BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Oveselība
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230110
DTEND;VALUE=DATE:20230215
DTSTAMP:20260424T160931
CREATED:20221209T114122Z
LAST-MODIFIED:20230120T084301Z
UID:4057-1673308800-1676419199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ogresgalā: vesela mugura - vingrošanas cikls darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Ir pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. \nVingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem.\nNāc un vingro! \nNodarbības notiks no 10. janvāra Ogresgala Tautas namā otrdienās plkst. 19.00. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vesela-mugura-vingrosanas-cikls-darbspejigajiem-ogresgala/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Vesela-mugura-Ogresgals.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230109
DTEND;VALUE=DATE:20230214
DTSTAMP:20260424T160931
CREATED:20221207T115835Z
LAST-MODIFIED:20230215T113935Z
UID:4065-1673222400-1676332799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ciemupē: vesela sirds - vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. \nRunā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai. \nNāc un vingro! \n\n\nNodarbības notiek no 9. janvāra pirmdienās Ciemupes Tautas namā   plkst. 11.00.\n\n\n\n\nPieteikšanās obligāta!\n\n\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\n\n\nPieteikums\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ciemupe-vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Vesela-sirds-Ciemupe.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230107
DTEND;VALUE=DATE:20230108
DTSTAMP:20260424T160931
CREATED:20221219T082704Z
LAST-MODIFIED:20230119T111537Z
UID:4043-1673049600-1673135999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingro vesels Ogrē
DESCRIPTION:Aicinām aktīvi iesākt sestdienu kopā ar starptautiskās BODYART skolas meistartreneriem Anitu Rezevsku\, Zigmundu Āboliņu un Artu Zaņuku! \nTiekamies 7. janvārī Ogres novada Sporta centra hallē Skolas ielā 21! \n  \n9.00 BODYART BEST AGE\nNodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem\, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes\, kas vienlaikus būtu izaicinājums\, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju\, stabilitāti\, līdzsvaru\, stāju\, veidos un trenēs kustību ieradumus\, kas nepieciešami ikdienas dzīvei – kāpšanai pa kāpnēm\, apavu uzvilkšanai\, novilkšanai\, priekšmetu celšanai no grīdas\, plauktiem  utt.\,  tādējādi uzlabojot senioru dzīves kvalitāti kopumā. Taču šī programma nav tikai senioriem\, tā patiks ikvienam\, jo lieliski pamodinās un iesildīs jūs visai dienai! \n\n10.00 BODYART DEEPWORK Xpress\nŠī nodarbība ir funkcionālās kardio programmas visam ķermenim īsā versija. Visas  nodarbības laikā mijas Jan un Iņ enerģija\, dinamiskas kustības un statiskas noturēšanas pozas\, kardiovaskulāri vingrinājumi un funkcionāli spēka vingrinājumi. Īpaša mūzika sniedz atbalstu sportotājiem\, ļauj emocijām atbrīvoties un vada vingrojumu izpildījumā\, kas var sniegties pāri sev zināmajām personīgajām robežām. Izaiciniet sevi! \n  \n11.00 BODYART Structure\nVienas nodarbības ietvaros\, saglabājot BODYART treniņa pamatprincipus un mērķus\, tiks integrēti dažādu BODYART programmu vingrinājumi. Šī nodarbība ir kā darbnīca\, kas piepildīta ar jauniem un radošiem vingrinājumiem\, kā arī pazīstamu vingrinājumu variācijām\, taču kopumā nemainīgi veido BODYART raksturīgo harmonisko veselumu. \n  \n12.00 BODYART Energetic\nŠī nodarbība būs kā ķirsītis uz kūkas “Vingro vesels Ogrē!” pasākuma noslēgumā. Tā ir lielisks veids\, kā harmoniski līdzsvarot visu ķermeni ar daudzveidīgiem mobilitātes vingrinājumiem mugurkaulam un visām locītavām\, dinamiskajiem stabilitāti attīstošajiem vingrinājumiem\, kā arī lokanību veidojošajiem plūsmas vingrinājumiem. Izlīdzsvarojiet ķermeni\, prātu un dvēseli un esiet gatavi lieliskai nedēļas nogalei ar saviem mīļajiem! \n  \n12.00 Pašmasāžas apgūšana\nNodarbība par pašmasāžas tehnikām un aprīkojumu. Praktiski tiks veikta pašmasāža lielākajām muskuļu grupām\, kas uzlabo skābekļa piegādi muskuļos\, kas rezultējas ar lokanības uzlabošanos.\n\nPieteikšanās uz pasākumu obligāta! \nJa nepieciešams vingrošanas paklājiņš\, tad lūdzu norādiet to komentārā piesakoties. \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Copy-of-Vingro-vesels-Ogre-_Janni-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221202
DTEND;VALUE=DATE:20221203
DTSTAMP:20260424T160931
CREATED:20221128T134804Z
LAST-MODIFIED:20230119T111537Z
UID:3996-1669939200-1670025599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselībai un labsajūtai veltīta konference "Dzīvo vesels Ogres novadā!"
DESCRIPTION:Aicinām uz veselībai un labsajūtai veltītu konferenci “Dzīvo vesels Ogres novadā!”\, kas notiks Ogres Centrālajā bibliotēkā 2. decembrī plkst. 12.00. Ogres Centrālā bibliotēka ir atzīta par 4. labāko pasaulē 2022. gadā. Pēc konferences būs iespēja doties ekskursijā pa ēku būvniecības projekta vadītāja Edgara Asara vadībā. \nKonferences darba kārtība: \n12.00 Ierašanās un reģistrēšanās \n12.30 Atklāšana \n13.00 Savas dzīves līderība/ Rūta Lūse\, organizāciju attīstības konsultante\, pasniedzēja \n13.30 Brīvs brīdis sarunām un labsajūtai \n14.00 Laimes meklējumi ikdienā jeb izaicinājumi\, iespējas un ierobežojumi ceļā uz laimi / \nSandra Vestermane\, neiroloģe \n15.00 Dzīvo vesels Ogres novadā! / \nAija Romanovska\, Ogres novada pašvaldības Attīstības un plānošanas \nnodaļas vadītāja \n15.15 Noslēgums \nPieteikšanās obligāta! \nTā kā vietu skaits ierobežots\, pieteikšanās slēgta.\n\n  \n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibai-un-labsajutai-veltita-konference-dzivo-vesels-ogres-novada-2/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/Copy-of-Ielugums-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221130
DTEND;VALUE=DATE:20221201
DTSTAMP:20260424T160931
CREATED:20220921T082825Z
LAST-MODIFIED:20230215T114008Z
UID:3775-1669766400-1669852799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lēdmanē - Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei
DESCRIPTION:Nodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par  uzturu dzīves otrajā posmā\, par to\, kā pilnveidot prasmes ekonomisku\, garšīgu\, veselīgu maltīšu gatavošanā\, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. \nGaidīsim un pavadīsim laiku kopā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikšanās\, zvanot Venerandai pa tālruni 29253095 vai rakstot uz bibl.ledmane@inbox.lv\, vai aizpildot pieteikuma formu. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ledmane-veseligs-uzturs-labsajutai-un-dzives-kvalitatei/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Veseligs-uzturs.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221129
DTEND;VALUE=DATE:20221206
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220916T093037Z
LAST-MODIFIED:20230626T105354Z
UID:3554-1669680000-1670284799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nodarbību cikls novembrī - decembrī "Mēs būsim vecāki"
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz nodarbību ciklu pāriem “Mēs būsim vecāki”.\n\n\n\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\n\n\n\nPāriem\, kuri apmeklēs visas nodarbības\, būs iespēja saņemt ierakstu Mātes pasē\, ka viņi ir sagatavoti ģimenes dzemdībām.\n\n\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\n\n\n\nNodarbības notiks 29.\, 30. novembrī un 5. decembrī Oveselība telpās.\nIepriekšēja reģistrēšanās nodarbībām ir obligāta\, jo vietu skaits grupās ir ierobežots – katrā grupā 10 pāri.\nOveselība nodarbības organizē īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/novembra-decembra-grupa-mes-busim-vecaki/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/MeS-BUSIM-VECAKIpecdzemdibu-periodus-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221126
DTEND;VALUE=DATE:20221127
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221114T120545Z
LAST-MODIFIED:20230626T105610Z
UID:3927-1669420800-1669507199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai
DESCRIPTION:Šajā neviennozīmīgajā laikā Oveselība aicina izmantot iespēju un stiprināt savu veselību\, iepazīstot idejas un metodes\, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā\, tehnikas\, kā veidot jaunus ieradumus\, lai līdzsvarotu savu ikdienu\, atgūstot labsajūtu. \nJa tas šķiet noderīgi\, ja vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai\, tad piesakies uz praktisku semināru\, kur būs iespēja: \n\nIzprast un praktiski izmēģināt kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu.\nApzināties kā mijiedarbojas sajūtas\, emocijas\, ķermenis un pašpieredze\, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai.\nUzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas\, lai novērstu bailes un raizes\, kas var traucēt kā dzīvē\, tā darbā sasniegt labus rezultātus.\n\nSemināra laikā dalībniekiem būs iespēja kopā ar uztura speciālisti piedalīties gatavošanas meistarklasē\, kopā pagatavot\, kā arī nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti. \nSeminārs notiks 26. novembrī no 9.00 Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē.  Vietu skaits grupā ļoti ierobežots\, tāpēc pieteikšanās obligāta. Ja nepieciešama papildus informācija\, norādiet to komentāru sadaļā piesakoties. \nSeminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/praktisks-seminars-stresa-mazinasanai-un-veseliga-dzivesveida-atjaunosanai-un-uzturesanai/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/Stress-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221125
DTEND;VALUE=DATE:20221126
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221111T100256Z
LAST-MODIFIED:20230626T105616Z
UID:3920-1669334400-1669420799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Sievietes veselības pēcpusdiena
DESCRIPTION:Aicinām mainīt/ uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu Sievietes veselības pēcpusdienā!\n\n\n\nPasākums notiks 25. novembrī plkst.17.00 Ikšķilē\, Daugavas prospektā 34. \n\n\n\nVitamīnu top 5 sievietes veselībai un skaistumam\n\n\nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai! TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – superfood tavā ikdienas uzturā!\n\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) nodarbības “Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei” ietvaros.\n\n\nKrūšu veselība un pašpārbaude \n\n\nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt\, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā.\n\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nSieviete un dzīvesveids\n\n\nNodarbībā uzzināsiet\, kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam un kā samazināt PMS un būt harmoniskākai ar sevi; stāstīsim par uztura trikiem\, kas palīdz attālināt grumbu veidošanos un uzlabot ādas stāvokli. Uzzināsiet arī\, kuri produkti jāiekļauj uzturā\, lai sakārtotu savus hormonus\, un kādi nebūtu vēlami; kā sagatavoties menopauzei.\n\n\nPieteikšanās obligāta.\n\n\nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/sievietes-veselibas-pecpusdiena-2/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/Sievietes-veseliba-5.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221117
DTEND;VALUE=DATE:20221118
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221107T130230Z
LAST-MODIFIED:20230626T105230Z
UID:3847-1668643200-1668729599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:19.00 Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista
DESCRIPTION:Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) 17. novembrī plkst. 19.00 Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē.\nMūsdienās pastāv informācijas pārbagātība masu medijos un sociālajos tīklos par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus\, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences\, vairāk noskaidrot par sev aktuālajām veselības problēmām\, sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas ietekmē mūsu dzīves kvalitāti\, kā arī ar dzīvesveida maiņas palīdzību mazināt veselības problēmas. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc interesenti aicināti reģistrēties nodarbībām savlaicīgi. \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/19-00-atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/Uztura-specialista-nodarbiba-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221117
DTEND;VALUE=DATE:20221118
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221107T130054Z
LAST-MODIFIED:20230626T105321Z
UID:3844-1668643200-1668729599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:17.00 Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista
DESCRIPTION:Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) 17. novembrī plkst. 17.00 Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē.\nMūsdienās pastāv informācijas pārbagātība masu medijos un sociālajos tīklos par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus\, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences\, vairāk noskaidrot par sev aktuālajām veselības problēmām\, sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas ietekmē mūsu dzīves kvalitāti\, kā arī ar dzīvesveida maiņas palīdzību mazināt veselības problēmas. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc interesenti aicināti reģistrēties nodarbībām savlaicīgi. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/17-00-atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/Uztura-specialista-nodarbiba-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221112
DTEND;VALUE=DATE:20221113
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221109T132749Z
LAST-MODIFIED:20230626T105751Z
UID:3834-1668211200-1668297599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības diena Ķegumā
DESCRIPTION:12. novembrī Ķeguma vidusskolā.\nOveselība ar plašu programmu gaida jūs uz Veselības dienu Ķegumā\, lai aicinātu rūpēties par sevi\, veicinot veselīgu dzīves paradumu veidošanos.  \nPieteikšanās obligāta. \n“VINGRO VESELS!” \n9.00 Pilates vingrošanas nodarbība\nGalvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu)\, un tiek nostiprinātas ne tikai lielās\, bet arī dziļās muskuļu grupas. Nodarbība piemērota ikvienam\, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības pakāpes. \n10.00 Apļa treniņš \nTreniņa laikā tiek pildīti vingrinājumi daudzām muskuļu grupām ar nelielu inventāru vai ar savu svaru. Vingrinājumi tiek pildīti vairākās stacijās. \nVAI\n10.00 Nūjošanas tehnikas apguve\nIespēja apgūt tehniski pareizas nūjošanas pamatus  instruktora vadībā. Intensitātes ziņā nūjošanu var pielīdzināt skriešanai\, jo nūjojot tiek nodarbināti ap 90 % muskuļu. Ja nepieciešamas nūjošanas nūjas\, lūgums\, piesakoties nodarbībai\, norādīt savu augumu centimetros\, lai varam sagatavot attiecīgo ekipējumu. \n11.00 Vingrošana senioriem fizioterapeita vadībā\nVingrošana senioriem veidota kā zemas intensitātes nodarbība\, īpašu uzmanību pievēršot locītavu kustīgumam\, ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai\, līdzsvaram un koordinācijai. Senioru vecumā arī vingrošanas laikā svarīgi saglabāt veselīgu sirdsdarbību\, saudzīgi trenējot asinsrites un elpošanas sistēmas. \nVAI \n11.00 Vingrošana brīvā dabā \nAugstas intensitātes funkcionālais treniņš iekļauj tādas kustības\, kas attīsta spēku\, ātrumu\, līdzsvaru\, lokanību\, koordināciju un izturību\, izmantojot savu svaru\, dažādas amplitūdas un laika intervālus. \nSliktu laikapstākļu gadījumā nodarbība notiks telpās. \n12.00 Flow un lokanība\nZemas intensitātes nodarbība mierīgas mūzikas pavadībā ar dažādiem jogas\, dziļās muskulatūras un lokanības vingrinājumiem. Noslēgumā dažādas elpošanas prakses. Nodarbība paredzēta ikvienam un nav nepieciešama iepriekšēja fiziskā sagatavotība. \n  \nIDEJAS VESELĪGAM DZĪVESVEIDAM\n13.00 Veselīgu un ekonomisku maltīšu gatavošanas meistarklase\nDiskutēsim par to kā izvēlēties izdevīgus un tajā pašā laikā uzturvielām bagātus produktus\, kā arī praktiski gatavosim kalorijām pārdomātas maltītes\, lai uzņemam tikai tik\, cik varam iztērēt un neradām liekus riskus savai veselībai. \nVAI\n13.00 Saruna ar geštaltterapeiti Elīnu Zelčāni\npar veselīga dzīvesveida ieradumu veidošanos ģimenē un kā pārvarēt šķēršļus\, kas traucē to veiksmīgi īstenot. \nPieskarsimies arī tēmai par psiholoģiskā klimata nozīmi un tā ietekmi uz domāšanas paradumiem. \nElīna Zelčāne ir docētāja Rīgas Stradiņa universitātē un autore divām grāmatām: “No perfekcionisma uz mīlestību” un “Labas mammas drīkst kļūdīties”. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) \n! Lai nodrošinātu sev iespēju piedalīties tajās aktivitātēs\, kur vēlaties\, lūdzam piesakoties norādīt visas nodarbības\, kurās piedalīsieties! Ja nūjošanas tehnikas apguvei ir nepieciešamas nūjošanas nūjas\, norādiet to pieteikumā\, minot sava auguma garumu centimentros\, lai varam sagatavot nepieciešamo ekipējumu. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-diena-keguma/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Garīgā veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/VESELIBAS-DIENA-LIELVARDE-21-×-29.7-cm-29.7-×-21-cm-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221107
DTEND;VALUE=DATE:20221108
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220919T123431Z
LAST-MODIFIED:20230626T105233Z
UID:3755-1667779200-1667865599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ogrē - Pārdomāta iepirkšanās un mērķtiecīga veselīgu produktu izvēle
DESCRIPTION:Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē\,  7. novembrī plkst. 18.00 aicinām uz veselīga uztura veicināšanas pasākumu “Pārdomāta iepirkšanās un mērķtiecīga veselīgu produktu izvēle”.\n\n\n\nKādi ir Tavi iepirkšanās paradumi? Vai izmanto iepirkumu sarakstu\, varbūt pēti produktu sastāvu\, vai tomēr iepērcies gana haotiski? Nodarbībā kopā ar sertificētu uztura speciālisti uzzināsi visefektīvākās iepirkšanās stratēģijas\, lai iegādātos produktus gudri – veselīgi- ekonomiski.\n\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta.\n\nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ogre-pardomata-iepirksanas-un-merktieciga-veseligu-produktu-izvele/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Pardomata-Iepirksanas-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221101
DTEND;VALUE=DATE:20221102
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220618T131618Z
LAST-MODIFIED:20230626T105456Z
UID:3750-1667260800-1667347199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:PII Čiekuriņš - Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā
DESCRIPTION:Oveselība sadarbībā ar pirmsskolas izglītības iestādi “Čiekuriņš” Ikšķilē 1. novembrī 19.00 aicina vecākus uz izglītojošu bezmaksas nodarbību “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”. \nNevienam nav šaubu\, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas\, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? \nNodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: \n\nkā disciplinēt bērnu\, nepazaudējot autoritāti viņa acīs?\nkā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības?\nkā runāt ar bērnu\, lai viņš sadzirdētu?\nko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika?\nUz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā!\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikšanās obligāta\, rakstot uz ciekurins@ikskile.lv vai Oveselība mājaslapā. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pii-ciekurins-aktualitates-bernu-audzinasana-pirmsskolas-vecuma-perioda/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Ciekurins.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221029
DTEND;VALUE=DATE:20221030
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221018T123033Z
LAST-MODIFIED:20230626T105736Z
UID:3746-1667001600-1667087999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības diena Madlienā
DESCRIPTION:Veselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Veselības dienā 29. oktobrī Madlienā. \n9.30 Pilates vingrošanas nodarbība\nGalvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu) un tiek nostiprinātas ne tikai lielās\, bet arī dziļās muskuļu grupas. Nodarbība piemērota ikvienam\, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības pakāpes. \n10.30 BODYART vingrošanas nodarbība\nNodarbība vērsta uz cilvēka ķermeni kopumā\, un katrs vingrinājums tiek apzināti saskaņots ar elpošanu un koncentrēšanos. BODYART vingrinājumi tiek izpildīti bez apaviem\, lai varētu izjust un kontrolēt pēdu stāvokli\, kā arī lai aktivizētu enerģētiski aktīvos punktus\, kas atrodas uz pēdām. \n11.30 Nodarbība par vizuāli pievilcīgu un ekonomisku maltīšu pagatavošanu. Ar degustāciju\nNodarbībā runāsim par ekonomisku un jēgpilnu pamatmaltīšu un uzkodu idejām\, cenu kategorijai un uzturvērtībai atbilstošiem produktiem un vizuāli pievilcīga ēdiena pagatavošanu\, izceļot dabīgās krāsas\, garšas\, uzlabojot struktūru. \nDegustācijā iepazīsim jaunu garšu kombinācijas. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-diena-madliena/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Veselibas-diena-Madliena.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221028
DTEND;VALUE=DATE:20221029
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221005T114652Z
LAST-MODIFIED:20230626T105758Z
UID:3711-1666915200-1667001599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:"Veselīgs dzīvesveids visu mūžu!" Ogresgalā
DESCRIPTION:Dienas nometne senioriem “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu” 28. oktobrī plkst. 11.00 Ogresgala Tautas namā.\n\n\n\nOveselība aicina uz dienas nometni senioriem\, kurā izzināsim dzīves otrās puses dzīvesveida paradumu izveidošanu un nostabilizēšanu\, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā.\n\n\n\n Runāsim par emocijām\, emociju higiēnu un emocionālo noturību ikdienā.\n\n\n\n\nNotiks vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai.\n\n\n\n\nDiskutēsim par vecumspecifisku uzturu\, kalcija un D vitamīna nozīmi organismā\, kā arī gatavosim uzturvielām bagātas uzkodas.\n\n\n\nLīdzi jāņem vingrošanai piemērots apģērbs un labs noskaņojums.\n\n\nPieteikšanās Ogresgala bibliotēkā vai izmantojot zemāk esošo formu.\n\nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-dzivesveids-visu-muzu-dienas-nometne-senioriem-ogresgala/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Garīgā veselība,Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Dienas-nometne-senioriem-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221025
DTEND;VALUE=DATE:20221207
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221022T065429Z
LAST-MODIFIED:20230626T105810Z
UID:3781-1666656000-1670371199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības vingrošanas nodarbības darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Veselības vingrošanas nodarbībās trenera vadībā rūpēsimies par spēcīgiem vēdera preses muskuļiem\, trenēsim vēdera dziļo muskulatūru\, sēžas un muguras lejasdaļas muskulatūru\, kā arī starplāpstiņu muskulatūru un trapeci\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. Nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. Nāc un vingro! \nNodarbības notiek no 25. oktobra otrdienās plkst. 19.00 Ikšķiles Tautas namā. \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-vingrosanas-nodarbibas-darbspejigajiem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Veselibas-vingrosana.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221025
DTEND;VALUE=DATE:20221101
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220916T092146Z
LAST-MODIFIED:20230626T105509Z
UID:3551-1666656000-1667260799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Oktobra grupa: Mēs būsim vecāki
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz nodarbību ciklu pāriem “Mēs būsim vecāki”.\n\n\n\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\n\n\n\nPāriem\, kuri apmeklēs visas nodarbības\, būs iespēja saņemt ierakstu Mātes pasē\, ka viņi ir sagatavoti ģimenes dzemdībām.\n\n\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\n\n\n\nNodarbības notiks 25.\, 26.\, un 31. oktobrī Oveselība telpās.\nIepriekšēja reģistrēšanās nodarbībām ir obligāta\, jo vietu skaits grupās ir ierobežots – katrā grupā 10 pāri.\nOveselība nodarbības organizē īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/oktobra-grupa-mes-busim-vecaki/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/MeS-BUSIM-VECAKIpecdzemdibu-periodus-7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221021
DTEND;VALUE=DATE:20221022
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220912T073033Z
LAST-MODIFIED:20230626T105333Z
UID:3715-1666310400-1666396799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lielvārde - Sievietes veselības pēcpusdiena
DESCRIPTION:Katru gadu oktobris tiek atzīmēts kā krūts veselības mēnesis. Tā mērķis ir veicināt izpratni par krūšu veselību un krūts vēža profilaksi. \nDzīvesveidam un veselības paradumiem ir ietekme uz krūts vēža attīstību. Tādi svarīgi faktori\, kā veselīgs un sabalansēts uzturs\, fiziskās aktivitātes\, atteikšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas u. c. var būtiski samazināt krūts vēža attīstību dzīves laikā. \nAicinām mainīt/ uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu \nSievietes veselības pēcpusdienā! \nTā notiks 21. oktobrī 17.00 Lielvārdes Kultūras namā. \n  \nVitamīnu top 5 sievietes veselībai un skaistumam\nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai! TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – superfood tavā ikdienas uzturā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) nodarbības “Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei” ietvaros. \nKrūšu veselība un pašpārbaude \nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt\, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nSieviete un dzīvesveids\nNodarbībā uzzināsiet\, kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam un kā samazināt PMS un būt harmoniskākai ar sevi; stāstīsim par uztura trikiem\, kas palīdz attālināt grumbu veidošanos un uzlabot ādas stāvokli. Uzzināsiet arī\, kuri produkti jāiekļauj uzturā\, lai sakārtotu savus hormonus\, un kādi nebūtu vēlami; kā sagatavoties menopauzei. \nPieteikšanās obligāta\, izmantojot zemāk esošo formu. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/lielvarde-sievietes-veselibas-pecpusdiena/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Sievietes-veseliba-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221020
DTEND;VALUE=DATE:20221125
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221005T065937Z
LAST-MODIFIED:20230626T105816Z
UID:3682-1666224000-1669334399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Jumpravā - “Vesela mugura” - vingrošanas nodarbību cikls darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Ir pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. Tāpēc vingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. Nāc un vingro!\n\n\nNodarbības notiks no 20. oktobra plkst. 19.15 Jumpravas Kultūras namā.\nNodarbību ciklā 6 nodarbības.\n\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\nPieteikšanās obligāta.\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/jumprava-vesela-mugura-vingrosanas-nodarbibu-cikls-darbspejigajiem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Vesela-mugura-Jumprava.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221020
DTEND;VALUE=DATE:20221021
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220915T073248Z
LAST-MODIFIED:20230626T105238Z
UID:3641-1666224000-1666310399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ķegumā - Pārdomāta iepirkšanās un mērķtiecīga veselīgu produktu izvēle
DESCRIPTION:Ķeguma dienas centrā 20. oktobrī plkst. 18.00 Oveselība aicina uz veselīga uztura veicināšanas pasākumu “Pārdomāta iepirkšanās un mērķtiecīga veselīgu produktu izvēle”. \nKādi ir Tavi iepirkšanās paradumi? Vai izmanto iepirkumu sarakstu\, varbūt pēti produktu sastāvu\, vai tomēr iepērcies gana haotiski? Nodarbībā kopā ar sertificētu uztura speciālisti uzzināsi visefektīvākās iepirkšanās stratēģijas\, lai iegādātos produktus gudri – veselīgi- ekonomiski. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot zemāk esošo pieteikuma formu vai rakstot uz dienascentrs@kegums.lv. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pardomata-iepirksanas-un-merktieciga-veseligu-produktu-izvele/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Pardomata-Iepirksanas-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221015
DTEND;VALUE=DATE:20221016
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221005T113128Z
LAST-MODIFIED:20230626T105243Z
UID:3673-1665792000-1665878399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Uztura diena
DESCRIPTION:Oveselība 15. oktobrī plkst. 11.00 aicina uz Uztura dienu! \nNodarbība notiks Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē. \nNodarbībā runāsim par: \n– ekonomisku un jēgpilnu pamatmaltīšu un uzkodu idejām; \n– cenu kategorijai un uzturvērtībai atbilstošiem produktiem; \n– vizuāli pievilcīga ēdiena pagatavošanu\, izceļot dabīgās krāsas\, garšas\, uzlabojot struktūru; \nDegustācijā iepazīsim jaunu garšu kombinācijas. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta. \n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/uztura-diena/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Veseligs-uzturs-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221015
DTEND;VALUE=DATE:20221016
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220909T045741Z
LAST-MODIFIED:20230626T105821Z
UID:3313-1665792000-1665878399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pārgājiens Ogrē "Iepazīsti Ogres novadu!"
DESCRIPTION:Vērojot nūjošanu no malas\, var šķist\, ka vienīgā nūjošanas īpatnība\, kas to atšķir no pastaigas\, ir nūjas\, kas tiek izmantotas\, lai atvieglotu iešanu. Patiesībā ir gluži pretēji. Nūjas izmanto kā instrumentu\, lai pieslēgtu un nodarbinātu vairāk muskuļu grupu\, nekā vienkārši ejot. Pretestības iespaidā tiek pieslēgta ķermeņa augšdaļas muskulatūra – plecu\, krūšu\, muguras. Šī ir nūjošanas galvenā atšķirība no iešanas. Ejot ķermeņa augšdaļas muskuļi pieslēdzas minimāli\, bet nūjojot tiek nodarbināti ap 90% muskuļu.\n\n\nAicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties šosezon noslēdzošajā nūjošanas pārgājienā no cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” 15. oktobrī. Starts 9.00 Zilo kalnu pakājē. \n\n\nJa nepieciešamas nūjošanas nūjas\, lūdzam to norādīt pieteikumā\, minot sava auguma garumu.\n Ir iespējams apgūt pareizu nūjošanas tehniku\, ja nedodies nūjošanas pārgājienā\, norādot to\, piesakoties pasākumam.\n Būs pieejami 2 maršuti – 8km un 12 km.\n\n\n\nOveselība nūjošanas pārgājienu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajiens-iepazisti-ogres-novadu-ogre/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/08/Nujosanas-pargajieni.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221014
DTEND;VALUE=DATE:20221015
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221005T092715Z
LAST-MODIFIED:20230626T105336Z
UID:3686-1665705600-1665791999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ķegums - Sievietes veselības pēcpusdiena
DESCRIPTION:Katru gadu oktobris tiek atzīmēts kā krūts veselības mēnesis. Tā mērķis ir veicināt izpratni par krūšu veselību un krūts vēža profilaksi. \nDzīvesveidam un veselības paradumiem ir ietekme uz krūts vēža attīstību. Tādi svarīgi faktori\, kā veselīgs un sabalansēts uzturs\, fiziskās aktivitātes\, atteikšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas u. c. var būtiski samazināt krūts vēža attīstību dzīves laikā. \nAicinām mainīt/ uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu \nSievietes veselības pēcpusdienā! \nTā notiks 14. oktobrī 17.00 Ķeguma dienas centrā.  \n  \nVitamīnu top 5 sievietes veselībai un skaistumam\nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai! TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – superfood tavā ikdienas uzturā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) nodarbības “Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei” ietvaros. \nKrūšu veselība un pašpārbaude \nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt\, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nSieviete un dzīvesveids\nNodarbībā uzzināsiet\, kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam un kā samazināt PMS un būt harmoniskākai ar sevi; stāstīsim par uztura trikiem\, kas palīdz attālināt grumbu veidošanos un uzlabot ādas stāvokli. Uzzināsiet arī\, kuri produkti jāiekļauj uzturā\, lai sakārtotu savus hormonus\, un kādi nebūtu vēlami; kā sagatavoties menopauzei. \nPieteikšanās obligāta\, rakstot epastu uz dienascentrs@kegums.lv vai Oveselība mājaslapā zemāk: \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/kegums-sievietes-veselibas-pecpusdiena/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Sievietes-veseliba-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221013
DTEND;VALUE=DATE:20221104
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20221003T113305Z
LAST-MODIFIED:20221110T132238Z
UID:3691-1665619200-1667519999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:11.00 Vingrošanas nodarbības senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī \n\n\nVingrošanas nodarbība ūdenī ir kustību terapija baseinā trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās\, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nNodarbības notiks no 13. oktobra ceturtdienās baseinā “Neptūns” Ogrē plkst. 11.00.\n\n\nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā!\n\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/11-00-vingrosanas-nodarbibas-senioriem-udeni/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Baseins-10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221013
DTEND;VALUE=DATE:20221104
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220905T113604Z
LAST-MODIFIED:20221110T132238Z
UID:3694-1665619200-1667519999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:12.00 Vingrošanas nodarbības senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī \n\n\nVingrošanas nodarbība ūdenī ir kustību terapija baseinā trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās\, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nNodarbības notiks no 13. oktobra ceturtdienās baseinā “Neptūns” Ogrē plkst. 12.00.\n\n\nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta Oveselība mājaslapā!\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/12-00-vingrosanas-nodarbibas-senioriem-udeni/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Baseins-11.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221013
DTEND;VALUE=DATE:20221021
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220906T065245Z
LAST-MODIFIED:20230626T105626Z
UID:3698-1665619200-1666310399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nodarbību cikls mazuļu vecākiem
DESCRIPTION:Oveselība sadarbībā ar PEP mammām*  aicina vecākus\, kuru ikdiena ir rūpēšanās par mazuļiem līdz 1 gada vecumam\, uz nodarbību ciklu par ikdienā svarīgām tēmām. \n  \n13. oktobrī “Vecāku loma. Ko nozīmē rūpes par sevi?”\nKļūstot par vecākiem mēs saskaramies ar izaicinājumu kā līdzsvarot savas un bērna vajadzības. Ikdienā ar bērniem vecāki bieži bērna vajadzības liek pirmajā vietā\, savējās ignorējot. Nodarbībā pētīsim un meklēsim idejas\, kā vienlaikus parūpēties gan par bērniem\, gan sevi. \n  \n17. oktobrī “Piesaiste un autonomija. Ko nozīmē būt pietiekami labiem vecākiem?”\nPiesaiste un autonomija ir ikviena cilvēka pamatvajadzības. Vecāki veido ciešu saikni ar bērnu jau no pirmajām dienām. Šī saikne ir bērna drošais pamats un uzticēšanās pasaulei.  \nTomēr tai pat laikā bērns arī dabiski tiecas pēc neatkarības\, autonomijas\, lai kļūtu viņš pats.  \nNodarbībā pārrunāsim\, kas  ir pietiekami labi vecāki un kā varam palīdzēt saviem bērniem piedzīvot vienlaicīgi mīlošas piesaistes attiecības un veselīgu autonomiju.  \n  \n20. oktobrī “Vecāku emocijas. Ko nozīmē atpazīt savas emocijas?”\nEmocijām ir liela nozīme savstarpējā vecāku un bērnu komunikācijā. Ikviens vecāks piedzīvo visdažādākās emocijas ikdienā ar bērnu  – gan pozitīvas\, gan negatīvas. Vecāki\, atpazīstot savas un bērnu emocijas un nosaucot tās vārdā\, palīdz sev un bērniem izprast sevi. Nodarbībā izzināsim dažādo emociju pasauli\, pētīsim\, kā emocijas iespējams atpazīt ķermenī un kā palīdzēt sev un bērniem emocijas regulēt. \n  \nNodarbības sāksies plkst. 18.30 un notiks Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē. \nNodarbībās paredzēta aktīva dalībnieku iesaiste un darbošanās.  \nTā kā vietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta OVeselība mājaslapā. \n  \n*PEP mammas – Pirmās emocionālās palīdzības mamma (PEP mamma) ir profesionāla atbalsta persona māmiņām ar mazuli no dzimšanas līdz trīs gadu vecumam. PEP mamma var būt pirmā izvēle gadījumos\, kad māmiņai nepieciešama praktiska informācija vai arī emocionāls atbalsts\, lai veidotu miera un prieka pilnas attiecības ar savu mazuli. \n  \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nodarbibu-cikls-mazulu-vecakiem/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/PEP-mammas-.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221012
DTEND;VALUE=DATE:20221027
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220915T073650Z
LAST-MODIFIED:20230626T105248Z
UID:3644-1665532800-1666828799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana
DESCRIPTION:12.\, 19. un 26. oktobrī Oveselība aicina uz nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Ķeguma dienas centrā plkst. 18.00. \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. Kāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību! Būs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā nelielā grupā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu\, vai rakstot epastu uz dienascentrs@kegums.lv. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana-2/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Naskosanas-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221011
DTEND;VALUE=DATE:20221012
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220917T085431Z
LAST-MODIFIED:20230626T105544Z
UID:3585-1665446400-1665532799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:PII Urdaviņa - Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā
DESCRIPTION:Oveselība sadarbībā ar pirmsskolas izglītības iestādi “Urdaviņa” Ikšķilē 11. oktobrī plkst. 19.00 aicina vecākus uz izglītojošu bezmaksas nodarbību “Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā”. \nNevienam nav šaubu\, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas\, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? \nNodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: \n\nkā disciplinēt bērnu\, nepazaudējot autoritāti viņa acīs?\nkā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības?\nkā runāt ar bērnu\, lai viņš sadzirdētu?\nko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika?\n\nUz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! \nPieteikšanās obligāta\, rakstot uz urdavina@ikskile.lv vai aizpildot zemāk esošo pieteikuma formu. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pii-urdavina-aktualitates-bernu-audzinasana-pirmsskolas-vecuma-perioda/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Urdavina.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221008
DTEND;VALUE=DATE:20221009
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220926T081422Z
LAST-MODIFIED:20221110T132342Z
UID:3595-1665187200-1665273599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingro vesels Ogrē!
DESCRIPTION:Sestdien\, 8. oktobrī\, Ogres novada Sporta centra (stadiona) hallē\, Skolas ielā 21\,\nOveselība aicina uz četrām dažādas intensitātes nodarbībām.\n  \n9.00 BODYART best age | Judīte Stāvus\, veselības veicināšanas konsultante Oveselība \nBODYART nodarbība ar īpaši izstrādātiem Best Age vingrinājumiem\, lai uzlabotu spēku\, koordināciju\, stabilitāti\, līdzsvaru un stāju. Nodarbība ir ar nelielu izaicinājumu\, bet īpaši pielāgota vecāka gada gājuma cilvēkiem. \n10.00 Stay/get fit | Agris Pikšens\, “Visa Veida Kustība” treneris\nVidējas intensitātes nodarbība\, kur mūzikas ritmā izpilda dažādiem cīņas veidiem pietuvinātas kustības. \n11.00 HIIT | Andrejs Filipovs\, Siguldas sporta centrs\nAugstas intensitātes intervāla treniņš\, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. \n12.00 Hatha-Vinyasa yoga| Laura Timoško \nNodarbībā tiek kombinētas gan statiskas\, gan arī  dinamiskas pozas. Statiskās pozas nepieciešamas\, lai sazemētos un gūtu stabilitāti\, dinamiskās – lai iegūtu plūdumu un harmoniju sevī. \nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikšanās obligāta! \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/FB-Vingro-vesels.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221007
DTEND;VALUE=DATE:20221008
DTSTAMP:20260424T160932
CREATED:20220905T113015Z
LAST-MODIFIED:20230626T105342Z
UID:3651-1665100800-1665187199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Sievietes veselības pēcpusdiena
DESCRIPTION:Katru gadu oktobris tiek atzīmēts kā krūts veselības mēnesis. Tā mērķis ir veicināt izpratni par krūšu veselību un krūts vēža profilaksi.       \nDzīvesveidam un veselības paradumiem ir ietekme uz krūts vēža attīstību. Tādi svarīgi faktori\, kā veselīgs un sabalansēts uzturs\, fiziskās aktivitātes\, atteikšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas u. c. var būtiski samazināt krūts vēža attīstību dzīves laikā.  \nAicinām mainīt/ uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu  \nSievietes veselības pēcpusdienā! \n  \nTā notiks 7. oktobrī 17.00 Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē. \n  \nVitamīnu top 5 sievietes veselībai un skaistumam\nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai! TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – superfood tavā ikdienas uzturā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nKrūšu veselība un pašpārbaude \nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt\, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā.    \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nSieviete un dzīvesveids\nNodarbībā uzzināsiet\, kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam un kā samazināt PMS un būt harmoniskākai ar sevi; stāstīsim par uztura trikiem\, kas palīdz attālināt grumbu veidošanos un uzlabot ādas stāvokli. Uzzināsiet arī\, kuri produkti jāiekļauj uzturā\, lai sakārtotu savus hormonus\, un kādi nebūtu vēlami; kā sagatavoties menopauzei. \nPieteikšanās obligāta.  \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n\n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/sievietes-veselibas-pecpusdiena/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/10/Sievietes-veseliba-2.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR