BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230414T103000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230414T140000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230331T070513Z
LAST-MODIFIED:20230417T064200Z
UID:4605-1681468200-1681480800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Konference "Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei" - II daļa
DESCRIPTION:Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”\, kas norisināsies piektdien\, 14. aprīlī\, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! \nKonferences 2. daļā (plkst. 11.45 – 14.00) aicinām pievienoties jauniešus!\n\nŠajā daļā psihoterpijas speciāliste Dace Caica runās par ieradumiem – kā tie ietekmē attiecības\, kā ar neatlaidību un strukturētu domāšanu var mainīt savus ieradumus? Pieskarsimies līdzatkarības tēmai – kā tā veidojas\, kādas grūtības rodas.\n\nSavukārt\, pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centra vadītājs Nils Saks – Konstantinovs piedāvās mentālās veselības treniņ-nodarbību jauniešiem “Kā beigt uztraukties un saprast\, ko darīt ar savu dzīvi?”\n\n\nDalība konferencē bez maksas.\nOveselība konferenci organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\, pasākumu līdzfinansē Ogres novada pašvaldība.\n\nNāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei! \n\n\nPieteikšanās\, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formu: \n\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-veseliga-labsajuta-dzives-kvalitatei-ii-dala/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230414T090000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230414T120000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230331T065559Z
LAST-MODIFIED:20230417T064208Z
UID:4599-1681462800-1681473600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Konference "Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei" - I daļa
DESCRIPTION:Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”\, kas norisināsies piektdien\, 14. aprīlī\, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! \nKonferences 1. daļā (plkst. 9.00 – 11.15) laipni aicināti visi Ogres novada seniori. \n\nŠajā daļā tikšanās ar ginekoloģi – endokrinoloģi Astrīdu Tirāni – runāsim par to\, kā justies un izskatīties labi ikvienā vecumā. Kas mainās sievietes veselībā novecojot\, kā rūpēties par sevi vēlīnajā dzīves posmā?\nTurpinājumā uzstāsies Ilze Auzere – finansiste\, kultūras mecenāte\, kulinārijas eksperte un grāmatas autore – “Kā meklēt un atrast savu dzīves garšu”. Kā baudīt piepildītu dzīvi? Cik liela nozīme dzīves kvalitātē ir interesēm un hobijiem?\n\nDalība konferencē bez maksas.\nOveselība konferenci organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\, pasākumu līdzfinansē Ogres novada pašvaldība.\nNāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei! \n\n\nPieteikšanās\, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formu: \n\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-veseliga-labsajuta-dzives-kvalitatei-i-dala/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/2-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230414T083000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230414T180000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230331T072444Z
LAST-MODIFIED:20230417T064220Z
UID:4614-1681461000-1681495200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Konference "Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei"
DESCRIPTION:Aicinām apmeklēt Oveselības organizētu Pasaules Veselības dienai veltītu konferenci “Veselīga labsajūta dzīves kvalitātei”\, kas norisināsies piektdien\, 14. aprīlī\, Ogres Kultūras centra mazajā zālē! \n\nKonferences 1. daļā (plkst. 9.00 – 11.15) laipni aicināti visi Ogres novada seniori.\n\nPROGRAMMA: \n9.00 – 9.15 Ierašanās \n9.15 – 9.30 ATKLĀŠANA \n9.30 – 10.15 “Mērķis – justies un izskatīties labi ikvienā vecumā” \nKas mainās sievietes veselība novecojot\, kā rūpēties par sevi vēlīnajā dzīves posmā. /Astrīda Tirāne/ \n10.15 – 10.30 Kafijas pauze \n10.30 – 11.15 “Kā meklēt un atrast savu dzīves garšu” Kā baudīt piepildītu dzīvi? Cik liela nozīme dzīves kvalitātē ir interesēm un hobijiem? /Ilze Auzere/ \nPIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…valitatei-i-dala/ \n\n\nKonferences 2. daļā (plkst. 11.45 – 13.45) aicinām pievienoties jauniešus!\n\nPROGRAMMA: \n11.45 – 12.00 Ierašanās \n12.00 – 12.15 Atklāšana \n12.15 – 13.00 “Tavi ieradumi Jūsu draudzībā” Kas ir ieradumi? Vai un kā tie ietekmē savstarpējās attiecības? Kas ir līdzatkarība attiecībās? Kā tā veidojas? Kādas grūtības rodas? Kā ar neatlaidību un strukturētu domāšanu var mainīt savus ieradumus? /Dace Caica/ \n13.00 – 13.15 Pauze \n13.15 – 14.00 “Kā beigt uztraukties un saprast\, ko darīt ar savu dzīvi?” Mentālās veselības treniņ-nodarbība jauniešiem. /Nils Saks-Konstantinovs/ \nPIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…alitatei-ii-dala/ \n\n\nSavukārt konferences noslēguma daļā (plkst. 14.45 – 17.30) īpaši aicināti bērnu vecāki un aktīvi darbspējīgie Ogres novada iedzīvotāji!\n\nPROGRAMMA: \n14.45 – 15.00 Ierašanās \n15.00 – 15.45 “Narkotiskās vielas\, veipi un jaunieši: kā runāt\, ko darīt\, kur vērsties?” Nodarbība pusaudžu vecākiem. /Nils Sakss-Konstantinovs/ \n15.45 – 16.00 Kafijas pauze \n16.00 – 16.45 “Emociju un emocionālās inteliģences izpratne labsajūtai un veiksmei ikdienā” /Inga Šadurska/ \n16.45 – 17.30 “Kā vairot drosmi\, lai rīkotos”– šī būs cilvēcīga un atklāta saruna par drosmi\, par mūsu \nbailēm un nedrošību\, kā arī praktiskas metodes\, ko mēs varam darīt\, lai vairotu un veicinātu savu iekšējo drosmi. /Agnija Šmite/ \nPIETEIKŠANĀS: https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-vesel…litatei-iii-dala/ \n\nPieteikšanās uz katru konferences daļu ATSEVIŠĶI\, rakstot uz e-pastu: oveseliba@ogresnovads.lv vai aizpildot pieteikuma formas Oveselības mājas lapā!\n\n\nNāc uz iedvesmas konferenci veselīgākai dzīvei!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/konference-veseliga-labsajuta-dzives-kvalitatei/
CATEGORIES:Atkarības,Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/Kopējais-plakāts_KONFERENCE-14.04.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230413T183000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230413T200000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230330T073719Z
LAST-MODIFIED:20230331T073812Z
UID:4580-1681410600-1681416000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:13.04. Atbalsta grupas nodarbība vecākiem par iekļaujošo izglītību
DESCRIPTION:Aicinām uz atbalsta grupas nodarbību par iekļaujošo izglītību vecākus! \nTiekamies Oveselības telpā\, ceturtdien\, 13. aprīlī\, plkst. 18.30. \nRunāsim par to\, kā veicināt bērnos empātiju\, cieņu un dažādības pieņemšanu\, kas ir un kas nav iekļaušana. Pārrunāsim esošo situāciju par iekļaujošo izglītību pie mums\, Latvijā\, un pasaulē\, kopīgi meklēsim atbildes uz jums aktuāliem jautājumiem. Sniegsim informāciju par ieteicamiem resursiem un materiāliem vecākiem un skolu personālam. \nDalība nodarbībā bez maksas\, jo izdevumus sedz Ogres novada pašvaldība. \nPieteikšanās (obligāta)\, aizpildot pieteikuma formu: \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/13-04-atbalsta-grupas-nodarbiba-vecakiem-par-ieklaujoso-izglitibu/
CATEGORIES:Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/Atbalsta-grupas-nodarbība-vecākiem-par-iekļaujošo-izglītību-Facebook-Post-Landscape.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230413T120000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230522T170000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230404T114933Z
LAST-MODIFIED:20230626T104732Z
UID:4629-1681387200-1684774800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Biroja vingrošana
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nSākot ar 13. aprīli\, aicinām pievienoties biroja vingrošanas nodarbībām attālināti! \nBiroja vingrošanas mērķis ir sēdoša darba darītājiem veicināt aktīvas pauzes\, kuru laikā nodrošināt pilnvērtīgu asins cirkulāciju\, noslogoto locītavu un sasprindzināto muskuļu atslogojumu. \nPieejas saite tiks nosūtīta pēc pieteikuma saņemšanas. \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nLabo laikapstākļu un mazās vingrotāju atsaucības dēļ\, nodarbības tiek pārtrauktas. Atsāksim vingrot rudenī. \nLai skaista vasara!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/biroja-vingrosana/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/04/VID-INTENSITĀTES-FIZ.NODARBĪBAS-BRĪVĀ-DABĀ-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230411T190000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230411T203000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230327T105510Z
LAST-MODIFIED:20230417T064246Z
UID:4555-1681239600-1681245000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:19.00_ Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista
DESCRIPTION:Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) otrdien\, 11. aprīlī\, plkst. 19.00 Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē! \nMasu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus\, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. \nTā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki)\, būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām\, sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/19-00_-atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista-2/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/2-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230411T170000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230411T183000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230327T105203Z
LAST-MODIFIED:20230417T064254Z
UID:4551-1681232400-1681237800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:17.00_ Atbalsta grupas nodarbība pie uztura speciālista
DESCRIPTION:Aicinām uz atbalsta grupas konsultāciju pie uztura speciālista nelielā grupā (3-5 dalībnieki) otrdien\, 11. aprīlī\, plkst. 17.00 Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē! \nMasu medijos un sociālajos tīklos šobrīd pastāv informācijas pārbagātība par dažādiem brīnumlīdzekļiem un brīnumdiētām. Konsultācijas laikā būs iespēja kopā ar praktizējošu uztura speciālistu kliedēt mītus\, uzzināt pierādījumos un zinātnē balstītu informāciju un jaunākās tendences uztura jomā. \nTā kā grupa ir pavisam neliela (3-5 dalībnieki)\, būs iespēja vairāk noskaidrot par risinājumiem sev aktuālajām veselības problēmām\, sakārtot savus ēšanas paradumus\, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/17-00_-atbalsta-grupas-nodarbiba-pie-uztura-specialista/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/1-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230406T183000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230608T200000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230330T113709Z
LAST-MODIFIED:20230626T104742Z
UID:4587-1680805800-1686254400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Lielvārde_Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nSākam vingrot brīvā dabā arī Lielvārdē! \nNo 6. aprīļa ceturtdienās plkst. 18.30 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.)! \nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \nTiekamies Lielvārdes sporta centra aktīvās atpūtas laukumā\, Raiņa ielā 22\, Lielvārdē. \nIzvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu. \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta: \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/lielvarde_videjas-intensitates-fiziskas-attistibas-nodarbibas-briva-daba/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/VID-INTENSITĀTES-FIZ.NODARBĪBAS-BRĪVĀ-DABĀ.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230406T180000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230608T190000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230330T114105Z
LAST-MODIFIED:20230626T104747Z
UID:4590-1680804000-1686250800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Ķegums_Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nSākam vingrot brīvā dabā arī Ķegumā! \nNo 6. aprīļa ceturtdienās plkst. 18.00 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.)! \nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \nTiekamies Ķeguma parkā\, Ķeguma pilsētā! \nIzvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu. \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta: \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/kegums_videjas-intensitates-fiziskas-attistibas-nodarbibas-briva-daba/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230406T180000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230608T180000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230404T133819Z
LAST-MODIFIED:20230404T133829Z
UID:4636-1680804000-1686247200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošana pieaugušajiem
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nAicinām uz vingrošanu pieaugušajiem Ogrē\, sporta un trenažieru zālē! \nPirmā nodarbība: 6.aprīlī plkst. 18.00. \nVingrošanas nodarbībās tiek pielietotas bodyART un pilates vingrinājumu tehnikas\, kurās uzsvars ir uz spēka\, stiepšanās\, līdzsvara un dziļās muskulatūras vingrinājumiem. \nIr pierādīts\, ka muguras veselības veicināšanā liela nozīme ir mugurkaula stabilitātei\, ko veicina spēcīga vēdera prese\, attīstīta vēdera dziļā muskulatūra\, sēžas\, muguras lejasdaļas muskulatūra\, kā arī starplāpstiņu muskulatūra un trapece\, kas neļauj pleciem noapaļoties uz priekšu. \nNodarbības notiks no 6.aprīļa katru ceturtdienu plkst. 18.00 Ogres sporta un trenažieru zālē. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosana-pieaugusajiem/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/04/VID-INTENSITĀTES-FIZ.NODARBĪBAS-BRĪVĀ-DABĀ-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230406T090000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230406T170000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230310T153148Z
LAST-MODIFIED:20230406T121553Z
UID:4431-1680771600-1680800400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:FORUMS "Jauniešu atkarību profilakse Ogres novadā - sākam sarunu"
DESCRIPTION:Oveselība sadarbībā ar Ogres novada Izglītības pārvaldi aicina uz forumu “Jauniešu atkarību profilakse Ogres novadā- sākam sarunu” šā gada 6. aprīlī Ogres Kultūras centrā! \nForumu īpaši aicinām apmeklēt izglītības iestāžu darbiniekus\, sociālos pedagogus\, psihologus un jauniešus\, kam interesē veselīgs dzīvesveids! \nProgramma: \n9.00 – 9.30 Ierašanās \n9.30 – 10.15 “Atkarību profilakse skolā. Situācija Latvijas vispārizglītojošās iestādēs un vienota rīcības plāna īstenošana.” Una Mārtiņsone (Slimību profilakses un kontroles centra Pētniecības un veselības statistikas departaments/ Atkarības slimību riska analīzes nodaļas Vecākā sabiedrības veselības analītiķe) \n10.15 – 10.45 Pauze \n10.45 – 11.30 “Par jauniešu dzīves saturu\, aktuālo situāciju un vajadzībām. Klausīties un sadzirdēt.” Dace Caica (psihoterapeite\, atkarību speciāliste\, biedrības “Esi brīvs” valdes priekšsēdētāja) \n11.30 – 12.15 “Atkarības. Kā? Kādas? Ko darīt?” Ilze Maksima (ārste- narkoloģe) \n12.15 – 13.30 Pusdienlaiks (par pusdienām parūpējas katrs pats) \n13.30 – 14.45 “Kā mazināt atkarību izraisošo vielu un procesu izplatību jauniešu vidū?”- darbs darba grupās. \nPieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/forums-jauniesu-atkaribu-profilakse-ogres-novada-sakam-sarunu/
CATEGORIES:Atkarības
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/Jauniesu-atkaribu-profilakse-Ogres-novada-–-sakam-sarunu-Facebook-Post-Landscape.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230404T183000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230606T200000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230329T112025Z
LAST-MODIFIED:20230627T110558Z
UID:4569-1680633000-1686081600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbības brīvā dabā (Ogres stadionā)
DESCRIPTION:No 4. aprīļa otrdienās plkst. 18.30 aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.). \nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \nTiekamies Ogres stadionā\, Skolas ielā 21\, Ogrē. \nIzvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu! \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots\, pieteikšanās obligāta. \nGrupa nokomplektēta
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/videjas-intensitates-fiziskas-attistibas-nodarbibas-briva-daba/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/2-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230404T173000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230404T190000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230310T131539Z
LAST-MODIFIED:20230417T064313Z
UID:4422-1680629400-1680634800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:04.04. Izglītojoša nodarbība vecākiem Lielvārdē\, PII "Pūt Vējiņi"
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \n4. aprīlī Oveselība\, sadarbībā ar PII “Pūt vējiņi”\, aicina vecākus un pedagogus uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā! \nNodarbība notiks no plkst. 17.30 PII “Pūt vējiņi” telpās\, Lielvārdē. \nNevienam nav šaubu\, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas\, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? \nNodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to: \n🔸 kā disciplinēt bērnu\, nepazaudējot autoritāti viņa acīs? \n🔸 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības? \n🔸 kā runāt ar bērnu\, lai viņš sadzirdētu? \n🔸 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? \nUz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! \nDalība nodarbībā bez maksas. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/04-04-izglitojosa-nodarbiba-vecakiem-pii-put-vejini/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/aktualitates-bernu-audzinasana_LIELVARDE_4.04..png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230404T170000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230606T180000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230403T113810Z
LAST-MODIFIED:20230626T104804Z
UID:4623-1680627600-1686074400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošana senioriem Ķegumā
DESCRIPTION:Aicinām seniorus uz vingrošanu sirds veselības un vispārējās labsajūtas veicināšanai!\n\n\nRegulāra vingrošana nostiprina sirds veselību\, uzlabo arī vispārējo labsajūtu\, jo nodrošina labāku asinsriti\, lielāku locītavu kustīgumu\, nostiprina muskuļus un uzlabo omu\, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons.\nRunā\, ka uzlabojoties asinsritei\, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt\, lai panāktu šo efektu\, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai\, bet ilgstošai.\n\n\nNodarbības notiks no 4.aprīļa otrdienās Ķeguma Dienas centrā plkst. 17.00.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosana-senioriem-keguma/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/04/Vingrošana-senioriem.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230403T160000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230403T180000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230314T094346Z
LAST-MODIFIED:20230417T064335Z
UID:4452-1680537600-1680544800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:3.04. "Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei" - interaktīva nodarbība senioriem Ogrē
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \n3. aprīlī Oveselība aicina uz bezmaksas nodarbību “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei” seniorus! Pasākums notiks no plkst. 16.00 Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē. \nNodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par uzturu dzīves otrajā posmā\, par to\, kā pilnveidot prasmes ekonomisku\, garšīgu\, veselīgu maltīšu gatavošanā\, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikšanās OBLIGĀTA\, aizpildot pieteikuma formu: \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/3-04-veseligs-uzturs-labsajutai-un-dzives-kvalitatei-interaktiva-nodarbiba-senioriem-ogre/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/interaktīva-uztura-nodarbība-senioriem-oveselības-telpās.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230403T130000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230403T150000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230314T093530Z
LAST-MODIFIED:20230406T121650Z
UID:4448-1680526800-1680534000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:3.04. "Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei" - interaktīva nodarbība senioriem Ikšķilē
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \n3. aprīlī Oveselība aicina uz bezmaksas nodarbību senioriem “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei”! Pasākums notiks no plkst. 13.00 Dienas centrā\, Daugavas prospektā 34\, Ikšķilē. \nNodarbībā kopā ar uztura speciālistu pārrunāsim daudz praktisku jautājumu par uzturu dzīves otrajā posmā\, par to\, kā pilnveidot prasmes ekonomisku\, garšīgu\, veselīgu maltīšu gatavošanā\, kā arī diskutēsim par efektīvākajām produktu kombinācijām pilnvērtīgai uzturvielu uzņemšanai. Gaidīsim un pavadīsim laiku kopā! \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/3-04-veseligs-uzturs-labsajutai-un-dzives-kvalitatei-interaktiva-nodarbiba-senioriem/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/interaktīva-uztura-nodarbība-senioriem-Ikšķilē.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230403T100000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230403T140000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230315T082625Z
LAST-MODIFIED:20230404T113606Z
UID:4461-1680516000-1680530400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:3.04. Dienas nometne senioriem “Veselīgs dzīvesveids visu mūžu” Lielvārdē
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nPirmdien\, 3. aprīlī\, no plkst.10.00 Oveselība aicina seniorus uz bezmaksas dienas nometni Lielvārdes Kultūras namā!\nNometnē izzināsim dzīves otrās puses veselīga dzīvesveida paradumu veidošanu un nostabilizēšanu\, dalīsimies pieredzē par piepildītu un aktīvu dzīvi šajā dzīves posmā. \nPlānotā programma: \n10.00 Reģistrēšanās un uzmundrinoša rīta tēja/ kafija. \n~10.30 Runāsim par emocijām\, emociju higiēnu un emocionālo noturību ikdienā. \n~11.30 Vingrošanas nodarbība organisma funkcionālo spēju uzlabošanai. \n~12.30 Diskutēsim par vecumspecifisku uzturu\, kalcija un D vitamīna nozīmi organismā\, kā arī gatavosim uzturvielām bagātas uzkodas. \n!! Līdzi jāņem vingrošanai piemērots apģērbs un labs noskaņojums. \nOveselība pasākumu organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ierobežots! \nPieteikšanās šeit\, aizpildot pieteikuma formu: \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/3-04-dienas-nometne-senioriem-veseligs-dzivesveids-visu-muzu-lielvarde/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/Veselīgs-dzīvesveids-visu-mūžu_dienas-nometne-senioriem.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230401T103000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230401T113000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230322T105459Z
LAST-MODIFIED:20230404T113629Z
UID:4496-1680345000-1680348600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:1.04. Seminārs "Zini par melanomu" Ķegumā
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nVai Tu zini\, kas ir melanoma? Kādi ir tās rašanās cēloņi? \nVai varam izvairīties no melanomas\, kādi ir preventīvi pasākumi? \nTuvojoties gada siltajai sezonai\, aicinām uzzināt vairāk par saules ietekmi un mūsu ādu un veselību. \nTiekamies 1. aprīlī\, plkst. 10.30 Ķeguma Dienas centrā! \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikšanās obligāta\, aizpildot pieteikuma formu: \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/1-04-seminars-zini-par-melanomu-keguma/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/ZINI-PAR-MELANOMU.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230401T090000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230401T163000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230321T152900Z
LAST-MODIFIED:20230404T113733Z
UID:4487-1680339600-1680366600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pārgājiens Ķegumā “Iepazīsti Ogres novadu!”
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \n\nVērojot nūjošanu no malas\, var šķist\, ka vienīgā nūjošanas īpatnība\, kas to atšķir no pastaigas\, ir nūjas\, kas tiek izmantotas\, lai atvieglotu iešanu. Patiesībā ir gluži pretēji. Nūjas izmanto kā inventāru\, lai pieslēgtu un nodarbinātu vairāk muskuļu grupu\, nekā vienkārši ejot. Pretestības iespaidā tiek pieslēgta ķermeņa augšdaļas muskulatūra – plecu\, krūšu\, muguras. Šī ir nūjošanas galvenā atšķirība no iešanas. Ejot ķermeņa augšdaļas muskuļi pieslēdzas minimāli\, bet nūjojot tiek nodarbināti ap 90% muskuļu.\n\n\n\nAicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties šīs sezonas pirmajā nūjošanas pārgājienā (no cikla “Iepazīsti Ogres novadu!”) 1. aprīlī. Starts 9.00 pie Ķeguma Dienas centra. \n\n\nJa nepieciešamas nūjošanas nūjas\, lūdzam to norādīt pieteikumā (komentāra sadaļā)\, minot sava auguma garumu centimetros.\n Ir iespējams apgūt pareizu nūjošanas tehniku – tas jāpiesaka komentāru sadaļā pieteikumā.\n Būs pieejami 2 maršuti – 5km un 8km.\n\n\n!! Pēc pārgājiena Ķeguma Dienas centrā būs iespēja uzzināt vairāk par sauļošanās ietekmi uz veselību seminārā “Zini par melanomu”\, sākums plkst. 10.30.\n\n  \nOveselība pasākumus organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajiens-keguma-iepazisti-ogres-novadu/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/nūjošanas-pārgājiens-1.-APRĪLĪ-Ķegumā.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230401T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231021T170000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230428T072354Z
LAST-MODIFIED:20230626T115626Z
UID:4697-1680336000-1697907600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pārgājieni 2023
DESCRIPTION:Informējam par 2023. gada nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” datumiem un vietām. \nTiekamies! \nP.S. Pirms katra nūjošanas pārgājiena pasākums tiks izsludināts atsevišķi ar iespēju pieteikties (sekojiet līdzi informācijai mūsu mājas lapā).
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajieni-2023/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/04/NŪJOŠANAS-PĀRGĀJIENI-2023_saraksts-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230329T190000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230412T203000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230316T084903Z
LAST-MODIFIED:20230626T105222Z
UID:4470-1680116400-1681331400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.19.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana" Ogrē
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nTrīs nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” notiks trešdienās: 29.martā\, 5. aprīlī (notiks attālināti\, platformā ZOOM)\, 12.aprīlī\, nodarbības sākums plkst. 19.00. \n1. un 3. nodarbība notiks klātienē Oveselības telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē \n2.nodarbība attālināti (tiks nosūtīta pieeja ZOOM konferencei). \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\nVēl iespējams pieteikties uz nodarbību plkst. 17.00 Ikšķiles Dienas centrā (tajās pašās dienās).
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/plkst-19-00_3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana-ogre/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230329T170000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230412T183000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230316T084121Z
LAST-MODIFIED:20230626T105227Z
UID:4467-1680109200-1681324200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Plkst.17.00_3 nodarbību cikls "Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana" Ikšķilē
DESCRIPTION:7. APRĪLIS- PASAULES VESELĪBAS DIENA \nAprīlī\, veselības nedēļas ietvaros\, Oveselība organizē dažādus pasākumus veselības veicināšanai Ogres novada iedzīvotājiem. Dzīvo vesels Ogres novadā! Nāc un piedalies! \nTrīs nodarbību cikls “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” notiks trešdienās: 29.martā\, 5. aprīlī (notiks attālināti\, platformā ZOOM)\, 12.aprīlī\, nodarbības sākums plkst. 17.00. \n1. un 3. nodarbība klātienē Ikšķiles Dienas centrā\, Daugavas prospektā 34\, Ikšķilē\, \n2.nodarbība attālināti (tiks nosūtīta pieeja ZOOM konferencei). \nNodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos.\nKāpēc tas ir tik būtiski? Pārlieku liela cukura uzņemšana veicina liekā svara attīstību\, asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs paaugstināšanās risku un negatīvi ietekmē gan garastāvokli\, gan imunoloģiskos procesus\, gan sirds veselību. Un tieši uzturs ir viens no veidiem kā ievērojami uzlabot sirds veselību!\nBūs iespēja apgūt arī praktiskus apzinātas ēšanas vingrinājumus. \nSertificētas uztura speciālistes vadībā Tev būs iespēja apzināt savus ēšanas paradumus un noskaidrot piemērotākos veidus paradumu uzlabošanā\, kā arī iegūt jaunas receptes un iedvesmas devu ikdienas maltīšu pilnveidošanā. \nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta\, aizpildot pieteikuma formu. \nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/plkst-17-00_3-nodarbibu-cikls-neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana/
CATEGORIES:Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/1-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230321
DTEND;VALUE=DATE:20230328
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20221123T130238Z
LAST-MODIFIED:20230626T104906Z
UID:3980-1679356800-1679961599@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nodarbību cikls martā "Mēs būsim vecāki"
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties iedzīvotājus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”.\nNodarbības notiks 2023. gada 21.\, 22.\, 27. martā Oveselība telpās Ogrē\, Brīvības ielā 44.\n\n\n\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\n\n\n\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\n\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros.\n\n\nPieteikšanās obligāta\, jo vietu skaits ierobežots.\nPiesakoties komentāru sadaļā norādiet arī sava partnera vārdu\, uzvārdu\, ar kuru kopā apmeklēsiet kursus.\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nodarbibu-cikls-mes-busim-vecaki-2023-gada-marta/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2022/11/MeS-BUSIM-VECAKIpecdzemdibu-periodus-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230318T100000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230318T113000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230313T110311Z
LAST-MODIFIED:20230318T152144Z
UID:4440-1679133600-1679139000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Meditācijas praktiskā rīta nodarbība
DESCRIPTION:Vai Tev izdodas sakārtot savas domas\, nomierināt prātu? Vai esi mēģinājis kaut reizi vai arī regulāri meditē?\n\n\n\nSestdien\, 18.martā\, aicinām Oveselības telpā uz meditācijas praktisko rīta nodarbību!\n\n\nMeditācija palīdz sakārtot domas un nomierināt prātu. \n\nŠajā nodarbībā kopā apgūsim pareizas meditācijas pamatus\, kopā meditēsim\, ļausimies procesam un mācīsimies piedzīvot dzīves līdzsvarošanās mirkli.\n\n\n \n\n\nDalība bez maksas.\n\n\nPiesakies\, aizpildot pieteikumu formu:\n\n\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/meditacijas-praktiska-rita-nodarbiba/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/MEDITĀCIJAS-PRAKTISKĀ-RĪTA-NODARBĪBA.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230318T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230427T200000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230310T151713Z
LAST-MODIFIED:20230417T064353Z
UID:4428-1679126400-1682625600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Izaicinājums dzīvespriekam un vieglumam - veselīgu ieradumu veicināšanas grupa
DESCRIPTION:Alksti vairāk kustības un viegluma ikdienā\, bet trūkst motivācijas un kompānijas? Interesē veselīga uztura zinības un vēlies tās ieviest savā dzīvē? \nOveselības komanda aicina pieteikties veselīgu ieradumu veicināšanas grupai “Izaicinājums dzīvespriekam un vieglumam”! \nDarbības laiks: 18.marts – 27.aprīlis \nPievienojoties šai grupai\, vairāk kā mēnesi Tev būs iespēja smelties motivāciju un jaunas zināšanas\, kā arī baudīt  jauku kompāniju ceļā uz savu dzīvesprieku un vieglumu. \nProjekta laikā iespējams piedalīties Oveselības organizētajās fiziskajās aktivitātēs\, kā arī tikties ar uztura speciālistu\, kas sniegs atbalstu veselīgāku  maltīšu un noturīgu ēšanas ieradumu ieviešanai ikdienas dzīvē. Psihologs sniegs atbalstu motivācijas uzturēšanā un zināšanas par ieradumu veidošanās mehānismiem. \nLiels atbalsts būs arī regulāras grupas dalībnieku tikšanās ZOOM platformā\, lai iedvesmotu un motivētu katrs pats sevi un viens otru\, daloties pieredzē un uzdodot aktuālos jautājumus. \nDalība programmā bez maksas. \nVietu skaits ierobežots! \nPieteikšanās OBLIGĀTA\, aizpildot pieteikuma formu: \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/izaicinajums-dzivespriekam-un-vieglumam-veseligu-ieradumu-veicinasanas-grupa/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Garīgā veselība,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/PROGRAMMA-Izaicinajums-dzivespriekam-un-vieglumam.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230310T140000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230310T170000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230308T161245Z
LAST-MODIFIED:20230317T074912Z
UID:4412-1678456800-1678467600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Sievietes veselība - lekcija/nodarbība 10.martā
DESCRIPTION:Aicinām mainīt un uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu Sievietes veselības pēcpusdienā! \nTiekamies piektdien\, 10.martā\, plkst. 14.00 Oveselības telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē! \nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī vitamīni ir efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai. TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – dzīvo vesela un enerģijas pilna! \nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā\, kā arī regulāri pašai tās pārbaudīt\, lai slimību spētu konstatēt jau agrīnā stadijā. \nNodarbības tiek organizētas ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. \n  \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/sievietes-veseliba-lekcija-nodarbiba-10-marta/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/SIEVIETES-VESELIBA_10.03.-atvertais.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230310T110000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230310T140000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230309T174923Z
LAST-MODIFIED:20230309T175108Z
UID:4419-1678446000-1678456800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Sievietes veselība - lekcija/nodarbība
DESCRIPTION:Aicinām mainīt un uzlabot savus ikdienas ieradumus\, smeļoties iedvesmu Sievietes veselības nodarbībās! \nNorises laiks: Piektdien\, 10.martā\, no plkst. 11.00 \nNorises vieta: Ogres novada sociālajā dienestā\, Upes prospektā 16\, Ogrē. \nDabīgu vitamīnu avoti slimību profilaksei\nVitamīni – imunitātei\, enerģijas ražošanai\, ādas\, nagu\, matu skaistumam\, kā arī vitamīni ir efektīvs līdzeklis novecošanas pazīmju mazināšanai. TOP 5 vitamīni sieviešu veselības veicināšanā – atpazīsti deficītu\, bagātini uzturu – dzīvo vesela un enerģijas pilna! \nKrūšu veselība un pašpārbaude\nKrūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā\, kā arī regulāri pašai tās pārbaudīt\, lai slimību spētu konstatēt jau agrīnā stadijā. \nNodarbības tiek organizētas ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. \n  \nPasākums paredzēts Ogres novada sociālā dienesta darbiniekiem.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/sievietes-veseliba-lekcija-nodarbiba/
CATEGORIES:Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/03/sievietes-veseliba_10.03.23._SOC.DIENESTS.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230304T090000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230304T170000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230221T112336Z
LAST-MODIFIED:20230306T075503Z
UID:4304-1677920400-1677949200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:04.03.2023. Praktisks seminārs stresa mazināšanai un veselīga dzīvesveida atjaunošanai un uzturēšanai Ikšķilē
DESCRIPTION:Aicinām izmantot iespēju un stiprināt savu veselību\, iepazīstot idejas un metodes\, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā.  Šajās nodarbībās apgūsim tehnikas\, kas palīdz veidot jaunus ieradumus\, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. \nJa vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai\, tad piesakies uz praktisku semināru\, kurā būs iespēja: \n\nIzprast un praktiski izmēģināt\, kas ir apzinātība jeb kā izslēgt autopilotu savā dzīvē un vairot labsajūtu.\nApzināties kā mijiedarbojas sajūtas\, emocijas\, ķermenis un pašpieredze\, apgūstot tehnikas trauksmes un stresa mazināšanai.\nUzzināt un izmēģināt sev noderīgus paņēmienus kā izprast savas dzīves un darba situācijas\, lai novērstu bailes un raizes\, kas var traucēt kā dzīvē\, tā darbā sasniegt labus rezultātus.\n\nSemināra laikā dalībniekiem būs iespēja arī kopā ar uztura speciālisti darboties maltītes gatavošanas meistarklasē – kopā pagatavot un nobaudīt spēcinošu trīs kārtu brīvdienu maltīti. \nSeminārs notiks 4.martā no plkst.9.00 Ikšķilē\, Daugavas prospektā 34. \nDalība bez maksas. \nVIETU SKAITS GRUPĀ IR IEROBEŽOTS\, tāpēc pieteikšanās obligāta. \nJa nepieciešama papildus informācija\, piesakoties norādiet to komentāru sadaļā – atbildēsim personīgi. \nSeminārs tiek īstenots ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) ietvaros. \n  \nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanas slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/04-03-2023-praktisks-seminars-stresa-mazinasanai-un-veseliga-dzivesveida-atjaunosanai-un-uzturesanai-ikskile/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/4.03._Ikskiles-dienas-centra_Aelita_FINAL.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230228T183000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230228T203000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230222T103705Z
LAST-MODIFIED:20230301T094354Z
UID:4347-1677609000-1677616200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:28.02. Atbalsta grupas nodarbība vecākiem\, kuri audzina pusaudžus
DESCRIPTION:Otrdien\, 28. februārī\, plkst. 18.30 Ogrē\, Oveselības telpās notiks īpaša nodarbība – atbalsta grupas tikšanās vecākiem\, kuri audzina pusaudžus.\n\n\n\n\n\nPusaudžu vecums var būt sarežģīts gan pusaudžiem pašiem\, gan viņu vecākiem. Šis ir periods\, kurā viņi sāk meklēt savu identitāti\, ir ļoti ietekmējami no apkārtējās vides un vēlas būt patstāvīgi\, bet tomēr jūtas ierobežoti. Tas var radīt nesaskaņas un spriedzi starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, kas var negatīvi ietekmēt viņu veselību un personīgo attīstību. \nNodarbības laikā būs iespēja dalīties ar savu pieredzi\, aktualizēt savus jautājumus\, kā arī uzklausīt speciālista padomus\, kā izprast pusaudža iekšējo pasauli\, kā saprast viņa vēlmes un vajadzības un kā runāt ar pusaudžiem\, lai izveidotu ciešāku saikni. Jūs iegūsiet zināšanas un prasmes\, kas palīdzēs jums atbalstīt savu bērnu pareizajā veidā\, pat tad\, ja jūsu bērns pašlaik to noliedz. \nNeatstājiet savu bērnu vientulības sajūtās – nāciet uz nodarbību un kopā strādāsim pie tā\, lai veidotu emocionāli saistošas attiecības ar savu pusaudzi! \nTiekamies Oveselības telpās Brīvības ielā 44\, Ogrē! \nDalība bez maksas. \n\n\n\n\n\n\n\nOveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu.\n\nDalībnieku skaits grupā ir ierobežots\, tāpēc iepriekšēja reģistrēšanās ir obligāta.\n\n\n\n\nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/28-02-atbalsta-grupas-nodarbiba-vecakiem-kuri-audzina-pusaudzus/
CATEGORIES:Garīgā veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/Atbalsta-grupa-vecakiem-kas-audzina-PUSAUDZUS_28.02.2023._Ogre.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230227T170000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20230403T180000
DTSTAMP:20260424T131304
CREATED:20230222T094225Z
LAST-MODIFIED:20230301T094408Z
UID:4344-1677517200-1680544800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:17.00 Peldēšanas nodarbības bērniem "Mācāmies peldēt"
DESCRIPTION:Oveselība aicina 6 – 8 gadus vecus  bērnus uz bezmaksas peldētapmācības nodarbībām Ogres baseinā “Neptūns”! \nNodarbības notiks no 27. februāra pirmdienās plkst. 17.00 \nŠajās nodarbībās bērni iepazīs drošas peldēšanas pamatus\, gūs ieskatu elpošanas pamatprincipos un peldēšanas prasmēs – uz muguras\, uz krūtīm\, apgūs kāju un roku kustības ūdenī\, kā arī mācīsies izpildīt tādus elementus kā “pludiņš” un “zvaigznīte”. \n\n\nVIETU SKAITS IEROBEŽOTS!\nPieteikšanās obligāta!\n\nOveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\nGrupa nokomplektēta\, pieteikšanās slēgta.\n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/17-00-peldesanas-nodarbibas-berniem-macamies-peldet/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/02/2-4.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR