BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oveselība - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Oveselība
X-ORIGINAL-URL:https://oveselibaogre.lv
X-WR-CALDESC:Oveselība notikumi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231115T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20241122T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231115T084509Z
LAST-MODIFIED:20231116T085402Z
UID:5705-1700035200-1732294800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības veicināšanas nodarbības “Veselīgi ieradumi un atkarību profilakse” 10.-12.klašu skolēniem
DESCRIPTION:📌Šajā mācību gadā Oveselība sadarbībā ar Ogres novada izglītības pārvaldi sāka realizēt veselības veicināšanas nodarbības visās novada vidusskolās un Ogres valsts ģimnāzijā 10.–12. klašu skolēniem. Viena no veselības veicināšanas nodarbību tēmām ir “Veselīgi ieradumi un atkarību profilakse”. \n \nVeselības veicināšanas nodarbības par tēmu “Veselīgi ieradumi un atkarību profilakse” izglītības iestādēs tiek īstenotas sākot ar 2023.gada 2.oktobri. Nodarbību mērķis ir sniegt informāciju jauniešiem par ieradumu veidošanos\, to attīstību un mainīšanu\, atkarību izraisošajām vielām un procesiem\, to negatīvo ietekmi uz cilvēka garīgo un fizisko veselību. \nAtkarību izraisošo vielu lietošana\, aizraušanās ar azartspēlēm un datorspēlēm\, un to izraisītā procesu atkarība ir viena no izplatītākajām 21.gadsimta problēmām. Visaktuālākā šī problēma ir tieši pusaudžu un jauniešu vidū. Pusaudžu un jauniešu vecuma periodā joprojām tiek attīstītas svarīgas dzīves prasmes un aktualizēti identitātes un vērtību jautājumi. Līdz ar to\, ja jaunieši sāk eksperimentēt ar atkarību izraisošām vielām ar mērķi iederēties vai iegūt draugus\, viņi var neapzināti uzsākt potenciāli dzīvībai bīstamu ieradumu\, kas var atstāt sekas visas dzīves garumā. Ir pierādīts\, ka atkarību prevencijai ir īpaši kritiska nozīme skolas vecuma bērniem (Hawkins\, 1976). \nNodarbību laikā tiek veicinātas jauniešu prasmes rūpēties par savu veselību un pieņemt savai dzīvei un veselībai labvēlīgus lēmumus. \nNodarbības norises metodes ir diskusija\, spēle un citas aktivitātes\, kas palīdz kopīgi izprast tēmas par atkarību rašanās cēloņiem\, agrīnu atkarības izraisošo vielu un procesu pazīmju atpazīšanu\, profilaksi un palīdzības iespējām. \n📍Veselības veicināšanas nodarbību “Veselīgi ieradumi un atkarību profilakse” pārrunātās tēmas: \n*Alternatīvas atkarību izraisošu vielu lietošanai; \n*Apreibinošu vielu ietekme un riski gan pašam lietotājam\, gan tuviniekiem; \n*Līdzatkarība; \n*Vienaudžu spiediens\, mediju ietekme; \n*Viedierīču atkarība un tās sekas. \n  \nNodarbības tiek realizētas sadarbībā ar biedrību «Papardes zieds. \nDzīvo vesels Ogres novadā!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-veicinasanas-nodarbibas-veseligi-ieradumi-un-atkaribu-profilakse-10-12-klasu-skoleniem/
CATEGORIES:Atkarības
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/11/IMG_5905-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231115T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20241116T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231115T083910Z
LAST-MODIFIED:20231116T085514Z
UID:5702-1700035200-1731776400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Jauniešu diennakts nometne "Esi brīvs un vesels!" 23.-24.oktobrī
DESCRIPTION:Rudens brīvlaika nedēļā no 23.-24.oktobrim Ogres novada jaunieši saturīgi un radoši pavadījuši divas dienas Oveselība organizētajā diennakts izglītojošā nometnē jauniešiem “Esi brīvs un vesels!” Ķegumā!\n\n\n\nDiennakts nometnes mērķis bija rosināt jauniešus izprast veselīga dzīvesveida\, t.sk.mentālās veselības nozīmi dzīves kvalitātes uzturēšanai.\n\n\n\nNometnē jaunieši papildināja savas zināšanas par mentālo veselību\, stresa vadīšanu\, atkarību profilaksi un veselīgajiem ieradumiem dzīves kvalitates uzturēšanai\, kā arī veselīgā uztura nozīmi emocionālai labsajūtai un uzlaboja savas prasmes uzstāties\, prezentēt\, ietekmēt un iedvēsmot. Starp izglītojošām nodarbībām jaunieši izspēlēja dažādas saliedēšanās un draudzības spēles\, kopīgi pagatavoja veselīgu maltīti\, vakaru pavadīja patīkamās sarunās\, savukārt rītā modās ar spirdzinošu rīta vingrošanas nodarbību.\n\n\n\nOveselība nometni organizēja\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n\n \n \n  \n  \n   \n \n  \n  \n  \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/jauniesu-diennakts-nometne-esi-brivs-un-vesels-23-24-oktobri-2/
CATEGORIES:Atkarības
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/397583957_734040552100877_414065537899703267_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231101T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231108T120000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231101T110625Z
LAST-MODIFIED:20231101T110721Z
UID:5598-1698825600-1699444800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē\, 8.novembrī
DESCRIPTION:⏰ Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien\, 8.novembrī plkst.18.00! \nVai zināji\, ka:\n📍Nūjošana nav parasta pastaiga\, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai\, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti ap 90% muskuļu.\n📍Nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga.\n📍Salīdzinot ar skriešanu un pat vidēji ātru pastaigu\, nūjošana ir saudzējošāka nodarbe ne vien locītavām un mugurkaulam\, bet arī sirdij\, jo\, pateicoties nūjām\, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts gan uz rokām\, gan kājām. Ne velti to iesaka rehabilitācijai pēc dažādām traumām\, kā arī insulta\, infarkta un citām nopietnām saslimšanām. \nNūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus\, bet tos arī praktiski izmēģināt\, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. \nVietu skaits nodarbības grupā ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! \n(Ja Jums nav savu nūjošanas nūju\, reģistrējoties norādiet savu augumu cm\, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru). \nAizpildi savu pieteikumu zemāk: \nPieteikums \n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pareizas-nujosanas-tehnikas-apmacibas-nodarbiba-ogre-8-novembri/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/11/9.novembris_nūjošana.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231030T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231030T080000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231030T222733Z
LAST-MODIFIED:20231030T223105Z
UID:5550-1698652800-1698652800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Jauniešu diennakts nometne "Esi brīvs un vesels!" 23.-24.oktobrī
DESCRIPTION:Rudens brīvlaika nedēļā no 23.-24.oktobrim Ogres novada jaunieši saturīgi un radoši pavadījuši divas dienas Oveselība organizētajā diennakts izglītojošā nometnē jauniešiem “Esi brīvs un vesels!” Ķegumā!\n\n\n\nDiennakts nometnes mērķis bija rosināt jauniešus izprast veselīga dzīvesveida\, t.sk.mentālās veselības nozīmi dzīves kvalitātes uzturēšanai.\n\n\n\nNometnē jaunieši papildināja savas zināšanas par mentālo veselību\, stresa vadīšanu\, atkarību profilaksi un veselīgajiem ieradumiem dzīves kvalitates uzturēšanai\, kā arī veselīgā uztura nozīmi emocionālai labsajūtai un uzlaboja savas prasmes uzstāties\, prezentēt\, ietekmēt un iedvēsmot. Starp izglītojošām nodarbībām jaunieši izspēlēja dažādas saliedēšanās un draudzības spēles\, kopīgi pagatavoja veselīgu maltīti\, vakaru pavadīja patīkamās sarunās\, savukārt rītā modās ar spirdzinošu rīta vingrošanas nodarbību.\n\n\n\nOveselība nometni organizēja\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031).\n\n \n  \n  \n  \n   \n \n  \n  \n  \n z
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/jauniesu-diennakts-nometne-esi-brivs-un-vesels-23-24-oktobri/
CATEGORIES:Atkarības,Garīgā veselība,Pasākumu vēsture,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/395568653_734039972100935_5776033740844626185_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231027T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231116T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231026T214140Z
LAST-MODIFIED:20240708T201838Z
UID:5540-1698393600-1700154000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Izglītojoša nodarbība "Aktualitātes bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā"\, 14.novembrī\, Ogrē
DESCRIPTION:📌 14.novembrī Oveselība aicina uz nodarbību par aktualitātēm bērnu audzināšanā pirmsskolas vecuma periodā\, kas norisināsies Ogrē Oveselība telpās (Brīvības ielā 44) plkst.18.30! \nNevienam nav šaubu\, ka būt par mammu un tēti nav viegls uzdevums! Vecākiem jābūt stingriem un mīļiem vienlaikus – gan jāradina savas atvases pie disciplīnas\, gan jākļūst par bērnu uzticības personām. Kā veiksmīgi savienot šīs lomas? \nNodarbības laikā kopā ar psiholoģi skaidrosim galvenos bērnu audzināšanas principus par to:\n👉 kā disciplinēt bērnu\, nepazaudējot autoritāti viņa acīs?\n👉 kā aiz bērna niķiem pamanīt viņa emocionālās vajadzības?\n👉 kā runāt ar bērnu\, lai viņš sadzirdētu?\n👉 ko bērns sagaida no kopīgi ar vecākiem pavadītā laika? \nUz šiem un citiem Jums interesējošiem jautājumiem sniegsim atbildes nodarbībā! \n📌Dalība nodarbībā bez maksas. \nOveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nDzīvo vesels Ogres novadā! \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/izglitojosa-nodarbiba-aktualitates-bernu-audzinasana-pirmsskolas-vecuma-perioda-14-novembri-ogre/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Garīgā veselība,Ģimenes veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/14.11_bērniem.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231026T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231110T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231026T151858Z
LAST-MODIFIED:20231110T142330Z
UID:5535-1698307200-1699635600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības diena Ogrē\, 10.novembrī "Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājiens pilsētā" (plkst.19.00)
DESCRIPTION:📍VESELĪBAS DIENA OGRĒ \nVeselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Veselības dienā 10. novembrī Ogrē (Brīvības ielā 44). \nVeselības dienas programma: \n🥗 plkst.17.00 – Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu. \nVeselības dienu iesāksim ar veselīga uztura veicināšanas pasākumu. Garšvielas ir neatņemama ēst gatavošanas sastāvdaļa un ienes dažādību mūsu uzturā. Runāsim par garšvielu nozīmi veselīgā uzturā\, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam. \n🤸‍♀️plkst.18.00 – Vingrošana brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem \nVingrošana brīvā dabā – lielisks veids kā uzlabot veselību\, kā arī gūt enerģiju un labu garastāvokli! Treniņa laikā tiks vispusīgi izmantota visa ķermeņa muskulatūra. Bērniem savukārt būs iespēja piedalīties vingrošanā ar rotaļu elementiem\, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī. Kustēsimies kopā! \n🏃‍♀️plkst.19.00 – Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājiens pilsētā \nDodies aizraujošā Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienā pa Ogres pilsētas izgaismotām ielām! Kopā baudīsim nūjošanas prieku dienas tumšajā laikā. \nOveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \n  \n👇🏻Piesakies Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienam pilsētā\, kas norisināsies 10.novembrī plkst.19.00 Veselības dienas ietvaros: \n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-diena-ogre-10-novembri-martindienas-vakara-nujosanas-pargajiens-pilseta-plkst-19-00/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/pārgajiens.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231026T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231110T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231026T151548Z
LAST-MODIFIED:20231110T142356Z
UID:5531-1698307200-1699635600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības diena Ogrē\, 10.novembrī "Vingrošana brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem" (plkst.18.00)
DESCRIPTION:📍VESELĪBAS DIENA OGRĒ \nVeselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Veselības dienā 10. novembrī Ogrē (Brīvības ielā 44). \nVeselības dienas programma: \n🥗 plkst.17.00 – Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu. \nVeselības dienu iesāksim ar veselīga uztura veicināšanas pasākumu. Garšvielas ir neatņemama ēst gatavošanas sastāvdaļa un ienes dažādību mūsu uzturā. Runāsim par garšvielu nozīmi veselīgā uzturā\, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam. \n🤸‍♀️plkst.18.00 – Vingrošana brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem \nVingrošana brīvā dabā – lielisks veids kā uzlabot veselību\, kā arī gūt enerģiju un labu garastāvokli! Treniņa laikā tiks vispusīgi izmantota visa ķermeņa muskulatūra. Bērniem savukārt būs iespēja piedalīties vingrošanā ar rotaļu elementiem\, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī. Kustēsimies kopā! \n🏃‍♀️plkst.19.00 – Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājiens pilsētā \nDodies aizraujošā Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienā pa Ogres pilsētas izgaismotām ielām! Kopā baudīsim nūjošanas prieku dienas tumšajā laikā. \nOveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \n  \n👇🏻Piesakies vingrošanai brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem\, kas norisināsies 10.novembrī plkst.18.00 Veselības dienas ietvaros: \n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-diena-ogre-10-novembri-vingrosana-briva-daba-berniem-un-pieaugusajiem-plkst-18-00/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/vingr.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231026T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231110T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231026T125342Z
LAST-MODIFIED:20231110T142420Z
UID:5521-1698307200-1699635600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības diena Ogrē\, 10.novembrī "Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu" (plkst.17.00)
DESCRIPTION:📍VESELĪBAS DIENA OGRĒ \nVeselība ir dārgākais kas mums ir un mūsu katra paša ziņā ir par to parūpēties. Aicinām uzturēt vai ieviest jaunus\, veselīgus ieradumus savā ikdienā\, gūstot idejas Veselības dienā 10. novembrī Ogrē (Brīvības ielā 44). \nVeselības dienas programma: \n🥗 plkst.17.00 – Par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu. \nVeselības dienu iesāksim ar veselīga uztura veicināšanas pasākumu. Garšvielas ir neatņemama ēst gatavošanas sastāvdaļa un ienes dažādību mūsu uzturā. Runāsim par garšvielu nozīmi veselīgā uzturā\, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam. \n🤸‍♀️plkst.18.00 – Vingrošana brīvā dabā bērniem un pieaugušajiem \nVingrošana brīvā dabā – lielisks veids kā uzlabot veselību\, kā arī gūt enerģiju un labu garastāvokli! Treniņa laikā tiks vispusīgi izmantota visa ķermeņa muskulatūra. Bērniem savukārt būs iespēja piedalīties vingrošanā ar rotaļu elementiem\, interesantiem izaicinājumiem un vingrošanu pārī. Kustēsimies kopā! \n🏃‍♀️plkst.19.00 – Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājiens pilsētā \nDodies aizraujošā Mārtiņdienas vakara nūjošanas pārgājienā pa Ogres pilsētas izgaismotām ielām! Kopā baudīsim nūjošanas prieku dienas tumšajā laikā. \nOveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \n  \n👇🏻Piesakies pasākumam par garšīgām garšām kopā ar uztura speciālistu\, kas norisināsies 10.novembrī plkst.17.00 Veselības dienas ietvaros: \n\n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-diena-ogre-10-novembri/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/par-garšām.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231025T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231130T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231025T151218Z
LAST-MODIFIED:20240108T142256Z
UID:5509-1698220800-1701363600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām sākot ar 9.novembri\, ceturtdienās
DESCRIPTION:Oveselība aicina topošās māmiņas pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām sākot ar 9.novembri ceturtdienās plkst. 10.00 Sporta arēnā “Ogre”.\n\n\n\n📌Topošo māmiņu vingrošanas nodarbību mērķis ir: \n\n• uzlabot stāju\, asinsriti un vielmaiņu;\n• palielināt muskuļu spēku;\n• veicināt skābekļa apriti savā un mazuļa organismā.\n\n\n\n📌Papildu ieguvums no šīm nodarbībām – regulāra vingrošana grūtniecības laikā palīdz labāk sagatavot ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām. \n\n\n\n\n✅ Sākot ar 9.novembri nodarbības notiks katru ceturtdienu plkst.10.00 Sporta arēnā “Ogre”. \n\n\n‼️ Nodarbības ir ieteicamas\, sākot ar 14.grūtniecības nedēļu\, un ir piemērotas līdz pat grūtniecības noslēgumam – dzemdībām. \n\n\nGrupa nokomplektēta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/vingrosanas-nodarbibas-toposajam-maminam-sakot-ar-9-novembri-ceturtdienas/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Ģimenes veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/grūtnieces-no-9.11.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231025T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231114T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231025T091327Z
LAST-MODIFIED:20240708T201924Z
UID:5498-1698220800-1699981200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupu nodarbību cikls stresa mazināšanai\, veselīga dzīvesveida atjaunošanai. 4.novembrī Ogrē
DESCRIPTION:🔅OVESELĪBA AICINA UZ ATBALSTA GRUPU NODARBĪBU CIKLU STRESA MAZINĀŠANAI UN VESELĪGA DZĪVESVEIDA ATJAUNOŠANAI UN UZTURĒŠANAI! \n📌Izmanto brīnišķīgu iespēju stiprināt savu veselību\, iepazīstot idejas un metodes\, kas palīdz mazināt trauksmi un pārslodzi ikdienā! \n📌Šajā seminārā apgūsim tehnikas\, kas palīdz veidot jaunus ieradumus\, lai līdzsvarotu savu ikdienu un atgūtu labsajūtu. \n⏰Seminārs notiks sestdien\, 4. novembrī\, no plkst. 9.30 Oveselība telpās (Brīvības ielā 44\,Ogrē). \nDalība nodarbībās bez maksas. \nOveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nDzīvo vesels Ogres novadā! \n🔅PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. \nGrupa ir nokomplektēta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupu-nodarbibu-cikls-stresa-mazinasanai-veseliga-dzivesveida-atjaunosanai-4-novembri-ogre/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Garīgā veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/4.11.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231025T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231110T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231025T194917Z
LAST-MODIFIED:20231108T084426Z
UID:5513-1698220800-1699635600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Interaktīva\, izglītojoša nodarbība "Stress dzīvē un darbā". 10.novembrī\, Ogrē
DESCRIPTION:Oveselība aicina uz interaktīvu\, izglītojošu nodarbību “Stress dzīvē un darbā” 10.novembrī!\n\n\n\n🔍Stresam ikdienā ir pakļauts ikviens cilvēks\, jo tas nešķiro cilvēkus ne pēc vecuma un dzimuma\, ne arī pēc profesijas un ģimenes stāvokļa. Stress ir dabiska cilvēka reakcija uz dažādiem ārējās vides faktoriem un mērenās devās tas ir pat veselīgs. Taču ilgstošs stress ir sevišķi bīstams\, kas nereti kļūst par cēloni sirds un asinsvadu slimībām\, depresijai\, kā arī fiziskam un emocionālam izsīkumam\, ko dēvē arī par izdegšanas sindromu. Tādēļ aizvien aktuālāks kļūst jautājums – kā noteikt\, kurā brīdī veselīgs stress kļūst neveselīgs\, un kā to efektīvi ierobežot. \n📍2022.gada Latvijas iedzīvotāju veselību ietekmējošo paradumu pētījuma dati liecina\, ka stresu un nomāktību pēdējā mēneša laikā ir izjutusi vairāk nekā puse (53\,6%) Latvijas iedzīvotāju vecumā no 15 līdz 74 gadiem\, kas liecina\, ka lielākai daļai pastāv augsts risks saskarties ar pazeminātām darba spējām vai pat stresa izraisītām veselības problēmām. \n📌Oveselība organizētajā nodarbībā 10.novembrī ikvienam interesentam līdztekus teorētiskajām zināšanām par izplatītākajiem stresa cēloņiem būs iespēja apgūt arī dažādas stresa vadības un iekšējo resursu atjaunošanas taktikas. \n\n\n\n\n\n📍Norises vieta: Ogrē\, Oveselība telpās (Brīvības iela 44\, 2. stāvā). \n\nDalība bez maksas! Vietu skaits ir ierobežots. Pieteikšanās obligāta. \n\n\nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031)\n\n\n\n  \nGRUPA NOKOMPLEKTĒTA.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/interaktiva-izglitojosa-nodarbiba-stress-dzive-un-darba-10-novembri-ogre/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Garīgā veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/10.11.stress.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231025T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231107T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231025T094614Z
LAST-MODIFIED:20231116T084529Z
UID:5503-1698220800-1699376400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupas nodarbība vecākiem\, kuri audzina pusaudžus. 7.novembrī (Ikšķilē)
DESCRIPTION:📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 7.novembrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ikšķiles dienas centrā! \nKomunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, šķiet\, nav nekas neparasts. Arī tas\, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. \nBūtiski arī ņemt vērā\, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību\, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. \nLīdzšinējā pieredze liecina\, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi\, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad\, ja viņi paši to noliedz! \n⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 7.novembrī no plkst. 19.00 Ikšķiles dienas centrā\, Daugavas prospektā 34. \nDalība pasākumā bez maksas. \nOveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nPIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-vecakiem-kuri-audzina-pusaudzus-7-novembri-ikskile/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Ģimenes veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/7.nov_.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231023T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231023T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231023T205811Z
LAST-MODIFIED:20231023T205811Z
UID:5469-1698048000-1698080400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pārgājiens “Iepazīsti Ogres novadu!” Lielvārdē\, 21.oktobris
DESCRIPTION:21.oktobrī Lielvārdē norisinājās šis sezonas nūjošanas pargājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” noslēdzošais pārgājiens.\n\n\nPārgājiena laikā izbaudījām rudens gleznainos skatus un apkārtnes dabu! Enerģijas lādiņš brīvdienām – izcils!\n\n\n\nDalībnieki\, kas piedalījušies visos šīs sezonas cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” ietvaros organizētajos nūjošanas pārgājienos\, saņēma veicināšanas balvas. Pārgājiena noslēgumā kopīgi baudījām siltu tēju un pozitīvo atmosfēru\, kā arī katrs dalībnieks saņēma Fazer Latvija davāto gardumu.\n\n\n\nPaldies Lielvārdes Sporta centram un “Fazer Latvija” par atbalstu! Paldies visiem dalībniekiem par dalību pārgājienā!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajiens-iepazisti-ogres-novadu-lielvarde-21-oktobris-2/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Pasākumu vēsture
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/394935571_728322552672677_6697093540873177748_n.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231020T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231130T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231020T130004Z
LAST-MODIFIED:20231101T214712Z
UID:5460-1697788800-1701363600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Seminārs "Zini par melanomu" 1.novembrī\, Zoom platformā
DESCRIPTION:📌Ādas veselība ir svarīga ikvienā vecumā. Aicinām uzzināt vairāk par melanomu\, tās rašanās cēloņiem un profilakses pasākumiem\, ko varam veikt ik dienas\, lai pasargātu savu ādu\, 1.novembrī plkst. 12.00 seminārā “Zini par melanomu!” Zoom platformā! \nMelanoma ir viena no agresīvākajām vēža formām. Risks saslimt ar ādas vēzi dažādu faktoru dēļ arvien palielinās\, tādēļ ir būtiski apzināt un novērst iespējamos riska faktorus\, kas var provocēt slimības attīstību. \nOveselība semināru organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nVietu skaits ir ierobežots. Dalība seminārā bez maksas. \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/5460/
CATEGORIES:Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/melanoma12.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231018T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231028T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231018T070641Z
LAST-MODIFIED:20231101T195555Z
UID:5451-1697616000-1698512400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselības dienas nometne vecvecākiem ar mazbērniem Ogresgalā\, 26.-28.oktobrī
DESCRIPTION:Aicinām vecvecākus ar mazbērniem piedalīties veselības dienas nometnē Ogresgalā! \n🔅Šī ir iespēja vecvecākiem kopā ar mazbērniem\, kuru vecums ir no 6 līdz 11 gadiem\, divas dienas pavadīt īpašāk – stiprinot savstarpējās attiecības un papildinot zināšanas par veselīgu dzīvesveidu un uzturu\, kopīgi piedaloties dažādās aktivitātēs\, nodarbībās un spēlēs. \n⏰Veselības nometne notiks no 26. līdz 28. oktobrim no plkst. 10.00 līdz 15.00. \nVietu skaits ir ierobežots!
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veselibas-dienas-nometne-vecvecakiem-ar-mazberniem-ogresgala-26-28-oktobri/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Ģimenes veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/nom4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231017T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231017T080000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231017T152232Z
LAST-MODIFIED:20231116T085806Z
UID:5439-1697529600-1697529600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veiksmīgi aizvadīts septembra nodarbību cikls topošajiem vecākiem "Mēs būsim vecāki"
DESCRIPTION:📌Septembrī veiksmīgi aizvadīts Oveselība organizētais nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki”. \nNodarbību cikla mērķis ir palīdzēt Ogres novada iedzīvotājiem\, kuri ir ģimenes pieauguma gaidās\, sagatavoties dzemdību un pēcdzemdību periodam kvalitatīvi. \nNodarbību cikla laikā topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai bija iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml. \nOktobra mēnesī norisinās šī sezona noslēdzošais nodarbību cikls topošajiem vecākiem “Mēs būsim vecāki”. \nOveselība nodarbības organizēja\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n🔅Ieskaties nelielā foto atskaite no septembra nodarbību cikla “Mēs būsim vecāki!”. \n! Seko līdzi Oveselība aktuālajiem pasākumiem sadaļā “Pasākumi”: https://oveselibaogre.lv/ 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veiksmigi-aizvadits-septembra-nodarbibu-cikls-toposajiem-vecakiem-mes-busim-vecaki/
CATEGORIES:Ģimenes veselība,Pasākumu vēsture
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/IMG_4276-1-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231009T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231030T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231009T063423Z
LAST-MODIFIED:20231018T071437Z
UID:5346-1696838400-1698685200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana\, 30.oktobrī\, ZOOM
DESCRIPTION:🥑 30.oktobrī Oveselība aicina uz nodarbību “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” kopā ar uztura speciālistu. Nodarbība norisināsies plkst. 18.30 tešsaistē (ZOOM platformā). \nLaba veselība ir kvalitatīvas dzīves pamats\, savukārt veselīgs uzturs ir viens no labas veselības priekšnosacījumiem. Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. \nDalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nDzīvo vesels Ogres novadā! 🤝 \nPIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. \n👉🏻Aizpildi savu pieteikumu zemāk: \nGrupa ir nokomplektēta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana-30-oktobri-zoom/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/Снимок-экрана-2023-10-09-в-9.32.37-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231009T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231023T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231009T062807Z
LAST-MODIFIED:20231018T071414Z
UID:5342-1696838400-1698080400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana\, 23.oktobrī\, ZOOM
DESCRIPTION:🥑 23.oktobrī Oveselība aicina uz nodarbību “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” kopā ar uztura speciālistu. Nodarbība norisināsies plkst. 18.30 tešsaistē (ZOOM platformā). \nLaba veselība ir kvalitatīvas dzīves pamats\, savukārt veselīgs uzturs ir viens no labas veselības priekšnosacījumiem. Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. \nDalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nDzīvo vesels Ogres novadā! 🤝 \nPIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. \nGrupa ir nokomplektēta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana-23-oktobri-zoom/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/neves.našķ_23.10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231009T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231019T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231009T201708Z
LAST-MODIFIED:20231011T074025Z
UID:5349-1696838400-1697734800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei\, 19.oktobrī (Ogresgalā)
DESCRIPTION:📌Izrādās\, lai aizkavētu organisma novecošanos\, nav nepieciešams mūžīgās jaunības eliksīrs. To var panākt\, nostiprinot organismu\, veicinot smadzeņu šūnu atjaunošanos un vairojot dzīvesprieku. Taču\, kā to izdarīt visefektīvāk?  \nAtbildes uz šo un citiem jautājumiem centīsimies sniegt 19.oktobra bezmaksas interaktīvā nodarbībā “Veselīgs uzturs labsajūtai un dzīves kvalitātei”\, kas īpaši saistoša būs senioriem.  \n🔅Nodarbības ietvaros būs iespēja atcerēties par veselīga dzīvesveida pamatiem (jo tieši pašsaprotamās lietas mums piemirstas visbiežāk)\, kā arī dalīties praktiskos padomos\, kā ar minimāliem līdzekļiem iespējams palēnināt novecošanās procesus un uzlabot savu ikdienas dzīvi.\nPiemēram: \n👉🏻Kā veidot jaunus ēšanas un fizisko aktivitāšu ieradumus un kā šajā ziņā var palīdzēt tā dēvētais “raķetes vingrinājums”?\n👉🏻Kā sakārtot savu ikdienas vidi tā\, lai tā kalpotu par labu mums\, mūsu veselībai\n👉🏻Kādus pārtikas produktus ir vērts ieviest savā ikdienas ēdienkartē\, nepadarot to ekskluzīvu? \n⏰Nodarbība norisināsies 19.oktobrī\, plkst.12.00\, Ogresgala Tautas namā (Bumbieru ielā 9).  \nOveselība nodarbību organizē ar Eiropas Sociālā fonda atbalstu (projekts Nr.9.2.4.2/16/I/031 “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem”) \nDzīvo vesels Ogres novadā! \nVietu skaits ierobežots! Pieteikšanās obligāta! Aizpildi savu pieteikumu zemāk! \n(Piesakiet nodarbībai arī savus vecākus\, vecvecākus\, tantes un onkuļus – viņi to novērtēs! 🥑) \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/veseligs-uzturs-labsajutai-un-dzives-kvalitatei-19-oktobri-ogresgala/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Garīgā veselība,Sākuma lapa,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/Ogresgala-seniori.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231009T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231016T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231009T062509Z
LAST-MODIFIED:20231018T065717Z
UID:5338-1696838400-1697475600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana\, 16.oktobrī\, ZOOM
DESCRIPTION:🥑 16.oktobrī Oveselība aicina uz nodarbību “Neveselīgas našķošanās alternatīvas un apzinātas ēšanas praktizēšana” kopā ar uztura speciālistu. Nodarbība norisināsies plkst. 18.30 tešsaistē (ZOOM platformā). \nLaba veselība ir kvalitatīvas dzīves pamats\, savukārt veselīgs uzturs ir viens no labas veselības priekšnosacījumiem. Nodarbību ciklā izzināsim ēšanas paradumus\, analizēsim emocionālās ēšanas izraisošos faktorus\, diskutēsim kā ierobežot un ar ko aizstāt neveselīgu našķošanos. \nDalība nodarbībā bez maksas. Oveselība nodarbības organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \nDzīvo vesels Ogres novadā! 🤝 \nPIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. \nPieteikšanās ir slēgta. \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/neveseligas-naskosanas-alternativas-un-apzinatas-esanas-praktizesana-16-oktobri-zoom/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa,Uzturs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/nev.našķ_16.10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231006T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231012T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231006T121202Z
LAST-MODIFIED:20231018T065810Z
UID:5334-1696579200-1697130000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Sievietes veselības vakars 12.oktobrī\, Ogrē
DESCRIPTION:🌸Oveselība aicina sievietes smelties iedvesmu un jaunas zināšanas Sievietes veselības vakarā 12.oktobrī plkst.18.00 Oveselība telpās (Brīvības ielā 44\, Ogrē)! \nSievietes veselības vakarā runāsim par: \n📍Krūšu veselība un pašpārbaude\nKatru gadu oktobris tiek atzīmēts kā krūts veselības mēnesis. Tā mērķis ir veicināt izpratni par krūšu veselību un krūts vēža profilaksi. Krūts vēzis ir visbiežāk diagnosticētais ļaundabīgais audzējs sievietēm pasaulē. Lai no tā izvairītos vai diagnosticētu to laikus\, būtiska nozīme ir rūpēties par krūšu veselību ikdienā un tās pašai regulāri pārbaudīt\, lai slimību konstatētu jau agrīnā stadijā. \nOveselība nodarbību organizē\, īstenojot ESF projektu “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031). \n📍Acu veselība un rūpes par savu redzi\nLaba redze ir būtiska kvalitatīvas dzīves sastāvdaļa\, tādēļ par acu veselību ir jārūpējas ikvienā vecumā. Acu veselību tiešā veidā ietekmē darbs pie datora un citu ekrānu intensīva lietošana\, kas veicina acu nogurumu\, rada sausumu\, saspringumu\, miglošanos un kas var pasliktināt redzi. Katrā vecumā ir dažādi acu saslimšanas riski\, un ikvienam cilvēkam ar gadiem šie riski tikai palielinās\, tāpēc rūpes par acu veselību ikdienā jāuzņemas katram cilvēkam individuāli. Uzzini vairāk par acu veselību un kā pareizi rūpēties par savu redzi Sievietes veselības vakarā 12.oktobrī! \nPieteikšanās pasākumam obligāta! Vietu skaits ierobežots! \nUz tikšanos 12.oktobrī! \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/sievietes-veselibas-vakars-12-oktobri-ogre/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/12.10._18.00.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231005T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231020T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231005T135934Z
LAST-MODIFIED:20231005T140240Z
UID:5330-1696492800-1697821200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Praktiska nodarbība “Stresa atpazīšana\, vadīšana un atjaunošanās prakses labsajūtas uzturēšanai”\, 20.oktobrī (Ķegumā)
DESCRIPTION:📌 Oveselība aicina izmantot iespēju un stiprināt savu veselību\, iepazīstot idejas un metodes\, kas palīdz mazināt stresu ikdienā\, kā arī tehnikas\, kā veidot jaunus ieradumus\, lai līdzsvarotu savu ikdienu\, atgūstot labsajūtu. \nJa tas šķiet noderīgi\, un vēlies veltīt laiku sev un savai veselībai\, tad piesakies praktiskai nodarbībai\, kas norisināsies 20.oktobrī Ķeguma dienas centrā (Liepu alejā 1B).  \nOveselība nodarbību organizē ar ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nDzīvo vesels Ogres novadā! \nVietu skaits ierobežots! Piekteikšanās (obligāta)! \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/praktiska-nodarbiba-stresa-atpazisana-vadisana-un-atjaunosanas-prakses-labsajutas-uzturesanai-20-oktobri-keguma/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Garīgā veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/Stresa-atpazīšana_20.10.Ķegums.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231004T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231024T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231004T110226Z
LAST-MODIFIED:20231004T110226Z
UID:5326-1696406400-1698166800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupas nodarbība vecākiem\, kuri audzina pusaudžus. 24.oktobrī (Ķegumā)
DESCRIPTION:📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 24.oktobrī  Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Ķeguma dienas centrā! \nKomunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, šķiet\, nav nekas neparasts. Arī tas\, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. \nBūtiski arī ņemt vērā\, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību\, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. \nLīdzšinējā pieredze liecina\, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi\, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad\, ja viņi paši to noliedz! \n⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 24.oktobrī no plkst. 19.00 Ķeguma dienas centrā\, Liepu alejā 1B. \nDalība pasākumā bez maksas.  \nOveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nPIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS.  \nAizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻\n  \nPieteikums\n\n\n  \n\n\n\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n Δ
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-vecakiem-kuri-audzina-pusaudzus-24-oktobri-keguma/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Garīgā veselība,Ģimenes veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/Atbalsta-grupas-nodarbība_24.10._Ķegumā.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231004T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231014T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231004T092916Z
LAST-MODIFIED:20231018T065848Z
UID:5322-1696406400-1697302800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā\, 14.oktobrī
DESCRIPTION:Oktobrī aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.). \nNodarbības norises datums un laiks:\n📌SESTDIENĀ\, 14.OKTOBRĪ\, PLKST. 9.30 \nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \nIzvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu! \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nAizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/videjas-intensitates-fiziskas-attistibas-nodarbibam-briva-daba-14-oktobri/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/BD-14.10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231004T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231010T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231004T092746Z
LAST-MODIFIED:20231018T065923Z
UID:5319-1696406400-1696957200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā\, 10.oktobrī
DESCRIPTION:Oktobrī aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.). \nNodarbības norises datums un laiks:\n📌OTRDIENĀ\, 10.OKTOBRĪ\, PLKST. 18.30 \nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \nIzvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu! \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nAizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻 \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/videjas-intensitates-fiziskas-attistibas-nodarbibam-briva-daba-10-oktobri/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/BD-10.10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231004T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231007T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231004T092406Z
LAST-MODIFIED:20231018T070010Z
UID:5315-1696406400-1696698000@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā\, 7.oktobrī
DESCRIPTION:Oktobrī aicinām uz vidējas intensitātes fiziskās attīstības nodarbībām brīvā dabā vingrot gribētājus darbspējīgā vecumā (nodarbības nav piemērotas senioriem un cilvēkiem\, kam bijušas nopietnas operācijas gūžās\, muguras daļā u.c.). \nNodarbības norises datums un laiks:\n📌SESTDIENĀ\, 7.OKTOBRĪ\, PLKST. 9.30 \nNodarbība ir vidējas intensitātes un slodze tiek nodrošināta visām muskuļu grupām. Nodarbībā tiek attīstīta izturība un spēks. Vingrinājumi ir sadalīti pa daļām\, un katru daļu dalībnieks veic sev atbilstošā tempā. Spēka\, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. \nIzvēlieties laikapstākļiem piemērotu apģērbu! \nDalība bez maksas. \nOveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/videjas-intensitates-fiziskas-attistibas-nodarbibam-briva-daba-7-oktobri/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/BD-7.10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231002T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231010T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20231002T125423Z
LAST-MODIFIED:20231018T070044Z
UID:5312-1696233600-1696957200@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Atbalsta grupas nodarbība vecākiem\, kuri audzina pusaudžus. 10.oktobrī (Ogrē)
DESCRIPTION:📌Kā saglabāt emocionālo līdzsvaru attiecībās ar savu pusaudzi? Aicinām to noskaidrot 10.oktobrī Oveselība organizētajā atbalsta grupas nodarbībā Pasaules psihiskās veselības dienas ietvaros! \nKomunikācijas plaisa starp pusaudžiem un viņu vecākiem\, šķiet\, nav nekas neparasts. Arī tas\, ka viens no galvenajiem šo domstarpību cēloņiem ir atšķirīgie uzskati par pastāvīguma un neatkarības robežām. \nBūtiski arī ņemt vērā\, ka nesaskaņas veidojas arī starp pašiem pusaudžiem un viņi bieži var justies nepieņemti un vientuļi. Perspektīvā tas var negatīvi ietekmēt ne vien viņu veselību\, bet arī personīgo izaugsmi un dzīves kvalitāti. \nLīdzšinējā pieredze liecina\, ka vecāki ne vienmēr ir gatavi saprast savu pusaudzi\, viņa iekšējos pārdzīvojumus un risināt ar viņa “krīzēm” saistītos jautājumus. Nereti vecākiem arī nav tam nepieciešamo zināšanu. Taču pusaudžiem vecāku atbalsts ir ļoti nepieciešams pat tad\, ja viņi paši to noliedz! \n⏰Atbalsta grupas nodarbība notiks 10.oktobrī no plkst. 19.00 Oveselība telpās\, Brīvības ielā 44\, Ogrē. \nDalība pasākumā bez maksas. \nOveselība nodarbību organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nPIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA! VIETU SKAITS IR IEROBEŽOTS. \nAizpildi savu pieteikumu zemāk! 👇🏻 \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/atbalsta-grupas-nodarbiba-vecakiem-kuri-audzina-pusaudzus-10-oktobri-ogre/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Garīgā veselība,Ģimenes veselība,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/10/pusaudži_10.oktobris.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20231002T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231009T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20230605T094442Z
LAST-MODIFIED:20231018T070106Z
UID:4930-1696233600-1696870800@oveselibaogre.lv
SUMMARY:"Mēs būsim vecāki" nodarbību cikls OKTOBRĪ
DESCRIPTION:Oveselība aicina pieteikties topošos vecākus\, kuriem tuvāko mēnešu laikā gaidāms ģimenes pieaugums\, uz trīs nodarbību ciklu “Mēs būsim vecāki”.\n\n\nNodarbības notiks 2023. gada 2.\, 3.\, 4.\, 9.  oktobrī Oveselība telpās Ogrē\, Brīvības ielā 44.\n\n\n\nNodarbībās topošajiem vecākiem vai grūtniecei un viņas atbalsta personai būs iespēja uzzināt\, kā atpazīt dzemdību priekšvēstnešus\, kas dzemdību procesā var palīdzēt un kas – traucēt\, kad doties uz slimnīcu un ko ņemt līdzi\, ko dzemdības nozīmē mazulim\, kā pareizi zīdīt un aprūpēt u.tml.\n\n\n\nKursus iesakām apmeklēt tuvāk dzemdību datumam.\n\n\n\n\n\nPieteikšanās obligāta\, jo vietu skaits ierobežots!\n👉🏻Aizpildi savu pieteikumu zemāk! \n 
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/mes-busim-vecaki-nodarbibu-cikls-oktobri/
CATEGORIES:Gaidāmie pasākumi,Ģimenes veselība
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/06/4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230928T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231021T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20230928T110621Z
LAST-MODIFIED:20231020T130220Z
UID:5303-1695888000-1697907600@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Nūjošanas pārgājiens "Iepazīsti Ogres novadu!" Lielvārdē\, 21.oktobris
DESCRIPTION:21.oktobrī aicinām baudīt nūjošanas prieku un piedalīties nūjošanas pārgājienu cikla “Iepazīsti Ogres novadu!” noslēguma pārgājienā Lielvārdē! \n📌Reģistrēšanās plkst. 8.45 pie Lielvārdes Sporta centra\n📌Starts plkst. 9.00! \nPiesakies noslēguma nūjošanas pārgājienam zemāk un dodies baudīt rudeni Lielvārdē\, izzinot Lielvārdes gleznainos skatus! \nOveselība nodarbības organizē ar Ogres novada pašvaldības un ESF projekta “Pasākumi veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ogres novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/031) atbalstu. \nDzīvo vesels Ogres novadā! \nJa nepieciešamas nūjošanas nūjas\, lūdzam to norādīt pieteikumā\, minot sava auguma garumu cm. \nPieteikšanās slēgta.
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/nujosanas-pargajiens-iepazisti-ogres-novadu-lielvarde-21-oktobris/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/09/Lielvārde-Eiro.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20230926T080000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20231018T170000
DTSTAMP:20260422T171449
CREATED:20230926T131037Z
LAST-MODIFIED:20231018T070134Z
UID:5292-1695715200-1697648400@oveselibaogre.lv
SUMMARY:Pareizas nūjošanas tehnikas apmācības nodarbība Ogrē\, 18.oktobrī
DESCRIPTION:⏰ Oveselība aicina apgūt pareizu nūjošanas tehniku Ogrē trešdien\, 18.oktobrī plkst.18.30! \nVai zināji\, ka:\n📍Nūjošana nav parasta pastaiga\, tikai ar nūjām rokās. Intensitātes ziņā to var pielīdzināt skriešanai\, jo nodarbības laikā tiek nodarbināti ap 90% muskuļu.\n📍Nūjošana ir par 46% efektīvāka nekā parasta pastaiga.\n📍Salīdzinot ar skriešanu un pat vidēji ātru pastaigu\, nūjošana ir saudzējošāka nodarbe ne vien locītavām un mugurkaulam\, bet arī sirdij\, jo\, pateicoties nūjām\, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts gan uz rokām\, gan kājām. Ne velti to iesaka rehabilitācijai pēc dažādām traumām\, kā arī insulta\, infarkta un citām nopietnām saslimšanām. \nNūjošanas nodarbības laikā būs iespēja ne vien apgūt nūjošanas teorētiskos pamatus\, bet tos arī praktiski izmēģināt\, saņemot atgriezenisko saiti no trenera. \nVietu skaits nodarbības grupā ir ierobežots! Pieteikšanās obligāta! \n(Ja Jums nav savu nūjošanas nūju\, reģistrējoties norādiet savu augumu cm\, lai var sagatavot Jums atbilstošu nūjošanas inventāru).
URL:https://oveselibaogre.lv/pasakums/pareizas-nujosanas-tehnikas-apmacibas-nodarbiba-ogre-18-oktobri/
CATEGORIES:Fiziskās aktivitātes,Gaidāmie pasākumi,Sākuma lapa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://oveselibaogre.lv/wp-content/uploads/2023/09/nuj.apm_18.10.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR