BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Oveselība
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230223T170000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230223T190000
DTSTAMP:20230215T114058Z
CREATED:20230201T091919Z
LAST-MODIFIED:20230215T114058Z
UID:4170-1677171600-1677178800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:17.00_Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista
DESCRIPTION:  \nAicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) ceturtdien\, 23.februārī\, plkst. 17.00 Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē! \nMasu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus\, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. \nTā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki)\, būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām\, sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/17-00_atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230223T130000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230330T140000
DTSTAMP:20230310T160558Z
CREATED:20230216T084617Z
LAST-MODIFIED:20230310T160558Z
UID:4291-1677157200-1680184800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lielvārdē: VESELA SIRDS – vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\n\n\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons.\nRunā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai.\n\n\nNodarbības notiks no 23.februāra ceturtdienās Lielvārdes sporta centrā plkst. 13.00.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nPieteikšanās obligāta:\n\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/lielvarde-vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/VINGROSANAS-nodarbibu-CIKLS-SENIORIEM-_LIELVARDE.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230221
DTEND;VALUE=DATE:20230228
DTSTAMP:20230301T094443Z
CREATED:20221123T130033Z
LAST-MODIFIED:20230301T094443Z
UID:3977-1676937600-1677542399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nodarbību cikls  februārī "Mēs būsim vecāki"
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”.\nNodarbības notiks 2023. gada 21.\, 22.\, 27. februārī Oveselība telpās Ogrē\, Brīvības ielā 44.\n\n\n\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\n\n\n\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.\n\n\nPieteikšanās obligāta\, jo vietu skaits ierobežots.\nPiesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu\, uzvārdu\, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus.\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nodarbibu-cikls-mes-busim-vecaki-2023-gada-februari/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/MeS-BUSIM-VECAKIpecdzemdibu-periodus-7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230220T190000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230327T200000
DTSTAMP:20230301T094500Z
CREATED:20230215T112706Z
LAST-MODIFIED:20230301T094500Z
UID:4281-1676919600-1679947200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ogresgalā: VESELA MUGURA – vingrošanas cikls darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Ir pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. \nVingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. \nNodarbības notiks no 20.februāra Ogresgala Tautas namā PIRMDIENĀS plkst. 19.00. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) \nDalība bez maksas\, pieteikšanās obligāta! \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ogresgala-vesela-mugura-vingrosanas-cikls-darbspejigajiem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/2-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230220T110000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230327T120000
DTSTAMP:20230301T094452Z
CREATED:20230214T134539Z
LAST-MODIFIED:20230301T094452Z
UID:4260-1676890800-1679918400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ciemupē: Vesela sirds – vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. \nRunā\, ka\, uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai. \n\n\nNodarbības notiek pirmdienās Ciemupes Tautas namā plkst. 11.00.\nPirmā cikla nodarbība: 20.februārī. \n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\n\nLai piedalītos nodarbībās\, pieteikšanās obligāta:\n  \n\nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ciemupe-vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/VINGROSANAS-nodarbibu-CIKLS-SENIORIEM-_Ciemupe_no-20.02..png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230210
DTEND;VALUE=DATE:20230212
DTSTAMP:20230215T114145Z
CREATED:20221212T073926Z
LAST-MODIFIED:20230215T114145Z
UID:4030-1675987200-1676159999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Februārī - diennakts nometne jauniešiem "Esi brīvs no atkarībām!"
DESCRIPTION:Oveselība aicina 10.-12. klašu jauniešus uz diennakts nometni “Esi brīvs no atkarībām!” Jumpravā 10.-11. februārī. \nNometnē pieskarsimies šādām tēmām: \n\nKā veidojas veselīgi un vērtīgi dzīves ieradumi?\nAtkarības – kāpēc par to vispār jārunā?\nKā par to runāt ar saviem vienaudžiem?\nKā motivēt vienaudžus mainīt savus ieradumus?\n\nSarunas/diskusijas\, darbs grupās\, intervijas\, konfrontācija\, situāciju modelēšana\, lomu spēles un improvizācija\, arī fiziskās aktivitātes – to visu piedzīvosim nometnē. \nProtams\, būs arī vakara programma\, kas pagaidām lai paliek noslēpumā! \nNometne ir bezmaksas un notiks Valdemārskolā\, nakšņošana skolā. \nNometne notiek\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nSīkāku informāciju nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/februari-diennakts-nometne-jauniesiem-esi-brivs-no-atkaribam/
CATEGORIES:Atkarības
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Esi-brivs-no-atkaribam-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230209T120000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230302T130000
DTSTAMP:20230215T114157Z
CREATED:20230202T113138Z
LAST-MODIFIED:20230215T114157Z
UID:4211-1675944000-1677762000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:12.00 Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu. \nNodarbības notiks no 9. februāra ceturtdienās plkst. 12.00 baseinā “Neptūns” Ogrē. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta! \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/12-00-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/2-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230209T110000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230302T120000
DTSTAMP:20230215T114206Z
CREATED:20230202T112804Z
LAST-MODIFIED:20230215T114206Z
UID:4177-1675940400-1677758400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:11.00 Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu. \nNodarbības notiks no 9. februāra ceturtdienās plkst. 11.00 baseinā “Neptūns” Ogrē. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta! \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/11-00-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/1-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230204
DTEND;VALUE=DATE:20230205
DTSTAMP:20230215T114222Z
CREATED:20230123T092925Z
LAST-MODIFIED:20230215T114222Z
UID:4157-1675468800-1675555199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:04.02.2023. Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai Ķegumā
DESCRIPTION:Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību\, iepazīstot idejas un metodes\, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā.  Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas\, kas palīdz veidot jaunus ieradumus\, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. \nJa vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai\, tad piesakies uz praktisku semināru\, kurā būs iespēja: \n\nIzprast un praktiski izmēģināt\, kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu.\nApzināties kā mijiedarbojas sajūtas\, emocijas\, ķermenis un pašpieredze\, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai.\nUzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas\, lai novērstu bailes un raizes\, kas var traucēt kā dzīvē\, tā darbā sasniegt labus rezultātus.\n\nSemināra laikā dalībniekiem būs iespēja arī kopā ar uztura speciālisti darboties maltītes gatavošanas meistarklasē – kopā pagatavot un nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti. \nSeminārs notiks 4.februārī no 9.00 ĶEGUMĀ\, Ķeguma dienas centrā (Liepu alejā 1B\, Ķegums). \nVIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS\, tāpēc pieteikšanās obligāta. \nJa nepieciešama papildus informācija\, piesakoties norādiet to komentāru sadaļā – atbildēsim personīgi. \nSeminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/04-02-2023-praktisks-seminars-stresa-mazinasanai-un-veseliga-dzivesveida-atjaunosanai-un-uzturesanai-keguma/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/04.02.2023.-Kegums.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230201
DTEND;VALUE=DATE:20230216
DTSTAMP:20230215T114236Z
CREATED:20230120T081416Z
LAST-MODIFIED:20230215T114236Z
UID:4138-1675209600-1676505599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.19.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana"
DESCRIPTION:1.\, 8. un 15. februārī Oveselība aicina uz nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē\, plkst. 19.00. \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana-2/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230201T000000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230215T000000
DTSTAMP:20230215T114244Z
CREATED:20230120T080703Z
LAST-MODIFIED:20230215T114244Z
UID:4133-1675209600-1676419200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.17.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana"
DESCRIPTION:1.\, 8. un 15. februārī Oveselība aicina uz nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē\, plkst. 17.00. \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/Neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana_-17.00.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230127
DTEND;VALUE=DATE:20230128
DTSTAMP:20230131T082321Z
CREATED:20221212T070816Z
LAST-MODIFIED:20230131T082321Z
UID:4024-1674777600-1674863999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Sievietes veselības pēcpusdiena
DESCRIPTION:Sievietes veselības pēcpusdiena \nAicinām mainīt/ uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu Sievietes veselības pēcpusdienā! Pēcpusdiena notiks 27. janvārī plkst. 17.00 Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē. \nSieviete un dzīvesveids\nNodarbībā uzzināsiet\, kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam un kā samazināt PMS un būt harmoniskākai ar sevi; stāstīsim par uztura trikiem\, kas palīdz attālināt grumbu veidošanos un uzlabot ādas stāvokli. Uzzināsiet arī\, kuri produkti jāiekļauj uzturā\, lai sakārtotu savus hormonus\, un kādi nebūtu vēlami; kā sagatavoties menopauzei. \nKrūšu veselība un pašpārbaude\nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt\, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVitamīnu top 5 sievietes veselībai un skaistumam\nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai! TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – superfood tavā ikdienas uzturā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) nodarbības “Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei” ietvaros. \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/sievietes-veselibas-pecpusdiena-3/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Sievietes-veseliba-Facebook-Post-Landscape.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230120T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230426T170000
DTSTAMP:20230626T105745Z
CREATED:20230120T072109Z
LAST-MODIFIED:20230626T105745Z
UID:4129-1674201600-1682528400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošana topošajām māmiņām
DESCRIPTION:Aicinām topošās māmiņas uz vingrošanu ZOOM platformā!\nJa vien ārsts vai vecmāte nav noteikuši kādus ierobežojumus\, vingrot grūtniecības laikā ir pat ļoti ieteicams\, jo tas ir veids\, kā uzlabot gan savu\, gan punčbēbja pašsajūtu. Galvenais ir nepārspīlēt\, lai nenodarītu pāri sev un mazulim.\n\n\n\nTopošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir:\n• uzlabot stāju\, asinsriti un vielmaiņu;\n• palielināt muskuļu spēku;\n• veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā.\n\n\nPapildus ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām.\n\n\n\nNodarbības notiek katru trešdienu plkst.10.00 tiešsaistes platformā Zoom.\nTās ieteicamas sākot ar 14.grūtniecības nedēļu un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām.\n\n\nSaite uz nodarbībām tiks nosūtīta tikai reģistrētajiem dalībniekiem.\nPieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosana-toposajam-maminam-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/VINGROSANA-TOPOSAJAM-MAMINAM3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230120
DTEND;VALUE=DATE:20230122
DTSTAMP:20230131T082349Z
CREATED:20221212T092915Z
LAST-MODIFIED:20230131T082349Z
UID:4047-1674172800-1674345599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Dienas nometne pieaugušajiem
DESCRIPTION:Aicinām pieaugušos piedalīties divu dienu nometnē Ogresgalā\nŠajā nometnē būs iespēja apgūt praktiskas zināšanas un metodes savas labsajūtas uzlabošanai\, kā arī uzzināt vairāk par veselīga uztura un fizisko aktivitāšu nozīmi harmoniskā un līdzsvarotā ikdienas dzīvē. \nDienas nometne notiks Ogresgala Tautas namā 2023. gada 20. un  21. janvārī: \n\n20. janvārī no 16.00-21.00;\n21. janvārī no 8.00-17.00.\n\nOveselība nometni organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nDetalizētāku informāciju nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/dienas-nometne-pieaugusajiem-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Garīgā veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Dienas-nometne-pieaugusajiem-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230119
DTEND;VALUE=DATE:20230120
DTSTAMP:20230119T112732Z
CREATED:20221212T101240Z
LAST-MODIFIED:20230119T112732Z
UID:4039-1674086400-1674172799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei senioriem
DESCRIPTION:Bezmaksas nodarbība senioriem “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” 2023. gada 19. janvārī plkst. 15.00 Oveselība telpās.\n\n\nNodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par uzturu dzīves otrajā posmā\, par to\, kā pilnveidot prasmes ekonomisku\, garšīgu\, veselīgu maltīšu gatavošanā\, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā!\n\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ\n \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-uzturs-labsajutai-un-dzives-kvalitatei-senioriem/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Veseligs-uzturs-7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230119
DTEND;VALUE=DATE:20230120
DTSTAMP:20230119T112720Z
CREATED:20221212T095901Z
LAST-MODIFIED:20230119T112720Z
UID:4036-1674086400-1674172799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgs uzturs skolā un mājās
DESCRIPTION:Aicinām skolēnu vecākus uz nodarbību par veselīga uztura pamatprincipiem\n\n\n2023. gada 19. janvārī plkst. 18.00 Lēdmanes pamatskolā aicinām skolēnu vecākus uz veselīga uztura veicināšanas pasākumu “Veselīgs uzturs skolā un mājās”\, kurā kopā ar uztura speciālistu būs iespējams pārrunāt jaunākās aktualitātes\, tendences skolēnu uzturā un saņemt informāciju par veselīga uztura pamatprincipiem\, lai ēšanas paradumi skolā un mājās veidotos pēc iespējas līdzīgāki.\n\n\n\nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\n\nIepriekšēja pieteikšanās\, rakstot uz skola-ledmane@inbox.lv vai Oveselība mājaslapā zemāk.\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ\n \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-uzturs-skola-un-majas/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Veseligs-uzturs-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230117
DTEND;VALUE=DATE:20230118
DTSTAMP:20230119T111537Z
CREATED:20221211T103038Z
LAST-MODIFIED:20230119T111537Z
UID:4074-1673913600-1673999999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupas nodarbība pusaudžu vecākiem
DESCRIPTION:Oveselība 2023. gada 17. janvārī plkst. 18.30 Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē\, organizē bezmaksas atbalsta grupas nodarbību pusaudžu vecākiem.\n\n\nKomunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, šķiet\, nav nekas neparasts. Arī tas\, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām.\n\n\nBūtiski arī ņemt vērā\, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību\, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti.\n\n\nLīdzšinējā pieredze liecina\, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi\, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad\, ja viņi paši to noliedz!\n\n\nKā izprast pusaudzi – viņa iekšējo pasauli\, vēlmes un vajadzības? Kā runāt ar pusaudzi\, lai viņš sadzirdētu? Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem iespējams rast\, konsultējoties ar speciālistiem un daloties savstarpējā pieredzē.\n\n\n\n\n\nOveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu.\nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta.\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-pusaudzu-vecakiem/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/pusaudzi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230116
DTEND;VALUE=DATE:20230221
DTSTAMP:20230120T083318Z
CREATED:20221230T112125Z
LAST-MODIFIED:20230120T083318Z
UID:4086-1673827200-1676937599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:16.00 - Peldētapmācības nodarbības bērniem
DESCRIPTION:Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”!\nNodarbības notiks no 16. janvāra pirmdienās plkst. 16.00.\n\n\nNodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta!\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/16-00-peldetapmacibas-nodarbibas-berniem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/peldetapm-berniem2-00000002.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230116
DTEND;VALUE=DATE:20230221
DTSTAMP:20230120T083358Z
CREATED:20221230T111640Z
LAST-MODIFIED:20230120T083358Z
UID:4083-1673827200-1676937599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:17.00 - Peldētapmācības nodarbības bērniem
DESCRIPTION:Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”!\nNodarbības notiks no 16. janvāra pirmdienās plkst. 17.00.\n\n\nNodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/17-00-peldetapmacibas-nodarbibas-berniem-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/peldetapm-berniem3-00000002.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230113
DTEND;VALUE=DATE:20230115
DTSTAMP:20230119T112658Z
CREATED:20221212T073525Z
LAST-MODIFIED:20230119T112658Z
UID:4027-1673568000-1673740799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Janvārī - diennakts nometne jauniešiem "Esi brīvs no atkarībām!"
DESCRIPTION:Oveselība aicina 10.-12. klašu jauniešus uz diennakts nometni “Esi brīvs no atkarībām!” Jumpravā 13.-14. janvārī.  \n\n Kā veidojas veselīgi un vērtīgi dzīves ieradumi? \nAtkarības – kāpēc par to vispār jārunā?\nKā par to runāt ar saviem vienaudžiem?  \nKā motivēt vienaudžus mainīt savus ieradumus? \n\nSarunas/diskusijas\, darbs grupās\, intervijas\, konfrontācija\, situāciju modelēšana\, lomu spēles un improvizācija\, arī fiziskās aktivitātes – to visu piedzīvosim nometnē. \nProtams\, būs arī vakara programma\, kas pagaidām lai paliek noslēpumā!  \nNometne ir bezmaksas un notiks Valdemārskolā\, nakšņošana skolā.  \nNometne notiek\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nSīkāku informāciju nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. \nPieteikšanās būs atvērta šeit 2 nedēļas pirms nometnes sākuma.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/janvari-diennakts-nometne-jauniesiem-esi-brivs-no-atkaribam/
CATEGORIES:Atkarības
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Esi-brivs-no-atkaribam-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230112
DTEND;VALUE=DATE:20230217
DTSTAMP:20230120T083125Z
CREATED:20221215T100726Z
LAST-MODIFIED:20230120T083125Z
UID:4079-1673481600-1676591999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Peldēšanas nodarbības senioriem
DESCRIPTION:Peldēšanas nodarbības galvenais mērķis ir veicināt dalībnieku izpratni par ūdens sajūtu\, ūdens īpašībām\, par iespējām pārvietoties droši ūdenī. \nIepazīstināt ar roku un kāju kustībām ūdenī\, slīdējuma principu\, peldēšanu uz krūtīm un muguru. \nKonsultēt par speciāliem vingrojumiem ūdenī\, kas attīsta roku un kāju koordināciju ūdenī. Skaidrot pareizas elpošanas principus. \nNodarbība sastāv no iesildīšanās daļas – ar dažādiem vingrojumiem visam ķermenim\, pamatdaļas – peldēšanas nodarbības\, un atsildīšanās daļas – dažādiem relaksācijas un stiepšanās vingrojumiem. \nNodarbības notiks Ogres peldbaseinā “Neptūns” no 12. janvāra ceturtdienās plkst. 13.00. \nDalībnieku skaits ierobežots! \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/peldesanas-nodarbibas-senioriem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/peldesanas-nod-senioriem-00000003.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230112
DTEND;VALUE=DATE:20230217
DTSTAMP:20230120T082738Z
CREATED:20221210T112915Z
LAST-MODIFIED:20230120T082738Z
UID:4095-1673481600-1676591999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:11.00 - Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī.\nNodarbības notiks no 12. janvāra ceturtdienās baseinā “Neptūns” Ogrē plkst. 11.00.\n\n\n\nVingrošanas nodarbība ūdenī ir kustību terapija baseinā trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās\, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu.\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\n\nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta!\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/11-00-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Baseins-14-00000002.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230112
DTEND;VALUE=DATE:20230217
DTSTAMP:20230120T082841Z
CREATED:20221210T112304Z
LAST-MODIFIED:20230120T082841Z
UID:4090-1673481600-1676591999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:12.00 - Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī.\nNodarbības notiks no 12. janvāra ceturtdienās baseinā “Neptūns” Ogrē plkst. 12.00.\n\n\n\nVingrošanas nodarbība ūdenī ir kustību terapija baseinā trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās\, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu.\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\n\nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta!\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Baseins-15-00000002.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230112
DTEND;VALUE=DATE:20230216
DTSTAMP:20230216T083922Z
CREATED:20221207T115053Z
LAST-MODIFIED:20230216T083922Z
UID:4061-1673481600-1676505599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lielvārdē: vesela sirds - vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\n\n\n\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai. Nāc un vingro!\n\n\n\nNodarbības notiks no 12. janvāra ceturtdienās Lielvārdes sporta centrā plkst. 13.00.\n\n\n\nPieteikšanās obligāta!\n\n\n\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/lielvarde-vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-17.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230110
DTEND;VALUE=DATE:20230117
DTSTAMP:20230119T112648Z
CREATED:20221123T125314Z
LAST-MODIFIED:20230119T112648Z
UID:3974-1673308800-1673913599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nodarbību cikls janvārī "Mēs būsim vecāki"
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”.\nNodarbības notiks 2023. gada 10.\, 11. un 16. janvārī Oveselība telpās Ogrē\, Brīvības ielā 44.\n\n\n\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\n\n\n\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.\n\n\n\nPiesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu\, uzvārdu\, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus.\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nodarbibu-cikls-mes-busim-vecaki-2023-gada-janvari/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/MeS-BUSIM-VECAKIpecdzemdibu-periodus-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230110
DTEND;VALUE=DATE:20230215
DTSTAMP:20230120T084301Z
CREATED:20221209T114122Z
LAST-MODIFIED:20230120T084301Z
UID:4057-1673308800-1676419199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ogresgalā: vesela mugura - vingrošanas cikls darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Ir pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. \nVingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem.\nNāc un vingro! \nNodarbības notiks no 10. janvāra Ogresgala Tautas namā otrdienās plkst. 19.00. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vesela-mugura-vingrosanas-cikls-darbspejigajiem-ogresgala/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Vesela-mugura-Ogresgals.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230109
DTEND;VALUE=DATE:20230214
DTSTAMP:20230215T113935Z
CREATED:20221207T115835Z
LAST-MODIFIED:20230215T113935Z
UID:4065-1673222400-1676332799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ciemupē: vesela sirds - vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. \nRunā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai. \nNāc un vingro! \n\n\nNodarbības notiek no 9. janvāra pirmdienās Ciemupes Tautas namā   plkst. 11.00.\n\n\n\n\nPieteikšanās obligāta!\n\n\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\n\n\nPieteikums\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ciemupe-vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Vesela-sirds-Ciemupe.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230107
DTEND;VALUE=DATE:20230108
DTSTAMP:20230119T111537Z
CREATED:20221219T082704Z
LAST-MODIFIED:20230119T111537Z
UID:4043-1673049600-1673135999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingro vesels Ogrē
DESCRIPTION:Aicinām aktīvi iesākt sestdienu kopā ar starptautiskās BODYART skolas meistartreneriem Anitu Rezevsku\, Zigmundu Āboliņu un Artu Zaņuku! \nTiekamies 7. janvārī Ogres novada Sporta centra hallē Skolas ielā 21! \n  \n9.00 BODYART BEST AGE\nNodarbība paredzēta gados vecākiem cilvēkiem\, kuri meklē piemērotas fiziskās aktivitātes\, kas vienlaikus būtu izaicinājums\, bet arī būtu īpaši pielāgotas viņu vajadzībām. Vingrinājumi vairos spēku un uzlabos koordināciju\, stabilitāti\, līdzsvaru\, stāju\, veidos un trenēs kustību ieradumus\, kas nepieciešami ikdienas dzīvei – kāpšanai pa kāpnēm\, apavu uzvilkšanai\, novilkšanai\, priekšmetu celšanai no grīdas\, plauktiem  utt.\,  tādējādi uzlabojot senioru dzīves kvalitāti kopumā. Taču šī programma nav tikai senioriem\, tā patiks ikvienam\, jo lieliski pamodinās un iesildīs jūs visai dienai! \n\n10.00 BODYART DEEPWORK Xpress\nŠī nodarbība ir funkcionālās kardio programmas visam ķermenim īsā versija. Visas  nodarbības laikā mijas Jan un Iņ enerģija\, dinamiskas kustības un statiskas noturēšanas pozas\, kardiovaskulāri vingrinājumi un funkcionāli spēka vingrinājumi. Īpaša mūzika sniedz atbalstu sportotājiem\, ļauj emocijām atbrīvoties un vada vingrojumu izpildījumā\, kas var sniegties pāri sev zināmajām personīgajām robežām. Izaiciniet sevi! \n  \n11.00 BODYART Structure\nVienas nodarbības ietvaros\, saglabājot BODYART treniņa pamatprincipus un mērķus\, tiks integrēti dažādu BODYART programmu vingrinājumi. Šī nodarbība ir kā darbnīca\, kas piepildīta ar jauniem un radošiem vingrinājumiem\, kā arī pazīstamu vingrinājumu variācijām\, taču kopumā nemainīgi veido BODYART raksturīgo harmonisko veselumu. \n  \n12.00 BODYART Energetic\nŠī nodarbība būs kā ķirsītis uz kūkas “Vingro vesels Ogrē!” pasākuma noslēgumā. Tā ir lielisks veids\, kā harmoniski līdzsvarot visu ķermeni ar daudzveidīgiem mobilitātes vingrinājumiem mugurkaulam un visām locītavām\, dinamiskajiem stabilitāti attīstošajiem vingrinājumiem\, kā arī lokanību veidojošajiem plūsmas vingrinājumiem. Izlīdzsvarojiet ķermeni\, prātu un dvēseli un esiet gatavi lieliskai nedēļas nogalei ar saviem mīļajiem! \n  \n12.00 Pašmasāžas apgūšana\nNodarbība par pašmasāžas tehnikām un aprīkojumu. Praktiski tiks veikta pašmasāža lielākajām muskuļu grupām\, kas uzlabo skābekļa piegādi muskuļos\, kas rezultējas ar lokanības uzlabošanos.\n\nPieteikšanās uz pasākumu obligāta! \nJa nepieciešams vingrošanas paklājiņš\, tad lūdzu norādiet to komentārā piesakoties. \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ\n \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Copy-of-Vingro-vesels-Ogre-_Janni-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221202
DTEND;VALUE=DATE:20221203
DTSTAMP:20230119T111537Z
CREATED:20221128T134804Z
LAST-MODIFIED:20230119T111537Z
UID:3996-1669939200-1670025599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselībai un labsajūtai veltīta konference "Dzīvo vesels Ogres novadā!"
DESCRIPTION:Aicinām uz veselībai un labsajūtai veltītu konferenci “Dzīvo vesels Ogres novadā!”\, kas notiks Ogres Centrālajā bibliotēkā 2. decembrī plkst. 12.00. Ogres Centrālā bibliotēka ir atzīta par 4. labāko pasaulē 2022. gadā. Pēc konferences būs iespēja doties ekskursijā pa ēku būvniecības projekta vadītāja Edgara Asara vadībā. \nKonferences darba kārtība: \n12.00 Ierašanās un reģistrēšanās \n12.30 Atklāšana \n13.00 Savas dzīves līderība/ Rūta Lūse\, organizāciju attīstības konsultante\, pasniedzēja \n13.30 Brīvs brīdis sarunām un labsajūtai \n14.00 Laimes meklējumi ikdienā jeb izaicinājumi\, iespējas un ierobežojumi ceļā uz laimi / \nSandra Vestermane\, neiroloģe \n15.00 Dzīvo vesels Ogres novadā! / \nAija Romanovska\, Ogres novada pašvaldības Attīstības un plānošanas \nnodaļas vadītāja \n15.15 Noslēgums \nPieteikšanās obligāta! \nTā kā vietu skaits ierobežots\, pieteikšanās slēgta.\n\n  \n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibai-un-labsajutai-veltita-konference-dzivo-vesels-ogres-novada-2/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/Copy-of-Ielugums-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221130
DTEND;VALUE=DATE:20221201
DTSTAMP:20230215T114008Z
CREATED:20220921T082825Z
LAST-MODIFIED:20230215T114008Z
UID:3775-1669766400-1669852799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lēdmanē - Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei
DESCRIPTION:Nodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par  uzturu dzīves otrajā posmā\, par to\, kā pilnveidot prasmes ekonomisku\, garšīgu\, veselīgu maltīšu gatavošanā\, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. \nGaidīsim un pavadīsim laiku kopā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikšanās\, zvanot Venerandai pa tālruni 29253095 vai rakstot uz bibl.ledmane@inbox.lv\, vai aizpildot pieteikuma formu. \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ\n \n\n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ledmane-veseligs-uzturs-labsajutai-un-dzives-kvalitatei/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/09/Veseligs-uzturs.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR