmacibas-nodarbibas-berniem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Baseins-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220918
DTEND;VALUE=DATE:20221128
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220913T075648Z
LAST-MODIFIED:20221109T234353Z
UID:3347-1663459200-1669593599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošanas nodarbības ZUMBA
DESCRIPTION:Zumba® ir Latīņamerikas iedvesmota deju fitnesa nodarbība\, kas apvieno Salsas\, Merengue\, Cumbija un Reggaeton mūzikas ritmus\, veidojot dinamisku\, aizraujošu un efektīvu programmu. Dejot patiešām ir neticami viegli – nodarbībā jutīsies kā ballītē un lieliski pavadīsi laiku. Zumba ir kardio treniņš\, kuru var pielāgot savai fiziskajai sagatavotībai\, tonizējot muskuļus un trenējot sirdi.\n\n\nNodarbībai nepieciešams – ērts sporta apģērbs\, sporta apavi\, ūdens un vēlme piedalīties.\n\n\n\nNodarbības notiks no 18. septembra svētdienās Lielvārdes Sporta centrā plkst.12.00.\n\n\n\n\n\nSīkāka informācija tiks nosūtīta pēc pieteikuma saņemšanas.\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibas-zumba/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Zumba.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220915
DTEND;VALUE=DATE:20221021
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220903T121243Z
LAST-MODIFIED:20230626T105856Z
UID:3461-1663200000-1666310399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošanas cikls pirmsskolas izglītības iestāžu vecāko grupu bērniem “Pareiza stāja”
DESCRIPTION:Kustības nepieciešamas bērna kvalitatīvai attīstībai. Tās sekmē balsta-kustību aparāta attīstību\, pastiprina vielmaiņas intensitāti organismā\, labvēlīgi ietekmē sirdsdarbību\, elpošanu un pārējās organisma funkcijas\, veicina bērna emocionālo stabilitāti un intelektuālo attīstību\, paātrina valodas apguvi\, stimulē citus psihiskus procesus un īpašības: domāšanu\, atmiņu\, uzmanību\, gribu u.c. \nJa stāja bērnam nav pareiza\, laika gaitā tā var ietekmēt kopējo veselību – var radīt negatīvas izmaiņas mugurkaula stāvoklī\, ietekmēt locītavu veselību\, radīt muskuļu tonusu jeb saspringumu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nNodarbības notiks PII “Birztaliņa” Birzgalē no 15. septembra ceturtdienās (6 nodarbību cikls) plkst. 8.30 un 9.25.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-cikls-pirmsskolas-izglitibas-iestazu-vecako-grupu-berniem-pareiza-staja/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Bernudarziem-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220915
DTEND;VALUE=DATE:20221007
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220907T085148Z
LAST-MODIFIED:20230626T105903Z
UID:3483-1663200000-1665100799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:11.00 - Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Vingrošanas nodarbība ūdenī ir kustību terapija baseinā trenera uzraudzībā. Tā  notiek nelielās grupās\, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu. \nNodarbības notiks no 15. septembra ceturtdienās plkst. 11.00 baseinā “Neptūns” Ogrē. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta! \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni-11-00/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Baseins-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220915
DTEND;VALUE=DATE:20221007
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220905T085205Z
LAST-MODIFIED:20230626T105852Z
UID:3486-1663200000-1665100799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:12.00 - Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Vingrošanas nodarbība ūdenī ir kustību terapija baseinā trenera uzraudzībā. Tā  notiek nelielās grupās\, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu. \nNodarbības notiks no 15. septembra ceturtdienās plkst. 12.00 baseinā “Neptūns” Ogrē. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta! \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/12-00-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Baseins-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220915
DTEND;VALUE=DATE:20220916
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220910T073602Z
LAST-MODIFIED:20230626T105305Z
UID:3452-1663200000-1663286399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei Ikšķilē
DESCRIPTION:Oveselība aicina uz uztura nodarbību “Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei”\, kurā kopā ar uztura speciālistu diskutēsim par pazīmēm\, kas norāda uz vitamīnu trūkumu organismā\, vitamīnu saturu dažādos pārtikas produktos\, cik daudz jāapēd noteikti produkti\, lai saņemtu dienas vitamīnu devu\, dabīgu vitamīnu avotu lomu slimību profilaksē\, kā arī kopīgi noskaidrosim dažādus produktu integrēšanas veidus un praktiskus ieteikumus efektīvākai dabīgu vitamīnu uzņemšanai vienkāršā ikdienas uzturā.\n\n\nNodarbība notiks 15. septembrī plkst. 19.00 Ikšķiles Sociālā dienesta telpās Daugavas prospektā 34.\nVietu skaits ierobežots\, tādēļ pieteikšanās obligāta.\n\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/dabigu-vitaminu-avoti-slimibu-profilaksei-ikskile/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Vevecaki-Dabigu-vitaminu-avoti-slimibu-profilaksei-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220914
DTEND;VALUE=DATE:20220915
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220913T073530Z
LAST-MODIFIED:20230626T105653Z
UID:3353-1663113600-1663199999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupas nodarbība vecākiem\, kuri audzina pusaudžus
DESCRIPTION:Komunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, šķiet\, nav nekas neparasts. Arī tas\, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. \nBūtiski arī ņemt vērā\, ka  nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību\, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. \nLīdzšinējā pieredze liecina\, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi\, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav  tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad\, ja viņi paši to noliedz! \nKā izprast pusaudzi – viņa iekšējo pasauli\, vēlmes un vajadzības? Kā runāt ar pusaudzi\, lai viņš sadzirdētu? Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem iespējams rast\, konsultējoties ar speciālistiem un daloties savstarpējā pieredzē. \nNodarbība notiks 14. septembrī Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta. \nOveselība nodarbības organizē\, realizējot  ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-vecakiem-kuri-audzina-pusaudzus/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-10.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220913
DTEND;VALUE=DATE:20221116
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220811T064318Z
LAST-MODIFIED:20230626T105907Z
UID:3327-1663027200-1668556799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Fizioterapija (otrdienas vakara grupa) - Vingrošanas nodarbības darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Vingrošanas nodarbības darbspējīgajiem fizioterapeita vadībā tiek veidotas kā grupas veselības vingrošana – droša un efektīva kustību terapija\, kuras galvenie mērķi ir:\n• ikdienas pašsajūtas un darbspēju uzlabošana;\n• ķermeņa muskulatūras spēcināšana\, veicinot stājas uzlabošanos;\n• sirds un asinsrites\, nervu\, elpošanas un gremošanas sistēmu darbības uzlabošana;\n• ķermeņa apzināšanās un stresa kontroles veicināšana.\nNodarbības laikā fizioterapeits sekos līdzi dalībnieku vingrojumu pareizai izpildei\, novērtējot dalībnieku fizisko sagatavotību un mobilitāti.\n\nNodarbības notiks no 13. septembra Lielvārdes sporta centrā otrdienās 19.00.\n\nDalībnieku skaits nodarbībās ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibas-darbspejigajiem-fizioterapeita-vadiba-otrdienas-vakara-grupa/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220913
DTEND;VALUE=DATE:20221019
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220824T105702Z
LAST-MODIFIED:20230626T105912Z
UID:3414-1663027200-1666137599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:"Vesela mugura" - Ikšķilē. Vingrošanas nodarbību cikls darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Bezmaksas vingrošanas nodarbību cikls darbspējīgajiem “Vesela mugura” \nIr pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. Tāpēc vingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. \nNodarbības notiks no 13. septembra Ikšķiles Tautas namā plkst. 19.00. \nPieteikšanās iepriekš obligāta. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vesela-mugura-ikskile-vingrosanas-nodarbibu-cikls-darbspejigajiem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-14-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220913
DTEND;VALUE=DATE:20220914
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220824T105542Z
LAST-MODIFIED:20221109T234507Z
UID:3438-1663027200-1663113599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā PII Ābelīte
DESCRIPTION:Oveselība sadarbībā ar pirmsskolas izglītības iestādi “Ābelīte” Ogresgalā 13. septembrī 19.00 aicina vecākus uz izglītojošu bezmaksas nodarbību “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”.\n\n\nNevienam nav šaubu\, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas\, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas?\n\n\nNodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to:\n\nkā disciplinēt bērnu\, nepazaudējot autoritāti viņa acīs?\nkā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības?\nkā runāt ar bērnu\, lai viņš sadzirdētu?\nko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika?\n\nUz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā!\n\n\nPieteikšanās obligāta.\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/aktualitates-bernu-audzinasana-pirmsskolas-vecuma-perioda-pii-abelite/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Bernudarziem-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220910
DTEND;VALUE=DATE:20221113
DTSTAMP:20260426T131916
CREATED:20220810T060657Z
LAST-MODIFIED:20230626T105917Z
UID:3321-1662768000-1668297599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Fizioterapija (sestdienas rīta grupa) - vingrošanas nodarbības darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Vingrošanas nodarbības darbspējīgajiem fizioterapeita vadībā tiek veidotas kā grupas veselības vingrošana – droša un efektīva kustību terapija\, kuras galvenie mērķi ir:\n• ikdienas pašsajūtas un darbspēju uzlabošana;\n• ķermeņa muskulatūras spēcināšana\, veicinot stājas uzlabošanos;\n• sirds un asinsrites\, nervu\, elpošanas un gremošanas sistēmu darbības uzlabošana;\n• ķermeņa apzināšanās un stresa kontroles veicināšana.\nNodarbības laikā fizioterapeits sekos līdzi dalībnieku vingrojumu pareizai izpildei\, novērtējot dalībnieku fizisko sagatavotību un mobilitāti.\n\nNodarbības notiks no 10. septembra Lielvārdes sporta centrā sestdienās 10.00.\n\nDalībnieku skaits nodarbībās ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta. \n  \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibas-darbspejigajiem-fizioterapeita-vadiba-sestdienas-vakara-grupa/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR