BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Oveselība
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230227T160000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230403T170000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230222T093719Z
LAST-MODIFIED:20230301T094416Z
UID:4335-1677513600-1680541200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:16.00 Peldēšanas nodarbības bērniem "Mācāmies peldēt"
DESCRIPTION:Oveselība aicina 6 – 8 gadus vecus  bērnus uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! \nNodarbības notiks no 27. februāra pirmdienās plkst. 16.00 \nŠajās nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. \n\n\nVIETU SKAITS IEROBEŽOTS!\nPieteikšanās obligāta!\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/16-00-peldesanas-nodarbibas-berniem-macamies-peldet/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/1-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230225T120000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230225T150000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230214T074032Z
LAST-MODIFIED:20230227T075952Z
UID:4247-1677326400-1677337200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:25.02. Jautras un radošas aktivitātes ģimenēm ar pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem
DESCRIPTION:Svinot Ogres pilsētas dzimšanas dienu\, aicinām radošas un aktīvas ģimenes ar pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem piedalīties Oveselības organizētajās aktivitātēs ģimenes kopābūšanai! \nTiekamies 25. februārī no plkst. 13.00 Ogres sporta un trenažieru zālē\, Skolas ielā 12\, Ogrē. \nAicinām ģērbties ērtās un/vai sportiskās drēbēs\, līdzi ņemot sacensību garu\, maiņas apavus un ūdens pudeli. \nDalībnieku skaits ierobežots\, lūdzam iepriekš pieteikties\, aizpildot pieteikuma formu un komentāros norādot ģimenes sastāvu un bērnu vecumu!\nLabākajiem būs pārsteiguma balvas. \nVesela ģimene – vesela pilsēta. Ogrei 95! \n  \nPieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/25-02-jautras-un-radosas-aktivitates-gimenem-ar-pirmsskolas-un-sakumskolas-vecuma-berniem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/JAUTRAS-UN-RADOSAS-AKTIVITATES-GIMENEM_25.02..png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230225T103000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230225T113000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230213T094236Z
LAST-MODIFIED:20230227T080007Z
UID:4232-1677321000-1677324600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:25.02. Emocijas ģimenē pēc mazuļa nākšanas pasaulē - nodarbība jaundzimušo vecākiem
DESCRIPTION:“Vesela ģimene – vesela pilsēta. Ogrei 95!” \nSvinot Ogres pilsētas dzimšanas dienu\, aicinām topošos un esošos vecākus uz nodarbību\, kurā pievērsīsimies galvenajiem izaicinājumiem\, ar ko jāsaskaras jaundzimušā vecākiem pēc mazuļa nākšanas pasaulē. \nNodarbībā pieskarsimies šādām tēmām: \n\nPirmās nedēļas pēc dzemdībām\, psiholoģiskās un fizioloģiskās pārmaiņas.\nSavstarpējās atbalsta iespējas ģimenē un ārpus tās.\nPēcdzemdību emociju gamma un hormonālās svārstības.\nIespējamie risinājumi\, kā atpazīt un sadzīvot ar emociju variācijām pēcdzemdību periodā.\nSieviete un vīrietis\, mamma un tētis pēcdzemdību periodā – emocijas un pienākumi.\nPirmās zīdīšanas problēmsituācijas un kā tās risināt.\nJaundzimuša bērniņa anatomija\, fizioloģija un emocionālās vajadzības.\nPirmie satraukumi par bērniņa pacelšanu\, nolikšanu un nēsāšanu un pirmās pastaigas svaigā gaisā.\n\nNodarbība notiks 25. februārī plkst. 10.30 Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē. \nDalībnieku skaits ierobežots\, dalība tikai ar iepriekšēju pieteikšanos!\n  \nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/25-02-emocijas-gimene-pec-mazula-naksanas-pasaule-nodarbiba-jaundzimuso-vecakiem/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/EMOCIJAS-GIMENE-PEC-MAZULA-NAKSANAS-PASAULE_25.02.2023.-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230225T090000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230225T120000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230213T092038Z
LAST-MODIFIED:20230315T084828Z
UID:4224-1677315600-1677326400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingro vesels Ogrē!
DESCRIPTION:Oveselība aicina aktīvi iesākt Ogres pilsētas dzimšanas dienas svinības sestdien\, 25.februārī\, Ogres Sporta un trenažieru zālē\, Skolas ielā 12\, Ogrē! \nPROGRAMMA: \n9.00 Pilates | Marita Kalniņa\, Veselības sporta speciāliste\, Rīgas veselības centrs\nZemas līdz vidējas intensitātes nodarbība. Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu). \n10.00 HIIT | Andrejs Filipovs\, Siguldas sporta centrs\nAugstas intensitātes intervāla treniņš\, kurā tiek kombinēti augstas un zemas intensitātes vingrinājumi ar atpūtas pauzēm. \n11.00 Fitnesa joga kopā ar deju studijas “Buras” vadītāju Edīti Ābeltiņu.\nNodarbība organisma stiprināšanai\, muskuļu tonusa\, kā arī asinsrites un vielmaiņas procesu uzlabošanai. \nDalība ar iepriekšēju pieteikšanos\, aizpildot pieteikuma formu (zemāk). \nJa nepieciešams vingrošanas paklājiņš\, tad lūdzu norādiet to komentārā piesakoties!\n  \nPasākums ir noticis\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingro-vesels-ogre-3/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/1-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230223T190000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230223T210000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230201T092125Z
LAST-MODIFIED:20230222T081713Z
UID:4174-1677178800-1677186000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:19.00_ Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista
DESCRIPTION:Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) ceturtdien\, 23.februārī\, plkst. 19.00 Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē! \nMasu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus\, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. \nTā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki)\, būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām\, sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/19-00_-atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230223T170000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230223T190000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230201T091919Z
LAST-MODIFIED:20230215T114058Z
UID:4170-1677171600-1677178800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:17.00_Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista
DESCRIPTION:  \nAicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) ceturtdien\, 23.februārī\, plkst. 17.00 Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē! \nMasu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus\, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. \nTā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki)\, būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām\, sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/17-00_atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230223T130000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230330T140000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230216T084617Z
LAST-MODIFIED:20230310T160558Z
UID:4291-1677157200-1680184800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lielvārdē: VESELA SIRDS – vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\n\n\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons.\nRunā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai.\n\n\nNodarbības notiks no 23.februāra ceturtdienās Lielvārdes sporta centrā plkst. 13.00.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nPieteikšanās obligāta:\n\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/lielvarde-vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/VINGROSANAS-nodarbibu-CIKLS-SENIORIEM-_LIELVARDE.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230221
DTEND;VALUE=DATE:20230228
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221123T130033Z
LAST-MODIFIED:20230301T094443Z
UID:3977-1676937600-1677542399@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nodarbību cikls  februārī "Mēs būsim vecāki"
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”.\nNodarbības notiks 2023. gada 21.\, 22.\, 27. februārī Oveselība telpās Ogrē\, Brīvības ielā 44.\n\n\n\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\n\n\n\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.\n\n\nPieteikšanās obligāta\, jo vietu skaits ierobežots.\nPiesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu\, uzvārdu\, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus.\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nodarbibu-cikls-mes-busim-vecaki-2023-gada-februari/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/MeS-BUSIM-VECAKIpecdzemdibu-periodus-7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230220T190000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230327T200000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230215T112706Z
LAST-MODIFIED:20230301T094500Z
UID:4281-1676919600-1679947200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ogresgalā: VESELA MUGURA – vingrošanas cikls darbspējīgajiem
DESCRIPTION:Ir pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. \nVingrošanas nodarbību cikla “Vesela mugura” nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. \nNodarbības notiks no 20.februāra Ogresgala Tautas namā PIRMDIENĀS plkst. 19.00. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) \nDalība bez maksas\, pieteikšanās obligāta! \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ogresgala-vesela-mugura-vingrosanas-cikls-darbspejigajiem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/2-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230220T110000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230327T120000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230214T134539Z
LAST-MODIFIED:20230301T094452Z
UID:4260-1676890800-1679918400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ciemupē: Vesela sirds – vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. \nRunā\, ka\, uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai. \n\n\nNodarbības notiek pirmdienās Ciemupes Tautas namā plkst. 11.00.\nPirmā cikla nodarbība: 20.februārī. \n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\n\nLai piedalītos nodarbībās\, pieteikšanās obligāta:\n  \n\nPieteikums\n\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/ciemupe-vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/VINGROSANAS-nodarbibu-CIKLS-SENIORIEM-_Ciemupe_no-20.02..png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230210
DTEND;VALUE=DATE:20230212
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221212T073926Z
LAST-MODIFIED:20230215T114145Z
UID:4030-1675987200-1676159999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Februārī - diennakts nometne jauniešiem "Esi brīvs no atkarībām!"
DESCRIPTION:Oveselība aicina 10.-12. klašu jauniešus uz diennakts nometni “Esi brīvs no atkarībām!” Jumpravā 10.-11. februārī. \nNometnē pieskarsimies šādām tēmām: \n\nKā veidojas veselīgi un vērtīgi dzīves ieradumi?\nAtkarības – kāpēc par to vispār jārunā?\nKā par to runāt ar saviem vienaudžiem?\nKā motivēt vienaudžus mainīt savus ieradumus?\n\nSarunas/diskusijas\, darbs grupās\, intervijas\, konfrontācija\, situāciju modelēšana\, lomu spēles un improvizācija\, arī fiziskās aktivitātes – to visu piedzīvosim nometnē. \nProtams\, būs arī vakara programma\, kas pagaidām lai paliek noslēpumā! \nNometne ir bezmaksas un notiks Valdemārskolā\, nakšņošana skolā. \nNometne notiek\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nSīkāku informāciju nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/februari-diennakts-nometne-jauniesiem-esi-brivs-no-atkaribam/
CATEGORIES:Atkarības
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Esi-brivs-no-atkaribam-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230209T120000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230302T130000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230202T113138Z
LAST-MODIFIED:20230215T114157Z
UID:4211-1675944000-1677762000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:12.00 Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu. \nNodarbības notiks no 9. februāra ceturtdienās plkst. 12.00 baseinā “Neptūns” Ogrē. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta! \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/12-00-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/2-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230209T110000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230302T120000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230202T112804Z
LAST-MODIFIED:20230215T114206Z
UID:4177-1675940400-1677758400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:11.00 Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu. \nNodarbības notiks no 9. februāra ceturtdienās plkst. 11.00 baseinā “Neptūns” Ogrē. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta! \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/11-00-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/1-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230204
DTEND;VALUE=DATE:20230205
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230123T092925Z
LAST-MODIFIED:20230215T114222Z
UID:4157-1675468800-1675555199@oveselibaogre.lv
SUMMARY:04.02.2023. Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai Ķegumā
DESCRIPTION:Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību\, iepazīstot idejas un metodes\, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā.  Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas\, kas palīdz veidot jaunus ieradumus\, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. \nJa vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai\, tad piesakies uz praktisku semināru\, kurā būs iespēja: \n\nIzprast un praktiski izmēģināt\, kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu.\nApzināties kā mijiedarbojas sajūtas\, emocijas\, ķermenis un pašpieredze\, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai.\nUzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas\, lai novērstu bailes un raizes\, kas var traucēt kā dzīvē\, tā darbā sasniegt labus rezultātus.\n\nSemināra laikā dalībniekiem būs iespēja arī kopā ar uztura speciālisti darboties maltītes gatavošanas meistarklasē – kopā pagatavot un nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti. \nSeminārs notiks 4.februārī no 9.00 ĶEGUMĀ\, Ķeguma dienas centrā (Liepu alejā 1B\, Ķegums). \nVIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS\, tāpēc pieteikšanās obligāta. \nJa nepieciešama papildus informācija\, piesakoties norādiet to komentāru sadaļā – atbildēsim personīgi. \nSeminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/04-02-2023-praktisks-seminars-stresa-mazinasanai-un-veseliga-dzivesveida-atjaunosanai-un-uzturesanai-keguma/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/04.02.2023.-Kegums.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230201
DTEND;VALUE=DATE:20230216
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230120T081416Z
LAST-MODIFIED:20230215T114236Z
UID:4138-1675209600-1676505599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.19.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana"
DESCRIPTION:1.\, 8. un 15. februārī Oveselība aicina uz nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē\, plkst. 19.00. \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana-2/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230201T000000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230215T000000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230120T080703Z
LAST-MODIFIED:20230215T114244Z
UID:4133-1675209600-1676419200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.17.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana"
DESCRIPTION:1.\, 8. un 15. februārī Oveselība aicina uz nodarbību ciklu “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē\, plkst. 17.00. \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/Neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana_-17.00.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230127
DTEND;VALUE=DATE:20230128
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221212T070816Z
LAST-MODIFIED:20230131T082321Z
UID:4024-1674777600-1674863999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Sievietes veselības pēcpusdiena
DESCRIPTION:Sievietes veselības pēcpusdiena \nAicinām mainīt/ uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu Sievietes veselības pēcpusdienā! Pēcpusdiena notiks 27. janvārī plkst. 17.00 Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē. \nSieviete un dzīvesveids\nNodarbībā uzzināsiet\, kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam un kā samazināt PMS un būt harmoniskākai ar sevi; stāstīsim par uztura trikiem\, kas palīdz attālināt grumbu veidošanos un uzlabot ādas stāvokli. Uzzināsiet arī\, kuri produkti jāiekļauj uzturā\, lai sakārtotu savus hormonus\, un kādi nebūtu vēlami; kā sagatavoties menopauzei. \nKrūšu veselība un pašpārbaude\nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt\, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVitamīnu top 5 sievietes veselībai un skaistumam\nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai! TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – superfood tavā ikdienas uzturā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) nodarbības “Dabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei” ietvaros. \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/sievietes-veselibas-pecpusdiena-3/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Sievietes-veseliba-Facebook-Post-Landscape.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230120T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230426T170000
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20230120T072109Z
LAST-MODIFIED:20230626T105745Z
UID:4129-1674201600-1682528400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošana topošajām māmiņām
DESCRIPTION:Aicinām topošās māmiņas uz vingrošanu ZOOM platformā!\nJa vien ārsts vai vecmāte nav noteikuši kādus ierobežojumus\, vingrot grūtniecības laikā ir pat ļoti ieteicams\, jo tas ir veids\, kā uzlabot gan savu\, gan punčbēbja pašsajūtu. Galvenais ir nepārspīlēt\, lai nenodarītu pāri sev un mazulim.\n\n\n\nTopošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir:\n• uzlabot stāju\, asinsriti un vielmaiņu;\n• palielināt muskuļu spēku;\n• veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā.\n\n\nPapildus ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām.\n\n\n\nNodarbības notiek katru trešdienu plkst.10.00 tiešsaistes platformā Zoom.\nTās ieteicamas sākot ar 14.grūtniecības nedēļu un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām.\n\n\nSaite uz nodarbībām tiks nosūtīta tikai reģistrētajiem dalībniekiem.\nPieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosana-toposajam-maminam-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/01/VINGROSANA-TOPOSAJAM-MAMINAM3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230120
DTEND;VALUE=DATE:20230122
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221212T092915Z
LAST-MODIFIED:20230131T082349Z
UID:4047-1674172800-1674345599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Dienas nometne pieaugušajiem
DESCRIPTION:Aicinām pieaugušos piedalīties divu dienu nometnē Ogresgalā\nŠajā nometnē būs iespēja apgūt praktiskas zināšanas un metodes savas labsajūtas uzlabošanai\, kā arī uzzināt vairāk par veselīga uztura un fizisko aktivitāšu nozīmi harmoniskā un līdzsvarotā ikdienas dzīvē. \nDienas nometne notiks Ogresgala Tautas namā 2023. gada 20. un  21. janvārī: \n\n20. janvārī no 16.00-21.00;\n21. janvārī no 8.00-17.00.\n\nOveselība nometni organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nDetalizētāku informāciju nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/dienas-nometne-pieaugusajiem-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Garīgā veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Dienas-nometne-pieaugusajiem-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230119
DTEND;VALUE=DATE:20230120
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221212T101240Z
LAST-MODIFIED:20230119T112732Z
UID:4039-1674086400-1674172799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei senioriem
DESCRIPTION:Bezmaksas nodarbība senioriem “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” 2023. gada 19. janvārī plkst. 15.00 Oveselība telpās.\n\n\nNodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par uzturu dzīves otrajā posmā\, par to\, kā pilnveidot prasmes ekonomisku\, garšīgu\, veselīgu maltīšu gatavošanā\, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā!\n\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-uzturs-labsajutai-un-dzives-kvalitatei-senioriem/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Veseligs-uzturs-7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230119
DTEND;VALUE=DATE:20230120
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221212T095901Z
LAST-MODIFIED:20230119T112720Z
UID:4036-1674086400-1674172799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgs uzturs skolā un mājās
DESCRIPTION:Aicinām skolēnu vecākus uz nodarbību par veselīga uztura pamatprincipiem\n\n\n2023. gada 19. janvārī plkst. 18.00 Lēdmanes pamatskolā aicinām skolēnu vecākus uz veselīga uztura veicināšanas pasākumu “Veselīgs uzturs skolā un mājās”\, kurā kopā ar uztura speciālistu būs iespējams pārrunāt jaunākās aktualitātes\, tendences skolēnu uzturā un saņemt informāciju par veselīga uztura pamatprincipiem\, lai ēšanas paradumi skolā un mājās veidotos pēc iespējas līdzīgāki.\n\n\n\nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\n\nIepriekšēja pieteikšanās\, rakstot uz skola-ledmane@inbox.lv vai Oveselība mājaslapā zemāk.\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-uzturs-skola-un-majas/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Veseligs-uzturs-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230117
DTEND;VALUE=DATE:20230118
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221211T103038Z
LAST-MODIFIED:20230119T111537Z
UID:4074-1673913600-1673999999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupas nodarbība pusaudžu vecākiem
DESCRIPTION:Oveselība 2023. gada 17. janvārī plkst. 18.30 Oveselība telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē\, organizē bezmaksas atbalsta grupas nodarbību pusaudžu vecākiem.\n\n\nKomunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, šķiet\, nav nekas neparasts. Arī tas\, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām.\n\n\nBūtiski arī ņemt vērā\, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību\, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti.\n\n\nLīdzšinējā pieredze liecina\, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi\, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad\, ja viņi paši to noliedz!\n\n\nKā izprast pusaudzi – viņa iekšējo pasauli\, vēlmes un vajadzības? Kā runāt ar pusaudzi\, lai viņš sadzirdētu? Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem iespējams rast\, konsultējoties ar speciālistiem un daloties savstarpējā pieredzē.\n\n\n\n\n\nOveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu.\nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta.\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-pusaudzu-vecakiem/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/pusaudzi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230116
DTEND;VALUE=DATE:20230221
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221230T112125Z
LAST-MODIFIED:20230120T083318Z
UID:4086-1673827200-1676937599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:16.00 - Peldētapmācības nodarbības bērniem
DESCRIPTION:Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”!\nNodarbības notiks no 16. janvāra pirmdienās plkst. 16.00.\n\n\nNodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta!\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/16-00-peldetapmacibas-nodarbibas-berniem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/peldetapm-berniem2-00000002.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230116
DTEND;VALUE=DATE:20230221
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221230T111640Z
LAST-MODIFIED:20230120T083358Z
UID:4083-1673827200-1676937599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:17.00 - Peldētapmācības nodarbības bērniem
DESCRIPTION:Oveselība aicina bērnus vecumā no 6-8 gadiem uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”!\nNodarbības notiks no 16. janvāra pirmdienās plkst. 17.00.\n\n\nNodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/17-00-peldetapmacibas-nodarbibas-berniem-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/peldetapm-berniem3-00000002.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230113
DTEND;VALUE=DATE:20230115
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221212T073525Z
LAST-MODIFIED:20230119T112658Z
UID:4027-1673568000-1673740799@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Janvārī - diennakts nometne jauniešiem "Esi brīvs no atkarībām!"
DESCRIPTION:Oveselība aicina 10.-12. klašu jauniešus uz diennakts nometni “Esi brīvs no atkarībām!” Jumpravā 13.-14. janvārī.  \n\n Kā veidojas veselīgi un vērtīgi dzīves ieradumi? \nAtkarības – kāpēc par to vispār jārunā?\nKā par to runāt ar saviem vienaudžiem?  \nKā motivēt vienaudžus mainīt savus ieradumus? \n\nSarunas/diskusijas\, darbs grupās\, intervijas\, konfrontācija\, situāciju modelēšana\, lomu spēles un improvizācija\, arī fiziskās aktivitātes – to visu piedzīvosim nometnē. \nProtams\, būs arī vakara programma\, kas pagaidām lai paliek noslēpumā!  \nNometne ir bezmaksas un notiks Valdemārskolā\, nakšņošana skolā.  \nNometne notiek\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nSīkāku informāciju nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. \nPieteikšanās būs atvērta šeit 2 nedēļas pirms nometnes sākuma.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/janvari-diennakts-nometne-jauniesiem-esi-brivs-no-atkaribam/
CATEGORIES:Atkarības
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Esi-brivs-no-atkaribam-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230112
DTEND;VALUE=DATE:20230217
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221215T100726Z
LAST-MODIFIED:20230120T083125Z
UID:4079-1673481600-1676591999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Peldēšanas nodarbības senioriem
DESCRIPTION:Peldēšanas nodarbības galvenais mērķis ir veicināt dalībnieku izpratni par ūdens sajūtu\, ūdens īpašībām\, par iespējām pārvietoties droši ūdenī. \nIepazīstināt ar roku un kāju kustībām ūdenī\, slīdējuma principu\, peldēšanu uz krūtīm un muguru. \nKonsultēt par speciāliem vingrojumiem ūdenī\, kas attīsta roku un kāju koordināciju ūdenī. Skaidrot pareizas elpošanas principus. \nNodarbība sastāv no iesildīšanās daļas – ar dažādiem vingrojumiem visam ķermenim\, pamatdaļas – peldēšanas nodarbības\, un atsildīšanās daļas – dažādiem relaksācijas un stiepšanās vingrojumiem. \nNodarbības notiks Ogres peldbaseinā “Neptūns” no 12. janvāra ceturtdienās plkst. 13.00. \nDalībnieku skaits ierobežots! \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/peldesanas-nodarbibas-senioriem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/peldesanas-nod-senioriem-00000003.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230112
DTEND;VALUE=DATE:20230217
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221210T112915Z
LAST-MODIFIED:20230120T082738Z
UID:4095-1673481600-1676591999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:11.00 - Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī.\nNodarbības notiks no 12. janvāra ceturtdienās baseinā “Neptūns” Ogrē plkst. 11.00.\n\n\n\nVingrošanas nodarbība ūdenī ir kustību terapija baseinā trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās\, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu.\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\n\nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta!\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/11-00-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Baseins-14-00000002.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230112
DTEND;VALUE=DATE:20230217
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221210T112304Z
LAST-MODIFIED:20230120T082841Z
UID:4090-1673481600-1676591999@oveselibaogre.lv
SUMMARY:12.00 - Vingrošanas nodarbību cikls senioriem ūdenī
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanas nodarbībām ūdenī.\nNodarbības notiks no 12. janvāra ceturtdienās baseinā “Neptūns” Ogrē plkst. 12.00.\n\n\n\nVingrošanas nodarbība ūdenī ir kustību terapija baseinā trenera uzraudzībā. Tā notiek nelielās grupās\, lai trenerim būt iespēja pievērst īpašu uzmanību katram nodarbības dalībniekam. Vingrošanas mērķis ir mazināt un novērst funkcionālos traucējumus un sāpes\, noņemt emocionālo un fizisko sasprindzinājumu\, uzlabot vielmaiņu.\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\n\nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta!\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem-udeni/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/Baseins-15-00000002.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230112
DTEND;VALUE=DATE:20230216
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221207T115053Z
LAST-MODIFIED:20230216T083922Z
UID:4061-1673481600-1676505599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lielvārdē: vesela sirds - vingrošanas nodarbību cikls senioriem
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\n\n\n\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību. Tā uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai. Nāc un vingro!\n\n\n\nNodarbības notiks no 12. janvāra ceturtdienās Lielvārdes sporta centrā plkst. 13.00.\n\n\n\nPieteikšanās obligāta!\n\n\n\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/lielvarde-vesela-sirds-vingrosanas-nodarbibu-cikls-senioriem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/12/dietu-patiesa-seja-jeb-ka-tievet-pareizi-17.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230110
DTEND;VALUE=DATE:20230117
DTSTAMP:20260424T143348
CREATED:20221123T125314Z
LAST-MODIFIED:20230119T112648Z
UID:3974-1673308800-1673913599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nodarbību cikls janvārī "Mēs būsim vecāki"
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”.\nNodarbības notiks 2023. gada 10.\, 11. un 16. janvārī Oveselība telpās Ogrē\, Brīvības ielā 44.\n\n\n\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\n\n\n\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.\n\n\n\nPiesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu\, uzvārdu\, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus.\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nodarbibu-cikls-mes-busim-vecaki-2023-gada-janvari/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/MeS-BUSIM-VECAKIpecdzemdibu-periodus-6.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR